Πονοκέφαλος TMJ: Τι πρέπει να γνωρίζετε

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Όταν έχετε πονοκέφαλο, μπορεί να μην πιστεύετε ότι το σαγόνι σας θα μπορούσε να είναι η αιτία, αλλά το TMJ ή η κροταφογναθική άρθρωση μπορεί να είναι ο ένοχος.

Το TMJ είναι ο μεντεσές που συνδέει τη γνάθο με το κρανίο σας. Σας επιτρέπει να κάνετε πράγματα όπως να μιλάτε, να γελάτε και να μασάτε, και δίνει τη δυνατότητα στο σαγόνι σας να κινείται πάνω-κάτω και πλάι-πλάι.

Λόγω των κινήσεων άρθρωσης και ολίσθησης, αυτή η άρθρωση είναι λίγο πιο περίπλοκη από άλλες αρθρώσεις του σώματος και μπορεί να προκαλέσει διάφορα συμπτώματα εάν κάτι δεν πάει καλά, συμπεριλαμβανομένων των πονοκεφάλων. Αυτές τυπικά ονομάζονται κροταφογναθικές διαταραχές (TMD).

Τι προκαλεί τον πονοκέφαλο TMJ;

Αν και δεν είναι γνωστό τι προκαλεί ένα TMD, θα μπορούσε να είναι κάτι τόσο απλό όσο το σταθερό τρίξιμο των δοντιών. Πόνος TMJ έχει αναφερθεί σε 1 στα 10 άτομα και TMD έχει αναφερθεί σχεδόν στο μισό του πληθυσμού των Ηνωμένων Πολιτειών.

Δεν υπάρχουν συγκεκριμένα στατιστικά στοιχεία για τους πονοκεφάλους TMJ επειδή μπορεί να είναι δύσκολο να γίνει διάκριση μεταξύ των γενικών πονοκεφάλων και των πονοκεφάλων TMJ.

Οι μύες του TMJ τρέχουν κατά μήκος της γνάθου και των μάγουλων σας και μερικές φορές αυτοί οι μύες μπορεί να προκαλέσουν πόνο — ακόμη και πονοκεφάλους. Όταν οι μύες στο σαγόνι σας τεντώνονται – όπως όταν τρίζετε τα δόντια σας – ο πόνος μπορεί να εξαπλωθεί σε άλλους μύες του TMJ δίπλα στα μάγουλά σας και στα πλάγια και στο πάνω μέρος του κεφαλιού σας, προκαλώντας πονοκέφαλο.

Ένας πονοκέφαλος TMJ μπορεί επίσης να προκύψει από προβλήματα TMJ που σχετίζονται με οστεοαρθρίτιδα, υπερκινητικότητα των αρθρώσεων ή οστεοπόρωση.

Ποια είναι τα συμπτώματα ενός πονοκεφάλου TMJ;

Υπάρχουν πολλά διαφορετικά είδη πονοκεφάλων, αλλά οι πονοκέφαλοι TMJ εμφανίζονται συνήθως με άλλα συμπτώματα. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν:

• σφιγμένοι μύες του προσώπου ή της γνάθου
• πόνο στο σαγόνι ή στο πρόσωπο
• ένας θόρυβος «κλικ» στη γνάθο
• περιορισμένη κίνηση της γνάθου
• αλλαγές στο δάγκωμα σας (δηλαδή, ο τρόπος που τα πάνω και τα κάτω δόντια σας ταιριάζουν μεταξύ τους)

Οι πονοκέφαλοι TMJ συχνά επαναλαμβάνονται σε μία ή περισσότερες περιοχές του κεφαλιού και του προσώπου ή μπορεί να αισθάνονται σαν πονοκεφάλους τάσης.

Πώς αντιμετωπίζονται οι πονοκέφαλοι TMJ;

Για πολλές διαταραχές TMJ, συμπεριλαμβανομένων των πονοκεφάλων TMJ, απαιτούνται περισσότερες μελέτες για να διαπιστωθεί α ασφαλές και αξιόπιστο σχέδιο θεραπείας. Εξαιτίας αυτού, συνιστώνται συχνά συντηρητικές θεραπείες. Πολλές θεραπείες είναι πράγματα που μπορείτε να κάνετε αρκετά εύκολα.

