Μπορεί ένα διάγραμμα συμπεριφοράς να βοηθήσει να παρακινήσετε το παιδί σας;

Τύποι διαγραμμάτων συμπεριφοράς

Υπάρχει μια ποικιλία γραφημάτων για να διαλέξετε. Κάποια μπορεί να είναι πιο κατάλληλα για μικρά παιδιά. Αυτά τα γραφήματα είναι συνήθως πολύ απλά και δεν αναφέρουν πάρα πολλούς στόχους ή κατηγορίες.

Άλλα, όπως τα γραφήματα αγγαρείας, μπορεί να βοηθήσουν στην παρακίνηση και την οργάνωση ευθυνών για τα μεγαλύτερα παιδιά. Η πράξη της αποτύπωσης της προόδου τους μπορεί να τους δώσει μια αίσθηση πρόσθετης ευθύνης.

Αυτοκόλλητο γράφημα

Τα νήπια και τα μικρότερα παιδιά μπορεί να μην χρειάζονται ένα μεγάλο βραβείο για να κάνουν καλή δουλειά. Τα γραφήματα με αυτοκόλλητα χρησιμοποιούν πολύχρωμα αυτοκόλλητα ως ανταμοιβή.

Το μόνο που χρειάζεστε για να δημιουργήσετε ένα διάγραμμα με αυτοκόλλητα είναι ένα κομμάτι χαρτί και μερικά αυτοκόλλητα που μιλούν στο παιδί σας. Σκεφτείτε τους αγαπημένους τους χαρακτήρες κινουμένων σχεδίων, ζώα ή άλλες εικόνες. Αυτά είναι τα είδη αυτοκόλλητων που θα θέλετε να έχετε στη διάθεσή σας.

Όταν ένα παιδί κάνει πρόοδο, τοποθετείτε ένα αυτοκόλλητο στο γράφημα. Μπορείτε επίσης να τους αφήσετε να επιλέξουν το αυτοκόλλητο ανταμοιβής και να το προσθέσουν οι ίδιοι στο γράφημα.

Αστρικό χάρτη

Τα γραφήματα αστεριών είναι παρόμοια με τα γραφήματα με αυτοκόλλητα. Αλλά αντί το αστέρι να είναι το έπαθλο, είναι περισσότερο μια οπτική αναπαράσταση που βοηθά να μετρήσουμε πόσες φορές έχει γίνει κάτι – όπως το στρώσιμο του κρεβατιού ή το να βάζετε παιχνίδια.

Και πάλι, μπορείτε να φτιάξετε το δικό σας χρησιμοποιώντας χαρτί ή να αγοράσετε ένα διάγραμμα με αυτοκόλλητα, όπως το Πίνακας επιβράβευσης Playco ή Roscoe Responsibility Star Chart, με επαναχρησιμοποιήσιμα αστέρια ή άλλους διαμορφωμένους δείκτες.

Μαγνητικός χάρτης

Μπορείτε να βρείτε γραφήματα με κάθε είδους επιλογές και πολύχρωμους μαγνήτες ανταμοιβής. Οι καλές επιλογές μπορεί να περιλαμβάνουν το Melissa and Doug Chore and Responsibility Chart ή το εντυπωσιακό διάγραμμα μαγνητικής αγγαρείας.

Όπως τα γραφήματα αστεριών που αγοράζονται από το κατάστημα, αυτά τα γραφήματα είναι οπτικά ενδιαφέροντα και καλά οργανωμένα. Τα παιδιά σχολικής ηλικίας μπορεί ακόμη και να απολαμβάνουν να φτιάχνουν αυτόν τον τύπο χάρτη.

Οι μαγνητικοί χάρτες είναι καλύτεροι για παιδιά ηλικίας 4 ετών και άνω. Οι μαγνήτες ενέχουν κίνδυνο πνιγμού για κάθε παιδί κάτω των 4 ετών.

Χρωματολόγιο

Μπορεί να έχετε συναντήσει ένα χρωματολόγιο — όπως το Διάγραμμα συμπεριφοράς EZ-Tuck Clip ‘n’ Track — στην τάξη του παιδιού σας. Αυτός ο τύπος γραφήματος έχει κατακόρυφο προσανατολισμό.

