Μπορεί η κατανάλωση αλκοόλ να οδηγήσει σε ναρκοληψία; Αποσυσκευασία του συνδέσμου

Μπορεί το αλκοόλ να επιδεινώσει τα συμπτώματα της ναρκοληψίας;

Μερικοί άνθρωποι που ζουν με ναρκοληψία διαπιστώνουν ότι η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να επιδεινώσει ορισμένα από τα συμπτώματά τους – ίσως λόγω των ηρεμιστικών επιδράσεων του αλκοόλ.

Τόσο η ναρκοληψία όσο και το αλκοόλ μπορεί να προκαλέσουν υπερβολική υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας. Εάν αντιμετωπίζετε ήδη υπνηλία λόγω ναρκοληψίας, το αλκοόλ μπορεί να καταστείλει περαιτέρω τη λειτουργία του κεντρικού νευρικού σας συστήματος, δημιουργώντας ένα επιπλέον ηρεμιστικό αποτέλεσμα.

Η σχέση μεταξύ ναρκοληψίας και αλκοόλ μπορεί να είναι ακόμη πιο βαθιά, καθώς η ίδια νευρολογική οδός στον εγκέφαλό σας – η οδός της ορεξίνης (υποκρετίνης) – μπορεί να επηρεάσει και τις δύο καταστάσεις.

Μια μελέτη που βασίστηκε σε τρωκτικά του 2020 διερεύνησε γιατί οι άνθρωποι που ζουν με διαταραχή χρήσης αλκοόλ (AUD) έχουν συνήθως υπερβολική υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η στέρηση αλκοόλ μείωσε την έκφραση της ορεξίνης.

Η ορεξίνη, που ονομάζεται επίσης υποκρετίνη, είναι μια χημική ουσία του εγκεφάλου που ρυθμίζει τον ύπνο με τις γρήγορες κινήσεις των ματιών σας. Τα χαμηλά επίπεδα αυτής της ορμόνης μπορεί να σας κάνουν να νιώθετε επιπλέον υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Η μειωμένη ορεξίνη, στην πραγματικότητα, είναι ένα από τα καθοριστικά χαρακτηριστικά της ναρκοληψίας με καταπληξία.

Ενώ οι ειδικοί έχουν βρει συνδέσμους μεταξύ του AUD και των αυξημένων επιπέδων ορεξίνης, τα ακανόνιστα επίπεδα αυτής της ορμόνης μπορεί να εξακολουθούν να επηρεάζουν τον ύπνο σας.

Συγκεκριμένη περίπτωση ναρκοληψίας που προκαλείται από το αλκοόλ

Επί του παρόντος, κανένα πειστικό στοιχείο δεν δείχνει ότι το αλκοόλ αποτελεί αιτία ναρκοληψίας.

Μεμονωμένες αναφορές περιπτώσεων, συμπεριλαμβανομένων δύο παραδειγμάτων που δημοσιεύθηκαν στο 2012 και το 2021, εξέτασαν την ανάπτυξη ναρκοληψίας μετά από μακροχρόνια βαριά χρήση αλκοόλ.

Σε αυτές τις περιπτώσεις, οι ερευνητές συνέδεσαν τη μεγάλη χρήση αλκοόλ με την μετέπειτα ανάπτυξη της ναρκοληψίας. Τούτου λεχθέντος, δεν μπόρεσαν να προσδιορίσουν εάν οι συμμετέχοντες είχαν ήδη αδιάγνωστη ναρκοληψία ή εάν η κατάσταση αναπτύχθηκε λόγω χρόνιας κατάθλιψης του κεντρικού νευρικού συστήματος.

Μπορεί το αλκοόλ να αλληλεπιδράσει με φάρμακα για τη ναρκοληψία;

Το αλκοόλ μπορεί να αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο λειτουργεί το φάρμακο για τη ναρκοληψία στο σώμα σας.

Είναι γενικά καλή ιδέα να αποφεύγετε τη χρήση αλκοόλ με οποιοδήποτε φάρμακο, καθώς το αλκοόλ μπορεί να κάνει τα φάρμακά σας λιγότερο αποτελεσματικά ή, σε ορισμένες περιπτώσεις, τοξικά. Ο συνδυασμός ορισμένων φαρμάκων με αλκοόλ μπορεί επίσης να προκαλέσει δυνητικά απειλητικές για τη ζωή παρενέργειες.

