Γιατί να χρησιμοποιήσετε ενυδατική κρέμα;
Η ενυδατική κρέμα λειτουργεί ως προστατευτικός φραγμός για το δέρμα σας, διατηρώντας το ενυδατωμένο και υγιές. Ενώ τείνει να υπάρχει σύγχυση σχετικά με την ανάγκη για ενυδατική κρέμα, οι περισσότεροι ειδικοί συνιστούν τη χρήση της σε καθημερινή βάση. Εκτός από τη διατήρηση της καλής διατροφής και τη διαχείριση του άγχους, η Mayo Clinic συμβουλεύει να χρησιμοποιείτε «μια ενυδατική κρέμα που ταιριάζει στον τύπο του δέρματός σας και κάνει το δέρμα σας να φαίνεται και να αισθάνεστε απαλό» για ένα αποτελεσματικό σχήμα περιποίησης δέρματος.
Μάθετε περισσότερα για το να μεταβείτε από το ωχρό σε ένα δροσερή, λαμπερό δέρμα.
Ποιος είναι ο τύπος του δέρματός σας;
Ένα καλό πρόγραμμα περιποίησης του δέρματος περιλαμβάνει καθημερινή ενυδάτωση και αντηλιακή προστασία για την καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών και την προστασία από τις υπεριώδεις ακτίνες (UV) από τον ήλιο. Η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας συνιστά την ενυδάτωση μετά το μπάνιο, έτσι ώστε το ακόμα υγρό δέρμα σας να σφραγίζει την υγρασία.
Με βάση διάφορους λόγους, συμπεριλαμβανομένων των γονιδίων και (πιο διαχειρίσιμους) παράγοντες όπως η διατροφή, ο τύπος του δέρματός σας εμπίπτει σε μία από τις πέντε κατηγορίες. Ο πιο κοινός τύπος στις γυναίκες είναι ο συνδυασμός.
Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τον τύπο του δέρματός σας για να βεβαιωθείτε ότι βάζετε το σωστό υλικό στο πρόσωπό σας. Το πολύ ξηρό δέρμα πιθανότατα δεν θα ωφεληθεί από ένα προϊόν με βάση το νερό. Το πιο ξηρό δέρμα θα εκτιμήσει τις πιο βαριές ενυδατικές κρέμες για να απορροφήσει όσο το δυνατόν περισσότερη υγρασία.
Προσδιορίστε τον τύπο του δέρματός σας:
-
Στεγνός (θα επωφεληθεί από ένα βαρύτερο,
ενυδατική κρέμα με βάση το λάδι) -
Ελαιώδης (θα επωφεληθεί από αναπτήρα,
ενυδατικές κρέμες με βάση το νερό) -
Ωριμος (θα επωφεληθεί από το πετρέλαιο
ενυδατικές κρέμες για διατήρηση της υγρασίας) -
Ευαίσθητος (θα ωφεληθεί από το καταπραϋντικό
συστατικά, όπως η αλόη, που δεν θα είναι σκληρά για το δέρμα) -
Κανονικό/Συνδυασμός (θα
επωφεληθείτε από μια πιο ελαφριά ενυδατική κρέμα με βάση το νερό)
Εάν δεν είστε σίγουροι για τον τύπο του δέρματός σας, μπορείτε να κάνετε ένα απλό τεστ. Το μόνο που απαιτείται είναι μερικά κομμάτια χαρτιού και μερικά λεπτά από το χρόνο σας. Αφού πιέσετε το χαρτί σε διάφορες περιοχές του προσώπου σας, μπορείτε να προσδιορίσετε τον τύπο του δέρματός σας, με βάση το πόσο λάδι έχει μαζέψει το χαρτί.
Οδηγίες FDA για Καλλυντικά
Τι διαχωρίζει ένα ακριβό, όμορφα συσκευασμένο προϊόν από την έκδοση $10 που βρίσκεται στο ράφι του τοπικού σας φαρμακείου; Μερικές φορές, όχι πολύ. Μην πιστεύετε ότι οι τιμές καθορίζουν την ποιότητα. Είναι τα συστατικά που έχουν σημασία. Μια καλή ενυδατική κρέμα σας προστατεύει και δεν περιέχει επιβλαβή συστατικά.
