Ποιος είναι ο καλύτερος τύπος μάσκας προσώπου για εσάς;

Γιατί οι μάσκες προσώπου έχουν σημασία με αυτόν τον κορονοϊό;

Με τον νέο κορωνοϊό, γνωστό ως SARS-CoV-2, η μεγαλύτερη ποσότητα αποβολής ή μετάδοσης του ιού συμβαίνει νωρίς στην πορεία της νόσου. Ως εκ τούτου, οι άνθρωποι μπορεί να είναι μεταδοτικοί πριν ακόμη αρχίσουν να εμφανίζουν συμπτώματα.

Επιπλέον, τα επιστημονικά μοντέλα υποδηλώνουν ότι έως και το 80 τοις εκατό της μετάδοσης προέρχεται από ασυμπτωματικούς φορείς του ιού.

Αναδυόμενη έρευνα δείχνει ότι η ευρεία χρήση μάσκας μπορεί να βοηθήσει στον περιορισμό της μετάδοσης του ιού από άτομα που δεν συνειδητοποιούν ότι μπορεί να τον έχουν.

Είναι επίσης πιθανό να αποκτήσετε SARS-CoV-2 εάν αγγίξετε το στόμα, τη μύτη ή τα μάτια σας αφού αγγίξετε μια επιφάνεια ή ένα αντικείμενο που έχει τον ιό πάνω του. Ωστόσο, δεν πιστεύεται ότι αυτός είναι ο κύριος τρόπος εξάπλωσης του ιού

Ποιοι τύποι μασκών προσώπου λειτουργούν καλύτερα;

Αναπνευστήρες

Οι αναπνευστήρες που έχουν δοκιμαστεί με εφαρμογή και σφράγιση είναι κατασκευασμένοι από μπερδεμένες ίνες που είναι εξαιρετικά αποτελεσματικές στο φιλτράρισμα των παθογόνων παραγόντων στον αέρα. Αυτοί οι αναπνευστήρες πρέπει να πληρούν τα αυστηρά πρότυπα φιλτραρίσματος που ορίζονται από το Εθνικό Ινστιτούτο για την Ασφάλεια και την Υγεία στην Εργασία (NIOSH).

Η διάμετρος του κοροναϊού εκτιμάται ότι είναι 125 νανόμετρα (nm). Έχοντας αυτό υπόψη, είναι χρήσιμο να γνωρίζετε ότι:

• Οι πιστοποιημένοι αναπνευστήρες N95 μπορούν να φιλτράρουν το 95 τοις εκατό των σωματιδίων που έχουν μέγεθος 100 έως 300 nm.
• Οι αναπνευστήρες N99 έχουν τη δυνατότητα να φιλτράρουν το 99 τοις εκατό αυτών των σωματιδίων.
• Οι αναπνευστήρες N100 μπορούν να φιλτράρουν το 99,7 τοις εκατό αυτών των σωματιδίων.

Ορισμένοι από αυτούς τους αναπνευστήρες έχουν βαλβίδες που επιτρέπουν στον εκπνεόμενο αέρα να βγαίνει, διευκολύνοντας τον χρήστη να αναπνέει. Ωστόσο, το μειονέκτημα αυτού είναι ότι άλλοι άνθρωποι είναι ευαίσθητοι στα σωματίδια και τα παθογόνα που εκπνέονται μέσω αυτών των βαλβίδων.

Η πρώτη γραμμή υγειονομικής περίθαλψης και άλλοι εργαζόμενοι που πρέπει να χρησιμοποιούν αυτές τις μάσκες ως μέρος της δουλειάς τους ελέγχονται τουλάχιστον μία φορά το χρόνο για να επαληθευτεί το σωστό μέγεθος και εφαρμογή του αναπνευστήρα. Αυτό περιλαμβάνει επίσης τον έλεγχο για διαρροή αέρα χρησιμοποιώντας συγκεκριμένα σωματίδια δοκιμής. Αυτές οι συνήθεις δοκιμές βοηθούν να διασφαλιστεί ότι τα επιβλαβή σωματίδια και τα παθογόνα δεν μπορούν να διαρρεύσουν.

Χειρουργικές μάσκες

Υπάρχουν διάφοροι τύποι χειρουργικών μασκών. Συνήθως, αυτές οι μάσκες μιας χρήσης μιας χρήσης κόβονται σε ορθογώνιο σχήμα με πιέτες που διαστέλλονται για να καλύπτουν τη μύτη, το στόμα και τη γραμμή του σαγονιού σας. Αποτελούνται από συνθετικό ύφασμα που αναπνέει.

