Ο απόλυτος οδηγός για το μέγεθος του κύπελλου της περιόδου

Ποια μεγέθη κύπελλων εμμήνου ρύσεως είναι διαθέσιμα;

Μικρά και μεγάλα είναι τα δύο πιο κοινά μεγέθη. Αλλά μπορεί να δείτε το μικρό που αναφέρεται ως 1 ή Α και το μεγάλο που ονομάζεται 2 ή Β.

Ορισμένες μάρκες έχουν μεγαλύτερη γκάμα μεγεθών, συμπεριλαμβανομένων αυτών που ταιριάζουν σε εφήβους και άτομα με χαμηλό τράχηλο.

Μάλλον προκαλεί σύγχυση, το μέγεθος συνήθως δεν σχετίζεται με το πόσα υγρά μπορεί να χωρέσει το κύπελλο αλλά το πόσο φαρδύ είναι.

Είναι τα μεγέθη του εμμηνορροϊκού κυπέλλου συνεπή μεταξύ των επωνυμιών;

Όχι. Δεν υπάρχει τυπικός οδηγός μεγεθών για κύπελλα εμμήνου ρύσεως, με μια σύγκριση βρίσκοντας μικρές διαμέτρους που κυμαίνονται από 39 mm έως σχεδόν 49 mm σε όλες τις μάρκες.

Το μικρό μέγεθος είναι συνήθως σχεδιασμένο για άτομα κάτω των 30 ετών που δεν έχουν ιστορικό τοκετού ή εγκυμοσύνης.

Το μεγαλύτερο μέγεθος είναι συνήθως για άτομα άνω των 30 ετών ή που έχουν ιστορικό εγκυμοσύνης ή τοκετού.

Μερικοί κατασκευαστές καθορίζουν το μέγεθος του κυπέλλου από τη βαρύτητα της εμμηνορροϊκής σας ροής.

Ωστόσο, ίσως χρειαστεί να δοκιμάσετε μερικά για να βρείτε την τέλεια εφαρμογή.

Οι περισσότερες επωνυμίες διαθέτουν έναν ολοκληρωμένο οδηγό μεγεθών, που περιλαμβάνει συστάσεις που βασίζονται στον ατομικό σας τρόπο ζωής.

Οι δημοφιλείς μάρκες περιλαμβάνουν:

• Η Lunette προσφέρει το μοντέλο 1 για ελαφριά έως μέτρια ροή και το μοντέλο 2 για μέτρια έως έντονη ροή.

• Το DivaCup προσφέρει το μοντέλο 0 για άτομα ηλικίας άνω των 18 ετών που είναι νέοι στην περίοδο, το μοντέλο 1 για άτομα μεταξύ 19 και 30 με μέτρια ροή και το μοντέλο 2 για άτομα ηλικίας άνω των 30 ετών ή με μεγαλύτερη ροή.

• Το MeLuna προσφέρει κανονικό ύψος και μικρότερα κύπελλα για χαμηλούς τράχηλους σε τέσσερα διαφορετικά μεγέθη που κυμαίνονται από σχέδια εφήβων έως αυτά για άτομα που έχουν κάνει πολλαπλούς κολπικούς τοκετούς.

• Το Lena προσφέρει μικρό μέγεθος για αρχάριους και άτομα με χαμηλό τράχηλο, μεγάλο μέγεθος για έμπειρους χρήστες ή άτομα με έντονη ροή και ακόμη μικρότερο, πιο απαλό σχέδιο για άτομα με ευαίσθητη ανατομία.

• Η Cora προσφέρει μέγεθος 1 για άτομα που αρχίζουν να χρησιμοποιούν φλιτζάνια ή έχουν ελαφριά έως μέτρια ροή και μέγεθος 2 για άτομα που έχουν γεννήσει ή έχουν μέτρια έως βαριά ροή.

• Το Intimina προσφέρει μερικά καινοτόμα κύπελλα, συμπεριλαμβανομένου ενός για αρχάριους και ενός που μπορεί να τυλιχτεί τόσο λεπτό όσο ένα ταμπόν για να προσφέρει άνεση σε άτομα που έχουν υψηλότερο τράχηλο ή βαρύτερη ροή.

