Πόσο διαρκεί η ψωρίαση; Εξαρτάται

Πόσο διαρκεί μια έξαρση της ψωρίασης;

Οι φωτοβολίδες δεν διαρκούν για κανένα καθορισμένο χρονικό διάστημα.

Έτσι, είναι πιθανό τα συμπτώματά σας να εξαφανιστούν μέσα σε λίγες μόνο εβδομάδες – αλλά μπορεί επίσης να διαρκέσουν για αρκετούς μήνες.

Αυτό ισχύει για όλους τους τύπους ψωρίασης, εξηγεί ο Δρ Crystal Dinopol, πιστοποιημένος δερματολόγος και ιατρικός συγγραφέας του The Pay It Forward Fertility Foundation. Με άλλα λόγια, ορισμένοι τύποι δεν περιλαμβάνουν απαραίτητα εκλάμψεις μεγαλύτερης διάρκειας.

Η συχνότητα των φωτοβολίδων μπορεί επίσης να ποικίλλει. Μπορεί να αντιμετωπίζετε εξάρσεις κάθε μήνα περίπου, ή μόνο μία φορά κάθε λίγα χρόνια.

Η παρακολούθηση του θεραπευτικού σχήματος που συνιστά ο δερματολόγος σας μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων σας και μπορεί να συντομεύσει τη διάρκεια της έξαρσης.

Πόσο διαρκεί η ύφεση;

Πολλοί άνθρωποι βιώνουν ύφεση μεταξύ των εξάρσεων.

Για μερικούς ανθρώπους, η ύφεση σημαίνει ότι τα συμπτώματα της ψωρίασης εξαφανίζονται σχεδόν εντελώς. Αλλά για άλλους, τα συμπτώματα γίνονται λιγότερο σοβαρά ή αισθητά. Βελτιώνονται σε σημείο που τα παρατηρείς λιγότερο, αλλά δεν φεύγουν τελείως.

Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας, η ύφεση συνήθως διαρκεί από 1 μήνα έως ένα χρόνο. Και πάλι, όμως, αυτό μπορεί να διαφέρει από άτομο σε άτομο, επομένως η ύφεση μπορεί να διαρκέσει αρκετούς μήνες ή μερικά χρόνια.

Για να διαρκέσουν περισσότερο οι περίοδοι ύφεσης, η Dinopol συνιστά να αποφεύγετε τυχόν γνωστά ερεθίσματα και να ακολουθείτε τις συμβουλές θεραπείας του δερματολόγου σας.

Πώς να αποτρέψετε τις εξάρσεις

Πολύ συχνά, οι εξάρσεις μπορεί να συμβούν ως απόκριση σε συγκεκριμένα ερεθίσματα. Παραδείγματα πιθανών ερεθισμάτων περιλαμβάνουν:

• στρες
• κρύος καιρός
• ξηρός αέρας
• χρήση αλκοόλ
• κάπνισμα τσιγάρου
• τραυματισμοί του δέρματος, όπως από τσιμπήματα ζωύφιων, ηλιακά εγκαύματα, δηλητηριώδης κισσός, τατουάζ, τρυπήματα ή κοψίματα
• ασθένειες, όπως στρεπτόκοκκος λαιμού, αμυγδαλίτιδα, βρογχίτιδα και λοιμώξεις του αυτιού
• ορισμένα φάρμακα, όπως οι β-αναστολείς και τα ανθελονοσιακά φάρμακα

• ορισμένα τρόφιμα, συμπεριλαμβανομένων αυτών που περιέχουν γλουτένη και φυτά νυχτολούλουδου

Έχοντας αυτό υπόψη, αυτές οι συμβουλές μπορεί να σας βοηθήσουν να μειώσετε τις πιθανότητές σας να εμφανίσετε έξαρση:

• Προσπαθήστε να αποφύγετε την κατανάλωση φλεγμονωδών ή δυνητικά ενεργοποιητικών τροφίμων, όπως γαλακτοκομικά προϊόντα, τηγανητά τρόφιμα, κόκκινο κρέας, γρήγορο φαγητό και επεξεργασμένα γλυκά. Αυτές οι τροφές μπορεί να προκαλέσουν εξάρσεις σε ορισμένα άτομα με ψωρίαση.
• Ενσωματώστε τεχνικές διαχείρισης του άγχους και χαλάρωσης στην καθημερινότητά σας. Παραδείγματα περιλαμβάνουν διαλογισμό, γιόγκα και ασκήσεις αναπνοής.
• Εφαρμόστε ενυδατική κρέμα καθημερινά. Οι ενυδατικές κρέμες που περιέχουν ορυκτέλαια μπορεί αποδειχθεί ιδιαίτερα χρήσιμη για τη διαχείριση της ψωρίασης.
• Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα στο σπίτι σας, ιδιαίτερα κατά τις ξηρές και ψυχρότερες εποχές.
• Φοράτε αντηλιακό κάθε μέρα και επαναλαμβάνετε μετά από κάθε 2 ώρες έκθεσης στον ήλιο. Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν ότι η λήψη λίγης ηλιακής ακτινοβολίας κάθε μέρα μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων. Ωστόσο, είναι καλύτερο να συζητήσετε την έκθεση στον ήλιο με έναν γιατρό – και να περιορίσετε τον χρόνο σας στον ήλιο για να αποτρέψετε το ηλιακό έγκαυμα, το οποίο μπορεί να προκαλέσει εξάρσεις.
• Λάβετε προφυλάξεις για να αποφύγετε κοψίματα και άλλους τραυματισμούς του δέρματος. Για παράδειγμα, ξυρίστε προσεκτικά, φορέστε σπρέι για σφάλματα και χρησιμοποιήστε γάντια κατά την κηπουρική.
• Περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ.

