Ποια είναι τα οφέλη της χρήσης λαδιού αβοκάντο στα μαλλιά;

Αβοκάντο για τα μαλλιά

Οφέλη από λάδι αβοκάντο

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το αβοκάντο ως φρούτο ή λάδι για τα μαλλιά σας. Το ίδιο το λάδι είναι πλούσιο σε:

• αντιοξειδωτικά
• μεταλλικά στοιχεία
• απαραίτητα λιπαρά οξέα
• βιοτίνη
• βιταμίνες Α, Β-5 και Ε

Η υγιεινή διατροφή είναι ο καλύτερος τρόπος για να διατηρήσετε τα μαλλιά σας δυνατά. Η βιοτίνη, η βιταμίνη Β-5 και η βιταμίνη Ε προάγουν την υγεία των μαλλιών. Προσθέστε περισσότερο αβοκάντο στη διατροφή σας ή αλλάξτε το μαγειρικό λάδι σας με λάδι αβοκάντο για να αποκομίσετε τα οφέλη.

Από έξω, το λάδι αβοκάντο μπορεί να ωφελήσει και τα μαλλιά σας. Η περιποίηση των μαλλιών σας με αβοκάντο μπορεί να ενυδατώσει, να επανορθώσει και να δυναμώσει τα μαλλιά σας. Ένα 2015 International Journal of Trichologyμελέτη διαπίστωσε ότι μέταλλα όπως αυτά στο λάδι αβοκάντο μπορούν να βοηθήσουν στη σφράγιση των κυττάρων της επιδερμίδας, τα οποία μπορούν να αποτρέψουν το σπάσιμο των μαλλιών.

Πώς να χρησιμοποιήσετε το αβοκάντο για την ανάπτυξη των μαλλιών

Μελέτες σε ζώα το προτείνουν λεβάντα και μέντα τα αιθέρια έλαια μπορούν να προάγουν την ανάπτυξη των μαλλιών. Το έλαιο αβοκάντο χρησιμοποιείται συνήθως ως έλαιο μεταφοράς αιθέριων ελαίων. Αναμείξτε μια ουγγιά λάδι αβοκάντο με τρεις έως έξι σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντας ή λεβάντας για μια σπιτική περιποίηση μαλλιών.

Μπορείτε επίσης να κάνετε μασάζ με ποσότητα ελαίου αβοκάντο σε μέγεθος νικελίου στο τριχωτό της κεφαλής σας. Το έλαιο αβοκάντο θα βοηθήσει στην τόνωση της ροής του αίματος και θα αποφράξει τα μπλοκαρισμένα ωοθυλάκια. Αυτά τα αποτελέσματα μπορεί να βοηθήσουν στην καταπολέμηση της τριχόπτωσης.

Το δέρμα σας θα απορροφήσει εύκολα τη λιπαρότητα, οπότε μην ανησυχείτε – δεν θα αφήσει λιπαρή μεμβράνη στο τριχωτό της κεφαλής σας. Εάν χρησιμοποιείτε πάρα πολύ λάδι αβοκάντο στα μαλλιά σας, μπορείτε να τα ξεπλύνετε καλά με ένα σαμπουάν χωρίς χημικά μέχρι να νιώσετε ότι το λάδι έχει φύγει.

Διαβάστε περισσότερα: Μπορώ να χρησιμοποιήσω καστορέλαιο για την ανάπτυξη των μαλλιών; »

Πώς να χρησιμοποιήσετε το λάδι αβοκάντο για περιποίηση

Μάσκα μαλλιών

Μπορείτε να αγοράσετε μάσκες μαλλιών με βάση το αβοκάντο στο κατάστημα ή να φτιάξετε μία στη δική σας κουζίνα. Για μια περιποίηση μαλλιών χωρίς σβόλους, πλούσια σε πρωτεΐνη, συνδυάστε τα ακόλουθα συστατικά:

• 1 αβοκάντο
• 1 μπανάνα
• 1 κ.σ. λάδι αβοκάντο
• 1 κ.σ. λάδι καρύδας
• 1 κ.σ. μέλι

Ανακατέψτε τα στερεά στο μπλέντερ για να αποφύγετε τη σβολιώδη υφή. Προσθέστε το λάδι και το μέλι μετά και απλώστε τη μάσκα στα μαλλιά σας. Αφήστε την πάστα να δέσει για τουλάχιστον 20 λεπτά ή έως και τρεις ώρες. Ξεπλύνετε τη μάσκα αβοκάντο με ζεστό νερό ή σαμπουάν χωρίς χημικά, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας.