Ποιοι παράγοντες πρέπει να ληφθούν υπόψη κατά τον προσδιορισμό του μεγέθους του κυπέλλου εμμήνου ρύσεως;

Ενώ ορισμένοι παράγοντες είναι πιο σημαντικοί από άλλους, αξίζει να λάβετε υπόψη όλα τα παρακάτω κατά την επιλογή ενός μεγέθους.

Ηλικία

Ορισμένες μάρκες προτιμούν να μην βασίζουν τα μεγέθη φλυτζανιών με βάση την ηλικία, αλλά θα το δείτε να αναφέρεται σε πολλούς ιστότοπους μπορεί να επηρεάσει το σφίξιμο των μυών του πυελικού εδάφους.

Συνήθως, τα μικρότερα μεγέθη είναι για άτομα κάτω των 30 ετών και τα μεγαλύτερα για άτομα άνω των 30 ετών.

Μπορείτε επίσης να βρείτε μικρότερα κύπελλα ειδικά σχεδιασμένα για εφήβους που είναι νέοι σε περίοδο.

Ιστορικό γέννησης

Είτε γεννήσατε είτε είχατε πλήρη εγκυμοσύνη μπορεί επίσης να επηρεάσει το μέγεθος του κυπέλλου της περιόδου.

Και πάλι, όλα αυτά αφορούν τους μύες του πυελικού εδάφους και πώς η εγκυμοσύνη μπορεί να τους αποδυναμώσει.

Έτσι, τα μικρότερα κύπελλα συνήθως συνιστώνται σε άτομα που δεν έχουν γεννήσει παιδί ή έχουν τελειώσει εγκυμοσύνη και τα μεγαλύτερα θα πρέπει να αισθάνονται πιο ασφαλή για όσους έχουν γεννήσει ή έχουν ολοκληρώσει την εγκυμοσύνη.

Ύψος τραχήλου της μήτρας

Το ύψος του τραχήλου σας είναι βασικά το μήκος του κολπικού σας σωλήνα. Μπορεί να αλλάξει κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού σας κύκλου, επομένως θα θέλετε να μάθετε τη χαμηλότερη θέση του.

Ένας υψηλότερος τράχηλος σημαίνει ότι ένα φλιτζάνι θα καθίσει πιο ψηλά. Τα μικρά κύπελλα, που τείνουν να είναι πιο κοντά, μπορεί επομένως να είναι προβληματικά καθώς μπορεί να δυσκολευτείτε να τα φτάσετε.

Για να καταλάβετε αν ο τράχηλός σας είναι ψηλά ή χαμηλά, τοποθετήστε το μακρύτερο δάχτυλό σας στον κόλπο σας την πρώτη ημέρα της περιόδου σας ή λίγο πριν από αυτήν και αισθανθείτε τον τράχηλό σας.

Θα βρίσκεται στην κορυφή του κολπικού καναλιού σας και θα πρέπει να μοιάζει με την άκρη της μύτης σας –ένα λείο ανασηκωμένο τμήμα με ένα λακκάκι στη μέση.

Εάν το δάχτυλό σας πρέπει να μπει μέχρι το τέλος πριν φτάσετε στον τράχηλό σας, πιθανότατα έχετε υψηλό τράχηλο. Αλλά αν το φτάσετε με την πρώτη άρθρωση, είναι πιθανό να είναι χαμηλό. Ενδιάμεσα είναι μέτρια.

Συνολική φυσική κατάσταση

Η ηλικία και η εγκυμοσύνη μπορούν να χαλαρώσουν τους μύες του πυελικού εδάφους, αλλά η άσκηση μπορεί να προσφέρει ένα αποτέλεσμα σύσφιξης.

Επομένως, εάν είστε αρκετά δραστήριοι, μπορεί να μην χρειάζεστε το μεγαλύτερο μέγεθος που έχει σχεδιαστεί για ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας ή για όσους είχαν τελειώσει εγκυμοσύνη ή γέννησαν κολπικά.

Ομοίως, αξίζει τον κόπο να δοκιμάσετε διαφορετικά είδη σύσφιξης, καθώς μπορεί να διαπιστώσετε ότι ένα πιο άκαμπτο φλιτζάνι είναι καλύτερο για τις δραστήριες μέρες.

