Όταν εργάζεστε έξω, κάνετε γυμναστική ή απλώς χαλαρώνετε στο σπίτι σας, δεν υπάρχει χτένισμα τόσο απλό και βολικό όσο η κλασική ψηλή αλογοουρά. Είναι ο τέλειος τρόπος για να απομακρύνετε γρήγορα τα μακριά μαλλιά, ώστε να μπορείτε να συγκεντρωθείτε σε άλλες δραστηριότητες.
Αλλά αν σκουπίσετε τα μαλλιά σας σε ένα σφιχτό ελαστικό μπορεί να ασκήσει πίεση στο τριχωτό της κεφαλής σας. Με την πάροδο του χρόνου, αυτή η πίεση μπορεί να σας προκαλέσει ακόμη και έναν αρκετά επώδυνο πονοκέφαλο.
Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε περισσότερα για αυτήν την εκπληκτικά κοινή πάθηση.
Τι προκαλεί τον πονοκέφαλο της αλογοουράς;
Παρόλο που δεν υπάρχουν νεύρα στα μαλλιά σας που να αισθάνονται πόνο, υπάρχουν εξαιρετικά ευαίσθητα νεύρα κάτω από τους θύλακες των τριχών σας και στο τριχωτό της κεφαλής σας.
Όταν μια αλογοουρά προκαλεί μια αίσθηση σφίξιμο σε πάρα πολλά από αυτά τα νεύρα ταυτόχρονα, μπορεί να προκληθεί πονοκέφαλος. Οι πονοκέφαλοι αλογοουράς είναι ένας τύπος πονοκεφάλου εξωτερικής συμπίεσης, που σημαίνει ότι προκαλούνται από ερέθισμα που βρίσκεται έξω από το κεφάλι σας.
Μπορείτε επίσης να έχετε τέτοιου είδους πονοκεφάλους φορώντας ένα
Οι πονοκέφαλοι της αλογοουράς είναι τεχνικά ένα είδος αλλοδυνίας. Τότε είναι που μια φυσιολογική αίσθηση, όπως το να έχεις τα μαλλιά σου αλογοουρά, προκαλεί πόνο.
Οι πονοκέφαλοι της αλογοουράς είναι
Τα ινιακά νεύρα (στο πίσω μέρος του κεφαλιού σας) και τα τριδύμου νεύρα (γύρω από το πρόσωπό σας) είναι τα νεύρα που συχνά επηρεάζονται από τη συμπίεση από τα καλύμματα κεφαλής, σύμφωνα με την κλινική Mayo.
Πώς να απαλλαγείτε από τον πονοκέφαλο της αλογοουράς
Αν σε πιάνει πονοκέφαλος η αλογοουρά σου, η πρώτη μέθοδος δράσης είναι να ρίξεις τα μαλλιά σου. Κάντε απαλό μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής σας στην περιοχή που αισθάνεστε πόνο και αφιερώστε λίγο χρόνο για να αναπνεύσετε βαθιά.
Ένας εξωτερικός πονοκέφαλος συμπίεσης θα πρέπει να υποχωρήσει μέσα σε μια ώρα από την αφαίρεση της αλογοουράς σας.
Εάν αντιμετωπίζετε συχνά αυτού του είδους τον πονοκέφαλο, ίσως χρειαστεί να αναθεωρήσετε το χτένισμά σας. Το να βγάλετε τα μαλλιά σας από τη μέση με ένα πλεκτό χτένισμα που δένει στο τέλος είναι μια εναλλακτική που μπορείτε να σκεφτείτε.
Τα πιο κοντά χτενίσματα και οι καρφίτσες μπορεί επίσης να σας βοηθήσουν να αποφύγετε τους πονοκεφάλους της αλογοουράς. Οποιαδήποτε επιλογή που εμποδίζει τη ζώνη μαλλιών να έρθει σε άμεση επαφή με το τριχωτό της κεφαλής σας θα ήταν λιγότερο πιθανό να προκαλέσει πόνο.
Όταν χρειάζεται να βάλετε μια αλογοουρά για αθλήματα υψηλής έντασης, αερόβια άσκηση ή ακόμα και απλώς για ευκολία, προσέξτε την ώρα.
Κατεβάστε τα μαλλιά σας κάθε ώρα περίπου για να δώσετε στα νεύρα στο τριχωτό της κεφαλής σας την ευκαιρία να αναρρώσουν από τη συνεχή αίσθηση του τραβήγματος. Εάν το κάνετε αρκετά συχνά, μπορεί να μειώσετε τη συχνότητα των πονοκεφάλων της αλογοουράς σας.
Ο καλός βραδινός ύπνος μπορεί να βοηθήσει και στην αποφυγή των πονοκεφάλων.
Εάν ο πονοκέφαλος σας συνεχίζεται αφού αφαιρέσετε τα μαλλιά σας και κάνετε απαλό μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής σας, σκεφτείτε να πάρετε ένα παυσίπονο χωρίς ιατρική συνταγή, όπως η ιβουπροφαίνη (Advil), για να αντιμετωπίσετε τον πόνο.
Εάν ο πόνος ξεπεράσει ένα OTC αναλγητικό, μπορεί να μην σχετίζεται καθόλου με το χτένισμά σας.
Σκεφτείτε άλλες αιτίες και πιθανές θεραπείες για τον πονοκέφαλό σας, εάν δεν υποχωρήσει εντός τριών ωρών από την αφαίρεση των μαλλιών σας.
Discussion about this post