Η μετακίνηση του κλιπ σας προς τα πάνω στο γράφημα σχετίζεται με καλές συμπεριφορές και η μετακίνηση προς τα κάτω σχετίζεται με κακές επιλογές. Μπορείτε να γράψετε μόνοι σας τι σημαίνει κάθε κατηγορία χρώματος για να κάνετε αυτόν τον τύπο γραφήματος πιο προσωπικό.

Γραπτά διαγράμματα

Τα μεγαλύτερα παιδιά και οι έφηβοι μπορεί να βρουν ότι ένα γραπτό γράφημα είναι χρήσιμο για την παρακολούθηση της προόδου τους προς τους στόχους. Καθώς τα παιδιά μεγαλώνουν, τα φανταχτερά γραφικά δεν είναι απαραίτητα τόσο σημαντικά όσο η ίδια η παρακολούθηση.

Σκεφτείτε κάτι σαν αυτό Μαγνητικός πίνακας κιμωλίας συμπεριφοράς, ο οποίος επιτρέπει στα παιδιά να γράφουν ό,τι είναι στη ρουτίνα τους — δουλειές, εργασίες για το σπίτι, κ.λπ. — και να τοποθετούν ένα σημάδι επιλογής δίπλα σε αντικείμενα που έχουν ολοκληρώσει.

Τα γραπτά γραφήματα μπορούν επίσης να αποτελούν μέρος ενός ημερήσιου ή οικογενειακού ημερολογίου.

Εφαρμογές

Δεν θέλετε όλο το χαρτί να κρέμεται; Τα μεγαλύτερα παιδιά και οι έφηβοι μπορεί ακόμη και να βρουν ότι η δημιουργία γραφημάτων χρησιμοποιώντας μια εφαρμογή είναι κίνητρο. Αν και δεν είναι φυσικό γράφημα, οι εφαρμογές επιτρέπουν τόσο στα παιδιά όσο και στους γονείς να παρακολουθούν την πρόοδο και να κερδίζουν ανταμοιβές.

Ένα παράδειγμα είναι η εφαρμογή Homey που επιτρέπει στα παιδιά να σχεδιάζουν τις δουλειές τους, να εργάζονται για την επίτευξη στόχων και να κερδίζουν ένα επίδομα. Η εφαρμογή συνδέεται ακόμη και με τραπεζικούς λογαριασμούς και επιτρέπει στο παιδί σας να τοποθετεί χρήματα σε διαφορετικούς λογαριασμούς ταμιευτηρίου.

Πώς να δημιουργήσετε ένα διάγραμμα συμπεριφοράς

Για τα μικρά παιδιά, μπορείτε να σκεφτείτε να φτιάξετε έναν πίνακα για συνήθειες όπως το βούρτσισμα των δοντιών, η χρήση του γιογιό, το να αφήνετε τα παιχνίδια μακριά ή να μένετε στο κρεβάτι μετά τον ύπνο.

Τα μεγαλύτερα παιδιά μπορεί επίσης να ωφεληθούν βλέποντας πιο περίπλοκες ευθύνες και δουλειές σε ένα γράφημα. Όποια και αν είναι η περίπτωση, η δημιουργία του συστήματός σας είναι σχετικά απλή.

1. Βάλτε τον στόχο σας

Θα θέλετε να είστε όσο το δυνατόν πιο συγκεκριμένοι όταν βάζετε έναν στόχο. Για παράδειγμα, ένας στόχος όπως «να είσαι καλός με την αδερφή σου» μπορεί να είναι δύσκολο να κατανοηθεί. Αντίθετα, θα θελήσετε να εξηγήσετε ακριβώς τι σημαίνει «να είσαι καλός» με όρους που μπορεί να καταλάβει το παιδί σου.

Μπορείτε να το εξηγήσετε εξηγώντας ότι θα θέλατε το παιδί σας να χρησιμοποιεί καλά λόγια, να κρατά τα χέρια του για τον εαυτό του και να περιλαμβάνει την αδερφή του στο παιχνίδι.

Κρατήστε τη γλώσσα θετική επίσης. Οι λέξεις που πρέπει να αποφύγετε περιλαμβάνουν:

• να σταματήσει
• όχι
• εγκαταλείπω
• όχι
• δεν

Αντί για «μην πηδάς στο κρεβάτι» μπορείς να πεις «παίξε στο πάτωμα».

2. Επιλέξτε μια ανταμοιβή

Προσπαθήστε να επιλέξετε μια ανταμοιβή που γνωρίζετε ότι θα παρακινήσει πραγματικά το παιδί σας. Μπορεί να είναι ένα παιχνίδι ή μια αγαπημένη δραστηριότητα.

