Κατανόηση της Καθαρής Ιδεοψυχαναγκαστικής ΙΨΔ

Η καθαρή ιδεοψυχαναγκαστική ΙΨΔ, που συνήθως αναφέρεται ως «καθαρό Ο», είναι ένας υποτύπος της ΙΨΔ.

Σε αντίθεση με τα άτομα με την κλασική παρουσίαση της ΙΨΔ, που μπορεί να έχουν σωματικούς καταναγκασμούς όπως το πλύσιμο των χεριών ή τον έλεγχο, εκείνοι με καθαρό Ο βιώνουν εσωτερικούς, κρυφούς καταναγκασμούς. Αυτοί οι καταναγκασμοί μπορεί να είναι νοητικές τελετουργίες ή διαδικασίες ως απάντηση σε ενοχλητικές εμμονικές σκέψεις.

Ο όρος “καθαρό Ο” είναι κάπως παραπλανητικός επειδή τα άτομα με αυτήν την πάθηση έχουν καταναγκασμούς. Ωστόσο, οι καταναγκασμοί δεν φαίνονται. Οι ερευνητές έχουν προτείνει ότι ο όρος είναι α εσφαλμένο όνομα.

Η κύρια διαφορά μεταξύ της κλασικής ΙΨΔ και του καθαρού Ο είναι η φύση των καταναγκασμών. Στο καθαρό Ο, οι καταναγκασμοί μπορεί να περιλαμβάνουν επανειλημμένα την εξέταση ενός γεγονότος στο μυαλό σας, την αναζήτηση επιβεβαίωσης ή την ψυχική εξουδετέρωση ή την εξουδετέρωση μιας εμμονικής σκέψης.

Όχι. Αν και ένας επαγγελματίας ψυχικής υγείας μπορεί να χρησιμοποιήσει τον όρο «καθαρή OCD» για να περιγράψει την κατάστασή σας, η καθαρή ιδεοψυχαναγκαστική ΙΨΔ δεν αποτελεί ξεχωριστή διάγνωση.

Όλοι οι υποτύποι της ΙΨΔ – όπως η συσσώρευση ΙΨΔ, η βλάβη της ΙΨΔ και η σχολαστικότητα – εμπίπτουν στην ίδια διάγνωση της ΙΨΔ.

Για τη διάγνωση της ΙΨΔ, ένας επαγγελματίας ψυχικής υγείας θα ανακαλύψει εάν πληροίτε τα ακόλουθα κριτήρια:

• Βιώνετε εμμονές, καταναγκασμούς ή και τα δύο.
• Οι εμμονές και οι καταναγκασμοί σας είναι ενοχλητικές και ενοχλητικές και/ή καταλαμβάνουν μία ώρα ή περισσότερο από την ημέρα σας, κάθε μέρα.

Τα ονόματα αυτών των τύπων ΙΨΔ δεν είναι κλινικοί όροι, αλλά μπορούν να βοηθήσουν τα άτομα με ΙΨΔ να περιγράψουν τις εμπειρίες τους. Το “Pure O” μπορεί να είναι ένας χρήσιμος όρος επειδή αποτυπώνει τη συγκεκριμένη εμπειρία της ύπαρξης εσωτερικών καταναγκασμών, διακρίνοντάς την από την εμπειρία των εξωτερικών καταναγκασμών.

Τα καθαρά συμπτώματα OCD περιλαμβάνουν εμμονές και ψυχαναγκασμούς, αλλά οι καταναγκασμοί είναι συνήθως ψυχικοί.

Οι εμμονές είναι ενοχλητικές, επίμονες, ενοχλητικές σκέψεις που είναι δύσκολο να απαλλαγούμε.

Οι καταναγκασμοί είναι τελετουργίες ή ενέργειες που πραγματοποιείτε για να απαλλαγείτε από τις εμμονές ή να μειώσετε το άγχος σας γύρω από αυτές.

Στην περίπτωση των καθαρών καταναγκασμών O, αυτές οι τελετουργίες ή συμπεριφορές είναι διανοητικές. Μπορεί να αντιμετωπίσετε καταναγκασμούς όπως προσευχή, επανάληψη μάντρας και διανοητική επανάληψη γεγονότων του παρελθόντος.