Άλλες μέθοδοι

Πώς να χρησιμοποιήσετε το λάδι αβοκάντο ως θεραπεία με ζεστό λάδι

Ο, τι χρειάζεσαι:

• λάδι αβοκάντο
• εξαιρετικό παρθένο λάδι καρύδας
• ζεστή πετσέτα
• γυάλινο βαζάκι
• κατσαρολάκι

Βήματα:

1. Βράζουμε νερό σε μια κατσαρόλα.
2. Χρησιμοποιήστε ίσα μέρη λάδι αβοκάντο και εξαιρετικό παρθένο λάδι καρύδας (3 έως 5 κουταλιές της σούπας το καθένα, ανάλογα με το μήκος των μαλλιών σας) και ανακατέψτε σε ένα γυάλινο βάζο. Για επιπλέον ώθηση, προσθέστε μερικές σταγόνες από ένα αιθέριο έλαιο όπως δεντρολίβανο ή λεβάντα.
3. Τοποθετήστε το βάζο με λάδι στο ζεστό νερό για ένα ή δύο λεπτά.
4. Δοκιμάστε τη θερμοκρασία του λαδιού στον καρπό σας πριν εφαρμόσετε στα μαλλιά σας.
5. Κάντε απαλό μασάζ με το λάδι σε λουσμένα μαλλιά και τυλίξτε τα με μια ζεστή πετσέτα για έως και 20 λεπτά.
6. Ξεπλύνετε τη θεραπεία με ζεστό νερό.

Τι λέει η έρευνα

Υπάρχει περιορισμένη έρευνα σχετικά με τα οφέλη από τη χρήση λαδιού αβοκάντο για τα μαλλιά. Αν και είναι μια εξαιρετική ενυδατική κρέμα, το λάδι αβοκάντο δεν είναι τόσο ωφέλιμο όταν το χρησιμοποιείτε ως τοπική θεραπεία όσο όταν το τρώτε ως μέρος μιας υγιεινής διατροφής. Τα μαλλιά αποτελούνται από νεκρά κύτταρα, γι’ αυτό η διατήρηση της συνολικής υγείας είναι ο καλύτερος τρόπος για να αποκτήσετε υγιή μαλλιά.

Μάθετε περισσότερα: 10 οφέλη του αβοκάντο για την υγεία »

Κίνδυνοι και προειδοποιήσεις

Συνολικά, το αβοκάντο είναι ασφαλές στη χρήση, αλλά τα άτομα που είναι αλλεργικά στο αβοκάντο θα πρέπει να συμβουλευτούν το γιατρό τους. Η χρήση λαδιού αβοκάντο μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες, ακόμα κι αν δεν το τρώτε. Θα πρέπει να κάνετε ένα δερματικό τεστ πριν χρησιμοποιήσετε το λάδι αβοκάντο για να αποκλείσετε τυχόν αλλεργίες πριν το χρησιμοποιήσετε στα μαλλιά σας.

Η κατώτατη γραμμή

Η κατανάλωση αβοκάντο συνδέεται με τη συνολική καλύτερη ποιότητα διατροφής και υγείας, σύμφωνα με αποτελέσματα από μια εθνική επισκόπηση. Μια μελέτη του 2012 διαπίστωσε ότι η κατανάλωση αβοκάντο υποστηρίζει την υγεία της καρδιάς και του πεπτικού συστήματος, καθώς και την υγιή γήρανση. Για να ενισχύσετε τη διατροφή σας, αντικαταστήστε το καλαμποκέλαιο ή το καστορέλαιο με λάδι αβοκάντο όταν μαγειρεύετε ή φτιάχνετε σάλτσες για σαλάτες.

Μπορείτε να βρείτε λάδι αβοκάντο σε οποιοδήποτε κατάστημα τροφίμων. Τα θρεπτικά συστατικά του αβοκάντο μπορεί να είναι ιδιαίτερα ευεργετικά για την ανάπτυξη των μαλλιών. Για μακροπρόθεσμα αποτελέσματα, φροντίστε να τρώτε μια καλά ισορροπημένη διατροφή που σας επιτρέπει να λαμβάνετε τις βιταμίνες και τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε για την ανάπτυξη και την υγεία των μαλλιών.

Συνεχίστε να διαβάζετε: Πόσο γρήγορα μεγαλώνουν τα μαλλιά; »