Μετρητής ροής αιχμής: Τι είναι και πώς να το χρησιμοποιήσετε

Τι είναι ο μετρητής ροής αιχμής και γιατί να χρησιμοποιηθεί;

Ένας μετρητής μέγιστης ροής μετρά πόσο γρήγορα μπορείτε να σπρώξετε τον αέρα έξω από τους πνεύμονές σας όταν φυσάτε όσο πιο δυνατά και γρήγορα μπορείτε. Αυτό ονομάζεται ροή αιχμής.

Οι μέγιστες ροές σας μετρούν πόσο ανοιχτοί είναι οι αεραγωγοί στους πνεύμονες. Η μέγιστη ροή σας μπορεί να πέσει νωρίς ακόμη και πριν αισθανθείτε άσχημα. Αυτή η πτώση σας λέει ότι το άσθμα σας μπορεί να επιδεινώνεται. Η μέτρηση της μέγιστης ροής σας μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε τι προκάλεσε ή «πυροδότησε» την πτώση, σας βοηθά να αποφασίσετε ποια φάρμακα να προσθέσετε ή να αφαιρέσετε και πότε μπορεί να χρειαστείτε επείγουσα φροντίδα.

Πώς χρησιμοποιείτε το μετρητή ροής αιχμής;

Ένας μετρητής ροής αιχμής είναι απλός στη χρήση. Για να μετρήσετε τη μέγιστη ροή σας:

1. Καθίστε ή σηκωθείτε όρθια. Όποιο κι αν επιλέξετε, φροντίστε να το κάνετε με αυτόν τον τρόπο κάθε φορά.
2. Βεβαιωθείτε ότι ο κόκκινος δείκτης βρίσκεται στο κάτω μέρος του μετρητή.
3. Πάρτε μια βαθιά ανάσα, γεμίζοντας πλήρως τους πνεύμονές σας.
4. Τοποθετήστε το επιστόμιο στο στόμα σας. Κλείστε καλά τα χείλη σας στο επιστόμιο του μετρητή μέγιστης ροής.
5. Εκτοξεύστε τον αέρα όσο πιο δυνατά και γρήγορα γίνεται με ένα μόνο χτύπημα.
6. Σημειώστε τον αριθμό από τον κόκκινο δείκτη στο μετρητή.
7. Τοποθετήστε ξανά τον κόκκινο δείκτη στο κάτω μέρος του μετρητή ροής κορυφής και επαναλάβετε αυτά τα βήματα τρεις φορές.
8. Η υψηλότερη από αυτές τις τρεις μετρήσεις είναι η ημερήσια μέγιστη ροή σας.
9. Σημειώστε την υψηλότερη από τις τρεις μετρήσεις σε ένα φύλλο χαρτιού, ημερολόγιο ή στο ημερολόγιο άσθματός σας.
10. Καταγράψτε τυχόν συμπτώματα που έχετε, όπως συριγμό, σφίξιμο στο στήθος, δύσπνοια ή βήχα και εάν έχετε πάρει το φάρμακο διάσωσης/έκτακτης ανάγκης.

Πώς βρίσκετε την «προσωπική καλύτερη» κορυφαία ροή σας;

Η κορυφαία ροή “προσωπική ή συνήθως καλύτερη” είναι ο υψηλότερος αριθμός που μπορείτε να εκτελέσετε σε διάστημα δύο εβδομάδων όταν το άσθμα είναι υπό καλό έλεγχο. Ο καλός έλεγχος σημαίνει ότι αισθάνεστε καλά και δεν έχετε κανένα σύμπτωμα. Θα συγκρίνετε όλες τις άλλες μετρήσεις της ροής αιχμής με τον προσωπικό σας αριθμό βέλτιστης ροής αιχμής.

Για να βρείτε την προσωπική σας καλύτερη μέγιστη ροή:

• Πραγματοποιήστε δοκιμές μέγιστης ροής δύο φορές την ημέρα για δύο εβδομάδες.
• Κάντε τα την ίδια ώρα το πρωί και νωρίς το βράδυ.
• Κάντε τη δοκιμή πριν πάρετε οποιαδήποτε συσκευή εισπνοής ή σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας.

