Μπορεί να ακούτε περιστασιακά σκάει, χτυπήματα και τριξίματα όταν λυγίζετε ή ισιώνετε τα γόνατά σας ή όταν περπατάτε ή ανεβαίνετε ή κατεβαίνετε σκάλες.
Οι γιατροί αποκαλούν αυτόν τον ήχο τριξίματος crepitus (KREP-ih-dus).
Μια εξήγηση για το γιατί συμβαίνει αυτό είναι η οστεοαρθρίτιδα, αλλά υπάρχουν πολλές άλλες αιτίες. Στις περισσότερες περιπτώσεις, τα θορυβώδη γόνατα δεν αποτελούν πρόβλημα. Ωστόσο, εάν έχετε επίσης πόνο, ίσως θέλετε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να ζητήσετε από έναν γιατρό να ελέγξει τα γόνατά σας.
Ο κρήπτης στα γόνατα είναι διαφορετικός από τον κρήξιμο ή το τρίξιμο στους πνεύμονες, που μπορεί να είναι σημάδι αναπνευστικού προβλήματος.
Μια ματιά στην άρθρωση του γόνατος
Το γόνατο λειτουργεί σαν μεγάλος μεντεσέ. Αποτελείται από οστά, χόνδρο, αρθρικό υμένα και συνδέσμους.
Οστά: Το γόνατο ενώνει το μηριαίο οστό (μηριαίο) με το μακρύ οστό της κνήμης (κνήμη). Η περόνη, ένα οστό στο κάτω πόδι, συνδέεται επίσης με την άρθρωση. Η επιγονατίδα (επιγονατίδα) είναι το μικρό, κυρτό οστό που βρίσκεται στο μπροστινό μέρος του γόνατος, θωρακίζοντας την άρθρωση.
Χόνδρος αρθρώσεων: Δύο παχιά επιθέματα χόνδρου που ονομάζονται μηνίσκοι προστατεύουν την κνήμη και το μηριαίο οστό και μειώνουν την τριβή στο σημείο που συναντώνται.
Synovium: Ένας εξειδικευμένος συνδετικός ιστός που ευθυγραμμίζει τις αρθρώσεις και τα έλυτρα των τενόντων. Το αρθρικό υγρό χρησιμεύει για τη λίπανση των αρθρώσεων.
Σύνδεσμοι: Τέσσερις σύνδεσμοι – σκληρές, εύκαμπτες ταινίες που εκτείνονται σε όλη την ανώμαλη επιφάνεια των αρθρώσεων – συνδέουν τα οστά.
Αιτίες
Η κρηπίδα συμβαίνει για διάφορους λόγους, εκτός από την οστεοαρθρίτιδα. Εδώ είναι μερικά από αυτά:
Φυσαλίδες αερίου
Με την πάροδο του χρόνου, το αέριο μπορεί να συσσωρευτεί στις περιοχές που περιβάλλουν την άρθρωση, σχηματίζοντας μικροσκοπικές φυσαλίδες στο αρθρικό υγρό. Όταν λυγίζετε το γόνατό σας, μερικές από τις φυσαλίδες σκάνε.
Αυτό είναι φυσιολογικό και συμβαίνει σε όλους από καιρό σε καιρό. Δεν προκαλεί πόνο.
Σύνδεσμοι
Οι σύνδεσμοι και οι τένοντες γύρω από την άρθρωση του γόνατος μπορεί να τεντωθούν ελαφρά καθώς περνούν πάνω από ένα μικρό οστέινο εξόγκωμα. Καθώς κουμπώνουν πίσω στη θέση τους, μπορεί να ακούσετε έναν ήχο κρότου στο γόνατο.
Επιγονατιδική αστάθεια
Το σώμα του καθενός είναι ελαφρώς διαφορετικό. Οι διάφοροι ιστοί και συστατικά που αποτελούν το γόνατο ποικίλλουν μεταξύ των ατόμων, είτε από τη γέννηση είτε λόγω ηλικίας, τραυματισμού ή συμβάντων ζωής.
