Κατανοώντας το σώμα σας όταν έχετε ψωρίαση

Η ψωρίαση και το σώμα σας

Η ψωρίαση είναι μια αυτοάνοση πάθηση που κάνει τα κύτταρα του δέρματός σας να αναπτύσσονται πολύ γρήγορα. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα βλάβες στο δέρμα σας. Η μέτρια και σοβαρή ψωρίαση απαιτεί θεραπεία όχι μόνο του δέρματός σας, αλλά και του ανοσοποιητικού σας συστήματος.

Οι ερευνητές προσπαθούν να προσδιορίσουν τα γονίδια που προκαλούν την ψωρίαση με την ελπίδα να αποκτήσουν μια εικόνα για το ανοσοποιητικό σύστημα, πώς προκαλεί την ψωρίαση και πώς να την αντιμετωπίσουν πιο αποτελεσματικά. Μέχρι να γίνουν καλύτερα κατανοητά αυτά τα γονίδια, ο γιατρός σας θα συστήσει τρέχουσες πορείες δράσης που θα ελαχιστοποιήσουν τα συμπτώματα της ψωρίασης σας. Αυτές οι θεραπείες μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Τοπικές κρέμες και φάρμακα
• Φάρμακα από το στόμα και ενέσιμα βιολογικά
  ανοσοτροποποιητές
• Φωτοθεραπεία

Πυροδοτήσεις ψωρίασης και αντιμετώπιση

Είναι πιθανό ότι μια σκανδάλη έπληξε το ανοσοποιητικό σας σύστημα και προκάλεσε έξαρση της ψωρίασής σας. Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι ευαίσθητο σε ορισμένα ερεθίσματα και αυτά τα ερεθίσματα είναι μοναδικά για κάθε άτομο. Μπορεί να γνωρίζετε ή να μην γνωρίζετε ποιοι παράγοντες προκάλεσαν την ψωρίασή σας με βάση το ιστορικό σας με την πάθηση. Ο προσδιορισμός της αιτίας της έξαρσής σας θα σας βοηθήσει να διαχειριστείτε καλύτερα την ψωρίασή σας.

Λάβετε υπόψη τους ακόλουθους παράγοντες ενεργοποίησης κατά την αξιολόγηση της πιο πρόσφατης έξαρσης της ψωρίασης:

Στρες

Το άγχος μπορεί να είναι το έναυσμα για την έξαρση της ψωρίασής σας. Έχετε δουλέψει πολλές ώρες ή έχετε κάνει ταχυδακτυλουργικά μια οικογενειακή ασθένεια; Τι γίνεται με την υπερκράτηση του ημερολογίου σας χωρίς να αφιερώσετε χρόνο για ξεκούραση και άσκηση; Το άγχος μπορεί να οδηγήσει σε φλεγμονή και μπορεί να βάλει σε λειτουργία το ανοσοποιητικό σας σύστημα, προκαλώντας υπερπαραγωγή κυττάρων του δέρματος.

Το να μάθετε πώς να διαχειρίζεστε το άγχος είναι το κλειδί για τη ζωή με την ψωρίαση. Θα πρέπει να προσπαθήσετε να εξαλείψετε τους στρεσογόνους παράγοντες στη ζωή σας καθώς και να εξασκηθείτε σε δραστηριότητες που μπορούν να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε. Η γιόγκα, ο διαλογισμός, η άσκηση και ο επαρκής ύπνος μπορεί να βοηθήσουν τα επίπεδα άγχους σας. Εάν δεν μπορείτε να απαλλαγείτε από το άγχος μόνοι σας, μιλήστε με έναν επαγγελματία υγείας. Θα πρέπει να φροντίσετε να φροντίζετε την ψυχική σας υγεία, καθώς η ψωρίαση μπορεί να οδηγήσει σε άγχος και κατάθλιψη.

Μόλυνση

Μπορεί να αρρωστήσετε με μια λοίμωξη που οδηγεί σε έξαρση της ψωρίασης. Το ανοσοποιητικό σας σύστημα μπορεί να ανταποκριθεί υπερβολικά σε ορισμένες λοιμώξεις ή ασθένειες και να προκαλέσει την ψωρίασή σας. Μία από τις πιο κοινές λοιμώξεις που επηρεάζει την ψωρίαση είναι ο στρεπτόκοκκος λαιμός. Μπορεί να έχετε στρεπτόκοκκο χωρίς εμφανή σημάδια. Εάν εμφανίσετε έξαρση που δεν φαίνεται να προκαλείται από τίποτα άλλο, ρωτήστε το γιατρό σας να σας κάνει εξέταση για στρεπτόκοκκο λαιμό.

