Ινομυαλγία και άλλες συχνές αιτίες μούδιασμα στα πόδια

Τι είναι η ινομυαλγία;

Η ινομυαλγία είναι μια διαταραχή που προκαλεί εκτεταμένο μυϊκό πόνο, εξάντληση, προβλήματα ύπνου, προβλήματα μνήμης και προβλήματα διάθεσης. Πιστεύεται ότι συμβαίνει όταν ο εγκέφαλος ενισχύει τα σήματα πόνου.

Τα συμπτώματα τείνουν να εμφανίζονται μετά από γεγονότα όπως χειρουργική επέμβαση, σωματικό τραύμα, ψυχολογικό τραύμα ή στρες και λοιμώξεις. Οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν ινομυαλγία από τους άνδρες.

Περίπου το 20 έως 35 τοις εκατό των ατόμων που έχουν διαγνωστεί με ινομυαλγία μπορεί να εμφανίσουν μούδιασμα και μυρμήγκιασμα στα πόδια και τα πόδια, που μπορεί να είναι ενοχλητικό σύμπτωμα για πολλούς.

Ενώ η ινομυαλγία είναι μια κοινή αιτία μουδιάσματος στα πόδια και τα πόδια, υπάρχουν και άλλες καταστάσεις που θα μπορούσαν να την προκαλέσουν.

Μούδιασμα και μυρμήγκιασμα

Τα άτομα με ινομυαλγία μπορεί να εμφανίσουν μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα στα πόδια και τα πόδια τους, τα οποία μπορεί επίσης να υπάρχουν στα χέρια ή τα χέρια τους. Αυτό το μούδιασμα και το μυρμήγκιασμα ονομάζεται παραισθησία και περίπου 1 στα 4 άτομα με ινομυαλγία θα επηρεαστεί από αυτό.

Κανείς δεν είναι ακριβώς σίγουρος τι προκαλεί στα άτομα με ινομυαλγία να βιώσουν παραισθησία. Δύο πιθανές θεωρίες περιλαμβάνουν μυϊκή δυσκαμψία και σπασμούς που προκαλούν τους μύες να πιέζουν τα νεύρα.

Αυτοί οι σπασμοί είναι γνωστοί ως αγγειόσπασμος που προκαλείται από το κρύο, όπου τα αιμοφόρα αγγεία στα άκρα όπως τα πόδια και τα χέρια σπάζουν και κλείνουν. Αυτό σταματά το αίμα να ρέει προς αυτά και έχει ως αποτέλεσμα μούδιασμα.

Το μούδιασμα και το μυρμήγκιασμα μπορεί να υποχωρήσουν και να επανεμφανιστούν χωρίς εξήγηση.

Άλλες αιτίες μούδιασμα και μυρμήγκιασμα

Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι θα μπορούσαν να εμφανίσουν μουδιάσματα ή μυρμήγκιασμα στα πόδια και τα πόδια και η ινομυαλγία είναι μόνο ένας. Άλλες καταστάσεις περιλαμβάνουν τη σκλήρυνση κατά πλάκας, τον διαβήτη, το σύνδρομο του ταρσικού σωλήνα, την περιφερική αρτηριακή νόσο και την υπερβολική πίεση στα νεύρα.

Πολλαπλή σκλήρυνση

Η σκλήρυνση κατά πλάκας (ΣΚΠ) είναι μια αυτοάνοση διαταραχή που επηρεάζει το κεντρικό νευρικό σύστημα. Προκαλείται από βλάβη στο περίβλημα της μυελίνης. Η ΣΚΠ είναι μια χρόνια πάθηση που εξελίσσεται με την πάροδο του χρόνου. Αλλά πολλοί άνθρωποι θα έχουν υφέσεις και υποτροπές από συμπτώματα.

Άλλα κοινά συμπτώματα της ΣΚΠ περιλαμβάνουν:

• μυικοί σπασμοί
• απώλεια ισορροπίας
• ζάλη
• κούραση

Το μούδιασμα και το μυρμήγκιασμα είναι ένα κοινό σημάδι της ΣΚΠ. Συνήθως είναι ένα από τα πρώτα συμπτώματα που φέρνουν τους ανθρώπους στους γιατρούς τους για διάγνωση. Αυτές οι αισθήσεις μπορεί να είναι ήπιες ή αρκετά έντονες ώστε να προκαλούν προβλήματα στην ορθοστασία ή στο περπάτημα. Στη σκλήρυνση κατά πλάκας, οι περιπτώσεις μουδιάσματος και μυρμηγκιάσματος τείνουν να περνούν σε ύφεση χωρίς θεραπεία.

Διαβητικές νευροπάθειες

Οι διαβητικές νευροπάθειες είναι μια ομάδα νευρικών διαταραχών που προκαλούνται από νευρική βλάβη από διαβήτη. Αυτές οι νευροπάθειες μπορούν να επηρεάσουν οποιοδήποτε μέρος του σώματος, συμπεριλαμβανομένων των ποδιών και των ποδιών. Περίπου το 60 έως 70 τοις εκατό των ατόμων με διαβήτη εμφανίζουν κάποια μορφή νευροπόθεια.

