Κάταγμα στον καρπό του Colles

Τύποι καταγμάτων του καρπού του Colles

Ο γιατρός σας θα κατηγοριοποιήσει το κάταγμα σας ανάλογα με το πώς και πού έσπασε το οστό. Αυτό βοηθά στον προσδιορισμό της πορείας της θεραπείας που χρειάζεστε.

Οι τύποι καταγμάτων περιλαμβάνουν:

• ανοιχτό κάταγμα: εάν το οστό έσπασε το δέρμα σας
• θρυμματισμένο κάταγμα: εάν το οστό σπάσει σε περισσότερα από δύο κομμάτια
• ενδοαρθρικό κάταγμα: εάν το οστό έσπασε στην άρθρωση του καρπού σας
• εξωαρθρικό κάταγμα: εάν η άρθρωσή σας δεν επηρεάζεται

Κοινές αιτίες και παράγοντες κινδύνου για κάταγμα στον καρπό του Colles

Το να απλώνετε το χέρι σας για να μην πέσετε είναι η πιο κοινή αιτία κατάγματος του καρπού του Colles. Κινδυνεύετε περισσότερο από κάταγμα περιφερικής ακτίνας εάν:

• έχετε οστεοπόρωση, μια ασθένεια που αποδυναμώνει τα οστά σας
• είναι ηλικιωμένοι
• έχετε χαμηλή μυϊκή μάζα ή κακή μυϊκή δύναμη, ή έλλειψη ευκινησίας και κακή ισορροπία (αυτές οι συνθήκες σας κάνουν πιο πιθανό να πέσετε)
• περπατήστε ή κάντε άλλες δραστηριότητες στο χιόνι ή στον πάγο ή κάντε δραστηριότητες που απαιτούν μεγάλη ώθηση προς τα εμπρός, όπως πατινάζ και σκι
• έχουν ανεπαρκή πρόσληψη ασβεστίου ή βιταμίνης D

Θεραπεία του κατάγματος

Στο σπίτι

Η πιο σημαντική θεραπεία αρχικά είναι η ακινητοποίηση του καρπού σας σε νάρθηκα. Μπορείτε απλά να χρησιμοποιήσετε ένα περιοδικό τυλιγμένο γύρω από τον καρπό σας για να το υποστηρίξετε. Ανυψώστε τον καρπό σας πάνω από το επίπεδο της καρδιάς σας για να αποφύγετε περαιτέρω οίδημα. Η τοποθέτηση παγοκύστης στον τραυματισμό βοηθά επίσης στη μείωση του οιδήματος.

Τα μη συνταγογραφούμενα φάρμακα όπως η ακεταμινοφαίνη και η ιβουπροφαίνη μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου.

Μην προσπαθήσετε να ισιώσετε τον καρπό σας και αποφύγετε να τον μετακινήσετε. Προγραμματίστε αμέσως ένα ραντεβού με το γιατρό σας ή πηγαίνετε σε κέντρο επείγουσας φροντίδας για ιατρική περίθαλψη. Πηγαίνετε κατευθείαν στο τμήμα επειγόντων περιστατικών εάν ο πόνος είναι έντονος ή εάν ο καρπός σας είναι μουδιασμένος.

Μη χειρουργική θεραπεία

Εάν το κάταγμά σας δεν είναι σοβαρό, ο γιατρός σας μπορεί να τοποθετήσει τον καρπό σας σε ένα ελαφρύ γύψο ή νάρθηκα και να τον αφήσει να επουλωθεί. Μπορεί να χρειαστεί να ισιώσουν το οστό εάν το κάταγμα μετατοπιστεί. Αυτή η διαδικασία, που ονομάζεται μείωση, γίνεται πριν από την τοποθέτηση του καρπού σας στο γύψο. Στις περισσότερες περιπτώσεις, το καστ απομακρύνεται μετά από μερικές εβδομάδες.

Χειρουργική επέμβαση

Εάν ο καρπός σας είναι σοβαρά σπασμένος, ο γιατρός σας θα συστήσει χειρουργική επέμβαση για τη διόρθωσή του. Τα οστά σας θα ισιώσουν και θα συγκρατηθούν χρησιμοποιώντας καρφίτσες, πλάκα και βίδες ή μια εξωτερική συσκευή που συγκρατεί τους πείρους στη θέση τους. Μετά τη χειρουργική επέμβαση, μπορεί να χρειαστεί να φορέσετε νάρθηκα ή γύψο για να ακινητοποιήσετε τον καρπό σας και να βοηθήσετε στην ανακούφιση του πόνου.

