Μπορεί ένα μπάνιο με αλάτι Ιμαλαΐων να αντιμετωπίσει το έκζεμα ή να με βοηθήσει να χάσω βάρος;

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Το αλάτι Ιμαλαΐων είναι ένα είδος θαλασσινού αλατιού που εξορύσσεται στους πρόποδες των βουνών των Ιμαλαΐων, κυρίως στο Πακιστάν. Οι αρχαίοι ωκεανοί εναποθέτησαν αυτά τα άλατα πριν από 250 εκατομμύρια χρόνια, όταν σχηματίζονταν τα βουνά των Ιμαλαΐων.

Επειδή τα στρώματα αλατιού καλύπτονταν από λάβα, πάγο και χιόνι για εκατομμύρια χρόνια, το αλάτι των Ιμαλαΐων είναι απαλλαγμένο από πολλούς σύγχρονους ρύπους.

Επί του παρόντος, το αλάτι Ιμαλαΐων εξορύσσεται ενεργά προς πώληση με τη μορφή βρώσιμου αλατιού, λαμπτήρων, καλλυντικών προϊόντων και άλλων ειδών.

Το αλάτι Ιμαλαΐων διατίθεται σε διάφορα χρώματα, όπως λευκό, ροζ και πορτοκαλί. Η περιεκτικότητα σε χρώμα του αλατιού καθορίζεται από την ποσότητα των ιχνοστοιχείων που περιέχει. Αυτά περιλαμβάνουν κάλιο, σίδηρο, ασβέστιο και μαγνήσιο.

Υπάρχουν πολλοί ισχυρισμοί υγείας σχετικά με το αλάτι Ιμαλαΐων. Οι υποστηρικτές και οι έμποροι λένε μερικές φορές ότι περιέχει 84 μέταλλα, καθιστώντας έτσι πιο υγιεινό από άλλα είδη αλατιού.

Στην πραγματικότητα, το αλάτι Ιμαλαΐων είναι παρόμοιο με το κανονικό επιτραπέζιο αλάτι σε χημική σύνθεση. Και τα δύο περιέχουν περίπου 98 τοις εκατό χλωριούχο νάτριο. Το υπόλοιπο 2 τοις εκατό του αλατιού Ιμαλαΐων περιέχει πολύ μικρές ποσότητες πολλών μετάλλων, μερικά από τα οποία έχουν οφέλη για την υγεία.

Το αλάτι Ιμαλαΐων χρησιμοποιείται συχνά ως παρασκεύασμα μπάνιου. Τα λουτρά ορυκτών όλων των ειδών είναι δημοφιλή εδώ και εκατοντάδες χρόνια, καθώς μπορούν να προσφέρουν καταπραϋντική ανακούφιση για διάφορες καταστάσεις.

Τα οφέλη του μπάνιου με αλάτι Ιμαλαΐων

Δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να αποδεικνύουν ότι τα λουτρά με αλάτι Ιμαλαΐων είναι πιο ωφέλιμα από άλλα είδη λουτρών ορυκτών.

Ωστόσο, τα λουτρά ορυκτών, συμπεριλαμβανομένων των λουτρών με αλάτι Ιμαλαΐων, μπορεί να είναι ευεργετικά με τους ακόλουθους τρόπους:

Χαλαρώνει και ηρεμεί

Το να κάνετε οποιοδήποτε είδος μπάνιου μπορεί να είναι μια χαλαρωτική εμπειρία. Ενας μελέτη Διαπιστώθηκε ότι το μπάνιο σε ζεστό νερό για 10 λεπτά μπορεί να μειώσει την κούραση, το άγχος και τον πόνο και να αυξήσει τα συναισθήματα ικανοποίησης και συναισθηματικής υγείας.

Οι υποστηρικτές λένε ότι το αλάτι Ιμαλαΐων είναι σε θέση να παράγει αρνητικά ιόντα στον αέρα, δημιουργώντας το είδος της ηρεμιστικής επίδρασης που βιώνουν πολλοί άνθρωποι σε μια παραλία με θαλασσινό νερό.

Αν και αυτό δεν έχει αποδειχθεί, ανέκδοτα στοιχεία δείχνουν ότι οι άνθρωποι βρίσκουν τα λουτρά ορυκτών, όπως τα λουτρά με αλάτι Ιμαλαΐων, καταπραϋντικά και χαλαρωτικά. Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν επίσης λαμπτήρες αλατιού Ιμαλαΐων για αυτό το όφελος.