Άλλες λοιμώξεις μπορεί επίσης να επηρεάσουν την ψωρίασή σας. Θα πρέπει να παρακολουθείτε προσεκτικά τα συμπτώματά σας εάν έχετε λοίμωξη και να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας εάν υποψιάζεστε ότι μια λοίμωξη έχει προκαλέσει την ψωρίασή σας.

Τραυματισμός του δέρματος

Ελέγξτε το σώμα σας για να προσδιορίσετε εάν ένας τραυματισμός του δέρματος μπορεί να είναι η πηγή της έξαρσης της ψωρίασής σας. Οι τραυματισμοί του δέρματος τόσο σημαντικοί όσο ένα σοβαρό ηλιακό έγκαυμα ή τόσο ασήμαντοι όσο ένα μικρό κόψιμο ή ξύσιμο μπορεί να είναι η πηγή. Η εμφάνιση μιας νέας δερματικής βλάβης ως αποτέλεσμα τραυματισμού του δέρματος είναι γνωστή ως φαινόμενο Koebner. Αυτό μπορεί να απαιτεί την προσοχή του γιατρού σας.

Ορισμένα φάρμακα

Φάρμακα που παίρνετε που δεν σχετίζονται με την ψωρίασή σας θα μπορούσαν να αποτελέσουν έναυσμα. Έχετε ξεκινήσει μια νέα φαρμακευτική αγωγή για άλλη πάθηση; Ορισμένα φάρμακα που μπορούν να οδηγήσουν σε έξαρση της ψωρίασης περιλαμβάνουν:

• βήτα αποκλειστές
• λίθιο
• ανθελονοσιακά
• μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα

Είναι σημαντικό να παρέχετε στον γιατρό σας μια λίστα με τα φάρμακα που παίρνετε όταν συζητάτε για την ψωρίασή σας. Εάν επισκεφτείτε διαφορετικό γιατρό για άλλες παθήσεις και σας συνταγογραφηθεί ένα νέο φάρμακο, φροντίστε να αναφέρετε την ψωρίασή σας, ακόμα κι αν είναι υπό έλεγχο.

Κρύος καιρός

Ο κρύος καιρός τους χειμερινούς μήνες μπορεί να είναι ένας άλλος λόγος που η ψωρίασή σας ξεσπά. Ο κρύος καιρός έχει πιο σημαντικό αντίκτυπο στην ψωρίαση από τον πιο ήπιο ή ζεστό καιρό. Αυτό συμβαίνει επειδή ο αέρας είναι πιο ξηρός και εκτίθεστε λιγότερο στο ηλιακό φως, κάτι που μπορεί να βοηθήσει στην ψωρίαση.

Θα πρέπει να κάνετε μια προσπάθεια να καταπολεμήσετε τους παράγοντες του κρύου καιρού. Αυτό περιλαμβάνει τη χρήση υγραντήρα και την εφαρμογή ενυδατικής κρέμας πολλές φορές την ημέρα, ειδικά μετά το ντους ή το μπάνιο.

Η σημασία ενός σχεδίου θεραπείας

Η θεραπεία της ψωρίασης είναι το κλειδί για τη διατήρηση των συμπτωμάτων σας υπό έλεγχο. Πρέπει να επισκέπτεστε έναν γιατρό τακτικά για να συζητάτε τα σχέδια θεραπείας. Μια πρόσφατη τάση στη διαχείριση της ψωρίασης είναι η έννοια της «θεραπείας για στόχο». Αυτό σας επιτρέπει να συνεργαστείτε με το γιατρό σας για να αναπτύξετε στόχους θεραπείας και να αξιολογήσετε τα αποτελέσματα της θεραπείας μετά από μια καθορισμένη χρονική περίοδο. Αυτό θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε πώς αντιδρά το σώμα σας στις εξάρσεις της ψωρίασης και να προσδιορίσετε εάν ο τρόπος ζωής και το σχέδιο θεραπείας σας λειτουργούν.

Πρόληψη μελλοντικών εξάρσεων

Το να ζεις με την ψωρίαση απαιτεί να είσαι συντονισμένος με το σώμα σου, να ασκείς υγιεινές συνήθειες και να αντιμετωπίζεις την κατάστασή σου όπως συνιστά ο γιατρός σου. Παρατηρήστε τι προκαλεί την ψωρίασή σας και λάβετε μέτρα για να αποφύγετε τις αρνητικές επιπτώσεις της. Η ψωρίαση μπορεί να αντιμετωπιστεί, αλλά εξαρτάται από εσάς να διατηρήσετε την κατάσταση.