Τα γόνατά σας μπορεί να λυγίζουν περισσότερο από αυτά ενός άλλου ατόμου, για παράδειγμα, ή τα γόνατά σας μπορεί να κινούνται πιο ελεύθερα.
Αυτές οι διαφορές μπορεί να κάνουν τα γόνατα ενός ατόμου πιο θορυβώδη από τα γόνατα του επόμενου.
Βλάβη
Ο κρήπτης μπορεί επίσης να είναι αποτέλεσμα τραύματος. Η πτώση στο γόνατό σας μπορεί να προκαλέσει βλάβη στην επιγονατίδα ή σε άλλα μέρη της άρθρωσης του γόνατος.
Ο κρήπτος μπορεί να είναι σημάδι αυτού του είδους βλάβης.
-
Οι ρήξεις μηνίσκου είναι αρκετά συχνές σε άτομα που αθλούνται, κάνουν τζόκινγκ ή τρέχουν. Μια ρήξη μηνίσκου μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό καθώς κινείται η άρθρωση.
-
Χονδρομαλακία επιγονατίδα είναι όταν έχετε βλάβη στον κάτω από την επιφάνεια χόνδρο που καλύπτει την επιγονατίδα. Μπορεί να παρατηρήσετε έναν θαμπό πόνο πίσω από την επιγονατίδα, που συνήθως προκαλείται από υπερβολική χρήση ή τραυματισμό.
-
Το επιγονατιδομηριαίο σύνδρομο, ή το γόνατο του δρομέα, ξεκινά όταν ασκείτε υπερβολική δύναμη στην επιγονατίδα. Συμβαίνει πριν συμβεί βλάβη στην επιφάνεια της άρθρωσης της επιγονατίδας και μπορεί να οδηγήσει σε χονδρομαλακία επιγονατίδα. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει ένα οδυνηρό τσούγκωμα και τρίψιμο που μπορείτε να δείτε ή να ακούσετε όταν μετακινείτε το γόνατό σας.
Αρθρίτιδα
Η οστεοαρθρίτιδα μπορεί να συμβεί σε οποιαδήποτε ηλικία, αλλά συνήθως ξεκινά όταν οι άνθρωποι είναι στα 50 τους.
Γνωστή και ως αρθρίτιδα «φθοράς», η οστεοαρθρίτιδα επηρεάζει συνήθως τις αρθρώσεις που χρησιμοποιείτε πιο συχνά και εκείνες που αντέχουν βάρος, όπως τα γόνατα.
Στην οστεοαρθρίτιδα, το μηχανικό στρες και οι βιοχημικές αλλαγές συνδυάζονται για να διασπάσουν τον χόνδρο που μαλακώνει την άρθρωση με την πάροδο του χρόνου. Αυτό προκαλεί φλεγμονή και πόνο και η άρθρωση μπορεί να τρίζει και να τσακίζει.
Εάν έχετε ερεθισμό με πόνο, αυτό μπορεί να είναι σημάδι οστεοαρθρίτιδας.
Χειρουργική επέμβαση
Τα γόνατα μπορεί μερικές φορές να γίνουν πιο θορυβώδη μετά την επέμβαση. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε μικρές αλλαγές που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της ίδιας της διαδικασίας ή, στην περίπτωση αντικατάστασης της άρθρωσης, σε χαρακτηριστικά της νέας άρθρωσης.
Συχνά, ωστόσο, οι ήχοι υπήρχαν πριν, αλλά οι άνθρωποι μπορεί να τους παρατηρήσουν περισσότερο μετά την επέμβαση, επειδή είναι πιο προσεκτικοί κατά τη διάρκεια της μετεγχειρητικής περιόδου.