Το μούδιασμα ή το μυρμήγκιασμα στα πόδια είναι το πρώτο σύμπτωμα για πολλούς με νευρική βλάβη από διαβήτη. Αυτό ονομάζεται περιφερική νευροπάθεια. Το μούδιασμα και τα συνοδευτικά συμπτώματα είναι συχνά χειρότερα τη νύχτα.

Άλλα κοινά συμπτώματα αυτής της περιφερικής νευροπάθειας από διαβήτη περιλαμβάνουν:

• έντονους πόνους ή κράμπες στις πληγείσες περιοχές
• εξαιρετική ευαισθησία στην αφή
• απώλεια ισορροπίας

Με την πάροδο του χρόνου, μπορεί να αναπτυχθούν φουσκάλες και πληγές στο πόδι όταν οι τραυματισμοί περνούν απαρατήρητοι λόγω του μουδιάσματος. Αυτά μπορεί να οδηγήσουν σε λοιμώξεις και σε συνδυασμό με κακή κυκλοφορία, μπορεί να οδηγήσουν σε ακρωτηριασμούς. Πολλοί από αυτούς τους ακρωτηριασμούς μπορούν να προληφθούν εάν οι λοιμώξεις εντοπιστούν έγκαιρα.

Σύνδρομο αυλακωτής σήραγγας

Το σύνδρομο ταρσικής σήραγγας είναι μια συμπίεση του οπίσθιου κνημιαίου νεύρου, το οποίο βρίσκεται κατά μήκος του εσωτερικού τμήματος της πτέρνας. Αυτό μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα που εκτείνονται σε όλη τη διαδρομή από τον αστράγαλο μέχρι το πόδι, συμπεριλαμβανομένου του μυρμήγκιασμα και του μούδιασμα οπουδήποτε στο πόδι. Είναι η εκδοχή του ποδιού του καρπιαίου σωλήνα.

Άλλα κοινά συμπτώματα αυτής της διαταραχής περιλαμβάνουν:

• πόνος, συμπεριλαμβανομένων των ξαφνικών πόνων
• αίσθηση παρόμοια με ηλεκτροπληξία
• καύση

Τα συμπτώματα είναι συνήθως αισθητά στο εσωτερικό του αστραγάλου και κατά μήκος του κάτω μέρους του ποδιού. Αυτές οι αισθήσεις μπορεί να είναι σποραδικές ή να εμφανίζονται ξαφνικά. Η αναζήτηση έγκαιρης θεραπείας είναι απαραίτητη. Ο ταρσικός σωλήνας μπορεί να προκαλέσει μόνιμη βλάβη των νεύρων εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Περιφερική αρτηριακή νόσος

Η περιφερική αρτηριακή νόσος (PAD) είναι μια κατάσταση κατά την οποία συσσωρεύεται πλάκα στις αρτηρίες. Με την πάροδο του χρόνου, αυτή η πλάκα μπορεί να σκληρύνει, στενεύοντας τις αρτηρίες και περιορίζοντας την παροχή αίματος και οξυγόνου σε μέρη του σώματός σας.

Το PAD μπορεί να επηρεάσει τα πόδια, με αποτέλεσμα μούδιασμα τόσο στα πόδια όσο και στα πόδια. Μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο μόλυνσης σε αυτές τις περιοχές. Εάν το PAD είναι αρκετά σοβαρό, μπορεί να οδηγήσει σε γάγγραινα και ακρωτηριασμό του ποδιού.

Επειδή το PAD αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, καρδιακών προσβολών και εγκεφαλικών επεισοδίων, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως το γιατρό σας εάν εμφανίσετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα:

• πόνος στα πόδια όταν περπατάτε ή ανεβαίνετε σκάλες
• κρύο στο κάτω πόδι ή το πόδι σας
• πληγές στα δάχτυλα των ποδιών, στα πόδια ή στα πόδια που δεν επουλώνονται
• αλλαγή στο χρώμα των ποδιών σας

• τριχόπτωση, βραδύτερη ανάπτυξη τρίχας στα πόδια ή τα πόδια

• απώλεια ή αργή ανάπτυξη των νυχιών των ποδιών
• λαμπερό δέρμα στα πόδια σας
• καθόλου ή αδύναμος παλμός στα πόδια σας

Εάν καπνίζετε ή έχετε καρδιακές παθήσεις, υψηλή χοληστερόλη ή υψηλή αρτηριακή πίεση, ο κίνδυνος ΠΑΔ είναι υψηλότερος.