Αντισταθείτε στην επιλογή πραγμάτων που είναι εκτός προϋπολογισμού. Ακόμη και ένα αυτοκόλλητο ή μια αγκαλιά μπορεί να δώσει κίνητρο.

Μπορείτε ακόμη και να σκεφτείτε να επιλέξετε ένα μικρό καλάθι με βραβεία από ένα κατάστημα δολαρίων για μια συμπεριφορά όπως η εκπαίδευση σε ασήμαντο, η οποία μπορεί να χρειαστεί λίγο χρόνο – και αρκετές ανταμοιβές – για να κατακτήσετε.

Βεβαιωθείτε ότι το βραβείο είναι κατάλληλο και για την ηλικία. Τα μεγαλύτερα παιδιά μπορεί να παρακινούνται καλύτερα από πράγματα όπως ο χρόνος οθόνης, το επίδομα ή το να μένουν ξύπνιοι αργότερα ένα βράδυ του Σαββατοκύριακου.

3. Φτιάξτε το γράφημά σας

Το διάγραμμα που χρησιμοποιείτε μπορεί να είναι τόσο απλό όσο ένα κομμάτι χαρτί με αστέρια ζωγραφισμένα πάνω του. Ή μπορεί να είναι πιο φανταχτερό, σαν ένα γράφημα αγγαρείας που αγοράστηκε από το κατάστημα με κάθε είδους διασκεδαστικούς μαγνήτες.

Το πιο σημαντικό μέρος είναι ότι επισημαίνεται σαφώς με τους στόχους ή τις προσδοκίες. Για παράδειγμα, μπορείτε να γράψετε “Toby’s Potty Chart” και να συμπεριλάβετε μια εικόνα μιας τουαλέτας.

Χρησιμοποιήστε απλή γλώσσα και εικόνες ώστε το παιδί σας να καταλάβει. Εάν τα αυτοκόλλητα είναι το κύριο κίνητρό σας εργαλείο, σκεφτείτε να συμπεριλάβετε το παιδί σας στην επιλογή τους.

4. Καθορίστε τους βασικούς κανόνες

Καθορίστε συγκεκριμένες συμπεριφορές που θέλετε να δουλέψει το παιδί σας χρησιμοποιώντας το διάγραμμά του.

Αν θέλετε να καθαρίζουν το δωμάτιό τους κάθε πρωί, εξηγήστε τι σημαίνει αυτό. Μπορείτε να πείτε «Θα ήθελα να στρώσετε το κρεβάτι σας, να τακτοποιήσετε το γραφείο σας και να αφήσετε τα ρούχα σας».

Ακολουθήστε το κοινοποιώντας πώς αυτό περιλαμβάνει το γράφημα. «Αν κάνεις όλες τις δουλειές σου, θα σου δώσω ένα αυτοκόλλητο στο γράφημα». Και μετά εξηγήστε οποιαδήποτε περαιτέρω ανταμοιβή: «Μόλις λάβετε 10 αυτοκόλλητα, θα πάρετε ένα παιχνίδι».

5. Χρησιμοποιήστε το γράφημά σας

Αφού καθορίσετε τους στόχους σας, δημιουργήσετε το γράφημά σας και εξηγήσετε τους κανόνες στο μικρό σας, ήρθε η ώρα να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε το σύστημα.

Τοποθετήστε το διάγραμμα σε ένα σημείο που είναι εύκολο να το δείτε, όπως μια πόρτα ψυγείου ή η πόρτα του δωματίου του παιδιού σας. Θυμηθείτε να επαινείτε το παιδί σας και να τοποθετήσετε το αυτοκόλλητο ή το μαρκαδόρο στο γράφημα αμέσως αφού διαμορφώσει την καλή συμπεριφορά για να δημιουργήσει τη συσχέτιση.

Κυρίως να είσαι συνεπής. Το γράφημα πιθανότατα θα χάσει την αποτελεσματικότητά του εάν δεν το χρησιμοποιείτε τακτικά για να βοηθήσετε στην επιβολή της επιθυμητής συμπεριφοράς.

Εργαστείτε προς τη ζωή χωρίς διάγραμμα

Καθώς τα παιδιά μεγαλώνουν, απλοί πίνακες μην τείνεις να δουλεύεις εξίσου αποτελεσματικά. Έτσι, μόλις δείτε βελτίωση και είναι συνεπής, δοκιμάστε να καταργήσετε σταδιακά το γράφημα.

