Η ολοκλήρωση ενός τριάθλου – συνήθως μια εκδήλωση κολύμβησης / ποδηλάτου / τρεξίματος – είναι το επίτευγμα και η προπόνηση για κάποιον μπορεί να πάρει μήνες εργασίας. Αλλά το να επιτύχετε κορυφαία απόδοση θα μπορούσε να είναι λίγο πιο αποτελεσματικό με τη σωστή τεχνολογία στο πλευρό σας.
Είτε αναζητάτε εικονικό προπονητή, εξατομικευμένες προπονήσεις είτε την υποστήριξη και το κίνητρο από ομοτίμους που παρέχει η ομαδική εκπαίδευση, υπάρχει μια εφαρμογή για αυτό.
Κατά την επιλογή των καλύτερων εφαρμογών τριάθλου της χρονιάς για συσκευές iPhone και Android, αναζητήσαμε εκπληκτικό περιεχόμενο, αξιοπιστία και θεαματικές κριτικές χρηστών. Να τι βρήκαμε.
TrainingPeaks
Αξιολόγηση iPhone: 4,8 αστέρια
Αξιολόγηση Android: 4,6 αστέρια
Τιμή: Δωρεάν με προαιρετικές αγορές εντός εφαρμογής
Το TrainingPeaks σχεδιάστηκε για να καθοδηγήσει τους αρχάριους έως τους ελίτ τριαθλητές μέχρι τους προσωπικούς τους στόχους. Όχι μόνο είναι συμβατό με περισσότερες από 100 εφαρμογές και συσκευές για εύκολο συγχρονισμό, αλλά παρακολουθεί όλες τις πτυχές της εκπαίδευσής σας. Μπορείτε να έχετε πρόσβαση σε προπονήσεις εν κινήσει, να παρακολουθείτε την πρόοδό σας με γραφήματα και γραφήματα, να παρακολουθείτε τα στατιστικά της προπόνησης και να προσθέτετε σημαντικές μετρήσεις. Μπορείτε επίσης να δείτε τον χρόνο που αφιερώνετε σε ζώνες προπόνησης για πράγματα όπως η ισχύς, ο καρδιακός ρυθμός και ο ρυθμός για κάθε προπόνηση που ολοκληρώνετε.
δρομέας
Αξιολόγηση iPhone: 4,8 αστέρια
Αξιολόγηση Android: 4,4 αστέρια
Τιμή: Δωρεάν με προαιρετικές αγορές εντός εφαρμογής
Η εφαρμογή ASICS Runkeeper διευκολύνει την εύρεση κινήτρων για μετακίνηση. Θέστε μετρήσιμους στόχους και παρακολουθήστε τον εαυτό σας να προοδεύει στην πορεία. Επιλέξτε μια παρακινητική φωνή για να αναμεταδώσετε τον ρυθμό, την απόσταση και τον χρόνο σας. Δημιουργήστε εξατομικευμένα σχέδια για να κινηθείτε. Εγγραφείτε σε προκλήσεις εντός εφαρμογής και εικονικές ομάδες τρεξίματος για επιπλέον κίνητρο. Ελέγξτε τα στατιστικά σας όποτε θέλετε να νιώσετε τη βιασύνη της ολοκλήρωσης.
Strava: Τρέξε, ιππασία, κολύμπι
Αξιολόγηση iPhone: 4,8 αστέρια
Αξιολόγηση Android: 3,8 αστέρια
Τιμή: Δωρεάν με προαιρετικές αγορές εντός εφαρμογής
Το Strava μετατρέπει το smartphone σας σε ένα εξελιγμένο tracker. Παρακολουθήστε και αναλύστε τα προσωπικά σας στατιστικά, αποκτήστε πρόσβαση στο μεγαλύτερο δίκτυο μονοπατιών στον κόσμο για να διατηρήσετε φρέσκια την προπόνησή σας και βρείτε κίνητρα με τις μηνιαίες προκλήσεις της εφαρμογής. Ένας βαθμολογικός πίνακας τμήματος σάς διευκολύνει να δείτε πώς ανταποκρίνεστε σε άλλους σε δημοφιλείς περιοχές δρόμου και μονοπατιών. Η κοινότητα εφαρμογών περιλαμβάνει κλαμπ διαφορετικών εμπορικών σημάτων και ομάδες στις οποίες μπορείτε να συμμετάσχετε.