Το Pure OCD μπορεί να επικεντρωθεί σε σκέψεις, εικόνες, ακόμη και ήχους που σχετίζονται με οποιοδήποτε θέμα. Πολλοί άνθρωποι βιώνουν μια ποικιλία «θεμάτων» ΙΨΔ — για παράδειγμα, κάποιος μπορεί να βιώσει άγχος γύρω από τα μικρόβια και να αρρωστήσει εκτός από τις εμμονές που σχετίζονται με τις σχέσεις.

Καθαρές Ο εμμονές

Οι εμμονές του Pure O μπορούν να σχετίζονται με οποιοδήποτε θέμα ή θέμα. Διαφέρουν από τις καθημερινές ανησυχίες ή τις φευγαλέες παρεμβατικές σκέψεις στο ότι είναι επίμονες και πολύ ενοχλητικές.

Μερικά παραδείγματα κοινών εμμονών ΙΨΔ είναι:

• ενοχλητικές σκέψεις ή εικόνες που μπορεί να είναι βίαιες, σεξουαλικές ή βλάσφημες
• φόβοι να βλάψετε τον εαυτό σας ή κάποιον άλλο
• αμφιβολίες για τον σεξουαλικό σας προσανατολισμό (μερικές φορές ονομάζεται ομοφυλοφιλική ΙΨΔ)
• ανησυχείτε ότι είπατε ή κάνατε κάτι κακό στο παρελθόν
• φόβοι μήπως πει κάτι προσβλητικό, αγενές ή άσεμνο
• φοβάστε ότι εσείς ή η οικογένειά σας θα αρρωστήσετε
• φόβος για μόλυνση τροφίμων ή αντικειμένων με μικρόβια
• ενοχλητικοί ήχοι που παίζουν ξανά και ξανά στο κεφάλι σας
• αμφιβολίες για τις σχέσεις σας ή συναισθήματα για τον σύντροφό σας

Οποιοσδήποτε φόβος, εικόνα ή ιδέα μπορεί να γίνει το επίκεντρο των εμμονών της ΙΨΔ.

Pure O καταναγκασμοί

Παρά το όνομα της πάθησης, η καθαρή OCD περιλαμβάνει καταναγκασμούς – αλλά οι καταναγκασμοί είναι ψυχικοί.

Μπορεί να αντιμετωπίσετε καταναγκασμούς όπως:

• διανοητικά μετρώντας
• καθησυχάζοντας τον εαυτό σας
• διανοητικά επαναλαμβανόμενες φράσεις, επιβεβαιώσεις ή μάντρα
• αναθεωρώντας διανοητικά γεγονότα του παρελθόντος

• μηρυκάζοντας υπερβολικά

• οπτικοποίηση εικόνων που σας παρηγορούν

Πολλοί άνθρωποι εμπλέκονται σε ορισμένες από αυτές τις συμπεριφορές κάποιες φορές. Η αυτοπεποίθηση και η οπτικοποίηση δεν είναι πάντα καταναγκασμοί από μόνα τους.

Αλλά στην ΙΨΔ, εμπλέκεστε σε καταναγκασμούς για να απαλύνετε την αγωνία που σχετίζεται με την εμμονή. Το θέμα δεν είναι πάντα τι κάνεις αλλά γιατί το κάνεις.

Πολλοί άνθρωποι με καθαρή OCD θεωρούν ότι είναι δύσκολο να εντοπίσουν γιατί εμπλέκονται σε καταναγκασμούς. Μερικοί μπορεί να συνειδητοποιήσουν ότι οι ψυχικοί τους καταναγκασμοί δεν βοηθούν και συμβάλλουν στο άγχος τους.

Εάν νομίζετε ότι αντιμετωπίζετε εμμονές ή καταναγκασμούς, είναι καλή ιδέα να μιλήσετε με έναν θεραπευτή που ειδικεύεται στη θεραπεία της ΙΨΔ.

Δεν είναι απολύτως σαφές γιατί μερικοί άνθρωποι αναπτύσσουν ΙΨΔ και άλλοι όχι. Ωστόσο, ορισμένοι παράγοντες μπορούν να αυξήσουν τις πιθανότητές σας να αναπτύξετε ΙΨΔ.