Πίεση στα νεύρα

Η υπερβολική πίεση στα νεύρα σας μπορεί να οδηγήσει σε μούδιασμα ή αίσθημα καρφίτσας. Μια ποικιλία διαφορετικών αιτιών μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολική πίεση στα νεύρα, όπως:

• τεντωμένοι ή σπαστικοί μύες
• πολύ στενά παπούτσια
• τραυματισμοί στα πόδια ή στον αστράγαλο
• να κάθεστε στο πόδι σας για πολλή ώρα
• γλίστρησε ή κήλη δίσκου ή προβλήματα στην πλάτη που παγιδεύουν ένα νεύρο και το πιέζουν.

Σε πολλές περιπτώσεις, η υποκείμενη αιτία της πίεσης στα νεύρα είναι θεραπεύσιμη και σε πολλές περιπτώσεις, η βλάβη των νεύρων δεν θα είναι μόνιμη.

Πότε να δείτε γιατρό

Εάν αντιμετωπίζετε επίμονο ή επαναλαμβανόμενο μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα στα πόδια και τα πόδια σας, θα πρέπει να κλείσετε ένα ραντεβού για να δείτε το γιατρό σας. Αν και περιστασιακά μπορεί να εμφανιστεί μούδιασμα, το επίμονο μούδιασμα και μυρμήγκιασμα μπορεί να είναι ένδειξη ενός σοβαρού υποκείμενου ιατρικού προβλήματος.

Όσο πιο γρήγορα γίνει η διάγνωση τόσο πιο γρήγορα μπορεί να ξεκινήσει η θεραπεία. Και η έγκαιρη θεραπεία συχνά οδηγεί σε θετικά αποτελέσματα.

Ο γιατρός σας πιθανότατα θα εκτελέσει ορισμένες εξετάσεις αφού ρωτήσει για τα άλλα συμπτώματα, τις καταστάσεις και το οικογενειακό ιατρικό ιστορικό σας.

Θεραπείες στο σπίτι

Θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν αισθάνεστε μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα στα πόδια ή τα πόδια σας. Και θα σας συμβουλεύσουν για την καλύτερη πορεία θεραπείας. Υπάρχουν επίσης πράγματα που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι για να ανακουφίσετε τα συμπτώματά σας, τα οποία μπορεί να περιλαμβάνουν:

Υπόλοιπο

Εάν ο τραυματισμός έχει προκαλέσει μούδιασμα ή πόνο, η παραμονή μακριά από τα πόδια σας μπορεί να βοηθήσει το σώμα σας να επουλωθεί χωρίς να προκαλέσετε περαιτέρω ζημιά.

Πάγος

Για ορισμένες καταστάσεις, όπως το σύνδρομο του ταρσικού σωλήνα ή οι τραυματισμοί, το πάγωμα στην πληγείσα περιοχή μπορεί να μειώσει τόσο το μούδιασμα όσο και τον πόνο. Μην αφήσετε ένα παγοκύστη για περισσότερα από είκοσι λεπτά τη φορά.

Θερμότητα

Για μερικούς ανθρώπους, η εφαρμογή θερμικής συμπίεσης σε μια μουδιασμένη περιοχή μπορεί να αυξήσει την παροχή αίματος και ταυτόχρονα να χαλαρώσει τους μύες. Αυτό θα μπορούσε να περιλαμβάνει ξηρή θερμότητα από μαξιλάρια θέρμανσης ή υγρή θερμότητα από πετσέτες στον ατμό ή υγρά πακέτα θέρμανσης. Θα μπορούσατε επίσης να κάνετε ένα ζεστό μπάνιο ή ντους.

Στηρίζων

Για άτομα που αντιμετωπίζουν υπερβολική πίεση στα νεύρα, τα σιδεράκια μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση αυτής της πίεσης και κάθε επακόλουθου πόνου και μούδιασμα. Τα υποστηρικτικά παπούτσια μπορούν επίσης να βοηθήσουν.

Επιθεώρηση

Φροντίστε να επιθεωρήσετε τα πόδια σας για πληγές και φουσκάλες. Αυτό είναι σημαντικό ανεξάρτητα από την αιτία του μουδιάσματος ή του μυρμηγκιάσματος στα πόδια ή τα πόδια. Το μούδιασμα μπορεί να σας εμποδίσει να αισθανθείτε τραυματισμούς, οι οποίοι μπορεί να οδηγήσουν σε λοιμώξεις που θα μπορούσαν να εξαπλωθούν σε άλλες περιοχές του σώματος.

Μασάζ

Το μασάζ στα πόδια σας αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος, καθώς επίσης βοηθά στην τόνωση των νεύρων και των μυών, γεγονός που μπορεί να βελτιώσει τη λειτουργία τους.

ποδόλουτρα

Το μούσκεμα των ποδιών σας σε αλάτι Epsom μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων. Είναι γεμάτο μαγνήσιο, το οποίο μπορεί να αυξήσει την κυκλοφορία του αίματος. Πιστεύεται ότι το μαγνήσιο μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία του μουδιάσματος και του μυρμηγκιάσματος και ενδεχομένως να αποτρέψει την επανεμφάνιση αυτών των αισθήσεων. Μπορείτε να βρείτε μια μεγάλη ποικιλία από αλάτι Epsom εδώ.