Γιατί να χρησιμοποιήσω λάδι αβοκάντο;
Το λάδι αβοκάντο είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για το μαγείρεμα γευστικών και υγιεινών γευμάτων. Είναι μια εξαιρετική πηγή αντιοξειδωτικών, απαραίτητων λιπαρών οξέων, μετάλλων και βιταμινών. Αλλά έχετε σκεφτεί ποτέ να χρησιμοποιήσετε αυτό το νόστιμο φρούτο για να καταπραΰνει και να θεραπεύσει το δέρμα σας;
Το απορροφητικό λάδι πιστεύεται ότι έχει πολλά οφέλη για το δέρμα σας, όπως ενυδάτωση ξηρών χεριών ή δράση ως φυσικό αντηλιακό. Μπορείτε να εφαρμόσετε λάδι αβοκάντο απευθείας στο δέρμα σας ή να το αναμίξετε με τα αγαπημένα σας προϊόντα ομορφιάς.
Υπάρχουν οφέλη από τη χρήση λαδιού αβοκάντο στο δέρμα μου;
Τα αντιοξειδωτικά και οι αντιφλεγμονώδεις παράγοντες στο λάδι αβοκάντο βοηθούν το δέρμα σας να παραμείνει λείο, δυνατό και ελαστικό. Μπορείτε να αγοράσετε λάδι αβοκάντο σε οποιοδήποτε κατάστημα υγιεινής ή παντοπωλείου και να το χρησιμοποιήσετε για:
- ηρεμήστε το δέρμα με φαγούρα
- θεραπεύει το σκασμένο δέρμα
- αναπληρώνει το ξηρό δέρμα
- ενυδατώνει και ενυδατώνει το δέρμα
- προστατεύει το δέρμα από την υπεριώδη ακτινοβολία
- προστατεύουν από τη φθορά του δέρματος
Μερικοί άνθρωποι μπορεί να αναφέρουν το έλαιο αβοκάντο ως αιθέριο έλαιο, αλλά αυτό δεν είναι απολύτως ακριβές. Το παχύρρευστο και πράσινο χρώμα, το λάδι αβοκάντο θεωρείται στην πραγματικότητα έλαιο φορέα.
Τα αιθέρια έλαια είναι λιπαντικά υψηλής συγκέντρωσης που αποστάζονται από τα αρωματικά μέρη ενός φυτού όπως η ρίζα ή τα φύλλα. Τα έλαια μεταφοράς συμπιέζονται από τους σπόρους, τους ξηρούς καρπούς ή άλλα λιπαρά μέρη του καρπού και χρησιμοποιούνται για να βοηθήσουν στην αραίωση των αιθέριων ελαίων. Τα αιθέρια έλαια εξατμίζονται και έχουν έντονα αρώματα, ενώ τα έλαια μεταφοράς όχι.
Τα κύρια οφέλη του ελαίου αβοκάντο είναι να καταπραΰνει και να προσθέτει υγρασία, επομένως δεν θα λειτουργήσει το ίδιο καλά αν έχετε λιπαρό δέρμα. Η χρήση λαδιού αβοκάντο δεν θα αφήσει πολύ λίπος πίσω.
Δείτε: Ποια είναι τα οφέλη του λαδιού από τριανταφυλλιά; »
Τι λέει η έρευνα
Οι ερευνητές έχουν τεκμηριώσει πώς τα φυσικά έλαια όπως το έλαιο αβοκάντο μπορούν να είναι ευεργετικά για το δέρμα σας. Αυτό λειτουργεί είτε χρησιμοποιείτε λάδι αβοκάντο από μόνο του είτε το συνδυάζετε με άλλο παράγοντα όπως η αγαπημένη σας κρέμα δέρματος.
Η βήτα καροτίνη, η πρωτεΐνη, η λεκιθίνη, τα λιπαρά οξέα και οι βιταμίνες A, D και E που βρίσκονται στο έλαιο αβοκάντο βοηθούν στην ενυδάτωση και προστασία του δέρματός σας από τις βλαβερές ακτίνες UV και επίσης
Το λάδι αβοκάντο μπορεί επίσης να βοηθήσει στην επούλωση των πληγών. ΕΝΑ
Τα παραπάνω αποτελέσματα προέρχονται από μελέτες σε ζώα. Πρέπει να γίνει περισσότερη έρευνα για να μελετηθούν αυτές οι επιπτώσεις του ελαίου αβοκάντο στους ανθρώπους.
Ορισμένα στοιχεία δείχνουν ότι το έλαιο αβοκάντο μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία δερματικών παθήσεων όπως η ψωρίαση κατά πλάκας, μια χρόνια αυτοάνοση πάθηση που προκαλεί παχιά, φολιδωτά, κόκκινα μπαλώματα στο δέρμα. ΕΝΑ
Πώς να χρησιμοποιήσετε το λάδι αβοκάντο στο δέρμα σας
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το λάδι αβοκάντο στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας με διάφορους τρόπους. Μπορείτε να κάνετε μασάζ με το λάδι στο δέρμα σας, να το τρίψετε στο πρόσωπό σας σαν μάσκα ή να το προσθέσετε στη λοσιόν για το ντους σας. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί κάθε μέρα ή μερικές φορές το μήνα χωρίς αρνητικές επιπτώσεις. Δεν είστε σίγουροι από πού να αρχίσετε; Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε λάδι αβοκάντο με τους εξής τρόπους:
- Ως λοσιόν για σκασμένο δέρμα: Κάντε μασάζ με αρκετή ποσότητα λαδιού αβοκάντο στο δέρμα σας μετά το μπάνιο. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το έλαιο αβοκάντο από μόνο του ή να προσθέσετε μερικές σταγόνες σε μια από τις καθημερινές σας λοσιόν σώματος.