Οι παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν:

• γενεσιολογία
• ορισμένα πρότυπα σκέψης, όπως η αδυναμία αντιμετώπισης της αβεβαιότητας, η αυξημένη αίσθηση ευθύνης και η μαγική σκέψη
• ακραίο στρες ή τραύμα
• άλλες καταστάσεις ψυχικής υγείας
• εγκυμοσύνη και τοκετός (που μπορεί να οδηγήσει σε ΙΨΔ μετά τον τοκετό)

Αυτοάνοσες διαταραχές μπορεί επίσης πυροδοτούν ΙΨΔ ή συμπτώματα που μοιάζουν με ΙΨΔ. Στα παιδιά, οι στρεπτοκοκκικές λοιμώξεις (όπως ο στρεπτόκοκκος) μπορεί να οδηγήσουν στην ανάπτυξη παιδιατρικών αυτοάνοσων νευροψυχιατρικών διαταραχών που σχετίζονται με τον στρεπτόκοκκο (PANDAS). Το PANDAS προκαλεί συμπτώματα παρόμοια με εκείνα της ΙΨΔ και του συνδρόμου Tourette.

Όπως και άλλα είδη ΙΨΔ, το καθαρό Ο είναι θεραπεύσιμο. Με τη σωστή θεραπεία, πολλοί άνθρωποι μπορούν να βρουν ανακούφιση από τα συμπτώματά τους.

Οι θεραπευτικές επιλογές για την ΙΨΔ περιλαμβάνουν:

• Φαρμακευτική αγωγή: Ένας επαγγελματίας υγείας μπορεί να συνταγογραφήσει έναν εκλεκτικό αναστολέα επαναπρόσληψης σεροτονίνης όπως η φλουοξετίνη (Prozac) ή η σερτραλίνη (Zoloft), ένα τρικυκλικό αντικαταθλιπτικό που ονομάζεται κλομιπραμίνη, ένα αντιψυχωσικό φάρμακο ή άλλο ψυχοτρόπο φάρμακο.
• Θεραπεία ομιλίας: Η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία και η πρόληψη της έκθεσης και της ανταπόκρισης είναι δύο πιθανές θεραπευτικές προσεγγίσεις για την ΙΨΔ.

Εάν χρειαστεί, μπορείτε επίσης να επωφεληθείτε από:

• Βαθιά εγκεφαλική διέγερση: Αυτή η χειρουργική διαδικασία περιλαμβάνει την παροχή ηλεκτρικών παλμών σε περιοχές του εγκεφάλου σας που σχετίζονται με την ΙΨΔ.
• Διακρανιακή μαγνητική διέγερση: Αυτή η μη επεμβατική διαδικασία περιλαμβάνει την παροχή μαγνητικών παλμών στον εγκέφαλό σας.

Διαφορετικές θεραπείες (ή συνδυασμοί τους) μπορεί να λειτουργήσουν για κάθε άτομο. Για παράδειγμα, δεν θα ωφεληθούν όλοι με ΙΨΔ από τη φαρμακευτική αγωγή. Και για μερικούς ανθρώπους, η ομιλία από μόνη της είναι αρκετή για τη διαχείριση των συμπτωμάτων.

Μπορεί επίσης να επωφεληθείτε από στρατηγικές τρόπου ζωής, όπως η διατήρηση ενός τακτικού προγράμματος ύπνου και η άσκηση για την ανακούφιση από το άγχος.

Δεν είστε σίγουροι πώς να βρείτε έναν θεραπευτή; Ο οδηγός μας μπορεί να βοηθήσει.

Αν και ονομάζεται «καθαρή ιδεοψυχαναγκαστική» ΙΨΔ, τα άτομα με αυτή τη μορφή ΙΨΔ βιώνουν καταναγκασμούς. Ωστόσο, αυτοί οι καταναγκασμοί τείνουν να είναι ψυχικοί και επομένως δεν είναι αντιληπτοί στους άλλους.

Η ΙΨΔ μπορεί να είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί, αλλά είναι θεραπεύσιμη. Όπως και άλλες μορφές ΙΨΔ, η καθαρή ΙΨΔ μπορεί να αντιμετωπιστεί με φαρμακευτική αγωγή, θεραπεία ή και τα δύο.