Οι καλύτερες εφαρμογές κινήτρων του 2020

ThinkUp: Θετικές επιβεβαιώσεις

iPhone εκτίμηση: 4,8 αστέρια

Android εκτίμηση: 4,5 αστέρια

Τιμή: Δωρεάν με αγορές εντός εφαρμογής

Βρείτε το κίνητρο και τη θετική νοοτροπία που χρειάζεστε για να πετύχετε με καθημερινή ενθάρρυνση. Αυτή η εφαρμογή έχει σχεδιαστεί για να σας εμπνέει με θετικές επιβεβαιώσεις και αυτοομιλία — μια δοκιμασμένη τεχνική που κάνει το μυαλό σας να λειτουργεί για εσάς. Επιλέξτε αυτά που ανταποκρίνονται στους στόχους σας και μάθετε πώς να μειώσετε την αρνητική αυτοσυζήτηση τώρα.

Υπέροχο: Αυτοφροντίδα

Android εκτίμηση: 4,5 αστέρια

Τιμή: Δωρεάν με αγορές εντός εφαρμογής

Η εφαρμογή Fabulous είναι κάτι περισσότερο από έναν ιχνηλάτη συνήθειας. Αυτή η ολοκληρωμένη, βασισμένη στην επιστήμη εφαρμογή θα σας παρακινήσει παντού, βοηθώντας σας να δημιουργήσετε συνήθειες που αλλάζουν τη ζωή σας. Οι δυνατότητες περιλαμβάνουν μια εκτεταμένη βιβλιοθήκη που θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε την παραγωγικότητα και την εστίαση, ενσωματωμένες συνεδρίες υγείας για διαλογισμό και χαλάρωση και πολλά άλλα.

Κίνητρο: Καθημερινό κίνητρο

iPhone εκτίμηση: 4,8 αστέρια

Τιμή: Δωρεάν με αγορές εντός εφαρμογής

Ο στόχος του Motivate είναι να σας βοηθήσει να κάνετε τα πρώτα βήματα προς μια πιο δυναμική, εστιασμένη, εμπνευσμένη ζωή. Η εφαρμογή διαθέτει χιλιάδες επιλεγμένα παρακινητικά βίντεο από μέντορες σε όλο τον κόσμο. Χρησιμοποιήστε τις προσαρμόσιμες ειδοποιήσεις για να δημιουργήσετε την καθημερινή σας συνήθεια και να αρχίσετε να ανακαλύπτετε τι λειτουργεί για εσάς.

Δάσος: Μείνετε συγκεντρωμένοι

iPhone εκτίμηση: 4,9 αστέρια

Android εκτίμηση: 4,5 αστέρια

Τιμή: 1,99 $ στο iPhone. δωρεάν στο Android

Η εφαρμογή Forest προσφέρει μια καινοτόμο προσέγγιση για να σας βοηθήσει να αφήσετε κάτω το τηλέφωνό σας και να ξεπεράσετε τους περισπασμούς. Χρησιμοποιήστε την εφαρμογή για να μετατρέψετε τις εστιασμένες στιγμές σας σε ένα καταπράσινο δάσος δημιουργώντας περισσότερες θετικές συνήθειες. Όλα ξεκινούν με έναν σπόρο.

Strides: Goal & Habit Tracker

iPhone εκτίμηση: 4,8 αστέρια

Τιμή: Δωρεάν με αγορές εντός εφαρμογής

Σχεδιασμένη ως έξυπνη παρακολούθηση στόχων, αυτή η φιλική προς το χρήστη και όμορφα σχεδιασμένη εφαρμογή θα σας βοηθήσει να παρακολουθείτε οτιδήποτε. Κρατήστε τους στόχους, τις συνήθειες και τις ρουτίνες σας μαζί, όλα σε μια απλή λίστα υποχρεώσεων. Τα χαρακτηριστικά περιλαμβάνουν ισχυρό ταμπλό, υπενθυμίσεις, γραφήματα, προσαρμόσιμες ημερομηνίες στόχου και πολλά άλλα.

My Wonderful Days Journal

iPhone εκτίμηση: 4,7 αστέρια

Τιμή: Δωρεάν με αγορές εντός εφαρμογής

Χρειάζεστε απλώς μια απλή εφαρμογή όπου μπορείτε να σημειώνετε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας και να βλέπετε πώς αλλάζουν με την πάροδο του χρόνου; Αυτή η εφαρμογή σάς επιτρέπει να αποτυπώνετε κάθε μέρα με ένα εικονίδιο που αντιπροσωπεύει ένα συναίσθημα και να γράφετε μερικές απλές σημειώσεις για να παρακολουθείτε όλα τα θετικά (ακόμα και τα αρνητικά) πράγματα που συμβαίνουν. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να θυμάστε όλες τις ευκαιρίες για ευτυχία και ανάπτυξη που είχατε και να παραμείνετε παρακινημένοι να συνεχίσετε να εργάζεστε προς την επίτευξη των στόχων σας.

