Πρήξιμο στο πόδι, το πόδι και τον αστράγαλο

Συνήθεις αιτίες πρηξίματος ποδιών, ποδιών και αστραγάλου

Υπάρχουν πολλές πιθανές αιτίες πρηξίματος των ποδιών, των ποδιών και του αστραγάλου. Στις περισσότερες περιπτώσεις, το οίδημα εμφανίζεται ως αποτέλεσμα ορισμένων παραγόντων του τρόπου ζωής, όπως:

• Να είναι κάποιος υπέρβαρος. Η υπερβολική μάζα σώματος μπορεί να μειώσει την κυκλοφορία του αίματος, προκαλώντας τη συσσώρευση υγρού στα πόδια, τα πόδια και τους αστραγάλους.
• Όρθια ή καθιστή για μεγάλες περιόδους. Όταν οι μύες είναι ανενεργοί, δεν μπορούν να αντλήσουν σωματικά υγρά πίσω προς την καρδιά. Η κατακράτηση νερού και αίματος μπορεί να προκαλέσει πρήξιμο στα πόδια.

Οίδημα στα πόδια, τα πόδια και τον αστράγαλο μπορεί επίσης να εμφανιστεί κατά τη λήψη συγκεκριμένων φαρμάκων, όπως:

• στεροειδή
• οιστρογόνο ή τεστοστερόνη
• ορισμένα αντικαταθλιπτικά, συμπεριλαμβανομένων των τρικυκλικών και των αναστολέων της μονοαμινοξειδάσης (ΜΑΟΙ)
• μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ), συμπεριλαμβανομένων ιβουπροφαίνη και ασπιρίνη

Αυτοί οι τύποι φαρμάκων μπορούν να οδηγήσουν σε κατακράτηση νερού, προκαλώντας πρήξιμο στα πόδια.

Φροντίστε να μιλήσετε με το γιατρό σας εάν υποψιάζεστε ότι το φάρμακό σας προκαλεί οίδημα στα κάτω άκρα σας. Μην σταματήσετε να παίρνετε το φάρμακό σας μέχρι να μιλήσετε με το γιατρό σας.

Άλλες πιθανές αιτίες για το πρήξιμο των ποδιών, των ποδιών και του αστραγάλου περιλαμβάνουν ορισμένες ιατρικές καταστάσεις ή αλλαγές στο σώμα, όπως:

• Φυσικές ορμονικές αλλαγές. Τα κυμαινόμενα επίπεδα οιστρογόνων και προγεστερόνης μπορεί να προκαλέσουν μειωμένη κυκλοφορία στα πόδια, με αποτέλεσμα οίδημα. Αυτές οι αλλαγές στα επίπεδα ορμονών μπορεί να συμβούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του εμμηνορροϊκού κύκλου μιας γυναίκας.
• Θρόμβος αίματος στο πόδι. Ένας θρόμβος αίματος είναι μια συστάδα αίματος που βρίσκεται σε στερεή κατάσταση. Όταν σχηματίζεται θρόμβος αίματος σε μια φλέβα του ποδιού, μπορεί να βλάψει τη ροή του αίματος, οδηγώντας σε πρήξιμο και δυσφορία.
• Τραυματισμός ή μόλυνση. Ένας τραυματισμός ή μόλυνση που επηρεάζει το πόδι, το πόδι ή τον αστράγαλο έχει ως αποτέλεσμα αυξημένη ροή αίματος στην περιοχή. Αυτό εμφανίζεται ως οίδημα.
• Φλεβική ανεπάρκεια. Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται όταν οι φλέβες αδυνατούν να αντλήσουν αίμα επαρκώς, προκαλώντας τη συγκέντρωση αίματος στα πόδια.
• Περικαρδίτις. Αυτή είναι μια μακροχρόνια φλεγμονή του περικαρδίου, το οποίο είναι η μεμβράνη που μοιάζει με σάκο γύρω από την καρδιά. Η πάθηση προκαλεί αναπνευστικές δυσκολίες και σοβαρό, χρόνιο οίδημα στα πόδια και τους αστραγάλους.
• Λεμφοίδημα. Γνωστό και ως λεμφική απόφραξη, το λεμφοίδημα προκαλεί μπλοκαρίσματα στο λεμφικό σύστημα. Αυτό το σύστημα αποτελείται από λεμφαδένες και αιμοφόρα αγγεία που βοηθούν στη μεταφορά υγρών σε όλο το σώμα. Μια απόφραξη στο λεμφικό σύστημα προκαλεί πρήξιμο των ιστών με υγρό, με αποτέλεσμα πρήξιμο στα χέρια και τα πόδια.
• Προεκλαμψία. Αυτή η κατάσταση προκαλεί υψηλή αρτηριακή πίεση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η αύξηση της αρτηριακής πίεσης μπορεί να οδηγήσει σε κακή κυκλοφορία και πρήξιμο στο πρόσωπο, τα χέρια και τα πόδια.
• Κίρρωση. Αυτό αναφέρεται σε σοβαρές ουλές του ήπατος, οι οποίες συχνά προκαλούνται από κατάχρηση αλκοόλ ή μόλυνση (ηπατίτιδα Β ή C). Η πάθηση μπορεί να προκαλέσει υψηλή αρτηριακή πίεση και κακή κυκλοφορία στα πόδια, τα πόδια και τους αστραγάλους.

