ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
Τι είναι η χονδρομαλακία της επιγονατίδας;
Η επιγονατίδα χονδρομαλάκωσης (πόνος στο γόνατο) είναι η μαλάκυνση και η διάσπαση του ιστού (χόνδρου) στην κάτω πλευρά της επιγονατίδας (επιγονατίδα). Ο πόνος προκύπτει όταν το γόνατο και το μηριαίο οστό (μηριαίο) τρίβονται μεταξύ τους.
Ποιος κινδυνεύει από χονδρομαλακία επιγονατίδα;
Τα άτομα που κινδυνεύουν να αναπτύξουν χονδρομαλακία επιγονατίδα περιλαμβάνουν:
- Όσοι είναι υπέρβαροι
- Άτομα που είχαν τραυματισμό, κάταγμα ή εξάρθρωση που σχετίζεται με την επιγονατίδα
- Δρομείς, ποδοσφαιριστές, ποδηλάτες και άλλα άτομα που ασκούνται συχνά
- Έφηβοι και υγιείς νέοι ενήλικες, πιο συχνά γυναίκες
Συμπτώματα και Αιτίες
Τι προκαλεί τη χονδρομαλακία της επιγονατίδας;
Η επιγονατίδα χονδρομαλάκωσης εμφανίζεται συχνά όταν η κάτω επιφάνεια της επιγονατίδας έρχεται σε επαφή με το οστό του μηρού προκαλώντας πρήξιμο και πόνο. Η μη φυσιολογική τοποθέτηση του καλύμματος του γόνατος, το σφίξιμο ή η αδυναμία των μυών που σχετίζονται με το γόνατο, η υπερβολική δραστηριότητα που περιλαμβάνει το γόνατο και η πλατυποδία μπορεί να αυξήσουν την πιθανότητα εμφάνισης χονδρομαλακίας επιγονατίδας.
Ποια είναι τα συμπτώματα της χονδρομαλακίας της επιγονατίδας;
Θαμπός, πονεμένος πόνος που γίνεται αισθητός:
- Πίσω από την επιγονατίδα
- Κάτω από την επιγονατίδα
- Στα πλαϊνά της επιγονατίδας
Μπορεί να εμφανιστεί ένα αίσθημα λείανσης όταν το γόνατο είναι λυγισμένο. Αυτό μπορεί να συμβεί:
- Κάνοντας κάμψεις γονάτων
- Κατεβαίνοντας τις σκάλες
- Τρέχοντας κάτω από το λόφο
- Όρθιος αφού καθίσετε για λίγο
Διάγνωση και Δοκιμές
Πώς γίνεται η διάγνωση της χονδρομαλακίας της επιγονατίδας;
Ένας γιατρός θα πραγματοποιήσει μια φυσική εξέταση του γόνατος για να προσδιορίσει την αιτία του πόνου. Εάν η διάγνωση δεν είναι ξεκάθαρη ή τα συμπτώματα δεν βελτιωθούν, ο γιατρός μπορεί να ζητήσει ένα από τα ακόλουθα:
- Εξετάσεις αίματος ή/και τυπική ακτινογραφία γόνατος – Αυτό μπορεί να βοηθήσει στον αποκλεισμό ορισμένων τύπων αρθρίτιδας ή φλεγμονής.
- Μαγνητική τομογραφία- Μια εξέταση που δείχνει λεπτομέρειες της άρθρωσης του γόνατος και μπορεί να αποκαλύψει πολλές περιπτώσεις χονδρομαλακίας επιγονατίδας.
- Αρθροσκόπηση – Μια μικροσκοπική, εύκαμπτη κάμερα εισάγεται στο γόνατο για να δείτε ακριβώς πώς φαίνεται ο χόνδρος.
Διαχείριση και Θεραπεία
Πώς αντιμετωπίζεται η χονδρομαλακία της επιγονατίδας;
Ο πιο συνηθισμένος τρόπος αντιμετώπισης των συμπτωμάτων της επιγονατίδας χονδρομαλακίας είναι να ξεκουραστείτε το γόνατο. Άλλοι τρόποι αντιμετώπισης των συμπτωμάτων περιλαμβάνουν:
- Τοποθέτηση πάγου ή κρύας συσκευασίας στην περιοχή για 15-20 λεπτά, τέσσερις φορές την ημέρα, για αρκετές ημέρες. Μην εφαρμόζετε πάγο απευθείας στο δέρμα. Τυλίξτε τον πάγο ή το κρύο πακέτο με μια πετσέτα.
- Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) για την ανακούφιση από τον πόνο—Αυτά περιλαμβάνουν ιβουπροφαίνη, ναπροξένη και ασπιρίνη.
- Τοπικά παυσίπονα— Αυτά περιλαμβάνουν κρέμες ή επιθέματα που εφαρμόζονται στο δέρμα για να βοηθήσουν στον πόνο των μαλακών μορίων.
- Συνταγογραφούμενα αναλγητικά.
Άλλες θεραπείες ή αυτοφροντίδα περιλαμβάνουν:
- Αλλαγή του τρόπου άσκησης
- Κάνοντας ασκήσεις τόσο για τέντωμα όσο και για ενδυνάμωση του τετρακέφαλου και των οπίσθιων μηριαίων μυών
- Απώλεια βάρους (αν χρειάζεται)
- Χρησιμοποιώντας ειδικά ένθετα παπουτσιών και συσκευές στήριξης
- Κολλήστε ταινία για να ευθυγραμμίσετε ξανά την επιγονατίδα
- Φορώντας τα σωστά αθλητικά ή αθλητικά παπούτσια
Προοπτική / Πρόγνωση
Ποια είναι η πρόγνωση (προοπτική) για τη χονδρομαλακία της επιγονατίδας;
Τα άτομα που υποφέρουν από πόνο στο γόνατο που προκαλείται από χονδρομαλακία επιγονατίδα συχνά αναρρώνουν πλήρως. Η ανάρρωση μπορεί να είναι τόσο γρήγορη όσο ένας μήνας ή να διαρκέσει χρόνια, ανάλογα με την περίπτωση. Πολλές μακροχρόνιες αναρρώσεις συμβαίνουν σε εφήβους επειδή τα οστά τους εξακολουθούν να μεγαλώνουν. Τα συμπτώματα τείνουν να εξαφανίζονται μόλις φτάσει η ενηλικίωση.
Discussion about this post