Μπορούν τα μάτια σας να καούν από τον ήλιο;

Συμπτώματα

Όταν τα μάτια σας εκτίθενται υπερβολικά στην υπεριώδη ακτινοβολία, μπορεί να συμβεί προσωρινό ηλιακό έγκαυμα ή μόνιμη βλάβη σε διάφορες περιοχές, όπως:

• το λεπτό, επιφανειακό στρώμα του κερατοειδούς
• αμφιβληστροειδής χιτώνας
• φακός
• εσωτερική μεμβράνη των βλεφάρων

Ο επιπεφυκότας είναι μια λεπτή, βλεννογόνος μεμβράνη που αποτελείται από δύο τμήματα. Ένα τμήμα καλύπτει και προστατεύει το ασπράδι του ματιού (βολβικός επιπεφυκότας). Το άλλο τμήμα καλύπτει την εσωτερική επιφάνεια των άνω και κάτω βλεφάρων (παλπιοεπιπεφυκότας). Ένα ή και τα δύο τμήματα μπορεί να καούν από τον ήλιο.

Όπως και με το δέρμα, το ηλιακό έγκαυμα των ματιών μπορεί να ποικίλλει σε ένταση. Όσο μεγαλύτερη είναι η έκθεσή σας στις ακτίνες UV, τόσο πιο έντονα είναι τα συμπτώματά σας. Τα συμπτώματα της φωτοκερατίτιδας μπορεί να είναι άβολα. Περιλαμβάνουν:

• αίσθημα χαλίκι, σαν να έχεις άμμο στα μάτια σου
• πόνος στα μάτια
• πονοκέφαλο
• αίσθημα συσπάσεων στο βλέφαρο
• σχίσιμο
• πρήξιμο
• ερυθρότητα
• θολή όραση
• ευαισθησία στο έντονο φως
• βλέποντας φωτοστέφανα
• συσταλμένες, με ακρίβεια κόρες (μύση)
• προσωρινή απώλεια όρασης ή αλλαγές χρώματος στην όρασή σας (αυτά τα συμπτώματα είναι σπάνια)

Θεραπείες

Η φωτοκερατίτιδα συνήθως υποχωρεί από μόνη της μέσα σε μία έως δύο ημέρες. Η θεραπεία για αυτήν την πάθηση συνήθως επικεντρώνεται στη μείωση των συμπτωμάτων, ώστε να αισθάνεστε πιο άνετα. Εάν υποψιάζεστε ότι έχετε καμένα μάτια από τον ήλιο, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει αναλγητικά ή αντιβιοτικά οφθαλμικές σταγόνες.

Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε μερικές θεραπείες στο σπίτι για ανακούφιση από τα συμπτώματα:

• Αφαιρέστε τους φακούς επαφής. Αυτό πρέπει να γίνει αμέσως για να αφήσετε τα μάτια σας να επουλωθούν.
• Αντισταθείτε στην επιθυμία να τρίψετε τα μάτια σας. Αυτό δεν θα προσφέρει ανακούφιση και θα μπορούσε να ερεθίσει περαιτέρω το μάτι.
• Χρησιμοποιήστε μια δροσερή κομπρέσα. Τοποθετήστε τις κομπρέσες πάνω από κλειστά μάτια και ξεκουραστείτε.
• Δοκιμάστε φάρμακα. Τα μη συνταγογραφούμενα παυσίπονα για την ανακούφιση από τον πονοκέφαλο θα μπορούσαν να βοηθήσουν.
• Να έχετε πάντα τα sunny σας. Φροντίστε να φοράτε τα γυαλιά ηλίου σας για να μειώσετε την επίδραση του έντονου φωτός.
• Πάρτε οφθαλμικές σταγόνες. Χρησιμοποιήστε τεχνητά δάκρυα για να λιπάνετε τα μάτια.
• Παραλείψτε το μακιγιάζ. Η χρήση μακιγιάζ και ψεύτικες βλεφαρίδες μπορεί να ερεθίσει περαιτέρω τα μάτια.
• Μιλήστε με τον γιατρό σας. Εάν φοράτε επεκτάσεις βλεφαρίδων, ρωτήστε το γιατρό σας εάν είναι καλύτερο να τις αφαιρέσετε ή να τις αφήσετε να δρουν όσο τα μάτια σας επουλώνονται.
• Κρατήστε τα μάτια καθαρά. Αποφύγετε να βάλετε αλμυρό νερό ή χλωριωμένο νερό στα μάτια σας. Εάν κολυμπάτε, προστατέψτε τα μάτια σας με αεροστεγή γυαλιά.