Εμμηνορροϊκή ροή

Αν και δεν αναφέρουν όλοι οι κατασκευαστές κυπέλλων εμμήνου ρύσεως τη ροή στους οδηγούς μεγεθών, είναι κάτι που πρέπει να σκεφτούμε.

Μια ελαφρύτερη ροή –όπου συνήθως χρειάζεται να αλλάζετε ένα κανονικό ταμπόν ή επίθεμα μερικές φορές την ημέρα —συνήθως ισοδυναμεί με ένα μικρότερο κύπελλο εμμήνου ρύσεως.

Πιο βαριά ροή –όπου θα πρέπει να αλλάζετε ένα εξαιρετικά απορροφητικό ταμπόν ή επίθεμα κάθε 2 έως 3 ώρες —είναι συχνά πιο κατάλληλο για μεγαλύτερα μεγέθη κυπέλλων.

Μήκος Κυπέλλου

Εάν ένα φλιτζάνι είναι πολύ μακρύ για να χωρέσει μέσα στο κολπικό κανάλι σας, πιθανότατα δεν θα λειτουργήσει και πιθανότατα θα είναι άβολο.

Μπορείτε να καταλάβετε το σωστό μήκος για εσάς μετρώντας πού βρίσκεται ο τράχηλός σας χρησιμοποιώντας την προαναφερθείσα μέθοδο.

Διάμετρος κυπέλλου

Τα μεγέθη κυπέλλου εμμήνου ρύσεως συνήθως αναφέρονται στη διάμετρο του κυπέλλου. Έτσι, ένα μικρό κύπελλο θα έχει μικρότερη διάμετρο από ένα μεγάλο κύπελλο. (Να θυμάστε ότι τα μεγέθη της διαμέτρου της επωνυμίας ποικίλλουν.)

Το μέγεθος της διαμέτρου που θα επιλέξετε θα εξαρτηθεί από άλλους παράγοντες, όπως η ηλικία και το ιστορικό εγκυμοσύνης σας.

Χωρητικότητα κυπέλλου

Τα κύπελλα εμμήνου ρύσεως μπορούν να χωρέσουν διαφορετικές ποσότητες υγρών.

Τα μικρότερα τείνουν να μπορούν να χωρέσουν 25 έως 27 χιλιοστόλιτρα, ενώ τα μεγαλύτερα έχουν όγκο περίπου 30 χιλιοστόλιτρα.

Η χωρητικότητα συνήθως δεν είναι σημαντικός παράγοντας εκτός αν έχετε μεγάλη ροή.

Πώς ξέρετε αν το μέγεθος που χρησιμοποιείτε είναι το σωστό μέγεθος κύπελλου εμμήνου ρύσεως;

Αφού κάνετε λίγη εξάσκηση, θα πρέπει να μπορείτε να εισάγετε και να αφαιρέσετε το φλιτζάνι σας χωρίς πολύ κόπο. Και μόλις μπει, θα πρέπει να αισθάνεται άνετα.

Εάν το φλιτζάνι σας είναι πολύ μικρό, εσείς μπορεί να παρατηρήσετε διαρροές και μπορεί να δυσκολεύεται να φτάσει για αφαίρεση.

Αλλά αν είναι πολύ μεγάλο, πιθανότατα θα προκαλέσει ενόχληση, καθώς μπορεί να μην μπορείτε να το τοποθετήσετε όσο πιο μακριά χρειάζεται.

Άλλες συχνές ερωτήσεις

Είναι άβολα τα κύπελλα της περιόδου;

Ένα κύπελλο εμμήνου ρύσεως πρέπει να μοιάζει με ταμπόν —ξέρεις ότι είναι εκεί αλλά δεν είναι άβολο.

Η μόνη φορά που πιθανότατα θα αισθανθείτε ενόχληση είναι εάν το φλιτζάνι είναι πολύ μεγάλο για το σώμα σας, πολύ σφιχτό ή επιχειρήσετε να το αφαιρέσετε χωρίς να σπάσετε πρώτα τη σφράγιση τσιμπώντας τη βάση.

