Μπορείτε να εκπαιδεύσετε τον εγκέφαλό σας για να αποκτήσετε μια φωτογραφική μνήμη;

Είναι αληθινή η φωτογραφική ανάμνηση;

Η σύντομη απάντηση μάλλον δεν είναι.

Κάποτε, πιστευόταν ότι μόνο το 60% περίπου του πληθυσμού ήταν οπτικοί μαθητές, πράγμα που σημαίνει ότι ήταν σε θέση να διατηρήσουν τη γνώση και τη μνήμη που είχαν αποκτήσει μέσω οπτικών ερεθισμάτων.

Η τρέχουσα συμβατική σοφία είναι ότι όλοι — ή πρακτικά όλοι — οι άνθρωποι αποκτούν γνώση και μνήμη με αυτόν τον τρόπο.

Η οπτική μάθηση διαφέρει θεωρητικά από τη φωτογραφική μνήμη, αλλά μπορεί να είναι απαραίτητο στοιχείο στην εμφάνισή της. Αυτό σημαίνει ότι η φωτογραφική μνήμη είναι πραγματικό πράγμα.

Οι άνθρωποι που πιστεύουν ότι έχουν φωτογραφική μνήμη λένε ότι μπορούν να κοιτάξουν μια φωτογραφία, μια σκηνή, μια εικόνα ή άλλη μορφή οπτικών ερεθισμάτων και να διατηρήσουν αυτήν την εικόνα ακριβώς όπως εμφανιζόταν για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Ενώ γνωρίζουμε ότι ο εγκέφαλος έχει πολύ μεγάλη ικανότητα να διατηρεί οπτικές, μακροπρόθεσμες μνήμες, αυτός ο τύπος ισχυρισμού είναι δύσκολο να τεκμηριωθεί οριστικά.

Σίγουρα, υπάρχουν άνθρωποι που έχουν καλύτερη φωτογραφική ανάκληση από άλλους. Μερικές πρώτες μελέτες συσχέτισαν τη φωτογραφική μνήμη με την ευφυΐα, αν και αυτό δεν έχει αποδειχθεί.

Πώς λειτουργεί;

Τα άτομα με ειδητική μνήμη είναι γνωστά ως eidetikers. Τα Eidetikers μερικές φορές δοκιμάζονται μέσω μιας τεχνικής γνωστής ως Μέθοδος Εξαγωγής Εικόνων.

Αυτή η μέθοδος χρησιμοποιεί μια άγνωστη οπτική προτροπή, όπως έναν πίνακα ή μια φωτογραφία. Το άτομο με ειδητική μνήμη επιτρέπεται να μελετήσει την οπτική για περίπου 30 δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια αφαιρείται. και ο eidetiker καλείται να θυμηθεί τι ακριβώς είδαν.

Συχνά το άτομο θα αναφέρεται στο οπτικό πεδίο με άμεσους όρους, σαν να το κοιτάζει ακόμα, και θα ενημερώσει τον ερευνητή τι βλέπει ακόμα. Οι ειδητικές εικόνες μπορούν να αφαιρεθούν οπτικά από τη μνήμη αναβοσβήνοντας. Μόλις εξαφανιστούν, δεν μπορούν να ανακτηθούν με ακρίβεια.

Επιπλέον, η ανάκληση ειδητικών εικόνων συχνά δείχνει κενά μεταξύ αυτού που φάνηκε και αυτού που θυμάται. Αυτό δείχνει ότι η μνήμη μπορεί να είναι μια ανακατασκευή αυτού που είδαμε, παρά μια ακριβής και ακριβής μνήμη.

Εάν σας ζητηθεί να ανακαλέσετε ένα οπτικό υλικό με το οποίο είστε εξοικειωμένοι, όπως ένα δωμάτιο στο σπίτι σας, θα μπορείτε να το κάνετε με συγκεκριμένο βαθμό ακρίβειας.

Οι εϊδετικές αναμνήσεις μπορεί στην πραγματικότητα να δημιουργούνται με τον ίδιο τρόπο από τον εγκέφαλο και μπορεί να μην είναι καθόλου φωτογραφικές αποδόσεις.

Μπορείτε να εκπαιδεύσετε τη μνήμη σας ώστε να είναι φωτογραφική;

Δεν υπάρχει καμία επιστημονική απόδειξη ότι μπορείτε να εκπαιδεύσετε τη μνήμη σας ώστε να γίνετε φωτογραφικός. Μπορείτε, ωστόσο, να εκπαιδεύσετε τον εγκέφαλό σας να θυμάται περισσότερο.

