Παίρνω Βελονισμό. Θα πονέσει;

Πώς λειτουργεί ο βελονισμός;

Πονάει?

Μια παρανόηση σχετικά με τον βελονισμό είναι ότι πονάει, και αυτός είναι ένας λόγος που μερικοί άνθρωποι δεν θέλουν να δοκιμάσουν τον βελονισμό. Η θεραπεία δεν προορίζεται να βλάψει, αν και μπορεί να νιώσετε κάποιες αισθήσεις κατά τη διάρκεια της θεραπείας σας.

“Πλέον [people being treated] μην αισθάνεσαι τίποτα», είπε στο Healthline η Prajna Paramita Choudhury, LAc, DiplOM, αδειούχος και πιστοποιημένος βελονιστής. «Τις περισσότερες φορές αυτό που μπορεί να περιγραφεί ως πόνος είναι μια αίσθηση τσι. Μπορεί να είναι βαρύ, να σφύζει ή να πηδάει, όλα αυτά είναι θετικές απαντήσεις».

Αυτό μπορεί να ποικίλλει λόγω του επιπέδου ανοχής στον πόνο και της συνολικής ευαισθησίας σας. Μερικές φορές η πρώτη σας θεραπεία βελονισμού θα είναι πιο επώδυνη από τις επόμενες θεραπείες σας. Αυτό μπορεί να οφείλεται στο ότι ορισμένα ενεργειακά σημεία στο σώμα σας ενεργοποιούνται για πρώτη φορά. Τα συμπτώματά σας μπορεί να επιδεινωθούν ελαφρώς προτού βελτιωθούν.

«Ο πόνος δεν είναι αρνητικό πράγμα, αλλά δεν θέλεις να διαρκέσει. Τις περισσότερες φορές διαλύεται», είπε ο Choudhury. «Αν ο ασθενής συνεχίσει να το νιώθει, βγάζω τη βελόνα».

Πώς είναι ο βελονισμός;

Ενώ η εμπειρία θα είναι διαφορετική για τον καθένα, ο βελονισμός συνήθως δεν προκαλεί ενόχληση ή πόνο.

«Δεν χρειάζεται να πονάει για να είναι αποτελεσματικό. Είναι καλό να νιώθεις την ενέργεια ως αισθήσεις όπως η θαμπάδα και το βάρος», είπε ο Choudhury. «Αυτές θεωρούνται θετικές απαντήσεις και σημαίνει ότι κάτι συμβαίνει».

Συχνά δεν θα αισθάνεστε τις βελόνες να μπαίνουν, επειδή είναι λεπτές και απαλά εισάγονται. Μόλις μια βελόνα φτάσει στο προβλεπόμενο βάθος της, είναι πιθανό να νιώσετε έναν ήπιο, θαμπό πόνο ή ένα ελαφρύ μυρμήγκιασμα. Αυτό μπορεί να είναι σημάδι ότι η θεραπεία λειτουργεί και το σημείο βελονισμού ενεργοποιείται. Μπορεί επίσης να αισθανθείτε μια βαριά ή ηλεκτρική αίσθηση. Στα σημεία βελονισμού μπορεί να προκύψουν αισθήματα ζεστασιάς.

Εάν αισθάνεστε κάτι που είναι έντονο ή οξύ πόνο, θα πρέπει να ενημερώσετε τον βελονιστή σας. Τις περισσότερες φορές ο πόνος ή η ενόχληση θα είναι φευγαλέα και θα διαρκέσουν μόνο λίγα δευτερόλεπτα.

Τι προκαλεί τον πόνο;

Η χρήση βελόνων υψηλότερου διαμέτρου ή η βαθύτερη εισαγωγή βελόνων είναι πιο πιθανό να προκαλέσει πόνο. Ορισμένες μάρκες βελόνων είναι επίσης πιο πιθανό να προκαλέσουν πόνο. Μερικοί επαγγελματίες χρησιμοποιούν περισσότερη δύναμη ή πιο βαριά τεχνική όταν εισάγουν τις βελόνες. Είναι σημαντικό να βλέπετε μόνο εξουσιοδοτημένους και έμπειρους βελονιστές για θεραπεία.

Μιλήστε αν αισθάνεστε πόνο που ξεπερνά την ήπια ενόχληση. Μπορείτε επίσης να ζητήσετε από τον ασκούμενο σας να προχωρήσει πιο αργά, να χρησιμοποιεί λιγότερες βελόνες, να τις εισάγει πιο ρηχά και να τις χειρίζεται λιγότερο.

«Μερικές φορές είναι κακή τεχνική βελονισμού», είπε ο Choudhury. «Αν όλα πονάνε, μπορεί να θέλετε να δοκιμάσετε έναν διαφορετικό ασκούμενο».

Πιο επώδυνα σημεία πίεσης

Μπορείτε να περιμένετε ορισμένα σημεία να είναι πιο ευαίσθητα από άλλα. Εάν μια βελόνα χτυπήσει ένα μικρό νεύρο, μυ ή αιμοφόρο αγγείο, μπορεί να αισθανθείτε κάποιο πόνο ή μια πιο έντονη αίσθηση. Μια μοναδική αίσθηση είναι εντάξει αρκεί να είναι σύντομη. Τα σημεία στα άκρα είναι πιο πιθανό να προκαλέσουν ισχυρότερες αντιδράσεις με τη μορφή θαμπών πόνων ή αισθήσεων μυρμηγκιάσματος. Σημεία όπου υπάρχει λιγότερη σάρκα, όπως κοντά στα νύχια, μπορεί μερικές φορές να δημιουργήσουν μια πιο έντονη αίσθηση. Τις περισσότερες φορές αυτές οι αισθήσεις είναι βραχύβιες.

