Ιστορικό οικογενειακής υγείας: Γιατί είναι σημαντικό και τι πρέπει να γνωρίζετε

Ποιον ιστορικό χρειάζομαι;

Ο γενικός κανόνας για το οικογενειακό ιστορικό υγείας είναι ότι περισσότερο είναι καλύτερο. Αρχικά, θα θελήσετε να εστιάσετε στα μέλη της άμεσης οικογένειας που σχετίζονται με εσάς μέσω αίματος. Ξεκινήστε με τους γονείς, τα αδέρφια και τα παιδιά σας.

Εάν είναι ακόμα ζωντανοί, οι παππούδες και οι γιαγιάδες είναι ένα άλλο εξαιρετικό μέρος για να ξεκινήσετε. Μπορεί να γνωρίζουν μερικές ιστορίες πολλών μελών της οικογένειάς σας.

Μπορείτε επίσης να συλλέξετε πληροφορίες από τις θείες και τους θείους σας και άλλους συγγενείς εξ αίματος.

Πώς μπορώ να συγκεντρώσω αυτές τις πληροφορίες;

Η συζήτηση για την υγεία μπορεί να μην είναι φυσικά ούτε σε εσάς ούτε στην οικογένειά σας. Μπορείτε να ξεκινήσετε τη συζήτηση ενημερώνοντας τα μέλη της οικογένειάς σας γιατί θέλετε να συλλέξετε πληροφορίες για την υγεία. Επίσης, ενημερώστε τους ότι είστε πρόθυμοι να μοιραστείτε πληροφορίες μαζί τους, ώστε να έχετε όλοι πιο ολοκληρωμένο ιστορικό υγείας. Ίσως είναι πιο εύκολο να ξεκινήσετε κάνοντας συνομιλίες ένας προς έναν.

Λάβετε τις σωστές πληροφορίες

Όταν είστε έτοιμοι να συγκεντρώσετε πληροφορίες οικογενειακού ιστορικού υγείας, έχετε υπόψη σας τα εξής:

Σημαντικά ιατρικά ζητήματα: Ρωτήστε για κάθε σημαντικό ιατρικό πρόβλημα με το οποίο έχει διαγνωστεί κάποιος σε στενή σχέση μαζί σας. Σε αυτό το στάδιο εύρεσης δεδομένων, τίποτα δεν είναι πολύ μικρό, αν και τα ζητήματα είναι σημαντικά μόνο εάν η αιτία ήταν γενετική. Η νόσος του Lyme, οι τραυματισμοί και άλλα πράγματα που προκαλούνται από εξωτερικούς παράγοντες δεν μπορούν να κληρονομηθούν.

Αιτίες θανάτου: Μάθετε την αιτία θανάτου για τα μέλη της οικογένειας που έχουν πεθάνει. Αυτό μπορεί επίσης να δώσει μια ένδειξη για το οικογενειακό ιατρικό ιστορικό σας.

Ηλικία έναρξης: Ρωτήστε πότε κάθε μέλος της οικογένειας διαγνώστηκε με κάθε πάθηση. Αυτό μπορεί να βοηθήσει τον γιατρό σας να αναγνωρίσει την πρώιμη έναρξη ορισμένων ασθενειών.

Εθνικό υπόβαθρο: Διαφορετικές εθνότητες έχουν διαφορετικά επίπεδα κινδύνου για ορισμένες συνθήκες. Όσο καλύτερα μπορείτε, προσδιορίστε το εθνικό σας υπόβαθρο για να εντοπίσετε πιθανούς κινδύνους για την υγεία.

Περιβάλλον: Οι οικογένειες μοιράζονται κοινά γονίδια, αλλά μοιράζονται επίσης κοινά περιβάλλοντα, συνήθειες και συμπεριφορές. Ένα πλήρες οικογενειακό ιστορικό περιλαμβάνει επίσης την κατανόηση ποιοι παράγοντες στο περιβάλλον σας θα μπορούσαν να επηρεάσουν την υγεία σας.

5 ερωτήσεις να κάνετε

Ακολουθούν ορισμένες ερωτήσεις που μπορείτε να κάνετε για να ξεκινήσετε τη συζήτηση:

1. Πόσο χρονών ήταν ο συγγενής μου όταν πέθαναν και ποια ήταν η αιτία θανάτου;
2. Υπάρχουν προβλήματα υγείας στην οικογένεια;
3. Υπάρχει ιστορικό απώλειας εγκυμοσύνης ή γενετικών ανωμαλιών στην οικογένειά μου;
4. Τι αλλεργίες έχουν τα άτομα της οικογένειάς μου;
5. Ποια είναι η εθνικότητά μου; (Ορισμένες συνθήκες είναι κοινές μεταξύ ορισμένων εθνοτήτων.)

