Κράμπες μετά την τοποθέτηση ή την αφαίρεση του IUD: Τι να περιμένετε

Πόσο θα διαρκέσουν οι κράμπες;

Ο κύριος λόγος που οι περισσότερες γυναίκες κάνουν κράμπες κατά τη διάρκεια και μετά την τοποθέτηση της IUD είναι ότι ο τράχηλός σας έχει ανοίξει για να επιτρέψει στο IUD να χωρέσει.

Η εμπειρία του καθενός είναι διαφορετική. Για πολλούς, οι κράμπες θα αρχίσουν να υποχωρούν από τη στιγμή που θα φύγετε από το ιατρείο. Ωστόσο, είναι απολύτως φυσιολογικό να έχετε ενόχληση και κηλίδες που διαρκεί για αρκετές ώρες μετά.

Αυτές οι κράμπες μπορεί να μειώνονται σταδιακά σε σοβαρότητα, αλλά συνεχίζουν να εμφανίζονται και να σβήνουν τις πρώτες εβδομάδες μετά την εισαγωγή. Θα πρέπει να υποχωρήσουν εντελώς μέσα στους πρώτους τρεις έως έξι μήνες.

Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν επιμένουν ή εάν ο πόνος σας είναι έντονος.

Πώς θα επηρεάσει αυτό τη μηνιαία έμμηνο ρύση μου;

Ο τρόπος με τον οποίο το IUD σας επηρεάζει τον μηνιαίο σας κύκλο εξαρτάται από τον τύπο του IUD που έχετε και από το πώς το σώμα σας αντιδρά στο IUD.

Εάν έχετε μη ορμονικό χάλκινο IUD (ParaGard), η εμμηνορροϊκή αιμορραγία και οι κράμπες σας μπορεί να αυξηθούν σε ένταση και διάρκεια — τουλάχιστον στην αρχή.

Σε μια μελέτη από το 2015, τρεις μήνες μετά την εισαγωγή, περισσότερα από 70 τοις εκατό των χρηστών IUD από χαλκό ανέφεραν βαρύτερη αιμορραγία από πριν. Αλλά έξι μήνες μετά την εισαγωγή, λιγότερο από μισό ανέφερε αυξημένες κράμπες και βαρύτερη αιμορραγία. Καθώς το σώμα σας προσαρμόζεται, μπορεί επίσης να διαπιστώσετε ότι εντοπίζετε ή αιμορραγείτε μεταξύ των περιόδων σας.

Εάν έχετε ορμονικό σπιράλ όπως το Mirena, η αιμορραγία και οι κράμπες σας μπορεί να γίνουν πιο βαριές και ακανόνιστες για τους πρώτους τρεις έως έξι μήνες. Σχετικά με 30 τοις εκατό των γυναικών στη μελέτη ανέφεραν αυξημένες κράμπες τρεις μήνες μετά την εισαγωγή, αλλά το 25 τοις εκατό είπε ότι οι κράμπες τους ήταν πραγματικά καλύτερες από πριν.

Μπορεί επίσης να έχετε πολλές κηλίδες τις πρώτες 90 ημέρες. Δυο τριτα των γυναικών ανέφεραν ελαφρύτερη αιμορραγία από πριν στο όριο των 3 μηνών. Μετά από 6 μήνες, περίπου 60 τοις εκατό των γυναικών ανέφεραν λιγότερη αιμορραγία από ό,τι είχαν στους 3 μήνες.

Ανεξάρτητα από τον τύπο του IUD σας, η αιμορραγία, οι κράμπες και η κηλίδωση μεταξύ των περιόδων θα πρέπει να μειώνονται με την πάροδο του χρόνου. Μπορεί ακόμη και να διαπιστώσετε ότι οι περίοδοι σας σταματούν εντελώς.

Τι μπορώ να κάνω για να βρω ανακούφιση;

Άμεση ευκολία

Αν και οι κράμπες σας μπορεί να μην εξαφανιστούν εντελώς, μπορεί να είστε σε θέση να απαλύνετε την ταλαιπωρία σας με μερικά από τα ακόλουθα:

Παυσίπονα χωρίς ιατρική συνταγή

Δοκιμάστε:

• ακεταμινοφαίνη (Tylenol)

• ιβουπροφαίνη (Advil)

• naproxen sodium (Aleve)

Μπορείτε να μιλήσετε με το γιατρό σας για μια καλή δόση για ανακούφιση από τις κράμπες σας, καθώς και να συζητήσετε τυχόν αλληλεπιδράσεις φαρμάκων που μπορεί να έχετε με άλλα φάρμακα που παίρνετε.

