Ο χυμός ανανά και ο βήχας σας

Μπορεί ο χυμός ανανά να βοηθήσει στον βήχα σας;

Τα θρεπτικά συστατικά στον χυμό ανανά μπορεί να βοηθήσουν στην καταπράυνση των συμπτωμάτων του βήχα ή του κρυολογήματος. Μια μελέτη του 2010 διαπίστωσε ότι ο χυμός ανανά ήταν μέρος μιας αποτελεσματικής θεραπείας για τη φυματίωση, χάρη στην ικανότητά του να καταπραΰνει το λαιμό και να διαλύει τη βλέννα. Σύμφωνα με αυτή τη μελέτη, ένα μείγμα από χυμό ανανά, μέλι, αλάτι και πιπέρι μείωσε τα συμπτώματα του βήχα έως και πέντε φορές πιο γρήγορα από το σιρόπι βήχα χωρίς συνταγή (OTC).

Οφέλη από χυμό ανανά

Ο χυμός ανανά περιέχει ένα μείγμα ενζύμων που ονομάζονται βρωμελίνη, το οποίο έχει ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Θεωρείται ότι η βρομελίνη μπορεί να βοηθήσει με αναπνευστικά προβλήματα που συνδέονται με αλλεργίες και άσθμα. Θεωρείται επίσης ότι έχει βλεννολυτικές ιδιότητες που βοηθούν στη διάσπαση και την αποβολή της βλέννας.

Ενώ ο χυμός ανανά μπορεί να είναι αποτελεσματικός ως θεραπεία βήχα, άλλα φάρμακα και παραδοσιακές θεραπείες μπορεί να είναι πιο αποτελεσματικές ανάλογα με την αιτία του βήχα. Εάν έχετε άσθμα, για παράδειγμα, ο χυμός ανανά μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως συμπληρωματική θεραπεία, αλλά δεν πρέπει να πετάξετε τη συσκευή εισπνοής που σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας έξω από το παράθυρο.

Εάν ο βήχας σας διαρκεί περισσότερο από μία εβδομάδα ή διαταράσσει τον ύπνο σας, καλέστε το γιατρό σας και ρωτήστε ποιες θεραπείες πρέπει να εξετάσετε. Τα άτομα που έχουν αλλεργία στον ανανά ή είναι αλλεργικά σε άλλα τροπικά φρούτα, δεν πρέπει να πίνουν χυμό ανανά.

Θεραπεία για τον βήχα με χυμό ανανά που πρέπει να δοκιμάσετε στο σπίτι

Χυμός ανανά, μέλι, τζίντζερ, καγιέν και αλάτι

Ένα παραδοσιακό φάρμακο για τον βήχα είναι η ανάμειξη του χυμού ανανά μέλι, τζίντζερ, αλάτι και λίγο πιπέρι καγιέν. Το καγιέν βοηθά στην αποβολή της βλέννας ενώ το μέλι και το τζίντζερ καταπραΰνουν το λαιμό και προσφέρουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.

Για αυτό το φάρμακο, ανακατέψτε μαζί:

• 1 φλιτζάνι χυμό ανανά
• 1 κουτ. κιμά ή ψιλοκομμένο τζίντζερ
• 1 κ.σ. μέλι
• 1/4 κουτ. πιπέρι καγιέν
• 1/4 κουτ. άλας

Πίνετε 1/4 φλιτζάνι έως και τρεις φορές την ημέρα. Είναι σημαντικό να μην δίνετε ωμό μέλι σε παιδιά κάτω του 1 έτους.

Χυμός ανανά, μέλι, αλάτι, πιπέρι

Μια άλλη κοινή θεραπεία για τον βήχα με χυμό ανανά χρησιμοποιεί επίσης μέλι, αλλά παραλείπει το τζίντζερ και το πιπέρι καγιέν.

Για αυτό το φάρμακο, ανακατέψτε μαζί:

• 1 φλιτζάνι χυμό ανανά
• πρέζα αλάτι
• πρέζα πιπέρι
• 1 1/2 κ.γ. μέλι

Πίνετε 1/4 φλιτζάνι έως και τρεις φορές την ημέρα.

