Η σύνδεση ανάμεσα στον ψευδάργυρο και τη στυτική δυσλειτουργία

Ανεπάρκεια ψευδαργύρου

Ο ψευδάργυρος είναι ένα ιχνομεταλλικό στοιχείο που απαντάται φυσικά στη γη. Ορισμένα λαχανικά, κρέατα και θαλασσινά έχουν περισσότερη περιεκτικότητα σε ψευδάργυρο από άλλα. Αυτό καθιστά αρκετά εύκολη τη λήψη ψευδαργύρου μέσω μιας ποικίλης διατροφής. Μια ακραία ανεπάρκεια ψευδαργύρου είναι σπάνια στις Ηνωμένες Πολιτείες, καθώς οι περισσότεροι άνθρωποι λαμβάνουν λίγο ψευδάργυρο μέσω των τροφών που τρώνε. Ωστόσο, όταν τα επίπεδα ψευδάργυρου πέφτουν κάτω από το συνιστώμενο όριο, αρχίζουν τα προβλήματα.

Συμπτώματα

Μερικές από τις παρενέργειες της ανεπάρκειας ψευδαργύρου περιλαμβάνουν:

• αργή ανάπτυξη στα παιδιά
• δυσκολία στην καταπολέμηση ασθενειών
• απώλεια βάρους
• Ελλειψη ορεξης

Εάν δεν αντιμετωπιστεί, μια ανεπάρκεια ψευδαργύρου μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια μαλλιών, βλάβες στα μάτια και στο δέρμα και καθυστερημένη επούλωση πληγών, μεταξύ άλλων. Ο χαμηλός ψευδάργυρος είναι γνωστός ένοχος σε περιπτώσεις υπογοναδισμού και ανικανότητας.

Παράγοντες κινδύνου για ανεπάρκεια ψευδαργύρου

Ορισμένες ομάδες ανθρώπων είναι πιο πιθανό να έχουν χαμηλά επίπεδα ψευδαργύρου. Οι καταστάσεις που μπορεί να προκαλέσουν αυξημένο κίνδυνο ανεπάρκειας ψευδαργύρου περιλαμβάνουν:

• γαστρεντερικές παθήσεις
• διατροφικές διαταραχές
• μια αμιγώς χορτοφαγική ή χαμηλή σε πρωτεΐνες δίαιτα

Τα υψηλά επίπεδα κατανάλωσης αλκοόλ μπορεί να οδηγήσουν σε ανεπάρκεια ψευδαργύρου. Ορισμένα φάρμακα μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα ψευδαργύρου. Αυτά περιλαμβάνουν αναστολείς ΜΕΑ, θειαζιδικά διουρητικά και μειωτικά του στομαχικού οξέος όπως το Prilosec.

Ανεπάρκεια ψευδαργύρου και στυτική δυσλειτουργία

ΕΝΑ Μελέτη 1996 έδειξε μια πολύ σαφή σχέση μεταξύ των επιπέδων ψευδαργύρου και τεστοστερόνης. Οι νέοι άνδρες τρέφονταν με μια δίαιτα που περιελάμβανε πολύ λίγο ψευδάργυρο, έτσι ώστε να εμφάνισαν ανεπάρκεια ψευδαργύρου. Τα επίπεδα τεστοστερόνης μετρήθηκαν και υπήρξε σημαντική μείωση (σχεδόν 75 τοις εκατό) μετά από 20 εβδομάδες δίαιτας χαμηλής περιεκτικότητας σε ψευδάργυρο.

Η μελέτη εξέτασε επίσης τη λήψη συμπληρωμάτων ψευδαργύρου σε ηλικιωμένους άνδρες. Οι ερευνητές έδειξαν ότι με την αυξημένη πρόσληψη ψευδαργύρου, τα επίπεδα τεστοστερόνης στον ηλικιωμένο πληθυσμό σχεδόν διπλασιάστηκαν. Αυτό είναι αρκετά ισχυρή απόδειξη ότι ο ψευδάργυρος έχει αντίκτυπο στην παραγωγή τεστοστερόνης.