Σε αντίθεση με τους αναπνευστήρες, οι χειρουργικές μάσκες προσώπου δεν χρειάζεται να πληρούν τα πρότυπα φιλτραρίσματος NIOSH. Δεν απαιτείται να σχηματίσουν αεροστεγή σφράγιση στην περιοχή του προσώπου σας που καλύπτουν.

Το πόσο καλά οι χειρουργικές μάσκες φιλτράρουν τα παθογόνα ποικίλλει ευρέως, με τις αναφορές να κυμαίνονται από 10 έως 90 τοις εκατό.

Παρά τις διαφορές στην εφαρμογή και την ικανότητα διήθησης, μια τυχαιοποιημένη δοκιμή διαπίστωσε ότι οι χειρουργικές μάσκες προσώπου και οι αναπνευστήρες N95 μείωσαν τον κίνδυνο διαφόρων αναπνευστικών ασθενειών στους συμμετέχοντες με παρόμοιους τρόπους.

Η προσκόλληση —ή η σωστή και συνεπής χρήση— έπαιξε πιο καθοριστικό ρόλο από τον τύπο μάσκας ή αναπνευστήρα ιατρικής ποιότητας που φορούσαν οι συμμετέχοντες στη μελέτη. Άλλες μελέτες από τότε υποστήριξαν αυτά τα ευρήματα.

Υφασμάτινες μάσκες

Οι υφασμάτινες μάσκες Do-it-yourself (DIY) είναι λιγότερο αποτελεσματικές στην προστασία του χρήστη, επειδή οι περισσότερες έχουν κενά κοντά στη μύτη, τα μάγουλα και το σαγόνι όπου μπορούν να εισπνεύσουν μικροσκοπικά σταγονίδια. Επίσης, το ύφασμα είναι συχνά πορώδες και δεν μπορεί να κρατήσει έξω τα μικροσκοπικά σταγονίδια.

Αν και οι υφασμάτινες μάσκες τείνουν να είναι λιγότερο αποτελεσματικές από τις αντίστοιχες ιατρικής ποιότητας, τα πειραματικά αποτελέσματα δείχνουν ότι είναι πολύ καλύτερες από την απουσία μάσκας όταν φοριούνται και κατασκευάζονται σωστά.

Ποια υλικά λειτουργούν καλύτερα για μια σπιτική μάσκα;

Το CDC προτείνει τη χρήση δύο στρώσεων από σφιχτά υφαντό ύφασμα 100 τοις εκατό βαμβάκι – όπως υλικό παπλώματος ή σεντόνια με υψηλό αριθμό νημάτων – διπλωμένα σε πολλαπλές στρώσεις.

Οι πιο παχιές, υψηλής ποιότητας μάσκες από βαμβάκι είναι συνήθως καλύτερες στο φιλτράρισμα μικρών σωματιδίων. Ωστόσο, μείνετε μακριά από υλικά που είναι πολύ παχιά, όπως σακούλες ηλεκτρικής σκούπας.

Γενικά, αναμένεται λίγη αντίσταση στην αναπνοή όταν φοράτε μάσκα. Υλικά που δεν αφήνουν αέρα να περάσει μπορεί να δυσκολέψουν την αναπνοή. Αυτό μπορεί να ασκήσει πίεση στην καρδιά και τους πνεύμονές σας.

Τα ενσωματωμένα φίλτρα μπορούν να ενισχύσουν την αποτελεσματικότητα των μασκών προσώπου DIY. Τα φίλτρα καφέ, οι χαρτοπετσέτες και σχεδόν οποιοδήποτε άλλο φίλτρο μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση της προστασίας.

Πότε είναι σημαντικό να φοράτε μάσκα;

Το CDC συνιστά τη χρήση υφασμάτινων μασκών προσώπου σε δημόσιους χώρους όπου η συμμόρφωση με τα μέτρα φυσικής απόστασης μπορεί να είναι δύσκολο να επιτευχθεί και να διατηρηθεί. Αυτό είναι βασικό σε τομείς όπου η μετάδοση με βάση την κοινότητα είναι υψηλή.

