Προϊόντα θεραπείας αντικατάστασης νικοτίνης και τρόπος χρήσης τους

Το NRT περιλαμβάνει πολλά προϊόντα που έχουν σχεδιαστεί για να σας βοηθήσουν να κόψετε το κάπνισμα παρέχοντας ελεγχόμενες, χαμηλότερες δόσεις νικοτίνης χωρίς τις επιβλαβείς χημικές ουσίες στον καπνό του τσιγάρου.

Ακολουθούν ορισμένες βασικές στρατηγικές για τη χρήση του NRT:

• Επιλέξτε το σωστό προϊόν: Επιλέξτε το προϊόν NRT που ευθυγραμμίζεται με τις καπνιστικές σας συνήθειες και προτιμήσεις. Για παράδειγμα, οι τσίχλες νικοτίνης ή οι παστίλιες μπορεί να είναι κατάλληλες για την αντιμετώπιση ξαφνικών λαχταριών εάν καπνίζετε πιο συχνά κατά τη διάρκεια της ημέρας και τα επιθέματα νικοτίνης μπορούν να παρέχουν σταθερές, μακράς διαρκείας δόσεις.
• Συνδυάστε διαφορετικές μορφές: Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο συνδυασμός πολλαπλών μορφών NRT μπορεί να είναι πιο αποτελεσματικός. Για παράδειγμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα έμπλαστρο νικοτίνης για να διατηρήσετε ένα βασικό επίπεδο νικοτίνης και παστίλιες ή τσίχλες για να αντιμετωπίσετε τις επαναστατικές επιθυμίες.
• Σταδιακή μείωση: Εάν χρησιμοποιείτε NRT με σκοπό να σταματήσετε τη νικοτίνη εντελώς, σκεφτείτε μια προσέγγιση σταδιακής μείωσης. Ξεκινήστε με υψηλότερες δόσεις νικοτίνης και μειώστε τα μέχρι να χρησιμοποιήσετε χαμηλότερες δόσεις ή προϊόντα χωρίς νικοτίνη.
• Λάβετε υποστήριξη: Η NRT μπορεί να είναι πιο αποτελεσματική με ομάδες συμβουλευτικής ή υποστήριξης. Σκεφτείτε να συμμετάσχετε σε ένα πρόγραμμα διακοπής του καπνίσματος ή να λάβετε επαγγελματική καθοδήγηση για να αντιμετωπίσετε τις ψυχολογικές πτυχές της διακοπής του καπνίσματος.
• Μείνετε ενυδατωμένοι: Ορισμένα προϊόντα NRT, όπως η τσίχλα, μπορεί να προκαλέσουν ξηροστομία. Πίνετε άφθονο νερό για να παραμείνετε ενυδατωμένοι και να ανακουφίσετε αυτή την παρενέργεια.
• Παρακολούθηση προόδου: Κρατήστε ένα ημερολόγιο για να παρακολουθείτε την πρόοδό σας, συμπεριλαμβανομένων των λαχταριών, των ερεθισμάτων και της αποτελεσματικότητας του NRT. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε μοτίβα και να κάνετε τις απαραίτητες προσαρμογές στη στρατηγική σας.
• Να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας: Να θυμάστε ότι η αλλαγή δεν είναι μια γραμμική διαδικασία και ότι μερικές μέρες μπορεί να είναι πιο δύσκολες από άλλες. Οι υποτροπές μπορεί να συμβούν χωρίς να καταστρέψουν την πρόοδό σας.

Ενώ ορισμένα προϊόντα NRT, όπως η τσίχλα νικοτίνης, οι παστίλιες και τα έμπλαστρα, διατίθενται χωρίς ιατρική συνταγή, ενώ άλλα, όπως τα ρινικά σπρέι και οι συσκευές εισπνοής που χορηγούνται μόνο με ιατρική συνταγή, απαιτούν συνταγή γιατρού. Ένας γιατρός μπορεί επίσης να συζητήσει τις συνήθειές σας για να σας βοηθήσει να επιλέξετε το σωστό NRT για διακοπή.

Εδώ είναι οι κύριοι τύποι NRT:

• Έμπλαστρο νικοτίνης: Αυτό το έμπλαστρο δέρματος προσφέρει μια σταθερή, ελεγχόμενη δόση νικοτίνης όλη την ημέρα. Το απλώνετε σε μια καθαρή, ξηρή περιοχή δέρματος, συχνά στο άνω μέρος του βραχίονα ή στο στήθος. Ανάλογα με το συγκεκριμένο προϊόν, οι άνθρωποι μπορούν να φορούν το έμπλαστρο για 16 ή 24 ώρεςπου μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων στέρησης.

• Τσίχλα νικοτίνης: Η τσίχλα νικοτίνης είναι μια τσίχλα εμποτισμένη με νικοτίνη, την οποία οι χρήστες μασούν για να ανακουφίσουν την επιθυμία για τσιγάρο. Η επένδυση του στόματος απορροφά τη νικοτίνη. Με την πάροδο του χρόνου, μπορείτε σταδιακά να μειώσετε τα κομμάτια τσίχλας νικοτίνης που χρησιμοποιείτε καθημερινά για να απαλλαγείτε από τη νικοτίνη.

