Αν κάνετε κύλιση στον λογαριασμό μου στο Instagram ή παρακολουθήσετε τα βίντεό μου στο YouTube, μπορεί να σκεφτείτε ότι είμαι απλώς «ένα από εκείνα τα κορίτσια» που ήταν πάντα σε φόρμα και υγιή. Έχω πολλή ενέργεια, μπορώ να σε κάνω να ιδρώσεις σοβαρά χωρίς εξοπλισμό και να φαίνεσαι ωραία και τονωμένη. Δεν υπάρχει περίπτωση να πάσχω από μια αόρατη ασθένεια, σωστά;
Τα συμπτώματα ξεκίνησαν αρκετά ήπια. Περιστασιακές πονοκεφάλους, δυσκοιλιότητα, κόπωση και πολλά άλλα. Στην αρχή, οι γιατροί νόμιζαν ότι ήταν ορμόνες. Ήμουν 11 χρονών και περνούσα στην εφηβεία, οπότε όλα αυτά τα συμπτώματα έμοιαζαν «φυσιολογικά».
Μόλις τα μαλλιά μου έπεφταν και όλα τα άλλα συμπτώματα επιδεινώθηκαν, οι γιατροί άρχισαν να το παίρνουν στα σοβαρά. Μετά από αρκετούς γύρους εξετάσεων αίματος, τελικά διαγνώστηκα με αυτοάνοσο υποθυρεοειδισμό ή θυρεοειδίτιδα Hashimoto.
Ουσιαστικά, πρόκειται για φλεγμονή του θυρεοειδούς που προκαλείται εν μέρει από το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν αυτά που αναφέρθηκαν παραπάνω, μαζί με μια λίστα με άλλα ρούχα, όπως αύξηση βάρους, αγώνας για απώλεια βάρους, πόνος στις αρθρώσεις και τους μύες, έντονη ξηροδερμία, κατάθλιψη και δυσκολία να μείνετε έγκυος, για να αναφέρουμε μόνο μερικά.
Ως έφηβη, και αργότερα φοιτήτρια, αγνόησα τα περισσότερα από τα συμπτώματά μου. Αλλά η πάλη μου με το βάρος ήταν πάντα εμφανής (τουλάχιστον σε μένα). Κυμαινόταν πάνω-κάτω κατά 10 έως 20 λίβρες κάθε λίγους μήνες.
Όπως μπορείτε να φανταστείτε, αυτό επηρέασε και πολλούς άλλους τομείς της ζωής μου. Όταν αποφοίτησα, ήμουν ο πιο βαρύς που ήμουν ποτέ και ένιωθα τελείως μπλα.
Όσο αυξάνονταν τα κιλά μου, αυξάνονταν και οι ανασφάλειές μου. Αγωνίστηκα με αυτοπεποίθηση και συνέχισα να χρησιμοποιώ την κατάστασή μου ως δικαιολογία για το πώς ένιωθα, τόσο μέσα όσο και έξω.
Ποτέ δεν σταμάτησα να σκέφτομαι πώς η τροφή που έβαζα στο σώμα μου επηρέασε την ασθένειά μου. Οι γιατροί ποτέ δεν ασχολήθηκαν πραγματικά με αυτό. Ήταν περισσότερο σαν, “Πάρτε αυτό το φάρμακο και νιώστε καλύτερα, εντάξει;” Αλλά δεν ήταν εντάξει. Ειλικρινά ποτέ δεν ένιωσα ότι το φάρμακό μου έκανε πολλά, αλλά και πάλι, απλώς υπέθεσα ότι ήταν «φυσιολογικό».
Παίρνω τα πράγματα στα χέρια μου
Άρχισα να κάνω πολλή έρευνα, να μιλάω με νέους γιατρούς και να μαθαίνω πόσο πολύ η τροφή και η άσκηση επηρέασαν τις ορμόνες, το ανοσοποιητικό μου σύστημα και τη συνολική μου λειτουργία. Δεν ήξερα αν η αλλαγή των διατροφικών μου συνηθειών θα βοηθούσε πραγματικά, αλλά σκέφτηκα ότι έπρεπε να είναι καλύτερο από το γρήγορο φαγητό και τα ζαχαρούχα ποτά που έπινα τακτικά.
Το να αλλάξω αυτό που έφαγα φαινόταν το καλύτερο μέρος για να ξεκινήσω. Μου άρεσε να μαγειρεύω, οπότε ήταν να μάθω να γίνομαι δημιουργικός και να κάνω τα λιγότερο υγιεινά πιάτα μου πιο υγιεινά.
Η προπόνηση ήταν περισσότερο αγώνας. Ήμουν πάντα τόσο κουρασμένος. Ήταν πραγματικά δύσκολο να βρεις την ενέργεια και το κίνητρο για άσκηση. Επιπλέον, είχα μια ενσωματωμένη δικαιολογία, οπότε ήταν μια κατάσταση απώλειας-απώλειας για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Έκανα μικρές αλλαγές και τελικά άρχισα να προσθέτω την τακτική άσκηση στη ρουτίνα μου. Τίποτα τρελό όπως τα τρελά προγράμματα που είχα δοκιμάσει και αποτύχαινα στο παρελθόν. Περπατούσα, έκανα τζόκινγκ και έφτιαχνα προπονήσεις στο σπίτι. Έξι μήνες αργότερα, είχα χάσει 45 κιλά.
Η απώλεια βάρους ήταν μεγάλη! Ήμουν 23, εργένης και έτοιμη για τόνωση της αυτοπεποίθησής μου, αλλά ήταν κάτι παραπάνω από αυτό. Για πρώτη φορά στη ζωή μου, δεν ένιωθα κουρασμένη κάθε μέρα. Είχα περισσότερη ενέργεια, δεν αρρώσταινα κάθε λίγες εβδομάδες και δεν αντιμετώπιζα την ίδια σοβαρότητα συμπτωμάτων όπως πριν.
Πριν από επτά χρόνια, αποφάσισα να σταματήσω τις δικαιολογίες και να αρχίσω να βάζω τον εαυτό μου προτεραιότητα. Τώρα, είμαι personal trainer, ομαδικός εκπαιδευτής φυσικής κατάστασης, συγγραφέας του “Hot Body Sweat Guide” και ο πιο υγιής που υπήρξα ποτέ.
Αυτό δεν σημαίνει ότι ακόμα δεν υποφέρω από συμπτώματα. Δέχομαι. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν θα το ήξεραν, αλλά υπάρχουν μέρες που κοιμάμαι εννιά ώρες και συνεχίζω να νιώθω απερίγραπτα εξαντλημένος. Στην πραγματικότητα εξακολουθώ να αντιμετωπίζω πολλά από τα συμπτώματα, απλώς σε λιγότερο έντονη κλίμακα.
Αλλά κάνω και μια επιλογή κάθε μέρα. Επιλέγω να μην αφήσω τον αυτοάνοσο υποθυρεοειδισμό μου να με εμποδίσει να ζήσω την καλύτερη ζωή μου και ελπίζω να εμπνεύσω άλλες γυναίκες να κάνουν το ίδιο!
Η Katie Dunlop είναι η ιδρύτρια του Αγαπήστε το Sweat Fitness. Πιστοποιημένη personal trainer, ομαδική εκπαιδεύτρια φυσικής κατάστασης και συγγραφέας, έχει δεσμευτεί να βοηθά τις γυναίκες να αποκτήσουν υγεία και ευτυχία. Συνδεθείτε μαζί της Facebook και Κελάδημα!
Discussion about this post