Φυσικοθεραπεία

Ανάλογα με τη σοβαρότητα του τραυματισμού σας, ίσως χρειαστεί να εργαστείτε με φυσιοθεραπευτή ή εργοθεραπευτή. Θα κάνετε ασκήσεις για να βοηθήσετε στην αποκατάσταση της δύναμης στον καρπό σας και να ανακτήσετε το φυσιολογικό εύρος κίνησης.

Αποκατάσταση από κάταγμα στον καρπό του Colles

Το κάταγμα στον καρπό του Colles μπορεί να πάρει ένα χρόνο ή περισσότερο για να επουλωθεί πλήρως. Το γύψό σας συνήθως αφαιρείται περίπου έξι εβδομάδες μετά τη χειρουργική επέμβαση σε ένα παιδί, αλλά σχετικά σύντομα μετά τη χειρουργική επέμβαση σε έναν ενήλικα για την κινητοποίηση της άρθρωσης. Θα πρέπει να μπορείτε να κάνετε ελαφρές δραστηριότητες περίπου ένα ή δύο μήνες μετά την αφαίρεση του καστ σας. Συνήθως, μπορείτε να ξεκινήσετε να κάνετε πιο έντονες δραστηριότητες περίπου 3 έως 6 μήνες μετά την επέμβαση.

Ο καρπός σας πιθανότατα θα αισθάνεται δύσκαμπτος για περίπου ένα ή δύο μήνες μετά την απενεργοποίηση του γύψου. Μπορεί να συνεχίσετε να έχετε έναν θαμπό πόνο ή δυσκαμψία για περίπου δύο χρόνια. Μερικοί άνθρωποι αναπτύσσουν σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα μετά από κάταγμα στον καρπό του Colles. Εάν είστε μεγαλύτεροι, ίσως να μην μπορείτε να μετακινήσετε πλήρως τον καρπό σας.

Αποτροπή κατάγματος στον καρπό του Colles

Θρέψη

Βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε αρκετό ασβέστιο τρώγοντας σκούρα, φυλλώδη πράσινα λαχανικά και γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλών λιπαρών, εμπλουτισμένα με ασβέστιο. Εάν η διατροφή σας δεν σας παρέχει αρκετό ασβέστιο, μπορείτε να το αναπληρώσετε λαμβάνοντας συμπληρώματα ασβεστίου.

Μπορείτε να πάρετε αρκετή βιταμίνη D από το φως του ήλιου. Μπορεί να χρειαστείτε επιπλέον βιταμίνη D εάν δεν βγαίνετε πολύ έξω ή εάν χρησιμοποιείτε αντηλιακό κάθε φορά που είστε στον ήλιο. Η κατανάλωση τροφών που περιέχουν βιταμίνη D, όπως ο σολομός, μπορεί να σας βοηθήσει να πάρετε την ποσότητα που χρειάζεστε. Μπορείτε να πάρετε συμπληρώματα εάν δεν μπορείτε να πάρετε αρκετά από το φως του ήλιου και τη διατροφή σας.

Ασκηση

Η άσκηση βοηθά στην ενίσχυση των οστών και των μυών σας, γεγονός που σας κάνει λιγότερο πιθανό να πέσετε και να σπάσετε. Ασκήσεις με βάρη όπως το τζόκινγκ ενισχύουν τα οστά και τους μυς στο κάτω μισό του σώματός σας. Οι ρουτίνες προπόνησης ενδυνάμωσης, οι οποίες περιλαμβάνουν ασκήσεις όπως η άρση βαρών, στοχεύουν στους μυς και τα οστά στο πάνω μισό του σώματός σας.

Προστατευτικό καρπού

Φορέστε προστατευτικό καρπού εάν κάνετε δραστηριότητες που αυξάνουν τον κίνδυνο να πάθετε κάταγμα στον καρπό του Colles. Θα βοηθήσει στην προστασία του καρπού σας εάν πέσετε.