Όσον αφορά τα σημεία στο σώμα που πονάνε περισσότερο, ο Choudhury εξήγησε, «Εξαρτάται πραγματικά από το άτομο. Για πολλούς ανθρώπους, τα πόδια είναι πιο επώδυνα, καθώς περιέχουν πολλά σημαντικά ενεργειακά σημεία».

Μπορεί να νιώσετε περισσότερη αίσθηση στα σημεία που είναι πιο σχετικά με τη θεραπεία σας, επειδή αυτά τα μέρη μπορεί να περιέχουν ενεργειακή στασιμότητα. Ο Choudhury δήλωσε ότι ο ασκούμενος θα πρέπει να έχει επίγνωση και ευαισθησία στις ανάγκες του ατόμου που υποβάλλεται σε θεραπεία. «Πραγματικά πρόκειται για την ανταπόκριση στο συγκεκριμένο μοτίβο αυτό [they] παρουσιάζουν και αντιμετωπίζουν αυτό κατάλληλα».

Πόσο διαρκεί η θεραπεία;

Μπορείτε να περιμένετε μια συνεδρία θεραπείας βελονισμού να διαρκεί από 30 έως 90 λεπτά.

Κάποιο μέρος του χρόνου θα αφιερωθεί συζητώντας τους λόγους για τον βελονισμό με τον ιατρό σας. Ανάλογα με την κατάστασή σας και το πόσο εις βάθος είναι αυτή η συνομιλία, ορισμένες συνεδρίες μπορεί να διαρκέσουν περισσότερο, ειδικά το πρώτο σας ραντεβού.

Οι βελόνες συνήθως θα διατηρηθούν στη θέση τους για 10 έως 30 λεπτά. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, θα μείνετε ακίνητοι. Μερικοί άνθρωποι μπαίνουν σε μια πολύ χαλαρή κατάσταση ή κοιμούνται.

Φροντίδα μετά από ραντεβού

Είναι σημαντικό να φροντίζετε τον εαυτό σας μετά τη θεραπεία σας, ειδικά κατά τις πρώτες 24 ώρες.

Μπορεί να αισθάνεστε ήρεμοι, χαλαροί ή υπνηλία. Ξεκουραστείτε και χαλαρώστε, ακόμα κι αν αισθάνεστε γεμάτοι ενέργεια. Αποφύγετε κάθε έντονη δραστηριότητα.

Τρώτε υγιεινές τροφές συμπεριλαμβανομένων φρούτων, λαχανικών και πρωτεΐνης. Πίνετε άφθονο νερό. Αποφύγετε το αλκοόλ και τα καφεϊνούχα ποτά.

Μην χρησιμοποιείτε παγοκύστες γιατί μπορεί να παρεμποδίσουν τη ροή ενέργειας του σώματός σας. Αντ’ αυτού, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε θερμικά πακέτα. Το μασάζ συνιστάται και μπορεί να ενισχύσει τα οφέλη του βελονισμού.

Συνήθως, κάθε πόνος που αισθάνεστε κατά τη διάρκεια της θεραπείας θα υποχωρήσει όταν σταματήσει η θεραπεία. Μπορεί να έχετε κάποιο πόνο ή εντεινόμενα συμπτώματα για λίγες ημέρες μετά τη θεραπεία. Θα πρέπει να αρχίσουν να βελτιώνονται μέσα σε λίγες εβδομάδες. Οποιοσδήποτε ήπιος μώλωπας που συμβαίνει ως αποτέλεσμα της θεραπείας συνήθως υποχωρεί μέσα σε λίγες ημέρες.

Επικοινωνήστε με τον γιατρό ή τον βελονιστή σας εάν εμφανίσετε ασυνήθιστα συμπτώματα μετά τη θεραπεία σας. Μερικοί άνθρωποι έχουν αναπτύξει δύσπνοια και πνευμοθώρακα μετά από βελονισμό στο στήθος.

Ποιος μπορεί να κάνει βελονισμό;

Οι αδειούχοι βελονιστές και οι γιατροί επιτρέπεται να κάνουν βελονισμό στις Ηνωμένες Πολιτείες. Οι απαιτήσεις κατάρτισης, εξετάσεων και άδειας χρήσης διαφέρουν μεταξύ των κρατών. Οι εκπαιδευμένοι χειροπράκτες επιτρέπεται να ασκούν βελονισμό σε 34 πολιτείες. Ορισμένες πολιτείες απαιτούν από τον χειροπράκτη να έχει ξεχωριστή άδεια βελονισμού.

«Θα προειδοποιούσα να μην λάβετε θεραπεία από κάποιον που δεν είναι πιστοποιημένος βελονιστής», είπε ο Choudhury. «Τα περισσότερα ατυχήματα ή αρνητικά αποτελέσματα οφείλονται σε άλλους τύπους επαγγελματιών».

Το takeaway

Εάν ενδιαφέρεστε για τον βελονισμό αλλά ανησυχείτε για τον πόνο που μπορεί να προκαλέσει, μιλήστε με έναν επαγγελματία. Θα πρέπει να είναι μια σχετικά ανώδυνη εμπειρία.

Μιλήστε με έναν γιατρό πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα θεραπείας βελονισμού. Μπορείτε να συζητήσετε ποια αποτελέσματα θέλετε να επιτύχετε. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν έχετε ιατρικές παθήσεις που θέλετε να θεραπεύσετε ή εάν παίρνετε φάρμακα. Ο γιατρός σας μπορεί να είναι σε θέση να συστήσει έναν βελονιστή που ταιριάζει καλύτερα στις συγκεκριμένες ανάγκες σας.