Αντιμετώπιση πρηξίματος ποδιών, ποδιών και αστραγάλων στο σπίτι

Υπάρχουν πολλές θεραπείες που μπορείτε να δοκιμάσετε στο σπίτι εάν τα πόδια, τα πόδια και οι αστραγάλοι σας πρήζονται τακτικά. Αυτές οι θεραπείες μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του οιδήματος όταν εμφανίζεται:

• Σηκώστε τα πόδια σας όποτε είστε ξαπλωμένοι. Τα πόδια πρέπει να σηκωθούν ώστε να είναι πάνω από την καρδιά σας. Μπορεί να θέλετε να τοποθετήσετε ένα μαξιλάρι κάτω από τα πόδια σας για να το κάνετε πιο άνετο.
• Μείνετε ενεργοί και επικεντρωθείτε στο τέντωμα και την κίνηση των ποδιών.
• Μειώστε την πρόσληψη αλατιού, κάτι που μπορεί να μειώσει την ποσότητα υγρού που μπορεί να συσσωρευτεί στα πόδια σας.
• Αποφύγετε να φοράτε καλτσοδέτες και άλλα είδη περιοριστικών ρούχων γύρω από τους μηρούς σας.
• Διατηρήστε ένα υγιές σωματικό βάρος.
• Φορέστε στήριγμα κάλτσες ή κάλτσες συμπίεσης.
• Σηκωθείτε ή μετακινηθείτε τουλάχιστον μία φορά κάθε ώρα, ειδικά αν κάθεστε ή στέκεστε ακίνητοι για μεγάλα χρονικά διαστήματα.

Πότε πρέπει να δείτε έναν γιατρό σχετικά με το πρήξιμο των ποδιών, των ποδιών και του αστραγάλου

Ενώ το πρήξιμο στα κάτω άκρα συνήθως δεν προκαλεί ανησυχία, μερικές φορές μπορεί να είναι σημάδι για κάτι πιο σοβαρό. Ακολουθούν ορισμένες γενικές οδηγίες που μπορούν να σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε πότε το πρήξιμο απαιτεί ένα ταξίδι στον γιατρό ή στο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης.

Θα πρέπει να προγραμματίσετε ένα ραντεβού με το γιατρό σας το συντομότερο δυνατό εάν:

• έχετε καρδιακή ή νεφρική νόσο και αντιμετωπίζετε οίδημα
• έχετε ηπατική νόσο και αντιμετωπίζετε πρήξιμο στα πόδια σας
• οι πρησμένες περιοχές είναι κόκκινες και αισθάνεστε ζεστές στην αφή
• η θερμοκρασία του σώματός σας είναι υψηλότερη από το κανονικό
• είστε έγκυος και αντιμετωπίζετε ξαφνικό ή έντονο πρήξιμο
• έχετε δοκιμάσει σπιτικές θεραπείες, αλλά δεν ήταν επιτυχείς
• το πρήξιμο σας χειροτερεύει