Ποπσικλάκια φράουλα ανανά

Τα λαχανάκια μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του λαιμού, είναι εύκολο να τα φτιάξετε και οι φράουλες είναι γεμάτες με βιταμίνη C που τονώνει το ανοσοποιητικό.

Για να φτιάξετε αυτά τα παγάκια, ανακατέψτε:

• 3/4 φλιτζάνι χυμός ανανά
• 2 κούπες φράουλες ψιλοκομμένες
• 1 φλιτζάνι κομμάτια ανανά

Αδειάζετε το μείγμα σε φορμάκια και αφήνετε στην κατάψυξη για τουλάχιστον τρεις ώρες ή μέχρι να στερεοποιηθεί.

Άλλα φάρμακα για τον βήχα

Ενώ ο χυμός ανανά είναι ωφέλιμος ως φάρμακο για τον βήχα, υπάρχουν και άλλα τρόφιμα και ποτά που μπορούν να βοηθήσουν στην καταπραϋνση των συμπτωμάτων και στην επιτάχυνση της διαδικασίας επούλωσης. Μερικές από τις καλύτερες τροφές που μπορείτε να φάτε για να βοηθήσετε στη θεραπεία του βήχα σας περιλαμβάνουν:

• Πικάντικα φαγητά περιέχουν μια χημική ουσία που ονομάζεται καψαϊκίνη που μπορεί να βοηθήσει στην αραίωση της βλέννας και να διευκολύνει τον βήχα. Μπορεί επίσης να απευαισθητοποιήσει τα αντανακλαστικά του βήχα για να διευκολύνει τον βήχα.
• Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού. Αυτές οι τροφές περιλαμβάνουν ακτινίδια, πιπεριές και μπρόκολο.
• Ζεστή σούπα μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του λαιμού. Μπορεί επίσης να έχει αντιφλεγμονώδη δράση που μπορεί να βοηθήσει στην επούλωση.
• Ζεστό τσάι τζίντζερ μπορεί να καταπραΰνει το λαιμό και έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.

Τροφές που πρέπει να αποφεύγετε όταν έχετε βήχα

Υπάρχουν ορισμένες τροφές που πρέπει να αποφεύγετε όταν έχετε βήχα. Οι τροφές που είναι γνωστό ότι επιδεινώνουν τον βήχα περιλαμβάνουν:

• Γαλακτοκομείο, ειδικά το γάλα, θα μπορούσε να διεγείρει την παραγωγή επιπλέον βλέννας.
• Επεξεργασμενες ΤΡΟΦΕΣ έχουν περιορισμένη διατροφή και έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι.
• Τηγανητά φαγητά μπορεί να επιδεινώσει τον βήχα, καθώς η διαδικασία του τηγανίσματος των τροφίμων μπορεί να απελευθερώσει ερεθιστικούς παράγοντες στον αέρα που μπορεί να προκαλέσουν ή να επιδεινώσουν τον βήχα.

Πάρε μακριά

Εκτός από το ότι βοηθά στη θεραπεία του βήχα σας, ο χυμός ανανά έχει πολλά άλλα οφέλη για την υγεία. ο αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που περιέχει μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία του πόνου και του οιδήματος σε οστεοαρθρίτιδα και αθλητικούς τραυματισμούς. Η βρωμελίνη που ευθύνεται για ορισμένα από αυτά τα οφέλη μπορεί να λειτουργήσει ως πιθανός αντικαρκινικός παράγοντας. Η βιταμίνη C μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη της ανάπτυξης καταρράκτη και των καρδιακών παθήσεων.

Αγοράστε χυμό ανανά.

Μπορείτε να πιείτε χυμό ανανά μόνο του ή να τον χρησιμοποιήσετε σε άλλες συνταγές. Μερικές υπέροχες συνταγές για να ενσωματώσετε περισσότερο χυμό ανανά στη ζωή σας περιλαμβάνουν:

• χυμό μήλου, καρότου, ανανά και τζίντζερ
• χυμός ανανά μάνγκο
• πράσινο χυμό ανανά