Κατανόηση της Συναισθηματικής Αστάθειας

Ποια είναι τα συμπτώματα;

Τα κύρια συμπτώματα της συναισθηματικής αστάθειας είναι ανεξέλεγκτες εκρήξεις κλάματος ή γέλιου. Αυτά τα ξεσπάσματα είναι συνήθως μια υπερβολική ή ακατάλληλα έντονη συναισθηματική αντίδραση. Μπορεί επίσης να είναι εντελώς άσχετα με την τρέχουσα συναισθηματική σας κατάσταση. Για παράδειγμα, μπορεί να αρχίσετε να γελάτε ανεξέλεγκτα όταν είστε αναστατωμένοι.

Άλλα συμπτώματα συναισθηματικής αστάθειας περιλαμβάνουν:

• σύντομες συναισθηματικές εκρήξεις που δεν διαρκούν περισσότερο από λίγα λεπτά
• ανάμεικτα συναισθηματικά ξεσπάσματα, όπως το γέλιο που μετατρέπεται σε κλάμα
• έλλειψη συναισθηματικών συμπτωμάτων μεταξύ των επεισοδίων
• γέλιο ή κλάμα σε καταστάσεις που οι άλλοι άνθρωποι δεν βρίσκουν αστείες ή θλιβερές
• συναισθηματικές αντιδράσεις που είναι υπερβολικές για την κατάσταση
• συναισθηματικές εκρήξεις που διαφέρουν πολύ από τη συνηθισμένη σας συμπεριφορά

Συναισθηματική αστάθεια μετά από εγκεφαλικό

Η συναισθηματική αστάθεια εμφανίζεται συχνά μετά από ένα εγκεφαλικό. Σύμφωνα με την Εθνική Ένωση Εγκεφαλικών Επεισοδίων, περισσότεροι από τους μισούς επιζώντες από εγκεφαλικό έχουν συμπτώματα συναισθηματικής αστάθειας.

Τα εγκεφαλικά συμβαίνουν όταν ένα αιμοφόρο αγγείο στον εγκέφαλό σας σκάσει ή κάτι διακόπτει την παροχή αίματος στον εγκέφαλό σας. Αυτό προκαλεί τα εγκεφαλικά κύτταρα να αρχίσουν να πεθαίνουν μέσα σε λίγα λεπτά, γεγονός που μπορεί να βλάψει τα μέρη του εγκεφάλου σας που είναι υπεύθυνα για τη μνήμη, τη γλώσσα και το συναίσθημα.

Οι ερευνητές δεν είναι σίγουροι για την ακριβή αιτία της συναισθηματικής αστάθειας μετά από ένα εγκεφαλικό. Ωστόσο, τα περισσότερα λαϊκή θεωρία υποδηλώνει ότι σχετίζεται με βλάβη στις συνδέσεις μεταξύ του εγκεφαλικού στελέχους και του μετωπιαίου λοβού.

Άλλες αιτίες συναισθηματικής αστάθειας

Εκτός από τα εγκεφαλικά επεισόδια, οι νευρολογικές παθήσεις και οι τραυματικές βλάβες του εγκεφάλου (TBI) μπορούν να οδηγήσουν σε συναισθηματική αστάθεια.

Οι συνήθεις νευρολογικές καταστάσεις που μπορεί να προκαλέσουν συναισθηματική αστάθεια περιλαμβάνουν:

• Η ασθένεια Αλτσχάϊμερ
• άνοια
• σκλήρυνση κατά πλάκας (ΣΚΠ)

• ALS (νόσος του Lou Gehrig)

Οι τύποι TBI που μπορούν να προκαλέσουν συναισθηματική αστάθεια περιλαμβάνουν:

• τραύμα κεφαλής αμβλείας δύναμης
• κάταγμα κρανίου
• τραυματισμός από πραξικόπημα-αντιπραξικόπημα
• μώλωπας
• αιμάτωμα
• πληγή
• διαπεραστικός τραυματισμός
• μόλυνση
• πρήξιμο του εγκεφάλου
• στέρηση οξυγόνου

Πώς γίνεται η διάγνωση;

Η συναισθηματική αστάθεια συχνά λανθασμένα διαγιγνώσκεται ως κατάθλιψη ή άλλη πάθηση ψυχικής υγείας. Για να κάνετε τη διάγνωση ευκολότερη, προσπαθήστε να κρατάτε ένα ημερολόγιο με τα συμπτώματά σας, συμπεριλαμβανομένου του πότε εμφανίζονται και του χρόνου που διαρκούν. Εάν είναι δυνατόν, σημειώστε τη γενική σας διάθεση και τη συναισθηματική σας κατάσταση ανάμεσα στα ξεσπάσματα. Εάν δεν παρατηρήσετε συναισθηματικά συμπτώματα μεταξύ των επεισοδίων, είναι μια καλή ένδειξη ότι πιθανότατα έχετε συναισθηματική αστάθεια, παρά ψυχολογική κατάσταση.

Φροντίστε να ενημερώσετε το γιατρό σας για τυχόν πρόσφατους τραυματισμούς στο κεφάλι ή υποκείμενες παθήσεις. Μπορεί επίσης να σας φανεί χρήσιμο να φέρετε μαζί σας ένα αγαπημένο σας πρόσωπο που έχει παρατηρήσει τις συναισθηματικές σας εκρήξεις.