Θα πρέπει να πάτε αμέσως στο νοσοκομείο εάν εμφανίσετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα μαζί με πρήξιμο στα πόδια, στα πόδια και στον αστράγαλο:

• πόνος, πίεση ή σφίξιμο στην περιοχή του θώρακα
• ζάλη
• σύγχυση
• αίσθημα λιποθυμίας ή λιποθυμίας
• δυσκολία στην αναπνοή ή δύσπνοια

Τι να περιμένετε κατά τη διάρκεια του ραντεβού σας

Κατά τη διάρκεια του ραντεβού σας, ο γιατρός σας θα πραγματοποιήσει μια φυσική εξέταση και θα σας ρωτήσει για τα συμπτώματά σας. Να είστε έτοιμοι να εξηγήσετε:

• όπου παρατηρείτε το πρήξιμο
• τις ώρες της ημέρας που το πρήξιμο τείνει να είναι χειρότερο
• τυχόν άλλα συμπτώματα που μπορεί να αντιμετωπίζετε
• τυχόν παράγοντες που φαίνεται να κάνουν το πρήξιμο καλύτερο ή χειρότερο

Για να βοηθήσει στη διάγνωση της αιτίας του οιδήματος, ο γιατρός σας μπορεί να ζητήσει μία ή περισσότερες από τις ακόλουθες εξετάσεις:

• εξετάσεις αίματος, συμπεριλαμβανομένης της μέτρησης αίματος, μελετών νεφρικής και ηπατικής λειτουργίας και ηλεκτρολυτών για την αξιολόγηση των διαφόρων οργάνων

• Ακτινογραφίες για την προβολή των οστών και άλλων ιστών

• υπερηχογράφημα για την εξέταση των οργάνων, των αιμοφόρων αγγείων και των ιστών

• ηλεκτροκαρδιογράφημα για την αξιολόγηση της καρδιακής λειτουργίας

Εάν το πρήξιμο σας σχετίζεται με μια συνήθεια του τρόπου ζωής ή με έναν μικρό τραυματισμό, ο γιατρός σας πιθανότατα θα συστήσει θεραπείες στο σπίτι. Εάν το πρήξιμο σας είναι αποτέλεσμα μιας υποκείμενης πάθησης υγείας, ο γιατρός σας θα προσπαθήσει πρώτα να θεραπεύσει τη συγκεκριμένη πάθηση.

Το πρήξιμο μπορεί να μειωθεί με συνταγογραφούμενα φάρμακα, όπως τα διουρητικά. Ωστόσο, αυτά τα φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν παρενέργειες και συνήθως χρησιμοποιούνται μόνο εάν οι θεραπείες στο σπίτι δεν έχουν αποτέλεσμα.

Πρόληψη του πρηξίματος των ποδιών, των ποδιών και του αστραγάλου

Το πρήξιμο του ποδιού, του ποδιού και του αστραγάλου δεν μπορεί πάντα να προληφθεί. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα βήματα που μπορείτε να κάνετε για να το αποτρέψετε. Μερικές καλές στρατηγικές περιλαμβάνουν:

• Ασκηθείτε τακτικά για να διατηρήσετε καλή κυκλοφορία. Για ενήλικες ηλικίας 18 έως 64 ετών, το Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συνιστά 150 λεπτά άσκησης μέτριας έντασης ή 75 λεπτά άσκησης υψηλής έντασης την εβδομάδα.
• Αποφύγετε να κάθεστε ή να στέκεστε για πολλή ώρα. Βεβαιωθείτε ότι σηκώνεστε ή μετακινείστε περιοδικά εάν κάθεστε ή στέκεστε ακίνητοι για παρατεταμένες περιόδους.
• Ρυθμίστε την πρόσληψη αλατιού. Οι Διατροφικές Οδηγίες για τους Αμερικανούς συνιστούν στους ενήλικες να μην καταναλώνουν περισσότερο από 2.300 χιλιοστόγραμμα αλατιού την ημέρα.