ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
Τι είναι η ινομυαλγία;
Η ινομυαλγία είναι μια χρόνια, μακροχρόνια ασθένεια. Προκαλεί παντού μυϊκό πόνο, πόνο στις αρθρώσεις και κόπωση. Ο πόνος μπορεί να έρχεται και να φεύγει. Δεν υπάρχει γνωστή αιτία, αν και ορισμένοι παράγοντες όπως το άγχος και η γενετική μπορεί να προδιαθέτουν κάποιον για τη νόσο. Αν και δεν υπάρχει θεραπεία, τα φάρμακα, οι αλλαγές στον τρόπο ζωής και άλλες θεραπείες προσφέρουν ανακούφιση.
Πόσο συχνή είναι η ινομυαλγία;
Υπολογίζεται ότι 4 εκατομμύρια Αμερικανοί (2% του πληθυσμού των ΗΠΑ) έχουν ινομυαλγία.
Ποιος μπορεί να πάθει ινομυαλγία;
Οποιοσδήποτε μπορεί να πάρει ινομυαλγία, συμπεριλαμβανομένων των παιδιών. Οι γυναίκες έχουν διπλάσιες πιθανότητες από τους άνδρες να έχουν ινομυαλγία. Τα συμπτώματα εμφανίζονται συχνά στη μέση ηλικία. Έως και το 20% των ασθενών που πάσχουν από άλλες χρόνιες διαταραχές όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα, ο λύκος και η σαρκοείδωση μπορεί επίσης να έχουν ινομυαλγία.
Συμπτώματα και Αιτίες
Τι προκαλεί την ινομυαλγία;
Οι ειδικοί της ιατρικής δεν γνωρίζουν γιατί μερικοί άνθρωποι αναπτύσσουν ινομυαλγία. Μερικές φορές τρέχει σε οικογένειες. Ορισμένες καταστάσεις ή γεγονότα μπορεί να προκαλέσουν συμπτώματα, όπως:
- Στρεσογόνοι παράγοντες όπως: πρόωρη γέννηση, τραυματικά γεγονότα της ζωής όπως κακοποίηση, ατυχήματα.
- Ιατρικές καταστάσεις όπως ιογενείς λοιμώξεις ή άλλες ασθένειες.
- Άγχος, κατάθλιψη, άλλες διαταραχές διάθεσης, PTSD.
- Κακός ύπνος.
- Ελλειψη άσκησης.
Ποια είναι τα συμπτώματα της ινομυαλγίας;
Ο εκτεταμένος μυϊκός πόνος και ο πόνος στις αρθρώσεις μαζί με την κούραση και τον κακό ύπνο είναι τα καθοριστικά συμπτώματα της ινομυαλγίας. Η ασθένεια επηρεάζει τους ανθρώπους διαφορετικά. Μπορεί επίσης να αντιμετωπίσετε:
-
Άγχος ή κατάθλιψη.
- Πεπτικά προβλήματα, συμπεριλαμβανομένης της διάρροιας ή της δυσκοιλιότητας.
- Πόνος στο πρόσωπο ή στη γνάθο (διαταραχές της κροταφογναθικής).
-
Πονοκέφαλοι ή ημικρανίες.
- Προβλήματα μνήμης.
- Μυρμήγκιασμα ή μούδιασμα στα χέρια ή τα πόδια.
Τι πυροδοτεί μια κρίση ινομυαλγίας;
Ορισμένα πράγματα μπορούν να προκαλέσουν συμπτώματα ινομυαλγίας (έξαρση) ειδικά εκείνα που αυξάνουν το επίπεδο του στρες. Αυτά περιλαμβάνουν:
- Αλλαγές στην καθημερινή ρουτίνα.
- Διατροφικές αλλαγές ή κακή διατροφή.
- Διακυμάνσεις ορμονών.
- Η έλλειψη ύπνου.
- Στρεσογόνοι παράγοντες όπως η εργασία, οι ασθένειες, το συναισθηματικό στρες.
- Αλλαγές θεραπείας.
- Αλλαγή στα πρότυπα ύπνου (για παράδειγμα, εργασία με βάρδιες).
- Αλλαγές καιρού ή θερμοκρασίας.
Διάγνωση και Δοκιμές
Πώς γίνεται η διάγνωση της ινομυαλγίας;
Δεν υπάρχει τεστ που να διαγνώσει οριστικά την ινομυαλγία. Η διάγνωση της ινομυαλγίας είναι κλινική με βάση τα συμπτώματά σας και τη φυσική εξέταση. Συνιστώνται βασικές εξετάσεις αίματος για τον αποκλεισμό άλλων αιτιών κόπωσης όπως η αναιμία ή η νόσος του θυρεοειδούς. Η διάγνωση βασίζεται στο οικογενειακό και ιατρικό ιστορικό σας σε συνδυασμό με τα συμπτώματά σας.