Αυτό περιλαμβάνει, αλλά δεν περιορίζεται σε, ρυθμίσεις όπως:

• παντοπωλεία
• φαρμακεία
• νοσοκομεία και άλλες εγκαταστάσεις υγειονομικής περίθαλψης
• θέσεις εργασίας, ειδικά εάν δεν είναι εφικτά τα μέτρα φυσικής απόστασης

Χρειάζεται όλοι να φοράνε μάσκα;

Οι χειρουργικές μάσκες και οι αναπνευστήρες έχουν μεγάλη ζήτηση και οι προμήθειες είναι περιορισμένες. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να προορίζονται για τους εργαζόμενους στον τομέα της υγείας πρώτης γραμμής και τους πρώτους ανταποκριτές.

Ωστόσο, το CDC συνιστά σχεδόν όλοι να φορούν υφασμάτινη μάσκα προσώπου.

Άτομα που δεν μπορούν να αφαιρέσουν τη μάσκα μόνοι τους ή έχουν προβλήματα αναπνοής δεν πρέπει να φορούν μάσκες. Ούτε τα παιδιά κάτω των 2 ετών, λόγω του κινδύνου ασφυξίας.

Εάν δεν είστε βέβαιοι εάν μια μάσκα προσώπου είναι ασφαλής να φοράτε, φροντίστε να μιλήσετε με το γιατρό σας. Μπορούν να σας συμβουλεύσουν για το ποιος τύπος κάλυψης προσώπου μπορεί να είναι καλύτερος για εσάς, εάν χρειάζεται να είστε έξω στο κοινό.

Συμβουλές ασφαλείας για μάσκα προσώπου

• Χρησιμοποιήστε τη σωστή υγιεινή των χεριών κάθε φορά που βάζετε, αφαιρείτε ή αγγίζετε την επιφάνεια της μάσκας προσώπου σας.
• Φορέστε και αφαιρέστε τη μάσκα κρατώντας την από τις θηλιές ή τις δέσεις των αυτιών, όχι αγγίζοντας το μπροστινό μέρος της μάσκας.
• Βεβαιωθείτε ότι η μάσκα προσώπου εφαρμόζει σφιχτά και ότι οι ιμάντες εφαρμόζουν καλά στα αυτιά σας ή πίσω από το κεφάλι σας.
• Αποφύγετε να αγγίζετε τη μάσκα ενώ είναι στο πρόσωπό σας.
• Απολυμάνετε τη μάσκα σας σωστά.
• Περάστε την υφασμάτινη μάσκα σας από το πλυντήριο και το στεγνωτήριο μετά από κάθε χρήση. Πλύνετε το με απορρυπαντικό ρούχων. Μπορείτε επίσης να τοποθετήσετε τη μάσκα προσώπου σε μια χάρτινη σακούλα και να την αποθηκεύσετε σε ζεστό, στεγνό μέρος για 2 ή περισσότερες ημέρες πριν τη φορέσετε ξανά.
• Εάν πρέπει να επαναχρησιμοποιήσετε τον αναπνευστήρα ή τη χειρουργική σας μάσκα, απομονώστε την σε ένα δοχείο που αναπνέει, όπως μια χάρτινη σακούλα για τουλάχιστον 7 ημέρες. Αυτό βοηθά να διασφαλιστεί ότι ο ιός είναι ανενεργός και δεν είναι πλέον μολυσματικός.

Η κατώτατη γραμμή

Εκτός από τη σωματική απόσταση και τη χρήση της σωστής υγιεινής των χεριών, πολλοί ειδικοί στον τομέα της υγείας θεωρούν ότι η χρήση μασκών προσώπου αποτελεί βασικό μέτρο για την πρόληψη της εξάπλωσης του COVID-19.

Αν και οι σπιτικές υφασμάτινες μάσκες δεν είναι τόσο αποτελεσματικές στο φιλτράρισμα μικρών σωματιδίων όσο οι αναπνευστήρες ή οι χειρουργικές μάσκες, προσφέρουν περισσότερη προστασία από το να μην φοράτε καθόλου μάσκα προσώπου.

Η αποτελεσματικότητα των σπιτικών μασκών προσώπου μπορεί να βελτιωθεί με σωστή κατασκευή, χρήση και συντήρηση.

Καθώς οι άνθρωποι επιστρέφουν στην εργασία τους, η συνεχής χρήση κατάλληλων μασκών προσώπου μπορεί να βοηθήσει στον μετριασμό της αύξησης της μετάδοσης του ιού.