Αφού προσδιορίσετε τον προσωπικό σας αριθμό βέλτιστης ροής αιχμής, συνεχίστε να εκτελείτε μέγιστες ροές καθημερινά ή σύμφωνα με τις οδηγίες του παρόχου υγειονομικής περίθαλψης. Η τακτική χρήση της μέγιστης ροής θα σας βοηθήσει να αναγνωρίσετε πρώιμες μειώσεις στη ροή του αέρα και θα χρησιμοποιηθεί για την καθοδήγηση της φροντίδας του άσθματός σας. Ο φροντιστής σας μπορεί να χρησιμοποιήσει αυτούς τους αριθμούς για να δημιουργήσει ένα σχέδιο που θα σας βοηθήσει να ελέγξετε το άσθμα σας. Αυτό ονομάζεται Σχέδιο Δράσης για το Άσθμα.

Πώς χρησιμοποιείτε το Σχέδιο Δράσης για το Άσθμα;

Η διατήρηση καθημερινής καταγραφής των κορυφαίων ροών σας και η κατανόηση του τρόπου με τον οποίο αυτό σχετίζεται με τις αλλαγές στο άσθμα θα σας βοηθήσει να διαχειριστείτε καλύτερα τα επεισόδια άσθματος. Για να κατανοήσουν πώς λειτουργεί αυτό, οι φροντιστές χρησιμοποιούν το σύστημα «φαναριού».

Το σχέδιο δράσης σας για το άσθμα έχει τρεις ζώνες: πράσινη, κίτρινη και κόκκινη.

• Πράσινη ζώνη: Το άσθμα σας είναι καλά ελεγχόμενο. Η μέγιστη ροή είναι το 80% έως 100% του προσωπικού σας καλύτερου.
• Κίτρινη ζώνη: Το άσθμα σας επιδεινώνεται ή ελέγχεται ανεπαρκώς. Η μέγιστη ροή είναι το 50% έως 80% του προσωπικού σας καλύτερου.
• κόκκινη ζώνη: Το άσθμα σας είναι σοβαρό. Απαιτεί επείγουσα φροντίδα. Η μέγιστη ροή είναι λιγότερο από το 50% του προσωπικού σας καλύτερου.

Για να βρείτε τα εύρη αριθμών για τις ζώνες του Σχεδίου Δράσης για το Άσθμα, πολλαπλασιάστε την προσωπική σας βέλτιστη μέγιστη ροή με 1,0 (100%), 0,8 (80%) και 0,5 (50%). Καταγράψτε αυτά τα εύρη στο ημερολόγιο άσθματός σας, ώστε να μπορείτε να ανατρέχετε εύκολα σε αυτά.

Για παράδειγμα, εάν η προσωπική σας βέλτιστη μέγιστη ροή είναι 400 LPM, οι ζώνες θα είναι:

• Πράσινη ζώνη: 320 LPM έως 400 LPM (80% έως 100%).
• Κίτρινη ζώνη: 200 LPM έως 320 LPM (50% έως 80%).
• κόκκινη ζώνη: Λιγότερο από 200 LPM (λιγότερο από 50%).

Εάν βρίσκεστε στην κίτρινη ή κόκκινη ζώνη, θα χρειαστεί να προσαρμόσετε το φάρμακό σας σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας. Θα χρησιμοποιήσετε τις μέγιστες τιμές ροής και τα συμπτώματα για να αναλάβετε δράση για να παραμείνετε υγιείς. Βεβαιωθείτε ότι κατανοείτε και μπορείτε να ακολουθήσετε το Σχέδιο Δράσης για το Άσθμα. Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις, ζητήστε εξηγήσεις από τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.

Όταν δείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης, φέρτε τις πληροφορίες που έχετε καταγράψει στο ημερολόγιο άσθματός σας μαζί με το μετρητή μέγιστης ροής για να βεβαιωθείτε ότι το χρησιμοποιείτε σωστά.