Αν και δεν υπάρχει συγκεκριμένο τεστ για τη διάγνωση της συναισθηματικής αστάθειας, ο γιατρός σας θα σας κάνει μια σειρά ερωτήσεων σχετικά με το ιατρικό ιστορικό και τις διαθέσεις σας για να επιβεβαιώσει τη διάγνωση.

Πώς αντιμετωπίζεται;

Πιο ήπιες περιπτώσεις συναισθηματικής αστάθειας μπορεί να μην χρειάζονται θεραπεία. Ωστόσο, εάν προκαλεί σημαντικό στρες, ορισμένα φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της σοβαρότητας και της συχνότητας των εκρήξεων. Αυτό μπορεί να κάνει την κατάσταση πολύ πιο διαχειρίσιμη και λιγότερο καταστροφική σε κοινωνικές καταστάσεις.

Τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται συχνά για τη θεραπεία της συναισθηματικής αστάθειας περιλαμβάνουν:

Υδροβρωμική δεξτρομεθορφάνη και θειική κινιδίνη (Nuedexta)

Το Nuedexta είναι επί του παρόντος το μόνο φάρμακο που έχει εγκριθεί από τον Οργανισμό Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) για τη συγκεκριμένη θεραπεία της συναισθηματικής αστάθειας. Κλινικές μελέτες σε άτομα με νευρολογικές παθήσεις διαπίστωσε ότι μείωσε τη συχνότητα των συναισθηματικών εκρήξεων περίπου στο μισό.

Αντικαταθλιπτικά

Οι χαμηλές δόσεις αντικαταθλιπτικών μπορεί να μειώσουν την ένταση των συναισθηματικών σας εκρήξεων και να τις κάνουν να εμφανίζονται λιγότερο συχνά.

Αν και τα αντικαταθλιπτικά μπορούν να ανακουφίσουν τα συμπτώματα της συναισθηματικής αστάθειας, δεν έχουν εγκριθεί από τον FDA για τη θεραπεία της πάθησης. Όταν ένα φάρμακο χρησιμοποιείται για τη θεραπεία μιας πάθησης για την οποία δεν έχει λάβει έγκριση FDA, είναι γνωστή ως χρήση φαρμάκων εκτός ετικέτας.

Πώς μπορώ να βρω υποστήριξη;

Το να ζεις με συναισθηματική αστάθεια μπορεί να είναι απογοητευτικό, ειδικά αν σε δυσκολεύει να συμμετέχεις σε κοινωνικές καταστάσεις ή αν οι κοντινοί σου άνθρωποι δεν καταλαβαίνουν την κατάστασή σου.

Ακολουθούν μερικές συμβουλές για την αντιμετώπιση της συναισθηματικής αστάθειας:

• Κάντε συχνά διαλείμματα από κοινωνικές καταστάσεις για να ηρεμήσετε.
• Αναζητήστε μια τοπική ομάδα υποστήριξης ή μια διαδικτυακή κοινότητα για να συναντήσετε άλλα άτομα που αντιμετωπίζουν την πάθηση που προκάλεσε τη συναισθηματική σας αστάθεια.
• Εξασκηθείτε σε τεχνικές αργής αναπνοής και εστιάστε στην αναπνοή σας κατά τη διάρκεια των επεισοδίων.
• Μάθετε τι προκαλεί τα επεισόδια σας, όπως το άγχος ή η κούραση.
• Αποσπάστε την προσοχή σας από τα αυξανόμενα συναισθήματα με μια αλλαγή δραστηριότητας ή θέσης.
• Αποσπάστε την προσοχή σας μετρώντας αντικείμενα στο δωμάτιο ή μετρώντας την αναπνοή σας.
• Εάν έχετε ένα επεισόδιο, προσπαθήστε να συνεχίσετε τη μέρα σας και αποφύγετε να το κολλήσετε.
• Ετοιμάστε μια σύντομη εξήγηση για να δώσετε σε άτομα που μπορεί να μπερδευτούν από τη συμπεριφορά σας, όπως: «Από το εγκεφαλικό μου, μερικές φορές γελάω. Απλώς αγνοήστε το.”

Ποια είναι η προοπτική;

Η μακροπρόθεσμη προοπτική για τα άτομα με συναισθηματική αστάθεια εξαρτάται από την υποκείμενη αιτία. Εάν έχετε μόνιμη εγκεφαλική βλάβη από εγκεφαλικό, μπορεί να συνεχίσετε να έχετε ξεσπάσματα για το υπόλοιπο της ζωής σας. Ωστόσο, με την πάροδο του χρόνου, μπορεί να είστε σε θέση να εντοπίσετε πράγματα που πυροδοτούν τα ξεσπάσματά σας ή να βρείτε τρόπους για να αποσπάσετε την προσοχή σας όταν αισθάνεστε ότι έρχεται κάτι.

Εάν τα επεισόδιά σας αρχίσουν να σας προκαλούν πολύ άγχος, η φαρμακευτική αγωγή μπορεί επίσης να σας βοηθήσει. Συνεργαστείτε με το γιατρό σας για να βρείτε θεραπευτικές επιλογές που λειτουργούν καλύτερα για εσάς.