Το παιδί σας μπορεί ήδη να κάνει καλές επιλογές με την αρχική συμπεριφορά που στοχεύσατε με το γράφημα.

Μπορείτε να επιλέξετε να προχωρήσετε και να εργαστείτε σε μια άλλη συμπεριφορά. Εναλλακτικά, εάν πιστεύετε ότι το γράφημα δεν λειτουργεί πλέον, αλλάζετε το παιχνίδι εντελώς. Για παράδειγμα, τα μεγαλύτερα παιδιά μπορεί να παρακινούνται περισσότερο συλλέγοντας μάρκες, όπως μάρκες ή μάρμαρα, για να κερδίσουν τις μεγαλύτερες ανταμοιβές τους.

Λειτουργούν τα διαγράμματα συμπεριφοράς;

Τα γραφήματα για παιδιά όλων των ηλικιών μπορεί να λειτουργήσουν πολύ καλά — τουλάχιστον βραχυπρόθεσμα.

Ορισμένοι κριτικοί λένε ότι η χρήση ανταμοιβών μπορεί να κάνει τα παιδιά λιγότερο πιθανό να κάνουν μια εργασία εκτός εάν τους δίνονται συνεχώς βραβεία.

Όλα έχουν να κάνουν με το κίνητρο και από πού προέρχεται. Όταν χρησιμοποιείτε ένα γράφημα και ένα σύστημα ανταμοιβής, είστε εξωτερικά παρακινώντας το παιδί σας. Αυτό σημαίνει ότι η επιθυμία να θέλετε να κάνετε κάτι ή να βελτιώσετε μια συμπεριφορά προέρχεται από μια εξωτερική πηγή (το γράφημα ή η ανταμοιβή).

Οι ερευνητές συμμερίζονται ότι τα εξωτερικά κίνητρα μπορεί να μην είναι τόσο βιώσιμα όσο τα κίνητρα που προέρχονται από το παιδί σας. Αυτό ονομάζεται εσωτερικό — ή εσωτερικός — κίνητρο.

Το Εθνικό Κέντρο Ψυχικής Υγείας και Εκπαίδευσης εξηγεί ότι είναι πιο δύσκολο για τα παιδιά να παραμείνουν παρακινημένα όταν τα κίνητρά τους προέρχονται από εξωτερική πηγή. Εξηγούν περαιτέρω ότι τα παιδιά μπορεί να μάθουν και να διατηρούν περισσότερες πληροφορίες μακροπρόθεσμα όταν έχουν κίνητρα εσωτερικά έναντι εξωγενών.

Λοιπόν, πώς επηρεάζει το εξωτερικό κίνητρο το εσωτερικό κίνητρο; Σε μια ανασκόπηση για το θέμα, οι ερευνητές αποκάλυψαν ότι οι μελέτες είναι μικτές.

Ορισμένοι δείχνουν ότι οι εξωτερικές ανταμοιβές μπορεί να υπονομεύσουν την εσωτερική επιθυμία για βελτίωση. Άλλοι δείχνουν ότι τα εξωτερικά κίνητρα μπορεί να βελτιώσουν ή τουλάχιστον να «ενισχύουν» τα εσωτερικά κίνητρα.

Στο τέλος της ημέρας, το αν βοηθά ή όχι είναι πιθανό να είναι ατομικό για το δικό σας παιδί.

Άλλες έρευνες εξηγούν ότι ο τύπος της ανταμοιβής που προσφέρεται είναι το κλειδί της επιτυχίας.

Σε μια μελέτη σε παιδιά 20 μηνών, οι ερευνητές πρόσφεραν λεκτικό έπαινο, υλικές ανταμοιβές ή καμία ανταμοιβή ως απάντηση σε ορισμένες ενέργειες. Αποκάλυψαν ότι οι υλικές ανταμοιβές μπορεί στην πραγματικότητα να μειώσουν την επιθυμία του παιδιού να βοηθήσει τους άλλους.

Από την άλλη πλευρά, το εξωτερικό κίνητρο που περιλαμβάνει λεκτικές/κοινωνικές ανταμοιβές (έπαινος) μπορεί να είναι αποτελεσματικό και προτιμότερο επειδή βοηθά στην τόνωση των εσωτερικών κινήτρων. Αλλο μελέτη σε παιδιά 3 ετών επανέλαβαν αυτά τα ευρήματα.