Habitica: Gamified Taskmanager

iPhone εκτίμηση: 4,0 αστέρια

Αξιολόγηση Android: 4,3 αστέρια

Τιμή: Δωρεάν με αγορές εντός εφαρμογής

Η διαμόρφωση σταθερών, σταθερών συνηθειών είναι δύσκολο να γίνει. Αλλά ξέρετε τι δεν είναι δύσκολο; Παίζοντας ηλεκτρονικά παιχνίδια. Μετατρέποντας τη ζωή σας σε ένα είδος παιχνιδιού ρόλων, αυτή η εφαρμογή μπορεί να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε μια ρουτίνα. Σας εκχωρεί ένα προσαρμοσμένο avatar χαρακτήρων και όταν επιτύχετε τους καθορισμένους στόχους, τα στοιχεία της λίστας υποχρεώσεων και τις επιθυμητές συνήθειες, μπορείτε να ανεβείτε επίπεδο και να ξεκλειδώσετε ανταμοιβές όπως εξοπλισμό, δεξιότητες και αποστολές.

Mind Mapping – MindMeister

iPhone εκτίμηση: 4,4 αστέρια

Αξιολόγηση Android: 3,9 αστέρια

Τιμή: Δωρεάν με αγορές εντός εφαρμογής

Ένα από τα πιο δύσκολα σημεία της οργάνωσης είναι να οργανώσετε τις σκέψεις σας και τις λίστες υποχρεώσεων σας αρκετά καλά ώστε να αισθάνεστε σίγουροι ότι σημειώνετε πρόοδο. Το MindMeister σάς επιτρέπει να αναπτύξετε πολλούς προσαρμοσμένους χάρτες μυαλού που μπορούν να σας βοηθήσουν να δείξετε την οπτική σύνδεση μεταξύ των σκέψεων, των στόχων, των εργασιών και των προσαρμοσμένων σημειώσεων σας, ώστε να μπορείτε να βουτήξετε βαθύτερα σε κάθε αντικείμενο. Μπορείτε επίσης να δημιουργήσετε φακέλους και να κατηγοριοποιήσετε τους χάρτες του μυαλού σας ανά θέμα και να εκχωρήσετε χρώματα για να διευκολύνετε την παρακολούθηση των πάντων.

Κίνητρο – Καθημερινές προσφορές

iPhone εκτίμηση: 4,8 αστέρια

Αξιολόγηση Android: 4,8 αστέρια

Τιμή: Δωρεάν με αγορές εντός εφαρμογής

Τα εισαγωγικά μπορεί να φαίνονται κάπως αυθόρμητα μερικές φορές, αλλά η σωστή προσφορά τη σωστή στιγμή μπορεί να σας δώσει την ώθηση που χρειάζεστε για να κάνετε ό,τι έχετε στο μυαλό σας και να βγείτε από τη λίστα εργασιών σας. Αυτή η εφαρμογή περιέχει χιλιάδες αποσπάσματα για οποιαδήποτε στιγμή, μέρος ή διάθεση, όπως θλίψη, εστίαση, φιλία, μελέτη και πολλά άλλα. Μπορείτε επίσης να κατηγοριοποιήσετε εισαγωγικά στους δικούς σας προσαρμοσμένους φακέλους και να αποθηκεύσετε τα αγαπημένα σας.

Πάντα θετικό – Καθημερινές προσφορές

iPhone εκτίμηση: 4,9 αστέρια

Αξιολόγηση Android: 4,6 αστέρια

Τιμή: Ελεύθερος

Χρειάζεστε μια μικρή υπενθύμιση για να έχετε το κεφάλι ψηλά; Το Always Positive έχει μια προσφορά για να σας κάνει να νιώθετε καλύτερα και να σας βοηθήσει να αλλάξετε τις αρνητικές συνήθειες γύρω από την αυτοσυζήτηση και τη σκέψη σας. Ορισμένα αποσπάσματα προέρχονται από τις συνήθεις πηγές, όπως ιστορικά πρόσωπα, αν και υπάρχει μεγάλη ποικιλία από πρωτότυπα αποσπάσματα από χρήστες της εφαρμογής που μπορείτε να μοιραστείτε με άλλους. Και δεν τελειώνει μόνο εκεί. Αυτή η εφαρμογή περιέχει επίσης συνταγές, έργα που μοιράζονται οι χρήστες και πολλές άλλες πρωτότυπες υποβολές που κρατούν την κοινότητα της εφαρμογής ενδιαφέρουσα και εμπνευσμένη.

Είμαι – Θετικές επιβεβαιώσεις

iPhone εκτίμηση: 4,8 αστέρια

Αξιολόγηση Android: 4,7 αστέρια

Τιμή: Δωρεάν με αγορές εντός εφαρμογής

Το να κάνετε το επιπλέον βήμα για να επιλέξετε να λαμβάνετε θετικές επιβεβαιώσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας σας μπορεί να είναι μια εκπληκτικά συγκινητική εμπειρία. Αυτή η εφαρμογή σάς επιτρέπει να ρυθμίζετε τις δικές σας καθημερινές υπενθυμίσεις θετικών επιβεβαιώσεων ως ειδοποιήσεις και έχει μια μεγάλη λίστα με επίκαιρες επιβεβαιώσεις για να διαλέξετε για κάθε τύπο έμπνευσης ή διάθεσης που θέλετε να επιτύχετε.

Εάν θέλετε να ορίσετε μια εφαρμογή για αυτήν τη λίστα, στείλτε μας email στο nominations@healthline.com.