Τα άτομα με ινομυαλγία τείνουν να είναι βαθιά ευαίσθητα στον πόνο που δεν θα ενοχλούσε τους περισσότερους ανθρώπους. Ο πάροχος μπορεί να αξιολογήσει τον αριθμό των ευαίσθητων σημείων ή περιοχών στο σώμα σας που είναι εξαιρετικά ευαίσθητα στην αφή. Για τη διάγνωση, θα πρέπει να υπάρχει εκτεταμένος πόνος για τρεις μήνες μαζί με κόπωση και άλλα συμπτώματα όπως δυσκολίες μνήμης και συγκέντρωσης, κακός ύπνος, συμπτώματα κατάθλιψης και σύνδρομο ευερεθιστότητας.
Διαχείριση και Θεραπεία
Πώς αντιμετωπίζεται ή αντιμετωπίζεται η ινομυαλγία;
Δεν υπάρχει θεραπεία για την ινομυαλγία. Αυτά τα φάρμακα και οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να βελτιώσουν τα συμπτώματα:
-
Αντικαταθλιπτικά.
-
Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία.
- Βελτιωμένες συνήθειες ύπνου.
- Συνταγογραφούμενα και μη συνταγογραφούμενα παυσίπονα.
-
Τεχνικές διαχείρισης του στρες.
- Προπόνηση ενδυνάμωσης και άσκηση.
Ποιες είναι οι επιπλοκές της ινομυαλγίας;
Η ινομυαλγία δεν είναι απειλητική για τη ζωή. Ωστόσο, μπορεί να είναι δύσκολο να ζεις με χρόνιο πόνο και κόπωση. Εάν η ινομυαλγία δεν αντιμετωπιστεί, η εργασία και οι καθημερινές σας δραστηριότητες είναι πιο δύσκολες.
Πρόληψη
Πώς μπορώ να προλάβω την ινομυαλγία;
Επειδή οι ειδικοί δεν γνωρίζουν τι προκαλεί την ινομυαλγία, δεν μπορείτε πραγματικά να λάβετε μέτρα για να την αποτρέψετε. Ωστόσο, είναι πάντα καλή ιδέα να:
- Ελαχιστοποιήστε το άγχος.
- Κάντε μια θρεπτική διατροφή.
- Κοιμήσου αρκετά.
- Διατηρήστε ένα υγιές βάρος.
- Διαχειριστείτε την αρθρίτιδα, την κατάθλιψη ή άλλες καταστάσεις.
- Μείνετε δραστήριοι και ασκείστε τακτικά.
Προοπτική / Πρόγνωση
Ποια είναι η πρόγνωση (προοπτική) για τα άτομα με ινομυαλγία;
Οι περισσότεροι άνθρωποι που έχουν ινομυαλγία μπορούν να ανακουφίσουν τα συμπτώματα με φάρμακα και αλλαγές στον τρόπο ζωής. Μερικές φορές τα συμπτώματα υποχωρούν αφού λάβετε μέτρα για να μειώσετε το άγχος. Τα συμπτώματα μπορεί να επανέλθουν σε στρεσογόνες στιγμές. Ένας μικρός αριθμός ανθρώπων βιώνουν πόνο ή κόπωση τόσο σοβαρό που δεν μπορούν να εργαστούν.
Ζουν με
Πότε πρέπει να καλέσω τον γιατρό μου;
Θα πρέπει να καλέσετε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης εάν αντιμετωπίζετε σοβαρά:
- Κατάθλιψη ή σκέψεις αυτοκτονίας.
-
Πονοκέφαλοι ή ημικρανίες.
- Προβλήματα μνήμης.
- Πόνος.
- Προβλήματα ύπνου ή κόπωση.
Τι ερωτήσεις πρέπει να κάνω στον γιατρό μου;
Εάν έχετε ινομυαλγία, μπορεί να θέλετε να ρωτήσετε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης:
- Γιατί έπαθα ινομυαλγία;
- Διατρέχω κίνδυνο για άλλες καταστάσεις;
- Ποια είναι η καλύτερη θεραπεία για μένα;
- Ποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορώ να κάνω για να διαχειριστώ τα συμπτώματα;
- Υπάρχουν άλλα μέλη της οικογένειας σε κίνδυνο για ινομυαλγία; Πώς μπορούν να μειώσουν αυτόν τον κίνδυνο;
- Πρέπει να προσέχω για σημάδια επιπλοκών;
Τα συμπτώματα της ινομυαλγίας – χρόνια κόπωση και πόνος σε όλο το σώμα – μπορούν να επηρεάσουν την ψυχική και σωματική σας ευεξία. Η αυτοφροντίδα, όπως η άσκηση, η υγιεινή διατροφή, ο καλύτερος ύπνος και η ανακούφιση από το στρες, μπορούν να σας βοηθήσουν να απολαύσετε μια καλύτερη ποιότητα ζωής. Μιλήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σχετικά με τους καλύτερους τρόπους για να κάνετε αυτές τις αλλαγές. Ο πάροχός σας μπορεί επίσης να συστήσει φάρμακα για τη διαχείριση των συμπτωμάτων.
Discussion about this post