Θερμότητα

Ένα μαξιλάρι θέρμανσης ή ένα μπουκάλι ζεστού νερού μπορεί να είναι ο καλύτερος φίλος σας για λίγες μέρες. Μπορείτε ακόμη και να γεμίσετε μια κάλτσα με ρύζι και να φτιάξετε το δικό σας πακέτο θερμότητας για φούρνο μικροκυμάτων. Το μούσκεμα σε ζεστό μπάνιο ή υδρομασάζ μπορεί επίσης να βοηθήσει.

Ασκηση

Φορέστε τα αθλητικά σας παπούτσια και βγείτε για μια βόλτα ή κάποια άλλη δραστηριότητα. Το να είσαι δραστήριος μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τις κράμπες.

Τοποθέτηση

Ορισμένες στάσεις γιόγκα λέγεται ότι μειώνουν τις κράμπες τεντώνοντας και χαλαρώνοντας τους επώδυνους μύες. Αυτά τα βίντεο είναι ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε, τα οποία περιλαμβάνουν μερικές υπέροχες πόζες που μπορείτε να δοκιμάσετε στο σπίτι: Περιστέρι, Ψάρι, Κάμψη με ένα πόδι, Τόξο, Κόμπρα, Καμήλα, Γάτα και Αγελάδα.

Βελονισμός

Μπορείτε να ασκήσετε πίεση σε ορισμένα σημεία για να ανακουφίσετε τις κράμπες σας. Για παράδειγμα, το πάτημα στην καμάρα του ποδιού σας (περίπου ένα πλάτος του αντίχειρα από τη φτέρνα σας), μπορεί να φέρει ανακούφιση.

Μακροπρόθεσμες στρατηγικές

Εάν οι κράμπες σας διαρκέσουν περισσότερο από μία εβδομάδα, μπορεί να θέλετε να μιλήσετε με το γιατρό σας για μακροπρόθεσμες στρατηγικές ανακούφισης. Μερικά πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη περιλαμβάνουν:

Συμπληρώματα

Βιταμίνη Ε, ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, βιταμίνη Β-1 (θειαμίνη), βιταμίνη Β-6, μαγνήσιο, Εκχύλισμα φλοιού γαλλικού θαλάσσιου πεύκου, και μάραθο είναι μερικά συμπληρώματα που μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση των κράμπων με την πάροδο του χρόνου. Φροντίστε να μιλήσετε με το γιατρό σας για το τι θα θέλατε να δοκιμάσετε και πώς μπορείτε να τα προσθέσετε στη ρουτίνα σας.

Βελονισμός

Μπορεί να σας φανεί ωφέλιμο να δείτε έναν εξουσιοδοτημένο επαγγελματία σχετικά με τον βελονισμό. Η τόνωση συγκεκριμένων σημείων στο σώμα σας με την εισαγωγή εξαιρετικά λεπτών βελόνων μέσω του δέρματός σας έχει βρεθεί ότι ανακουφίζει από τις κράμπες της περιόδου.

Διαδερμική ηλεκτρική διέγερση νεύρων (TENS)

Ο γιατρός σας μπορεί να είναι σε θέση να συστήσει μια συσκευή TENS στο σπίτι. Αυτό το μηχάνημα χειρός παρέχει μικρά ηλεκτρικά ρεύματα στο δέρμα για να τονώσει τα νεύρα και να μπλοκάρει τα σήματα πόνου στον εγκέφαλό σας.

Τι γίνεται αν οι κράμπες δεν υποχωρούν;

Μερικοί άνθρωποι απλώς δεν ανέχονται να έχουν ένα ξένο σώμα στη μήτρα τους. Αν ναι, οι κράμπες σας μπορεί να μην υποχωρήσουν.

Εάν οι κράμπες σας είναι σοβαρές ή διαρκούν για 3 μήνες ή περισσότερο, είναι σημαντικό να καλέσετε το γιατρό σας. Μπορούν να ελέγξουν για να βεβαιωθούν ότι το IUD βρίσκεται στη σωστή του θέση. Θα το αφαιρέσουν αν είναι εκτός θέσης ή αν απλά δεν το θέλετε πια.