Πώς μπορώ να καταγράψω τις λεπτομέρειες;

Φροντίστε να σημειώσετε ή να τεκμηριώσετε ηλεκτρονικά τις πληροφορίες υγείας που παρέχουν οι συγγενείς σας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη φόρμα για να καταγράψετε το οικογενειακό ιστορικό υγείας σας. Απλώς συμπληρώστε μία φόρμα ανά μέλος της οικογένειας. Μπορείτε επίσης να συμπληρώσετε μια φόρμα για τον εαυτό σας και να τη μοιραστείτε με τα μέλη της οικογένειάς σας.

Αφού συγκεντρώσετε όλες αυτές τις πληροφορίες, πρέπει να τις αποθηκεύσετε σε ασφαλές μέρος. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον προσωπικό σας υπολογιστή, αλλά είναι επίσης διαθέσιμες και ασφαλείς επιλογές ψηφιακής αποθήκευσης. Για παράδειγμα, το Υπουργείο Υγείας και Ανθρωπίνων Υπηρεσιών των ΗΠΑ και ο γενικός χειρουργός προσφέρουν ένα διαδικτυακό εργαλείο που ονομάζεται Family Health Portrait. Μπορείτε να αποθηκεύσετε, να αποθηκεύσετε και να μοιραστείτε το οικογενειακό ιστορικό σας χρησιμοποιώντας αυτό το εργαλείο. Αναζητήστε άλλες επιλογές, όπως ιστοτόπους καταγωγής και εφαρμογές smartphone.

Τι πρέπει να κάνω με αυτές τις πληροφορίες;

Η γνώση του ιστορικού της υγείας σας είναι σημαντική, αλλά η κοινή χρήση του με το γιατρό σας μπορεί να είναι πιο σημαντική. Αυτό συμβαίνει επειδή ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να ερμηνεύσετε τι σημαίνει για τον τρέχοντα τρόπο ζωής σας, να προτείνει συμβουλές πρόληψης και να αποφασίσετε για επιλογές ελέγχου ή δοκιμών για καταστάσεις που μπορεί να διατρέχετε μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξετε.

Τα γονίδια με τα οποία γεννιέσαι δεν μπορούν να αλλάξουν ή να αλλαχθούν. Εάν γνωρίζετε το οικογενειακό σας ιστορικό, είστε ένα βήμα μπροστά από το παιχνίδι. Μπορείτε να πάρετε την πρωτοβουλία να υιοθετήσετε πιο υγιεινές συνήθειες τρόπου ζωής. Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να αποφασίσετε να σταματήσετε το κάπνισμα ή να πίνετε αλκοόλ ή να αρχίσετε να αθλείστε τακτικά και να διατηρείτε ένα υγιές βάρος. Αυτές οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορεί να μειώσουν τις πιθανότητές σας να αναπτύξετε κληρονομικές παθήσεις.

Είναι ακόμα χρήσιμες οι ελλιπείς πληροφορίες;

Ακόμη και ένα οικογενειακό ιστορικό υγείας που είναι ελλιπές εξακολουθεί να είναι χρήσιμο για τον γιατρό σας. Μοιραστείτε όποια πληροφορία έχετε μαζί τους.

Για παράδειγμα, εάν γνωρίζετε ότι ο αδερφός σας διαγνώστηκε με καρκίνο του παχέος εντέρου σε ηλικία 35 ετών, ο γιατρός σας μπορεί να υποψιαστεί ένα πιθανό γενετικό πρόβλημα. Στη συνέχεια, μπορεί να αποφασίσουν ότι είναι σημαντικό να κάνετε τακτικές εξετάσεις για τον καρκίνο του παχέος εντέρου πριν από τη συνιστώμενη ηλικία των 50 ετών. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να σας προτείνει να υποβληθείτε σε γενετική συμβουλευτική ή εξέταση για τον εντοπισμό τυχόν γενετικών κινδύνων.

Κι αν με υιοθετούσαν;

Το περιβάλλον διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στο ιστορικό της υγείας σας και μπορείτε να λάβετε λεπτομέρειες για αυτό από την οικογένεια που υιοθέτησε. Το να μάθετε περισσότερα σχετικά με το ιστορικό υγείας της οικογένειας σας μπορεί να απαιτεί μεγάλη επένδυση χρόνου και ενέργειας.

Ρωτήστε τους θετούς γονείς σας εάν έχουν πληροφορίες σχετικά με τους γονείς που γεννήθηκαν. Είναι πιθανό να κοινοποιήθηκαν πληροφορίες οικογενειακού ιστορικού υγείας κατά τη διαδικασία υιοθεσίας. Εάν όχι, ρωτήστε την υπηρεσία που κανόνισε την υιοθεσία εάν διατήρησε τυχόν πληροφορίες προσωπικού ιστορικού υγείας για τους γονείς που γεννήθηκαν. Κατανοήστε το καταστατικό της πολιτείας σας προτού αρχίσετε να ζητάτε πληροφορίες για το ιστορικό υιοθεσίας.