TrainerRoad
Αξιολόγηση iPhone: 4,9 αστέρια
Αξιολόγηση Android: 4,4 αστέρια
Τιμή: Ελεύθερος
Ενισχύστε το τμήμα ποδηλασίας του τριάθλου σας με το TrainerRoad, μια εφαρμογή με προπόνηση που υποστηρίζεται από την επιστήμη. Οι προπονήσεις σε εσωτερικούς χώρους της εφαρμογής βασίζονται στην ισχύ και βαθμονομούνται στο προσωπικό σας επίπεδο φυσικής κατάστασης. Θα βρείτε προπονητικά σχέδια που σας καθοδηγούν βήμα προς βήμα, καθώς και μια τεράστια βιβλιοθήκη δομημένων προπονήσεων. Ελέγξτε τα δεδομένα απόδοσης ενώ προπονείστε ή κατευθυνθείτε στη σελίδα “Καριέρα” για να δείτε τη συνολική πρόοδό σας και τα μεμονωμένα στατιστικά διαδρομής.
Triathlon Manager 2020
Αξιολόγηση Android: 4,4 αστέρια
Τιμή: Δωρεάν με αγορές εντός εφαρμογής
Το Triathlon Manager 2020 σας προσφέρει μια πλήρως εμβαπτισμένη εμπειρία στο ταξίδι προς ένα τρίαθλο, επιτρέποντάς σας να ανταγωνιστείτε εικονικά με χιλιάδες άλλους που χρησιμοποιούν την εφαρμογή για να μεγιστοποιήσουν τις δεξιότητές τους για κάθε μέρος του τριάθλου. Μπορείτε ακόμη και να συναντηθείτε με τους εικονικούς συμπαίκτες σας ή άλλους που προπονούνται για να δημιουργήσουν την κοινότητα των τριαθλητών σας χωρίς ποτέ να φύγετε από το σπίτι σας.
Ιχνηλάτης IRONMAN
Αξιολόγηση iPhone: 4,9 αστέρια
Αξιολόγηση Android: 4,8 αστέρια
Τιμή: Ελεύθερος
Η εφαρμογή IRONMAN Tracker είναι το επίσημο πρόγραμμα παρακολούθησης αθλητών για μια ποικιλία εκδηλώσεων IRONMAN, επιτρέποντάς σας να βλέπετε τη δική σας πρόοδο και να παρακολουθείτε άλλους που ανταγωνίζονται εναντίον σας. Οι φίλοι και η οικογένειά σας που σας παρακολουθούν να αγωνίζεστε μπορούν επίσης να δουν τον χρόνο σας, πού τοποθετείτε στο τμήμα σας και να λαμβάνουν ειδοποιήσεις όταν συναντάτε ορισμένα ορόσημα στην πορεία. Μπορείτε ακόμη και να παρακολουθείτε πολλούς αθλητές εάν αγωνίζεστε εναντίον κάποιου και θέλετε να βεβαιωθείτε ότι θα παραμείνετε στην κορυφή — και καυχηθείτε για αυτό στα social media. Η εφαρμογή ενσωματώνεται με τις περισσότερες πλατφόρμες μέσων κοινωνικής δικτύωσης.
Κούνημα – Ποδηλασία, τρέξιμο, κολύμπι
Αξιολόγηση Android: 4,1 αστέρια
Τιμή: Ελεύθερος
Η Wiggle είναι μια αγορά αθλητικών προϊόντων που χτίστηκε από λάτρεις της φυσικής κατάστασης για τους λάτρεις της φυσικής κατάστασης. Μπορείτε να επιλέξετε από μια μεγάλη γκάμα προϊόντων για ποδηλασία, κολύμπι και τρέξιμο. Λάβετε τεχνική υποστήριξη από έμπειρους αθλητές, ώστε να αγοράσετε τον πιο κατάλληλο εξοπλισμό για τους στόχους και τις ανάγκες σας. Η εφαρμογή παρέχει επίσης συμβουλές, πληροφορίες, συμβουλές και ασφαλιστικούς πόρους για βέλτιστη προπόνηση και διατροφή στο τρίαθλο. Παρέχει επίσης τη δυνατότητα προγραμματισμού εκ των προτέρων για τη συμμετοχή σε εκδηλώσεις Wiggle στο Ηνωμένο Βασίλειο.
Εάν θέλετε να ορίσετε μια εφαρμογή για αυτήν τη λίστα, στείλτε μας email στη διεύθυνση nominations@healthline.com.
Discussion about this post