Προσφέρει μαγνήσιο

Το μαγνήσιο είναι απαραίτητο για την υγεία. Βοηθά τους μυς να συστέλλονται και να χαλαρώνουν. Είναι απαραίτητο για τη ρύθμιση του νευρικού συστήματος και επίσης βοηθά στη μετατροπή της τροφής σε ενέργεια. Κάθε σύστημα στο σώμα απαιτεί μαγνήσιο για να λειτουργήσει σωστά.

Το αλάτι Ιμαλαΐων έχει ίχνη μαγνησίου, αλλά δεν έχει αποδειχθεί ότι υπάρχει αρκετό για να προσφέρει οφέλη για την υγεία κατά το μπάνιο.

Ωστόσο, α επιστημονική ανασκόπηση βρήκε ότι το μαγνήσιο μπορεί να εισέλθει στο λεμφικό σύστημα μέσω του δέρματος.

Μια άλλη μικρή μελέτη προτείνει ότι ο ψεκασμός ενός διαλύματος χλωριούχου μαγνησίου στο δέρμα μπορεί να μειώσει τον πόνο που σχετίζεται με την ινομυαλγία.

Αντιμετωπίζει το έκζεμα, την ακμή και την ψωρίαση

Το αλάτι έχει αντιμικροβιακές ιδιότητες, οι οποίες μπορεί να το κάνουν ευεργετικό για τη θεραπεία της ακμής.

Τα λουτρά με αλάτι Ιμαλαΐων μπορεί να είναι ένας καλός τρόπος για τη θεραπεία της ακμής σε δυσπρόσιτα σημεία του σώματος όπου εμφανίζονται εξάρσεις, όπως η πλάτη ή οι ώμοι.

Τα λουτρά ορυκτών έχουν αποδειχθεί ότι έχουν οφέλη για άτομα με ψωρίαση ή έκζεμα. Μπορούν να μειώσουν την απολέπιση, την ερυθρότητα και τον ερεθισμό.

Σύμφωνα με την Εθνική Ένωση Εκζέματος, η προσθήκη αλατιού στο νερό του μπάνιου μπορεί να μειώσει το τσούξιμο που μπορεί να προκαλέσει το νερό στο δέρμα κατά τη διάρκεια μιας σοβαρής έξαρσης. Η περιεκτικότητα σε μαγνήσιο στο αλάτι Ιμαλαΐων μπορεί επίσης να το κάνει ευεργετικό για τη μείωση της φλεγμονής του δέρματος.

Καταπραΰνει τα τσιμπήματα εντόμων

Υπάρχουν πολλές σπιτικές θεραπείες για τσιμπήματα ζωύφιου. Οι υποστηρικτές του αλατιού Ιμαλαΐων πιστεύουν ότι το μούσκεμα σε ζεστό νερό που περιέχει αλάτι Ιμαλαΐων μπορεί να βοηθήσει στην καταπραϋντική φαγούρα και στη μείωση του οιδήματος.

Λουτρό με αλάτι Ιμαλαΐων για απώλεια βάρους και άλλους ανέκδοτους ισχυρισμούς

Δεν υπάρχουν στοιχεία που να υποστηρίζουν τον ισχυρισμό ότι τα λουτρά με αλάτι Ιμαλαΐων βοηθούν στην απώλεια βάρους.

Παρά τους ισχυρισμούς των ανθρώπων, δεν υπάρχουν επίσης στοιχεία που μπορούν να θεραπεύσουν τα λουτρά με αλάτι Ιμαλαΐων:

• αυπνία
• κακή κυκλοφορία
• αναπνευστικές παθήσεις
• φούσκωμα

Λουτρό με αλάτι Ιμαλαΐων εναντίον Λουτρό με αλάτι Epsom

Το άλας Epsom περιλαμβάνει θειικό μαγνήσιο. Σε αντίθεση με το αλάτι Ιμαλαΐων, δεν περιέχει νάτριο.

Οι υποστηρικτές των λουτρών με αλάτι Epsom πιστεύουν ότι μπορεί να ανακουφίσει τους πόνους των μυών, τον κνησμό και το ηλιακό έγκαυμα.