Εάν όλοι αυτοί οι δρόμοι είναι σύντομοι, ίσως χρειαστεί να κάνετε μια επιλογή σχετικά με την αναζήτηση των γονέων που γεννήσατε. Μπορεί να μην θέλετε να ακολουθήσετε αυτή τη διαδρομή ή μπορεί να μην μπορείτε να συνδεθείτε μαζί τους. Σε αυτή την περίπτωση, ειδοποιήστε το γιατρό σας για το προσωπικό σας ιστορικό. Στη συνέχεια, οι δυο σας μπορείτε να εργαστείτε για να εντοπίσετε τρόπους για τον έλεγχο και τον εντοπισμό του κινδύνου ορισμένων καταστάσεων.

Τι γίνεται αν είμαι αποξενωμένος από την οικογένειά μου;

Εάν είστε αποξενωμένοι μόνο από ένα μέρος της οικογένειάς σας, μπορείτε να δοκιμάσετε μερικά πράγματα για να συλλέξετε το οικογενειακό ιστορικό υγείας:

Μιλήστε με τα μέλη της οικογένειας με τα οποία είστε συνδεδεμένοι. Μπορεί να μην χρειαστεί να επανασυνδεθείτε με όλη την οικογένειά σας για να συλλέξετε το οικογενειακό ιστορικό υγείας σας.

Επικοινωνήστε μέσω του γιατρού σας. Ορισμένα ιατρικά γραφεία μπορεί να είναι σε θέση να στείλουν ερωτηματολόγια σε μέλη της οικογένειας ζητώντας πληροφορίες με επίσημη ιδιότητα. Αυτό μπορεί να ωθήσει τους ανθρώπους να απαντήσουν.

Κάντε λίγη έρευνα. Ίσως μπορέσετε να ανακαλύψετε την αιτία θανάτου των συγγενών σας από τα πιστοποιητικά θανάτου. Πραγματοποιήστε αναζήτηση στο διαδίκτυο για να βρείτε αρχεία θανάτων ειδικά για την πολιτεία ή ελέγξτε τοποθεσίες καταγωγής για αυτές τις πληροφορίες. Νεκρολόγια, συχνά διαθέσιμα στο διαδίκτυο ή αρχειοθετημένα από δημόσιες βιβλιοθήκες, ενδέχεται επίσης να παρέχουν πληροφορίες για την υγεία.

Τι γίνεται με τον γενετικό έλεγχο και τη γενετική προδιάθεση;

Ορισμένες εθνικές καταβολές και φυλές μπορεί να έχουν προδιάθεση για καταστάσεις για τις οποίες είναι χρήσιμο ένα γενετικό τεστ. Για παράδειγμα, οι γυναίκες εβραϊκής καταγωγής Ασκενάζι έχουν αυξημένο κίνδυνο για καρκίνο του μαστού. Μια συγκεκριμένη γονιδιακή μετάλλαξη είναι πιο συχνή σε αυτές τις γυναίκες παρά σε άλλες γυναίκες. Ο γενετικός έλεγχος μπορεί να βοηθήσει τον γιατρό σας να εντοπίσει αυτή τη γονιδιακή μετάλλαξη και να σας προετοιμάσει για επιλογές θεραπείας έγκαιρα.

Αν και οι γενετικές εξετάσεις μπορούν να βοηθήσουν στον εντοπισμό πιθανών κινδύνων που μπορεί να έχετε κληρονομήσει για μια συγκεκριμένη ασθένεια, δεν εγγυώνται ότι θα αναπτύξετε αυτήν την ασθένεια. Τα αποτελέσματα μπορεί να δείξουν ότι έχετε προδιάθεση για διάφορες καταστάσεις. Ενώ μπορεί να μην αναπτύξετε ποτέ τίποτα από αυτά, μπορεί να αισθάνεστε ότι το πρόσθετο άγχος δεν αξίζει τη γνώση. Σκεφτείτε σοβαρά τα οφέλη και τις ανησυχίες που μπορεί να έχετε με τη γνώση των γενετικών παραγόντων κινδύνου πριν κάνετε οποιαδήποτε εξέταση.

Αποψη

Η γνώση του ιστορικού της υγείας σας σάς βοηθά να είστε πιο προνοητικοί σχετικά με την υγεία σας. Μοιραστείτε αυτές τις πληροφορίες με το γιατρό σας, ώστε να μπορέσει να ελέγξει έγκαιρα για καταστάσεις στις οποίες έχετε προδιάθεση και να προτείνει επιλογές τρόπου ζωής που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου σας.

Μιλήστε επίσης με το γιατρό σας εάν χρειάζεστε περισσότερη βοήθεια για να μάθετε πώς να αποκαλύψετε το ιστορικό της υγείας σας ή ποιες ερωτήσεις πρέπει να κάνετε.