Αλλαγές τρόπου ζωής

Η αλλαγή μικρών συμπεριφορών που σχετίζονται με το σαγόνι σας μπορεί να είναι χρήσιμη, όπως:

• αποφεύγοντας τη σκληρή ή μασώμενη τροφή
• μείωση του στρες για την πρόληψη συμπεριφορών αντιμετώπισης όπως το σφίξιμο των γνάθων
• αποφεύγοντας τις κινήσεις της γνάθου όπως αυτές που συμβαίνουν με το πλατύ χασμουρητό ή το μάσημα τσίχλας

Για τη διαχείριση του πόνου που προκαλείται από την TMJ, η βραχυπρόθεσμη χρήση μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων (ΜΣΑΦ) μπορεί να μειώσει τον πόνο της γνάθου και τον πονοκέφαλο. Αυτό περιλαμβάνει ασπιρίνη (Excedrin), ιβουπροφαίνη (Advil) και ναπροξένη (Aleve).

Το πάγωμα της γνάθου σας μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου.

Η άσκηση ασκήσεων γνάθου μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε τους μυς σας και να ανακουφίσετε τα συμπτώματά σας.

Θεραπείες που συνταγογραφούνται από γιατρό

Εάν αλλάξει ο τρόπος ζωής και τα φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή δεν βοηθούν τα συμπτώματά σας, κλείστε ραντεβού με το γιατρό σας. Μπορεί να είναι σε θέση να συνταγογραφήσουν ισχυρότερα φάρμακα. Το εργαλείο Healthline FindCare μπορεί να παρέχει επιλογές στην περιοχή σας, εάν δεν έχετε ήδη γιατρό.

Εάν οι μη επεμβατικές, συντηρητικές θεραπείες δεν είναι χρήσιμες, μιλήστε με το γιατρό σας για άλλες επιλογές. Μπορεί να θέλουν να συνταγογραφήσουν κάτι πιο ισχυρό για την ενόχληση ή να προτείνουν κάτι σαν νάρθηκα σταθεροποίησης (προστασία δαγκώματος). Ο οδοντίατρός σας μπορεί επίσης να σας δώσει έναν νάρθηκα σταθεροποίησης.

Οι νάρθηκες είναι μια κοινή θεραπεία για την TMJ. Αν και προστατεύουν τα δόντια σας αν τα τρίξετε, δεν έχουν γίνει φαίνεται οριστικά να ανακουφίσει τον πόνο.

Αυτές, μαζί με τις θεραπείες που αναφέρθηκαν προηγουμένως, εξακολουθούν να είναι μόνο προσωρινές, αναστρέψιμες θεραπείες. Δεν πρέπει να θεωρούνται μόνιμες λύσεις.

Χειρουργικές θεραπείες

Υπάρχουν άλλες, πιο μόνιμες θεραπείες, όπως η ορθοδοντική εργασία για την οριστική αλλαγή του δαγκώματος σας και άλλες οδοντιατρικές εργασίες.

Ωστόσο, καμία από αυτές τις θεραπείες δεν έχει αποδειχθεί αποτελεσματική.

Να είστε εξαιρετικά προσεκτικοί όταν σκέφτεστε μια μόνιμη θεραπεία για τον πόνο κεφαλαλγίας TMJ. Δεν υπάρχει πιστοποίηση του διοικητικού συμβουλίου για τις διαταραχές TMJ στην ιατρική ή την οδοντιατρική, επομένως η εύρεση ενός γιατρού με εξοικείωση και εμπειρία στη θεραπεία του πόνου και του πονοκεφάλου TMJ μπορεί να είναι δύσκολη.

Μια άλλη επιλογή μπορεί να είναι να μιλήσετε με έναν γιατρό σε μια κλινική πόνου που σχετίζεται με ένα νοσοκομείο ή πανεπιστήμιο. Αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για τον προσδιορισμό της προέλευσης του πόνου του TMJ.

Ποια είναι η προοπτική για έναν πονοκέφαλο TMJ;

Οι πονοκέφαλοι TMJ είναι άβολοι, αλλά μπορούν να αντιμετωπιστούν με μια ποικιλία θεραπειών. Εάν πιστεύετε ότι μπορεί να αντιμετωπίζετε πονοκεφάλους TMJ, μιλήστε με το γιατρό σας για τα συμπτώματά σας καθώς και για πράγματα που έχετε ήδη προσπαθήσει να ανακουφίσετε τον πόνο, ακόμα κι αν δεν ήταν αποτελεσματικά.

Εάν η αιτία είναι το TMJ σας, οι θεραπείες που στοχεύουν στη βασική αιτία μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου του πονοκεφάλου και να σας επιτρέψουν να λάβετε προφυλάξεις για να αποτρέψετε μελλοντικούς πονοκεφάλους.