Ο Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) δεν ασκεί σφιχτή γροθιά πάνω στα καλλυντικά, γεγονός που καθιστά δύσκολο να εμπιστευτείτε ποια προϊόντα θα χρησιμοποιήσετε για το πρόσωπό σας. Ενώ τα καλλυντικά δεν χρειάζεται να είναι εγκεκριμένα από τον FDA για να κυκλοφορήσουν στην αγορά, υπάρχει μια ασήμαντη επένδυση: ο FDA απαιτεί από τους κατασκευαστές να αναφέρουν συστατικά στην ετικέτα «για να μπορούν οι καταναλωτές να λαμβάνουν ενημερωμένες αποφάσεις αγοράς».
Τούτου λεχθέντος, η ανάγνωση των συστατικών μπορεί να είναι τόσο περίπλοκη όσο η αποκρυπτογράφηση των αρχαίων ελληνικών. Η γνώση των συστατικών μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε τι υπάρχει στο μπουκάλι ή το βάζο πριν αποφασίσετε να βάλετε οτιδήποτε στο πρόσωπό σας.
Χωρίς άρωμα εναντίον χωρίς άρωμα
Χωρίς άρωμα τυπικά σημαίνει ακριβώς αυτό: δεν έχουν προστεθεί αρώματα στο προϊόν. Ωστόσο, ακόμη και τα προϊόντα χωρίς άρωμα δεν είναι πάντα χωρίς άρωμα. Ένα φυσικό συστατικό ή αιθέριο έλαιο, που λειτουργεί ως άρωμα, μπορεί να μην αναφέρεται ως τέτοιο. Πολλά αρώματα είναι συνθετικά και καλύπτουν τοξίνες που θα μπορούσαν να συμβάλουν σε δερματικές αντιδράσεις και αλλεργίες.
Χωρίς άρωμα τα προϊόντα μπορεί να περιλαμβάνουν και ένα άρωμα. Για να καλύψουν τις δυσάρεστες χημικές οσμές, τα προϊόντα μπορεί να περιλαμβάνουν πρόσθετα συνθετικά αρώματα που θα μπορούσαν να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις. Πολλά «φυσικά» συστατικά μπορεί επίσης να κρύβονται στις ετικέτες των συστατικών μεταμφιεσμένων ως αρώματα.
Ενεργά εναντίον Ανενεργών Συστατικών
Ενεργός συστατικά, με απλά λόγια, κάνουν το προϊόν να κάνει αυτό που προορίζεται να κάνει. Μια ενυδατική κρέμα που μπλοκάρει τις ακτίνες UV μπορεί να περιλαμβάνει οξείδιο του τιτανίου, που λειτουργεί ως ο κύριος αντηλιακός παράγοντας. ο ανενεργά συστατικά βοηθήσουν, αλλά δεν καταπολεμούν τις ακτίνες του ήλιου, σε αυτή την περίπτωση. Τα ανενεργά συστατικά βοηθούν στη δημιουργία του τελικού προϊόντος (είτε είναι σε μορφή χαπιού, υγρού ή κρέμας).
Δεν παράγει γέλιο
Ένα προϊόν που αναγράφει αυτόν τον όρο στην ετικέτα ισχυρίζεται ότι δεν φράζει ή δεν περιέχει λάδια. Ουσιαστικά, σημαίνει ότι ενώ το προϊόν θα διασπάσει την περίσσεια λιπαρότητας, δεν θα αφαιρέσει την υγρασία από το δέρμα σας.