Δεδομένου ότι η περιεκτικότητά του σε μαγνήσιο είναι υψηλότερη από αυτή του αλατιού Ιμαλαΐων, οι υποστηρικτές ισχυρίζονται ότι τα λουτρά με αλάτι Epsom μπορεί να είναι ένας καλύτερος τρόπος για την αύξηση της περιεκτικότητας σε μαγνήσιο στο σώμα.

Όποιο κι αν επιλέξετε, και τα δύο είδη λουτρών μπορούν να προάγουν μια χαλαρωτική εμπειρία.

Είτε τα ορυκτά της επιλογής σας προέρχονται από αλάτι Epsom είτε από λουτρό αλατιού Ιμαλαΐων, ξεπλύνετε μετά. Τα μέταλλα μπορούν να αφήσουν υπολείμματα στο δέρμα, με αποτέλεσμα να αισθάνεται ξηρό ή φαγούρα.

Παρενέργειες μπάνιου με αλάτι Ιμαλαΐων

Τα λουτρά με αλάτι Ιμαλαΐων φαίνεται να είναι ασφαλή.

Ωστόσο, εάν το δέρμα σας ερεθιστεί ή φαγούρα πολύ, ξεπλύνετε το νερό του μπάνιου και μην το χρησιμοποιήσετε ξανά.

Πού να βρείτε αλάτι Ιμαλαΐων

Μπορείτε να αγοράσετε αλάτι Ιμαλαΐων σε εξειδικευμένα καταστήματα, καταστήματα υγιεινής διατροφής και Σε σύνδεση.

Πώς να κάνετε ένα μπάνιο με ροζ αλάτι Ιμαλαΐων

Το να κάνετε ένα λουτρό με ροζ αλάτι Ιμαλαΐων μπορεί να μην είναι η θεραπεία υγείας που αναζητούσατε, αλλά είναι βέβαιο ότι θα σας χαλαρώσει.

Δείτε πώς να το κάνετε:

1. Ξεπλύνετε στο ντους για να αφαιρέσετε τυχόν βρωμιά, λάδια και καλλυντικά προϊόντα από το σώμα σας.
2. Γεμίστε τη μπανιέρα με νερό που είναι πολύ ζεστό αλλά όχι καυτό.
3. Προσθέστε αλάτι Ιμαλαΐων στο νερό του μπάνιου ακολουθώντας τις οδηγίες της συσκευασίας, συνήθως μια χούφτα ή δύο αλάτι. Αφήστε το να διαλυθεί.
4. Τα λουτρά με αλάτι μπορεί να αισθάνονται αφυδάτωση σε μερικούς ανθρώπους. Κρατήστε ένα ποτήρι δροσερό νερό κοντά σας σε περίπτωση που αισθάνεστε αφυδατωμένοι κατά τη διάρκεια του μπάνιου σας.
5. Κάντε μπάνιο για 10 έως 30 λεπτά. Ξεπλύνετε και στεγνώστε.
6. Ενυδατώστε το δέρμα σας μετά.

Για ένα επιπλέον καταπραϋντικό στοιχείο, μπορείτε επίσης να προσθέσετε ένα αιθέριο έλαιο στο μπάνιο σας, όπως λεβάντα ή τριαντάφυλλο.

Ωστόσο, μην προσθέτετε αιθέριο έλαιο απευθείας στο νερό του μπάνιου. Προσθέστε 3 έως 10 σταγόνες αιθέριου ελαίου σε ένα λάδι μεταφοράς όπως το αμυγδαλέλαιο και μετά ρίξτε το μείγμα στο νερό του μπάνιου ενώ ανακατεύετε.

Αποφύγετε τα αιθέρια έλαια που μπορεί να ερεθίσουν το δέρμα και τους βλεννογόνους, όπως η κανέλα, το χειμωνιάτικο πράσινο ή το γαρύφαλλο.

Πάρε μακριά

Τα λουτρά με αλάτι Ιμαλαΐων δεν έχουν αποδειχθεί επιστημονικά ότι έχουν οφέλη για την υγεία.

Ωστόσο, τα μεταλλικά λουτρά μπορούν να είναι καταπραϋντικά για το δέρμα και μια χαλαρωτική εμπειρία. Υπάρχει μικρό μειονέκτημα στο να δοκιμάζετε άλατα Ιμαλαΐων στο μπάνιο σας.