Το 2009, διεξήχθη έρευνα σε ζώα για να ελέγξει ξανά τη συσχέτιση μεταξύ ψευδαργύρου και σεξουαλικής λειτουργίας. Οι αρουραίοι που υποβλήθηκαν σε θεραπεία με 5 χιλιοστόγραμμα συμπληρώματος ψευδαργύρου την ημέρα αποδείχθηκε ότι είχαν καλύτερη σεξουαλική λειτουργία. Η συγκεκριμένη μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι στους άνδρες, ο ψευδάργυρος έχει θετική επίδραση στη διέγερση και στη διατήρηση της στύσης.

Μια μελέτη του 2013 δείχνει ότι η αίσθηση της όσφρησης μπορεί πραγματικά να είναι σημαντική για τη λίμπιντο, ειδικά σε νεότερους άνδρες. Αυτό σημαίνει ότι η ανεπάρκεια ψευδαργύρου, η οποία μπορεί να μειώσει την αίσθηση της όσφρησης, μπορεί επίσης να μειώσει τη λίμπιντο. Ο ψευδάργυρος όχι μόνο επηρεάζει το επίπεδο τεστοστερόνης, αλλά μπορεί να προκαλέσει απώλεια της ικανότητας ανίχνευσης λεπτών χημικών ουσιών που προκαλούν διέγερση.

Αντιμετώπιση Στυτικής Δυσλειτουργίας

Οι περισσότεροι άνδρες που έχουν ΣΔ δεν έχουν απαραίτητα μη φυσιολογικά επίπεδα τεστοστερόνης. Οι καρδιακές παθήσεις, ο διαβήτης, οι παθήσεις του νευρικού συστήματος, οι τραυματισμοί και το στρες είναι πιο πιθανό να προκαλέσουν ΣΔ. Αλλά ο υπογοναδισμός ή η ανεπαρκής τεστοστερόνη μπορεί να προκαλέσει ΣΔ σε ορισμένους άνδρες. Αυτά τα δύο προβλήματα μπορούν να συνδεθούν πίσω με την ανεπάρκεια ψευδαργύρου.

Τα επίπεδα τεστοστερόνης μειώνονται φυσικά καθώς οι άνδρες γερνούν και ορισμένα φάρμακα μπορούν να επηρεάσουν τα επίπεδα τεστοστερόνης. Ο υπερ- ή ο υποθυρεοειδισμός μπορεί να επηρεάσει την τεστοστερόνη και τη λίμπιντο. Και ο ψευδάργυρος μπορεί να έχει δραματική επίδραση στα επίπεδα τεστοστερόνης σε άτομα με ανεπάρκεια ψευδαργύρου.

Η λήψη ψευδαργύρου σε μορφή συμπληρώματος είναι μόνο μία από τις πολλές θεραπείες για όσους αναζητούν βοήθεια με ΣΔ. Πολλοί άνδρες χρησιμοποιούν συμπληρώματα είτε για να αντικαταστήσουν συνταγογραφούμενα φάρμακα όπως το Viagra και το Cialis είτε για να ενισχύσουν την αποτελεσματικότητα αυτών των φαρμάκων. Μερικά άλλα φυσικά συμπληρώματα που στοχεύουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων ΣΔ περιλαμβάνουν το κορεατικό κόκκινο τζίνσενγκ, την L-Αργινίνη, την καρνιτίνη και την DHEA.

Η θεραπεία με ψευδάργυρο είναι ελαφρώς διαφορετική από αυτές τις άλλες θεραπείες για έναν κρίσιμο λόγο. Οι θεραπείες ψευδαργύρου μπορεί να βελτιώσουν τα φυσικά επίπεδα τεστοστερόνης του σώματος, υπό την προϋπόθεση ότι ο ασθενής έχει ανεπάρκεια ψευδαργύρου. Εξακολουθούν να εκτελούνται μελέτες για την παροχή οριστικών στοιχείων σχετικά με την αποτελεσματικότητα των φυσικών συμπληρωμάτων για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της ΣΔ.

Συμπληρώματα ψευδαργύρου

Για έναν ενήλικο άνδρα, 11 χιλιοστόγραμμα ψευδαργύρου την ημέρα θεωρείται η ιδανική ποσότητα για κατανάλωση. Οι γυναίκες πρέπει να περιορίσουν την πρόσληψη ψευδάργυρου στα 8 χιλιοστόγραμμα την ημέρα.

Μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες θα περιέχει συνήθως αρκετό ψευδάργυρο. Τα κρέατα όπως το βοδινό, το χοιρινό, το αρνί και το κοτόπουλο είναι όλα καλές πηγές ψευδαργύρου. Οι ξηροί καρποί, τα δημητριακά ολικής αλέσεως, τα όσπρια και η μαγιά περιέχουν επίσης ψευδάργυρο.

Τα συμπληρώματα ψευδαργύρου διατίθενται σε πολυβιταμίνες ή ως γλυκονικός ψευδάργυρος, θειικός ψευδάργυρος ή οξικός ψευδάργυρος. Ο οροτικός ψευδάργυρος είναι ψευδάργυρος που έχει αποσταχθεί σε οξύ και θεωρείται η πιο προσιτή μορφή ψευδαργύρου για τον ανθρώπινο οργανισμό.

Προειδοποιήσεις ψευδαργύρου

Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων, η κατάποση επιπέδων ψευδαργύρου που υπερβαίνουν τη συνιστώμενη διατροφική ποσότητα θα οδηγήσει σε διάρροια, έμετο και κράμπες στο στομάχι. Η μέγιστη συνιστώμενη ποσότητα ημερήσιας κατανάλωσης ψευδαργύρου είναι 40 χιλιοστόγραμμα την ημέρα. Τα συμπτώματα της υπερβολικής πρόσληψης ψευδαργύρου περιλαμβάνουν ναυτία και πονοκεφάλους. Εάν έχετε λόγους να υποψιάζεστε ότι έχετε καταπιεί πάρα πολύ ψευδάργυρο, επικοινωνήστε με έναν επαγγελματία ιατρό.
Το ανθρώπινο σώμα περιέχει μόνο 2 ή 3 γραμμάρια ψευδάργυρου ανά πάσα στιγμή. Ο ψευδάργυρος κατανέμεται σε όλο το σώμα σε όργανα, αίμα και οστά. Μπορεί να είναι δύσκολο να διαγνωστεί η έλλειψη ψευδαργύρου. Ενώ ένα χαμηλό επίπεδο ψευδαργύρου στο αίμα υποδηλώνει ανεπάρκεια, ένα φυσιολογικό επίπεδο στο αίμα δεν υποδηλώνει απαραίτητα την απουσία ανεπάρκειας. Και η εξέταση των μαλλιών για ψευδάργυρο ή μια δοκιμή γεύσης ψευδαργύρου (ZTT) μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για υποστηρικτικά στοιχεία στη διάγνωση της ανεπάρκειας ψευδαργύρου.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι τα υψηλά επίπεδα ψευδαργύρου μπορούν να μειώσουν τον διαθέσιμο χαλκό στο σώμα και να επηρεάσουν τα επίπεδα σιδήρου. Τα υψηλά επίπεδα ψευδαργύρου μπορούν επίσης να επηρεάσουν διάφορα είδη φαρμάκων. Αν και εκτιμάται ότι 40 χιλιοστόγραμμα Τα συμπληρώματα ψευδαργύρου είναι ασφαλή για τους άνδρες να λαμβάνουν καθημερινά, δεν υπάρχει μακροπρόθεσμη έρευνα για τα αποτελέσματα που θα μπορούσε να έχει αυτή η πρακτική.

Αποψη

Ο ψευδάργυρος διανέμεται σε όλο το σώμα, επομένως είναι δύσκολο να ελεγχθεί μέσω μιας εξέτασης αίματος. Εάν έχετε προβλήματα με στυτική δυσλειτουργία ή υποψιάζεστε ότι μπορεί να έχετε ανεπάρκεια ψευδαργύρου, μιλήστε με το γιατρό σας. Ένας επαγγελματίας γιατρός θα είναι σε θέση να ελέγξει το επίπεδο τεστοστερόνης σας και να προσδιορίσει εάν η χρήση συμπληρωμάτων ψευδαργύρου για τη θεραπεία της ΣΔ σας είναι η κατάλληλη πορεία δράσης.