Ασκήσεις για την τόνωση της μνήμης σας

Το να διατηρείτε τον εγκέφαλό σας ενεργό είναι ο καλύτερος τρόπος για να ενισχύσετε τη μνήμη σας.

Δοκιμάστε μνημονικά συστήματα

Οι μνημονικοί χρησιμοποιούν μοτίβα συσχετισμών, γραμμάτων, εικόνων ή ιδεών για να σας βοηθήσουν να θυμηθείτε κάτι.

Ένα απλό μνημονικό σύστημα μπορεί να είναι η ομοιοκαταληξία του ονόματος ενός ατόμου που μόλις γνωρίσατε με μια λέξη που μπορείτε εύκολα να θυμηθείτε. Στη συνέχεια, θα θυμάστε τη λέξη όταν θέλετε να καλέσετε το όνομα του ατόμου.

Μερικά μνημονικά συστήματα περιλαμβάνουν:

• Η μέθοδος loci: Αυτή η στρατηγική τόνωσης της μνήμης χρονολογείται από τις ημέρες της Ρωμαϊκής Αυτοκρατορίας και αναφέρεται επίσης ως το παλάτι της μνήμης. Για να το δοκιμάσετε, ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα:
  • Σκεφτείτε το πράγμα που θέλετε να θυμάστε και δημιουργήστε μια οπτική εικόνα του.
  • Δημιουργήστε έναν συσχετισμό με το πράγμα που θέλετε να θυμάστε. Για παράδειγμα, εάν θέλετε να θυμάστε μια διεύθυνση, οραματιστείτε τη γραπτή διεύθυνση σε μια μπροστινή πόρτα που απεικονίζετε με εξαιρετική λεπτομέρεια, συμπεριλαμβανομένου του χρώματος, του ρόπτρου της πόρτας και οποιασδήποτε άλλης εικόνας.
  • Όταν θέλετε να ανακαλέσετε την πραγματική διεύθυνση, οραματιστείτε την μπροστινή πόρτα και η διεύθυνση πρέπει να εμφανιστεί στο μυαλό σας.
  • Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν ότι αυτό το σύστημα λειτουργεί καλύτερα εάν οι εικόνες που επινοούν είναι ακραίες, παράλογες, παράξενες, ανόητες ή αστείες.
• Το σύστημα μανταλιών: Αυτό το σύστημα συσχετίζει πράγματα που γνωρίζετε καλά, όπως το αλφάβητο, με πράγματα που θέλετε να θυμάστε. Λειτουργεί δημιουργώντας μια συσχέτιση ή μια υπενθύμιση. Να το κάνω:
  • Δημιουργήστε μια νοητική εικόνα ενός μανταλιού που φέρει ετικέτα με ένα γράμμα ή έναν αριθμό.
  • Στη συνέχεια, κρεμάστε ό,τι θέλετε να θυμάστε σε αυτό.

Άλλα ενισχυτικά μνήμης

Άλλες συμβουλές για να ενισχύσετε τη μνήμη σας περιλαμβάνουν:

• εκμάθηση μιας νέας γλώσσας
• κάνοντας πάζλ
• να κοιμάσαι αρκετά
• ανάγνωση βιβλίων, εφημερίδων και άρθρων περιοδικών — όσο πιο δύσκολο τόσο το καλύτερο
• προσθέτοντας τουλάχιστον μία λέξη λεξιλογίου στο ρεπερτόριό σας κάθε μέρα
• κάνοντας αερόβια άσκηση
• Διαλογισμός

Η κατώτατη γραμμή

Η επιστήμη δεν μπόρεσε να αποδείξει την ύπαρξη πραγματικής φωτογραφικής μνήμης. Είναι πιθανό κάποια παιδιά να εμφανίζουν έναν τύπο ανάκλησης φωτογραφικής μνήμης που είναι γνωστή ως ειδετική μνήμη, αλλά αυτό δεν έχει αποδειχθεί οριστικά.

Αν και μπορεί να μην είναι δυνατό να εκπαιδεύσετε τον εγκέφαλό σας ώστε να έχει φωτογραφική μνήμη, εσείς μπορώ βελτιώστε τη μνήμη σας μέσω μνημονικών και άλλων τεχνικών. Απλά πράγματα όπως ο ύπνος και η άσκηση βοηθούν επίσης στην ενίσχυση της μνήμης.