Λειτουργούν πραγματικά οι λαμπτήρες αλατιού Ιμαλαΐων;

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Το δημοφιλές ροζ αλάτι δεν είναι πλέον μόνο για πασπαλισμό κατά τη διάρκεια του δείπνου ή για ένα χαλαρωτικό μπάνιο. Οι λάμπες αλατιού Ιμαλαΐων έχουν περάσει από ειδικούς φαρμακοποιούς σε περιοδικά διακόσμησης. Οι λάμπες κατασκευάζονται από στερεό αλάτι Ιμαλαΐων από το Πακιστάν. Φωτίζονται από μέσα με λάμπα και ο συνδυασμός εκπέμπει ένα σχετικά αμυδρό, πορτοκαλί φως.

Η έκκληση δεν είναι μόνο οπτική. Πολλοί πιστεύουν ότι οι λάμπες αλατιού έχουν οφέλη για την υγεία από τη θεραπεία του άσθματος έως την αποτοξίνωση ενός δωματίου. Οι κατασκευαστές των λαμπτήρων ισχυρίζονται ότι απελευθερώνουν χρήσιμα αρνητικά ιόντα στο δωμάτιο και καθαρίζουν τον αέρα. Αλλά λειτουργούν πραγματικά;

Ιοντισμός αέρα

Τα οφέλη του αρνητικού ιονισμού αέρα ανακαλύφθηκαν τυχαία σε μια μελέτη του 1998 για την εποχιακή συναισθηματική διαταραχή (SAD). Η μελέτη έδειξε ότι οι θεραπείες με αρνητικά ιόντα υψηλής έντασης μπορούν να μειώσουν τη χρόνια κατάθλιψη και το SAD. Άλλες μελέτες έχουν δείξει παρόμοια αποτελέσματα.

Στις μελέτες, δημιουργείται αρνητικός ιονισμός αέρα με μια μηχανή που προσθέτει ένα ηλεκτρόνιο στα μόρια οξυγόνου για να δημιουργήσει ένα αρνητικό ιόν. Τα αρνητικά ιόντα δημιουργούνται επίσης στη φύση από τα κύματα του ωκεανού, την ακτινοβολία, ακόμη και το ηλιακό φως. Αυτά τα ιόντα πιστεύεται ότι αυξάνουν την ποσότητα οξυγόνου στο αίμα, αλλά οι ερευνητές εξακολουθούν να εξετάζουν την ακριβή επίδρασή τους στο σώμα.

Μέχρι στιγμής δεν υπάρχουν επιστημονικές μελέτες σχετικά με την ικανότητα των λαμπτήρων αλατιού Ιμαλαΐων να παράγουν αρνητικά ιόντα. Ωστόσο, τα λίγα ιόντα, εάν υπάρχουν, που εκπέμπονται από τη λάμπα αλατιού είναι διαφορετικά από τα μηχανήματα αρνητικών ιόντων αέρα που χρησιμοποιούνται σε κλινικές μελέτες, σύμφωνα με το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου Κολούμπια. Το Κέντρο Πληροφοριών Αρνητικών Ιόντων προσπάθησε να δοκιμάσει την ποσότητα ιόντων που απελευθερώνονται από μια δημοφιλή λάμπα αλατιού και διαπίστωσε ότι οι εκπομπές αρνητικών ιόντων ήταν τόσο χαμηλές που μετά βίας μπορούσαν να μετρηθούν.

Επίσης, δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι οι λαμπτήρες αλατιού έχουν τις ίδιες επιπτώσεις στο SAD και στη χρόνια κατάθλιψη.

Δοκιμάστε αυτό αντί

Υπάρχουν συγκεκριμένες γεννήτριες αρνητικών ιόντων, όπως αυτές που χρησιμοποιούνται στις μελέτες, που παρέχουν ιονισμό υψηλής συχνότητας. Ωστόσο, φροντίστε να αποφύγετε τις εμπορικές μηχανές ιονισμού αέρα όπως οι καθαριστές αέρα ιόντων που παράγουν επιβλαβές όζον ως υποπροϊόν. Η EPA της Καλιφόρνια έχει μια λίστα με δυνητικά επικίνδυνες γεννήτριες.

Καθαρισμός αέρα

Η ατμοσφαιρική ρύπανση των εσωτερικών χώρων είναι ένας από τους πέντε κορυφαίους κινδύνους για την υγεία του περιβάλλοντος, σύμφωνα με την EPA. Η κακή ποιότητα του εσωτερικού αέρα μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα υγείας, ειδικά για παιδιά. Μεταξύ της αυξανόμενης ευαισθητοποίησης σχετικά με τις πτητικές οργανικές ενώσεις στα σπίτια μας και τα σωματίδια στον αέρα, δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι οι άνθρωποι θέλουν να βελτιώσουν την ποιότητα του αέρα των εσωτερικών χώρων τους.