Αλλά εάν αισθάνεστε πόνο ή δυσφορία όταν χρησιμοποιείτε το σωστό μέγεθος εμμηνορροϊκού κύπελλου, συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας. Μπορεί να υπάρχει μια υποκείμενη πάθηση που προκαλεί πόνο, όπως ο κολπισμός.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα κύπελλο περιόδου αν έχετε έντονες κράμπες;

Οι εμμηνορροϊκές κράμπες προέρχονται από τη μήτρα, η οποία δεν είναι εκεί όπου βρίσκεται το κύπελλο της περιόδου. Αυτό σημαίνει ότι είναι απίθανο να προκαλούν κράμπες.

Το να έχετε ήδη έντονες κράμπες δεν πρέπει να αποτελεί εμπόδιο —άτομα με επώδυνες περιόδους και καταστάσεις όπως η ενδομητρίωση και το PCOS χρησιμοποιούν κύπελλα εμμήνου ρύσεως.

Μερικοί άνθρωποι βρήκαν φλιτζάνια για να βοηθήσουν τις κράμπες τους, ενώ άλλοι βρήκαν ότι τις επιδεινώνουν.

Προς το παρόν δεν υπάρχουν στοιχεία που να υποστηρίζουν κανένα από αυτά τα ανέκδοτα ευρήματα.

Το να φοράτε ένα κύπελλο περιόδου θα επηρεάσει τον τρόπο χρήσης του μπάνιου;

Μπορείτε να πάτε στην τουαλέτα κανονικά με ένα κύπελλο περιόδου.

Κάθεται στον κολπικό σωλήνα και έτσι δεν εμποδίζει την ούρηση ή την κίνηση του εντέρου.

Ωστόσο, οποιαδήποτε πίεση μπορεί να ωθήσει το κύπελλο της εμμήνου ρύσεως προς τα κάτω στον κολπικό σωλήνα. Επομένως, είναι καλή ιδέα να βεβαιωθείτε ότι είναι ακόμα στη θέση του όταν τελειώσετε.

Υπάρχουν κίνδυνοι να φοράτε κύπελλο εμμήνου ρύσεως σε λάθος μέγεθος;

Τα περισσότερα προβλήματα με το μέγεθος συνοδεύονται από μικρούς κινδύνους, όπως ερεθισμό και διαρροή.

Αλλά υπάρχει πιθανότητα μεγαλύτερους κινδύνουςκαι τα δύο με ένα φλιτζάνι που είναι πολύ μικρό ή πολύ μεγάλο.

Εάν το φλιτζάνι σας είναι πολύ μικρό, μπορεί να αναρροφήσει τον τράχηλό σας, προκαλώντας πόνο ή πρόπτωση όταν αφαιρεθεί.

Και ένα φλιτζάνι που είναι πολύ μεγάλο μπορεί να εμποδίσει τη ροή των ούρων λόγω της πίεσης στους ιστούς γύρω από τον κόλπο.

Η κατώτατη γραμμή

Μπορεί να χρειαστούν μερικές προσπάθειες για να βρείτε το τέλειο κύπελλο εμμήνου ρύσεως. Όχι μόνο όλες οι μάρκες έχουν διαφορετικά μεγέθη, αλλά μπορεί επίσης να είναι δύσκολο να βρεις τι είναι καλύτερο για το σώμα σου χωρίς κάποιους πειραματισμούς.

Ευτυχώς, ορισμένες μάρκες σάς επιτρέπουν να λάβετε τα χρήματά σας πίσω εάν το κύπελλο δεν ταιριάζει σωστά. Εστιάστε λοιπόν στην ηλικία και το ιστορικό γέννησης ως σημείο εκκίνησης και προχωρήστε από εκεί.

Η Lauren Sharkey είναι δημοσιογράφος και συγγραφέας με έδρα το Ηνωμένο Βασίλειο και ειδικεύεται στα γυναικεία θέματα. Όταν δεν προσπαθεί να ανακαλύψει έναν τρόπο να διώξει τις ημικρανίες, μπορεί να βρεθεί να αποκαλύψει τις απαντήσεις στις ερωτήσεις που κρύβονται για την υγεία σας. Έχει επίσης γράψει ένα βιβλίο που περιγράφει νεαρές γυναίκες ακτιβίστριες σε όλο τον κόσμο και αυτή τη στιγμή χτίζει μια κοινότητα τέτοιων αντιστασιακών. Πιάσε την Κελάδημα.