• Παστίλια νικοτίνης: Παρόμοια με την τσίχλα νικοτίνης, οι παστίλιες νικοτίνης έχουν σχεδιαστεί για να διαλύονται στο στόμα. Απελευθερώνουν αργά τη νικοτίνη, συμβάλλοντας στη μείωση των συμπτωμάτων στέρησης και της λαχτάρας. Είναι καλή ιδέα οι χρήστες να ακολουθούν το προτεινόμενο δοσολογικό πρόγραμμα.

• Συσκευή εισπνοής νικοτίνης: Η συσκευή εισπνοής νικοτίνης είναι μια συσκευή που επιτρέπει στους χρήστες να εισπνεύσουν μια εξατμισμένη μορφή νικοτίνης. Μιμείται τη δράση από το χέρι σε στόμα του καπνίσματος και παρέχει μια ελεγχόμενη δόση νικοτίνης. Είναι ένα συνταγογραφούμενο προϊόν σε ορισμένες περιοχές.

• Ρινικό σπρέι νικοτίνης: Αυτό το συνταγογραφούμενο προϊόν παρέχει τη νικοτίνη ως λεπτό νέφος μέσω των ρινικών μεμβρανών. Παρέχει γρήγορη ανακούφιση από τη λαχτάρα, αλλά μπορεί να προκαλέσει ρινικό ερεθισμό σε ορισμένους χρήστες.

• Στοματικό σπρέι νικοτίνης: Παρόμοια με το ρινικό σπρέι, το στοματικό σπρέι παρέχει νικοτίνη ως ομίχλη, αλλά οι χρήστες μπορούν να την ψεκάσουν στο στόμα τους. Οι χρήστες το ψεκάζουν στο εσωτερικό των μάγουλων τους ή κάτω από τη γλώσσα, όπου το απορροφά ο στοματικός βλεννογόνος.

Ακολουθούν ορισμένες συχνές ερωτήσεις σχετικά με το NRT:

Ποια είναι η πιο επιτυχημένη θεραπεία υποκατάστασης νικοτίνης;

Η επιτυχία του NRT μπορεί να διαφέρει από άτομο σε άτομο και αυτό που λειτουργεί καλά για ένα άτομο μπορεί να μην λειτουργεί τόσο καλά για ένα άλλο. Επιπλέον, η επιτυχία της NRT συχνά εξαρτάται από παράγοντες όπως το επίπεδο εξάρτησης ενός ατόμου από τη νικοτίνη, οι συνήθειες καπνίσματος και η δέσμευση για διακοπή του καπνίσματος.

Αρκετές μελέτες σε α Ερευνητική ανασκόπηση 2016 έδειξαν ότι οι επί του παρόντος διαθέσιμες θεραπείες υποκατάστασης νικοτίνης μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματικές στο να βοηθήσουν τους ανθρώπους να διακόψουν το κάπνισμα σε σύγκριση μεταξύ τους και μπορεί επίσης να έχουν παρόμοια αποτελεσματικότητα σε σύγκριση με τη βουπροπιόνη, ένα φάρμακο διακοπής του καπνίσματος.

Ποιο είναι το ασφαλέστερο υποκατάστατο νικοτίνης;

Πολλοί ειδικοί θεωρούν γενικά τα NRT ασφαλή όταν χρησιμοποιούνται σύμφωνα με τις οδηγίες και υπό την καθοδήγηση ενός επαγγελματία υγείας.

Ποια είναι η καλύτερη θεραπεία υποκατάστασης νικοτίνης για χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Η χρήση NRT κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης παραμένει αμφιλεγόμενη λόγω των πιθανών επιπτώσεών της στην υγεία σε ένα έμβρυο. Ορισμένοι ειδικοί ενθαρρύνουν τους ανθρώπους να το θεωρούν επιλογή δεύτερης γραμμής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η προσέγγιση πρώτης γραμμής είναι η συμβουλευτική και υποστήριξη συμπεριφοράς.

Ωστόσο, άλλοι ειδικοί εξακολουθούν να θεωρούν ότι το NRT είναι καλύτερο από το κάπνισμα τσιγάρων. Έτσι, αν η μόνη εναλλακτική είναι το κάπνισμα, κάποιες μελέτες σε α κριτική από το 2022 πρότεινε ότι τα ταχείας δράσης σκευάσματα NRT, όπως κόμμι ή παστίλιες, φαίνεται να είναι τα ασφαλέστερα και δυνητικά λιγότερο επιβλαβή για ένα έμβρυο.

Συνολικά, οι ερευνητές λένε ότι το NRT δεν είναι εντελώς χωρίς κινδύνους για ένα έμβρυο και ένα έγκυο άτομο. Είναι απαραίτητη μια προσεκτική αξιολόγηση των πιθανών κινδύνων και οφελών.

Το NRT μπορεί να είναι ένα πολύτιμο εργαλείο για όσους προσπαθούν να κόψουν το κάπνισμα. Μπορεί να παρέχει έναν ασφαλέστερο τρόπο για τη διαχείριση των συμπτωμάτων στέρησης και τη σταδιακή μείωση της εξάρτησης από τη νικοτίνη. Οι επιλογές NRT ποικίλλουν, όπως κόμμεα, επιθέματα, παστίλιες, συσκευές εισπνοής και ρινικά σπρέι, επιτρέποντάς σας να επιλέξετε αυτό που σας ταιριάζει.

Ενώ οι άνθρωποι μπορούν να αγοράσουν NRT χωρίς ιατρική συνταγή, οι ειδικοί συνιστούν να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας για εξατομικευμένη καθοδήγηση, ειδικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή εάν έχετε υποκείμενες παθήσεις.