- Ως ενυδατικό λάδι προσώπου: Γεμίστε τα 2/3 ενός μπουκαλιού 1 ουγγιάς με λάδι αβοκάντο. Διαλέξτε ένα άλλο θρεπτικό λάδι όπως το tamanu ή το emu και χρησιμοποιήστε το για να γεμίσετε το τελευταίο τρίτο του μπουκαλιού. Προσθέστε τρεις έως τέσσερις σταγόνες από το αγαπημένο σας αιθέριο έλαιο όπως λεβάντα ή τριαντάφυλλο. Στρίψτε το καπάκι και ανακινήστε καλά.
Ρίξτε λίγο από το σπιτικό σας λάδι στην παλάμη του χεριού σας, ταμπονάρετε τα δάχτυλά σας στο λάδι και απλώστε το στο πρόσωπό σας. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε το λάδι ως ενυδατική κρέμα χεριών. Το λάδι μπορεί να διαρκέσει έως και ένα χρόνο εάν κρατάτε το μπουκάλι μακριά από το φως του ήλιου.
- Ως σπιτική μάσκα προσώπου: Κόψτε ένα ώριμο αβοκάντο σε κύβους και προσθέστε μια μικρή ποσότητα λαδιού αβοκάντο. Χρησιμοποιήστε ένα πιρούνι ή ένα κουτάλι για να το πολτοποιήσετε σε ομοιόμορφη πάστα. Απλώστε την πάστα στο πρόσωπό σας και αφήστε τη να δέσει για 10 έως 15 λεπτά. Μπορείτε να ξεπλύνετε τη μάσκα με αβοκάντο με ζεστό νερό ή καθαριστικό προσώπου, ανάλογα με τον τύπο του δέρματός σας.
- Ως φυσική αντιγηραντική κρέμα δέρματος: Αναμείξτε 1/4 φλιτζάνι λάδι αβοκάντο με 2 κουταλιές της σούπας λάδι καρύδας, 2 κουταλιές της σούπας κερί μέλισσας, 1/2 κουταλάκι του γλυκού λάδι βιταμίνης Ε και 1 κουταλιά της σούπας βούτυρο καριτέ σε ένα γυάλινο βάζο. Βάλτε το βάζο, χωρίς το καπάκι του, σε μια κατσαρόλα γεμάτη με περίπου τέσσερα εκατοστά νερό. Αφήνουμε να σιγοβράσει. Ανακατεύουμε τα υλικά καθώς λιώνουν στο βάζο. Μόλις λιώσει, ρίξτε την κρέμα σε ένα μικρότερο βάζο και αφήστε τη να κάτσει μέχρι να σφίξει το μείγμα. Βάλτε το καπάκι στο βάζο και φυλάξτε την κρέμα σε δροσερό μέρος.
Δείτε: Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για το βούτυρο κακάο »
Κίνδυνοι και προειδοποιήσεις
Οι μελέτες σχετικά με τις παρενέργειες του ελαίου αβοκάντο είναι σπάνιες. Όπως με κάθε προϊόν, είναι καλή ιδέα να κάνετε πρώτα ένα patch test στο δέρμα σας για να αποκλείσετε τυχόν αλλεργίες.
Για να το κάνετε αυτό, τρίψτε μια μικρή ποσότητα λαδιού στο εσωτερικό του αντιβραχίου σας. Εάν δεν εμφανίσετε ερεθισμό ή φλεγμονή εντός 24 ωρών, το λάδι θα πρέπει να είναι ασφαλές για χρήση.
Εάν είστε αλλεργικοί στο αβοκάντο, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε λάδι αβοκάντο.
Τι μπορείτε να κάνετε τώρα
Εάν είστε έτοιμοι να εντάξετε το λάδι αβοκάντο στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας, δεν θα χρειαστεί να ψάξετε πολύ μακριά. Το λάδι αβοκάντο είναι διαθέσιμο στο διαδίκτυο με μόλις 5 $ για ένα μικρό μπουκάλι. Μπορείτε επίσης να αγοράσετε λάδι αβοκάντο στο τοπικό σας κατάστημα βιολογικών τροφίμων ή σε μια αλυσίδα καταστημάτων υγιεινής όπως το GNC.
Κατά τη χρήση, μπορεί να αισθανθείτε τα οφέλη του ελαίου αβοκάντο σχεδόν αμέσως στο δέρμα σας. Για να δείτε μακροπρόθεσμα αποτελέσματα, ωστόσο, θα χρειαστεί να χρησιμοποιείτε το λάδι αβοκάντο με συνέπεια με την πάροδο του χρόνου.
Συνεχίστε να διαβάζετε: Ένας οδηγός για τη φροντίδα του δέρματός σας »
Discussion about this post