Πότε να προσέχετε

Μην κάνετε το λάθος να πιστεύετε ότι τα μάτια σας προστατεύονται αν αναβοσβήνουν ή από το να μην κοιτάτε απευθείας τον ήλιο. Οι ακτίνες UV μπορεί να είναι έντονες σε πολλά διαφορετικά περιβάλλοντα.

Με νερό

Ο ήλιος μπορεί να αντανακλάται από το νερό και την άμμο, προκαλώντας έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία. Αυτό μπορεί να συμβεί στις ακόλουθες τοποθεσίες:

• παραλία
• λίμνη
• προκυμαία
• σκάφος
• πισίνα
• όπου ο ήλιος συναντά το νερό

Στην πόλη

Εάν έχετε κολλήσει στην πόλη, μην κάνετε το λάθος να νομίζετε ότι μπορείτε να πάτε χωρίς τον κατάλληλο εξοπλισμό.

Το φως του ήλιου μπορεί επίσης να αντανακλάται από κτίρια, αυτοκίνητα και τσιμεντένιους δρόμους. Και δεν έχει σημασία αν είναι μια φωτεινή ηλιόλουστη μέρα ή μια μουντή. Οι ακτίνες UV μπορούν να επηρεάσουν τα μάτια και το δέρμα σας μέσω της κάλυψης σύννεφων.

Πάνω στο βουνό

Το ηλιακό φως μπορεί επίσης να αντανακλάται από τον πάγο και το χιόνι. Εάν συμμετέχετε σε αθλήματα όπως ορειβασία, σνόουμπορντ ή σκι, κινδυνεύετε από φωτοκερατίτιδα εάν δεν προστατεύσετε τα μάτια σας. Αυτός ο τύπος φωτοκερατίτιδας είναι γνωστός ως χιονοτύφλωση.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, η τύφλωση από το χιόνι μπορεί να προκαλέσει παγοποίηση ή πολύ ξηρή επιφάνεια του κερατοειδούς. Αυτή η κατάσταση είναι κοινή στον Βόρειο και Νότιο Πόλο, αλλά μπορεί επίσης να συμβεί σε μεγαλύτερα υψόμετρα όπου ο αέρας είναι αραιός. Ο λεπτότερος αέρας παρέχει λιγότερη προστασία από τις ακτίνες UV, καθιστώντας σας πιο ευάλωτους από όσο φαντάζεστε.

Τεχνητό φως UV

Άλλες τεχνητές πηγές υπεριώδους φωτός περιλαμβάνουν: μηχανές συγκόλλησης τόξου και λαμπτήρες ερπετών — ένας τύπος λαμπτήρα UVB που χρησιμοποιείται σε καταστήματα κατοικίδιων ζώων και περιβλήματα ερπετών.

Μπορεί να νομίζετε ότι τα σολάριουμ είναι ασφαλή για τα μάτια σας, καθώς εκπέμπουν UVA αντί για ακτίνες UVB, αλλά αυτό δεν είναι ακριβές. Τα σολάριουμ παράγουν έως και 100 φορές την ποσότητα υπεριωδών ακτίνων από τον ήλιο και μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνο για τα μάτια. Εάν χρησιμοποιείτε σολάριουμ, είναι επιτακτική ανάγκη να προστατεύετε τα μάτια σας κατά τη χρήση.

Πώς να προστατέψετε τα μάτια σας

Δεν δημιουργούνται όλα τα γυαλιά ηλίου ίσα. Για να διασφαλίσετε ότι τα μάτια σας έχουν την προστασία που χρειάζονται, βεβαιωθείτε ότι τα γυαλιά σας μπλοκάρουν ή απορροφούν το 99 έως 100 τοις εκατό των ακτίνων UV. Το να φοράτε ένα καπέλο με γείσο μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να προστατεύσετε τα μάτια σας από την έκθεση στον ήλιο. Όταν κάνετε σκι ή απολαμβάνετε άλλα σπορ στο χιόνι, φοράτε γυαλιά ηλίου ή γυαλιά που παρέχουν το ίδιο επίπεδο προστασίας. Η χρήση κράνους μπορεί επίσης να βοηθήσει.