Πολλές εταιρείες λαμπτήρων αλατιού Ιμαλαΐων ισχυρίζονται ότι οι λαμπτήρες τους θα βοηθήσουν στην απομάκρυνση της σκόνης και της ρύπανσης από τον αέρα με αρνητικά ιόντα. Αυτά τα ιόντα έχουν αποδειχθεί ότι σκοτώνουν τα ακάρεα της σκόνης και προσκολληθείτε στη σκόνη για να διευκολύνετε το φιλτράρισμα ή τον καθαρισμό, αλλά χρειάζεται μια γεννήτρια ιόντων πολύ υψηλής ισχύος για να γίνει αυτό.

Μια λάμπα με κρυστάλλινο αλάτι Ιμαλαΐων πιθανότατα δεν θα κάνει το κόλπο. Δεν αποβάλλει αρκετά αρνητικά ιόντα για να βοηθήσει στην απομάκρυνση των σωματιδίων του αέρα. Δεν υπάρχουν στοιχεία ότι η λάμπα μπορεί να απορροφήσει τοξίνες. Δεν υπάρχει καν απόδειξη ότι το χλωριούχο νάτριο, μια σταθερή ένωση, μπορεί να απορροφήσει τις τοξίνες μέσω του αέρα.

Δοκιμάστε αυτό αντί

Τα φυτά εσωτερικού χώρου είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βελτιώσετε την ποιότητα του εσωτερικού αέρα. Όχι μόνο προσθέτουν οξυγόνο, πολλά φυτά απορροφούν πτητικές οργανικές ενώσεις (VOCs) και άλλες επιβλαβείς χημικές ουσίες από τον αέρα. Οι εμπορικοί καθαριστές αέρα δεν απομακρύνουν αυτές τις αέριες χημικές ουσίες από τον αέρα, σύμφωνα με την EPA. Ωστόσο, το άνοιγμα ενός ή δύο παραθύρων βοηθάει να τα απομακρύνετε από το σπίτι σας.

Εάν παλεύετε με άσθμα ή αλλεργίες, μπορεί επίσης να επωφεληθείτε από ένα σύστημα ή μηχανή καθαρισμού αέρα, σύμφωνα με το Επιτροπή Αλλεργιογόνων Εσωτερικών Χώρων της Αμερικανικής Ακαδημίας Αλλεργίας, Άσθματος & Ανοσολογίας. Οι καθαριστές αέρα με φίλτρα σωματιδίων αέρα υψηλής απόδοσης (HEPA) μπορούν να μειώσουν την ποσότητα των σωματιδίων στον αέρα και να βελτιώσουν τα συμπτώματα άσθματος. Μπορείτε επίσης να εγκαταστήσετε ένα φίλτρο υψηλής απόδοσης στο σύστημα εξαναγκασμένου αέρα για να βοηθήσει στην απομάκρυνση των σωματιδίων.

Ο ενεργός άνθρακας μπορεί να αφαιρέσει τις οσμές από το σπίτι σας και να βοηθήσει το χώρο σας να μυρίζει φρέσκο. Υπάρχουν επίσης φίλτρα αέρα για συστήματα εξαναγκασμένου αέρα που περιλαμβάνουν άνθρακα για να φιλτράρουν τις μυρωδιές από ολόκληρο το σπίτι.

Η κατώτατη γραμμή

Δεν υπάρχουν στοιχεία ότι οι λαμπτήρες αλατιού Ιμαλαΐων απελευθερώνουν αρνητικά ιόντα ή καθαρίζουν τον αέρα. Ο καλύτερος τρόπος για να προσθέσετε αρνητικά ιόντα στο σπίτι σας είναι με μια εμπορική μηχανή ιονισμού που μπορεί να παράγει ιονισμό υψηλής πυκνότητας.

Εάν ανησυχείτε πραγματικά για τα σωματίδια ή τα αλλεργιογόνα στο σπίτι σας, ένα καλό σύστημα φιλτραρίσματος αέρα ή καθαριστής αέρα μπορεί να είναι χρήσιμο. Ωστόσο, αυτά τα φίλτρα και οι συσκευές δεν είναι απαραίτητα για τον μέσο υγιή άνθρωπο, σύμφωνα με το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Ρότσεστερ.

Όσον αφορά τις πτητικές οργανικές ενώσεις, η EPA συνιστά να ανοίγετε τα παράθυρα και να αποτρέπετε την είσοδο των υλικών στο χώρο σας αρχικά, χρησιμοποιώντας προϊόντα καθαρισμού, έπιπλα και δομικά υλικά που δεν περιέχουν πτητικές οργανικές ενώσεις.

Αλλά κάθε ελπίδα δεν χάνεται για Λαμπτήρες αλατιού Ιμαλαΐων. Όπως ένα αναμμένο κερί, αυτές οι λάμπες μπορεί να είναι χαλαρωτικές για να τις κοιτάξεις. Εάν βρίσκετε το φως καταπραϋντικό ή απολαμβάνετε το στυλ του, δεν είναι κακό να το προσθέσετε στο σπίτι σας.