Θεραπεία για την ψωρίαση

Η επαγγελματική θεραπεία μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά στη μείωση των εξάρσεων της ψωρίασης, λέει ο Δρ Santosh Daflapurkar, σύμβουλος δερματολόγος στα νοσοκομεία Wockhardt.

Ένας δερματολόγος θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε τα ερεθίσματα και θα συνεργαστεί μαζί σας για να δημιουργήσετε ένα συγκεκριμένο σχέδιο θεραπείας προσαρμοσμένο στον τύπο της ψωρίασης που έχετε και στα συγκεκριμένα συμπτώματά σας.

Οι θεραπευτικές επιλογές σας μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Στεροειδείς κρέμες: Τα τοπικά στεροειδή, τα οποία μπορείτε να πάρετε χωρίς ιατρική συνταγή (OTC) ή με ιατρική συνταγή, μπορεί να ανακουφίσουν τη φλεγμονή και τον κνησμό.
• Μη στεροειδή τοπικά φάρμακα: Αυτές οι θεραπείες μπορεί να περιλαμβάνουν ανθραλίνη ή συνθετική βιταμίνη D3 και βιταμίνη Α για να βοηθήσουν στον έλεγχο των φολιδωτών επιθεμάτων.
• Συνταγογραφούμενα συστηματικά φάρμακα: Αυτά τα φάρμακα συνήθως περιλαμβάνουν από του στόματος φάρμακα ή ενέσεις που βοηθούν στη θεραπεία της ψωρίασης σε ολόκληρο το σώμα σας, όχι μόνο σε μια συγκεκριμένη περιοχή του δέρματος.
• Φωτοθεραπεία: Η φωτοθεραπεία χρησιμοποιεί συγκεκριμένα μήκη κύματος υπεριώδους φωτός για να επιβραδύνει την παραγωγή νέων κυττάρων του δέρματος και να μειώσει τη φλεγμονή. Μπορείτε να κάνετε αυτή τη θεραπεία στο ιατρείο ή στο σπίτι με μια ειδική συσκευή φωτοθεραπείας.
• Ρετινοειδή από το στόμα: Τα συνταγογραφούμενα ρετινοειδή φάρμακα που προέρχονται από βιταμίνη Α μπορούν να επιβραδύνουν την ανάπτυξη των κυττάρων του δέρματος ενώ μειώνουν το πρήξιμο, τον ερεθισμό και τον αποχρωματισμό του δέρματος.
• Τοπικοί αναστολείς καλσινευρίνης (TCIs): Αυτά τα συνταγογραφούμενα φάρμακα χρησιμοποιούνται συχνά για τη θεραπεία του εκζέματος, αλλά ένας γιατρός μπορεί να τα συνταγογραφήσει εκτός ετικέτας για τη θεραπεία της ψωρίασης του προσώπου.
• Λουτρά βρώμης: Η προσθήκη 1-1,5 φλιτζανιών κολλοειδούς πλιγούρι βρώμης στο νερό του μπάνιου μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κνησμού και του πρηξίματος.
• Τζελ αλόης: Η εφαρμογή κρέμας με αλόη βέρα βοηθά στη διατήρηση της υγρασίας του δέρματός σας και μπορεί να ελαχιστοποιήσει τα συμπτώματα της ψωρίασης.
• Λιθανθρακόπισσα: Σαμπουάν, αλοιφές, διαλύματα μπάνιου και σαπούνια που παρασκευάζονται με λιθανθρακόπισσα μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση του κνησμού και των φολίδων.

Η κατώτατη γραμμή

Οι εξάρσεις της ψωρίασης μπορεί να διαρκέσουν οπουδήποτε από εβδομάδες έως μήνες και οι περίοδοι ύφεσης στο ενδιάμεσο μπορεί να διαρκέσουν μήνες ή χρόνια. Το κλειδί για να διαρκέσει περισσότερο η ύφεση – και να κρατήσετε μακριά τις εξάρσεις – βρίσκεται στον εντοπισμό και την αποφυγή των συγκεκριμένων ερεθισμάτων σας όσο το δυνατόν περισσότερο.

Η ψωρίαση μπορεί να μην έχει θεραπεία, αλλά έχετε επιλογές για τη διαχείριση και τη θεραπεία αυτής της δια βίου πάθησης του δέρματος.

Εάν δυσκολεύεστε να βρείτε φάρμακα OTC ή οικιακές θεραπείες που βοηθούν στον έλεγχο των συμπτωμάτων σας, ένα καλό επόμενο βήμα είναι να συνδεθείτε με έναν δερματολόγο. Μπορούν να συνταγογραφήσουν φάρμακα για να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων σας και να κάνουν συστάσεις για αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορεί να προσφέρουν μόνιμη ανακούφιση.

Η Rebecca Strong είναι μια ανεξάρτητη συγγραφέας με έδρα τη Βοστώνη που καλύπτει την υγεία και την ευεξία, τη φυσική κατάσταση, το φαγητό, τον τρόπο ζωής και την ομορφιά. Η δουλειά της έχει επίσης εμφανιστεί στα Insider, Bustle, StyleCaster, Eat This Not That, AskMen και Elite Daily.