Αν και αυτό μπορεί να είναι ανησυχητικό, α
Τι περιλαμβάνει η επέμβαση ολικής αρθροπλαστικής γόνατος;
Πότε πρέπει να ανησυχείτε για την κνησμό
Η κρηπίδα στο γόνατο είναι συχνή και συνήθως ανώδυνη. Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για αυτό. Ωστόσο, εάν έχετε πόνο που σχετίζεται με τους ήχους τριξίματος και σκασμού, αυτό μπορεί να υποδηλώνει πρόβλημα.
Κρίσιμο γόνατος:
- είναι ένα κοινό σύμπτωμα της οστεοαρθρίτιδας (ΟΑ)
- ένα πιθανό σύμπτωμα ρευματοειδούς ή λοιμώδους αρθρίτιδας
- μπορεί να συνοδεύει διάφορους τύπους τραυματισμών στο γόνατο
Επισκεφτείτε το γιατρό σας το συντομότερο δυνατό εάν το γόνατό σας τρίζει, τριξίματα και πονάει.
Αντιμετώπιση ερυθήματος όταν πονάει
Το Crepitus είναι συνήθως ακίνδυνο και δεν χρειάζεται θεραπεία. Αλλά, εάν έχετε πόνο ή άλλα συμπτώματα με τραγανό γόνατο, μπορεί να χρειαστεί να δείτε έναν γιατρό. Η θεραπεία θα εξαρτηθεί από την υποκείμενη αιτία.
Εάν έχετε ΟΑ, μια ποικιλία θεραπειών μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τα συμπτώματα.
Οι ειδικοί προτείνουν επί του παρόντος:
- διαχείριση βάρους
- άσκηση, όπως περπάτημα, κολύμπι ή τάι τσι
- χρήση μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων (ΜΣΑΦ)
- συνταγογραφούμενα φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων των ενέσεων στεροειδών στην άρθρωση
- εφαρμόζοντας θερμότητα και παγοκύστες για τη μείωση της φλεγμονής
-
φυσικοθεραπεία και ασκήσεις για την ενίσχυση των μυών που υποστηρίζουν την άρθρωση και ενισχύουν το εύρος κίνησης
- γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία
Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση ή αντικατάσταση άρθρωσης.
Ο διαλογισμός μπορεί επίσης να απαλύνει τον πόνο και μπορεί να προάγει τη συνολική ευεξία.
Βιταμίνες για την κρήτα
Φυσικά φάρμακα και θεραπείες για τον πόνο στις αρθρώσεις είναι διαθέσιμα σε φαρμακεία, καταστήματα υγιεινής διατροφής και στο διαδίκτυο.
Οι επιλογές περιλαμβάνουν:
- κουρκουμίνη
- ρεσβερατρόλη
-
boswellia (λιβάνι)
- ορισμένα βάμματα και τσάγια βοτάνων
Απλά να έχετε κατά νου ότι λίγα έχουν αποδειχθεί κλινικά αποτελεσματικά και μερικά μπορεί να έχουν δυσμενείς επιπτώσεις.
Πώς μπορούν τα συμπληρώματα να βοηθήσουν στην οστεοαρθρίτιδα του γόνατος;
Οι ήχοι σκασίματος και σκασμάτων στα γόνατά σας δεν αποτελούν συνήθως λόγο ανησυχίας και οι περισσότεροι άνθρωποι δεν χρειάζονται θεραπεία.
Ωστόσο, εάν έχετε πόνο ή άλλα συμπτώματα με θορυβώδη γόνατα, ίσως είναι καλή ιδέα να επισκεφτείτε έναν γιατρό.
Η άσκηση, η διατροφή και η διαχείριση βάρους είναι όλοι τρόποι για να διατηρήσετε τις αρθρώσεις των γονάτων σας υγιείς και να αποτρέψετε μελλοντικά προβλήματα. Μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε τα συμπτώματα και να επιβραδύνετε τη βλάβη στα γόνατά σας εάν έχετε οστεοαρθρίτιδα.
Discussion about this post