Θα πρέπει να δείτε αμέσως τον γιατρό σας εάν αρχίσετε να αντιμετωπίζετε:

• έντονες κράμπες
• ασυνήθιστα βαριά αιμορραγία
• πυρετός ή ρίγη
• ασυνήθιστη ή δύσοσμη κολπική έκκριση
• περιόδους που έχουν επιβραδυνθεί ή σταματήσει ή αιμορραγία που είναι πολύ πιο βαριά από πριν

Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να είναι σημάδι μιας υποκείμενης ανησυχίας, όπως λοίμωξη ή αποβολή IUD. Θα πρέπει επίσης να καλέσετε αμέσως το γιατρό σας εάν πιστεύετε ότι μπορεί να είστε έγκυος, να αισθανθείτε το σπιράλ να βγαίνει από τον τράχηλό σας ή το μήκος της χορδής του IUD έχει αλλάξει ξαφνικά.

Θα είναι έτσι κατά την αφαίρεση;

Εάν το σπιράλ σας είναι εύκολα προσβάσιμο, ο γιατρός σας πιθανότατα θα μπορέσει να αφαιρέσει το σπιράλ σας γρήγορα και χωρίς επιπλοκές. Μπορεί να εμφανίσετε ήπιες κράμπες, αλλά πιθανότατα δεν θα είναι τόσο έντονες όσο αυτό που αντιμετωπίσατε με την εισαγωγή.

Εάν οι χορδές του IUD σας έχουν τυλιχθεί μέσω του τραχήλου της μήτρας και βρίσκονται στη μήτρα, η αφαίρεση μπορεί να είναι πιο δύσκολη. Εάν έχετε χαμηλό κατώφλι για πόνο – ή είχατε μια δύσκολη στιγμή με την αρχική εισαγωγή – μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τις επιλογές σας για ανακούφιση από τον πόνο. Μπορεί να είναι σε θέση να μουδιάσουν την περιοχή με λιδοκαΐνη ή να προσφέρουν ένα εμβόλιο μουδιάσματος (αυχενικό μπλοκ) για να βοηθήσουν στη μείωση της αίσθησης.

Εάν θέλετε να τοποθετήσετε ένα νέο IUD για να αντικαταστήσετε αυτό που μόλις αφαιρέθηκε, μπορεί να έχετε κάποιες κράμπες όπως κάνατε την πρώτη φορά. Μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο για κράμπες προγραμματίζοντας το ραντεβού σας κατά τη διάρκεια της περιόδου σας ή όταν θα το είχατε. Ο τράχηλός σας κάθεται πιο χαμηλά κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου καθιστώντας την επανεισαγωγή δυνητικά ευκολότερη.

Η κατώτατη γραμμή

Εάν αντιμετωπίζετε κράμπες μετά την εισαγωγή, δεν είστε μόνοι. Πολλές γυναίκες εμφανίζουν κράμπες αμέσως μετά τη διαδικασία και αυτές οι κράμπες μπορεί να συνεχιστούν τους επόμενους μήνες. Αυτό είναι συνήθως ένα φυσικό αποτέλεσμα της προσαρμογής του σώματός σας στη συσκευή.

Εάν ο πόνος σας είναι έντονος ή εάν εμφανίσετε άλλα ασυνήθιστα συμπτώματα, επισκεφθείτε το γιατρό σας. Μπορούν να βεβαιωθούν ότι το IUD σας είναι στη θέση του και να προσδιορίσουν εάν τα συμπτώματά σας προκαλούν ανησυχία. Μπορούν επίσης να αφαιρέσουν το σπιράλ σας εάν δεν επιθυμείτε πλέον να το έχετε.

Συχνά, το σώμα σας θα προσαρμοστεί στο IUD μέσα στους πρώτους έξι μήνες. Μερικές γυναίκες μπορεί να διαπιστώσουν ότι μπορεί να χρειαστεί έως και ένα χρόνο μέχρι να υποχωρήσουν τελείως τα συμπτώματά τους. Ελέγχετε πάντα με το γιατρό σας εάν έχετε ερωτήσεις ή ανησυχίες.