Βοηθήστε το παιδί σας να πετύχει με ένα διάγραμμα συμπεριφοράς

συμβουλές για επιτυχία στο διάγραμμα συμπεριφοράς

• Βεβαιωθείτε ότι ο στόχος σας είναι εφικτός και κατάλληλος για την ηλικία. Οι εργασίες που μπορεί να επιτελέσει ένα μικρό παιδί μπορεί να είναι εντελώς διαφορετικές από αυτό που θα περίμενε κανείς από το μεγαλύτερο παιδί σας. Αν δείτε ότι μια συγκεκριμένη ευθύνη προκαλεί πρόβλημα στο παιδί σας, προσπαθήστε να δείτε αν λείπει η προσπάθειά του ή αν το έργο είναι πολύ περίπλοκο.
• Ορίστε ορόσημα. Εάν εργάζεστε σε κάτι σαν την προπόνηση γιογιό, το παιδί σας μπορεί να χάσει το κίνητρό του εάν δεν κερδίσει ένα βραβείο μέχρι να πάρει 30 αστέρια. Σπάστε το σε μικρότερα κομμάτια, όπως 10 αστέρια, για να διατηρήσετε τη διαδρομή ζωντανή.
• Τοποθετήστε την ανταμοιβή κάπου με θέα. Εάν είναι ένα καινούργιο παιχνίδι, σκεφτείτε να το βάλετε πάνω από το ψυγείο σας ή σε ένα ψηλό ράφι, ώστε το παιδί σας να μπορεί να δει τι εργάζεται.
• Σκεφτείτε να προσφέρετε έπαινο. “Τέλεια δουλειά, αγάπη μου!” αντί για υλικές ανταμοιβές μπορεί να είναι καλύτερα αν ανησυχείτε ότι το παιδί σας εξαρτάται υπερβολικά από το να παίρνει υλικά πράγματα ως απάντηση σε πράξεις.
• Επιβραβεύστε αμέσως. Ανεξάρτητα από το βραβείο, φροντίστε να το δώσετε αμέσως όταν το παιδί σας το κερδίσει μέσω του πίνακα. Αυτό θα δημιουργήσει τη σύνδεση και θα παρακινήσει έντονα την αλλαγή στη συμπεριφορά.
• Μην αφαιρείτε αστέρια ή άλλους δείκτες από το γράφημα. Ακόμα κι αν το παιδί σας κάνει μια κακή επιλογή, τα αυτοκόλλητα που κέρδισε είναι ήδη δικά του. Αντίθετα, αν έχετε κάποιο λόξυγγα, εξηγήστε ότι οι καλές επιλογές έχουν ως αποτέλεσμα περισσότερα αυτοκόλλητα ή άλλες ανταμοιβές.
• Να είστε συνεπείς και να επικοινωνείτε με σαφήνεια τις προσδοκίες σας. Συνολικά, εάν θέλετε το διάγραμμα συμπεριφοράς να λειτουργεί, πρέπει να το χρησιμοποιείτε με συνέπεια. Αντισταθείτε στην αλλαγή των κανόνων αφού αρχίσετε να το χρησιμοποιείτε ή μην ξεχάσετε να το χρησιμοποιήσετε εντελώς, εάν αισθάνεστε ότι σημειώνετε πρόοδο.

Η κατώτατη γραμμή

Ενώ η έρευνα είναι ανάμεικτη για το πόσο αποτελεσματικό μπορεί να είναι το εξωτερικό κίνητρο, τα διαγράμματα συμπεριφοράς μπορεί να βοηθήσουν να ενθαρρύνουν το παιδί σας να σημειώσει πρόοδο προς έναν στόχο.

Δεν θα ξέρετε απαραίτητα μέχρι να το δοκιμάσετε μόνοι σας.

Εξετάστε το ενδεχόμενο να δημιουργήσετε ένα γράφημα για να δείτε εάν λειτουργεί για το παιδί σας και την οικογένειά σας. Αφού κατακτήσετε μια συμπεριφορά, εργαστείτε για να καταργήσετε σταδιακά το γράφημα.

Προσπαθήστε να εστιάσετε στην αίσθηση αυτοπεποίθησης του παιδιού σας με την ολοκλήρωση συγκεκριμένων εργασιών ή την επίτευξη ορόσημων και μπορεί να διαπιστώσετε ότι το κίνητρο ξεκινά από μέσα.