Το αλκοόλ είναι γνωστό ότι αλληλεπιδρά με κοινά φάρμακα για ναρκοληψίασυμπεριλαμβανομένου:

• διεγερτικά, συμπεριλαμβανομένης της μοδαφινίλης (Provigil) και της μεθυλφαινιδάτης (ριταλίνη)

• αντικαταθλιπτικά, συμπεριλαμβανομένης της φλουοξετίνης (Prozac) και της οξαλικής εσιταλοπράμης (Lexapro)

• sodium oxybate (Xyrem)

Άλλα φάρμακα ειδικά για τη ναρκοληψία περιλαμβάνουν το pitolisant (Wakix) και το solriamfetol (Sunosi). Μέχρι σήμερα, τα στοιχεία δεν δείχνουν σοβαρούς κινδύνους από την κατανάλωση αλκοόλ κατά τη λήψη αυτών των φαρμάκων. Τούτου λεχθέντος, είναι σημαντικό να ρωτήσετε τον συνταγογραφούντα ιατρό σας εάν είναι ασφαλές να πίνετε αλκοόλ ενώ παίρνετε οποιοδήποτε συνταγογραφούμενο φάρμακο.

Τι προκαλεί τη ναρκοληψία;

Οι ειδικοί συνεχίζουν να διερευνούν πιθανές αιτίες ναρκοληψίας.

Τα επίπεδα ορεξίνης φαίνεται να παίζουν σημαντικό ρόλο, αλλά δεν έχουν όλοι με ναρκοληψία χαμηλή ορεξίνη.

Άλλες πιθανές αιτίες περιλαμβάνω:

• γενεσιολογία
• αυτοάνοσες καταστάσεις
• τραυματική εγκεφαλική βλάβη

Μπορείτε επίσης έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες εμφάνισης ναρκοληψίας εάν:

• έχουν οικογενειακό ιστορικό της πάθησης
• είναι μεταξύ 7 και 25 ετών
• υπέστη ορισμένες λοιμώξεις, τραυματισμό στο κεφάλι, εγκεφαλικό επεισόδιο ή σαρκοείδωση

Πώς να λάβετε θεραπεία

Ένας γιατρός, ψυχίατρος ή ψυχολόγος μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε εάν έχετε διαταραχή ύπνου.

Εάν η ομάδα φροντίδας σας πιστεύει ότι μπορεί να έχετε ναρκοληψία, πιθανότατα θα σας συστήσει μια μελέτη ύπνου και θα ελέγξει τα επίπεδα ορεξίνης σας.

Η θεραπεία για τη ναρκοληψία περιλαμβάνει φάρμακα και αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως:

• στρατηγικός ημερήσιος ύπνος
• πρακτικές υγιεινής ύπνου
• χαλάρωση πριν τον ύπνο
• διατροφικές αλλαγές
• τακτική άσκηση

Οι παρεμβάσεις μυαλού-σώματος μπορεί επίσης να βοηθήσουν στη βελτίωση των συμπτωμάτων σας. Στην πραγματικότητα, μια μικρή μελέτη του 2020 διαπίστωσε ότι η θεραπεία διαλογισμού-χαλάρωσης φάνηκε να βοηθά στη μείωση των παραισθήσεων και της υπνικής παράλυσης που σχετίζονται με τη ναρκοληψία.

Άλλες επιλογές περιλαμβάνουν:

• γιόγκα
• βιοανάδραση
• ασκήσεις αναπνοής

Υποστήριξη για χρήση αλκοόλ

Εάν τα συμπτώματά σας αισθάνονται χειρότερα όταν πίνετε αλκοόλ και θέλετε να κάνετε ένα σχέδιο περιορισμού της χρήσης αλκοόλ, ένας θεραπευτής ή ένας άλλος εκπαιδευμένος ειδικός μπορεί να βοηθήσει.

Η Εθνική Γραμμή Βοήθειας της Διοίκησης Υπηρεσιών Κατάχρησης Ουσιών και Ψυχικής Υγείας στο 1-800-662-4357 μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας στην περιοχή σας.

Μπορείτε επίσης να λάβετε περισσότερη υποστήριξη από οργανισμούς όπως:

• Ανώνυμοι Αλκοολικοί: 1-212-870-3400

• Women for Sobriety: 1-215-536-8026

• SMART Recovery: 1-440-951-5357

Βρείτε περισσότερες συμβουλές για τη διακοπή του αλκοόλ εδώ.

Η κατώτατη γραμμή

Η χρήση αλκοόλ δεν προκαλεί ναρκοληψία. Τούτου λεχθέντος, καθώς έχει ηρεμιστική δράση, μπορεί να σας κάνει να νυστάζεστε.

Εάν πιστεύετε ότι η χρήση αλκοόλ μπορεί να έχει αντίκτυπο στον ύπνο σας ή στα συμπτώματα της ναρκοληψίας σας, ένας εκπαιδευμένος επαγγελματίας υγείας, θεραπευτής ή ειδικός στον ύπνο μπορεί να προσφέρει περισσότερη καθοδήγηση και υποστήριξη.