Ποτέ μην χρησιμοποιείτε σολάριουμ χωρίς να φοράτε προστατευτικό εξοπλισμό για τα μάτια. Προσπαθήστε επίσης να κρατάτε τα μάτια σας κλειστά όσο το δυνατόν περισσότερο.

Εάν χρησιμοποιείτε εξοπλισμό συγκόλλησης ή παρόμοιους τύπους μηχανημάτων, φορέστε ένα κράνος συγκόλλησης που έχει σχεδιαστεί για να προστατεύει τα μάτια και το πρόσωπό σας.

Πότε να δείτε γιατρό

Εάν τα συμπτώματα των ηλιοκαμένων ματιών συνεχίσουν να σας ταλαιπωρούν για περισσότερο από μία ή δύο ημέρες, επισκεφθείτε το γιατρό σας. Εάν δεν έχετε ήδη πάροχο πρωτοβάθμιας περίθαλψης, μπορείτε να περιηγηθείτε σε γιατρούς στην περιοχή σας μέσω του εργαλείου Healthline FindCare. Ένας ειδικός, όπως ο οφθαλμίατρος ή ο οπτομέτρης, μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα, εάν χρειάζεται.

Θυμηθείτε, όσο μεγαλύτερη είναι η έκθεσή σας στις ακτίνες UV, τόσο πιο πιθανό είναι να αντιμετωπίσετε σοβαρές οφθαλμικές παθήσεις με την πάροδο του χρόνου, όπως καταρράκτη ή εκφύλιση της ωχράς κηλίδας. Εάν έχετε προβλήματα με την όρασή σας, επισκεφθείτε το γιατρό σας.

Θα πρέπει επίσης να δείτε έναν γιατρό εάν έχετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα:

• βλέποντας φωτοστέφανα
• θολή, θολή, αμυδρή ή παραμορφωμένη όραση
• σκιερές περιοχές στο μεσαίο οπτικό πεδίο
• ευαισθησία στη λάμψη ή το φως
• προβλήματα με τη νυχτερινή όραση

Τα βλέφαρα είναι μια ιδιαίτερα ευάλωτη περιοχή του σώματος. Μπορούν να εμφανίσουν καρκίνους του δέρματος όπως βασικοκυτταρικό καρκίνωμα, ακανθοκυτταρικό καρκίνωμα ή κακοήθη μελάνωμα. Το βασικοκυτταρικό καρκίνωμα σε αυτή την περιοχή μπορεί επίσης να εξαπλωθεί στο ίδιο το μάτι.

Επισκεφτείτε έναν δερματολόγο εάν παρατηρήσετε κάποιο από αυτά τα συμπτώματα στο βλέφαρό σας:

• μια αποχρωματισμένη ανάπτυξη βλεφάρων που εμφανίζεται κόκκινη, μαύρη ή καφέ
• σπασίματα στο δέρμα που δεν υποχωρούν ή αλλαγές στην υφή του δέρματος
• πρήξιμο ή πάχυνση του δέρματος
• απώλεια βλεφαρίδων

Η κατώτατη γραμμή

Ακριβώς όπως το δέρμα, τα μάτια σας είναι ευάλωτα στο ηλιακό έγκαυμα από την υπερβολική έκθεση στις ακτίνες UV. Αυτή η κατάσταση, που ονομάζεται φωτοκερατίτιδα, συνήθως υποχωρεί από μόνη της μέσα σε λίγες μέρες. Βραχυπρόθεσμα, η έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία και το ηλιακό έγκαυμα των ματιών μπορεί να προκαλέσουν δυσάρεστα συμπτώματα.

Μακροπρόθεσμα, μπορεί να προκληθούν σοβαρές παθήσεις, όπως ο καταρράκτης, η ηλικιακή εκφύλιση της ωχράς κηλίδας και ο καρκίνος των βλεφάρων. Είναι σημαντικό να προστατεύετε τα μάτια σας από τον ήλιο και να προσέχετε ιδιαίτερα όταν βρίσκεστε σε μεγάλα υψόμετρα όπου ο αέρας είναι αραιός και οι ακτίνες UV είναι ισχυρές.