Υποαλλεργικό
Το υποαλλεργικό αναφέρεται σε ένα προϊόν που προκαλεί λιγότερες αλλεργικές αντιδράσεις στους καταναλωτές. Η εμφάνιση αυτής της λέξης σε μια συσκευασία, ωστόσο, δεν εγγυάται μια σφραγίδα ασφάλειας σε σύγκριση με προϊόντα που δεν επισημαίνονται ως υποαλλεργικά. Δεδομένου ότι οι κατευθυντήριες γραμμές για τα καλλυντικά δεν είναι άκαμπτες, οι κατασκευαστές μπορεί να ισχυριστούν ότι ένα προϊόν είναι υποαλλεργικό—αλλά ο FDA δεν απαιτεί από τους κατασκευαστές να παρέχουν υποστήριξη για αυτούς τους ισχυρισμούς.
Λοιπόν, τι μπορείτε να κάνετε; Εάν είχατε αντίδραση από ορισμένα συστατικά στο παρελθόν, ελέγξτε την ετικέτα για αυτές τις αλλεργικές ουσίες — κατασκευαστές είναι απαιτείται από τον FDA να αναγράφει όλα τα συστατικά στη συσκευασία.
Φυσικό εναντίον Βιολογικό
Φυσικός Τα προϊόντα χρησιμοποιούν συστατικά που προέρχονται από βοτανικές πηγές (και μπορεί να χρησιμοποιούν ή όχι χημικές ουσίες). Οργανικός τα προϊόντα ισχυρίζονται ότι έχουν συστατικά που καλλιεργούνται χωρίς χημικά, φυτοφάρμακα ή τεχνητά λιπάσματα. Δυστυχώς, οι χαλαρές οδηγίες του FDA καθιστούν τα περισσότερα προϊόντα ευάλωτα σε παραπλανητικές ετικέτες και τα φυσικά και βιολογικά προϊόντα δεν είναι απαραίτητα καλύτερα.
Για να ξεπεράσετε τη σύγχυση, μπορείτε να διαβάσετε μια επισκόπηση παρακάτω των κατευθυντήριων γραμμών του USDA για βιολογικά προϊόντα για πιστοποιημένα βιολογικά προϊόντα:
-
100 τοις εκατό βιολογικό: είναι προαιρετικό, αλλά αυτά τα προϊόντα είναι κατάλληλα για χρήση του USDA Organic Seal. προϊόντα
που φέρουν αυτή τη σφραγίδα πρέπει να χρησιμοποιούν βιολογικής παραγωγής
συστατικά (χωρίς να υπολογίζουμε το νερό και το αλάτι). -
Οργανικός: προϊόντα με την ένδειξη «βιολογικό» περιέχουν τουλάχιστον 95 τοις εκατό βιολογικό συστατικά (χωρίς να υπολογίζουμε το νερό και το αλάτι) και
μπορεί να εμφανίσει τη βιολογική σφραγίδα. όσο για τα υπόλοιπα υλικά, πρέπει να είναι
από εγκεκριμένες, μη γεωργικές ουσίες ή από μη βιολογικά παραγόμενες ουσίες
αγροτικά προϊόντα. -
Φτιαγμένο με βιολογικά συστατικά: περιέχει στο
ελάχιστα 70 τοις εκατό βιολογικό συστατικά
αλλά τα προϊόντα δεν μπορούν να χρησιμοποιήσουν το USDA Organic Seal. αυτά τα προϊόντα επιτρέπεται να
απαριθμήστε «έως τρία από τα βιολογικά συστατικά ή ομάδες «τροφών» στην κύρια
πάνελ οθόνης.” -
Λιγότερο από 70 τοις εκατό βιολογικά συστατικά: προϊόντα
δεν μπορεί να χρησιμοποιήσει τη βιολογική σφραγίδα ή να χρησιμοποιήσει τη λέξη “βιολογικό” οπουδήποτε στο κύριο
πακέτο προϊόντων (βιολογικής παραγωγής
τα συστατικά μπορούν να παρατίθενται).
Ευρύ φάσμα
Αυτό σημαίνει ότι το προϊόν εμποδίζει τις ακτίνες UVB και UVA από τον ήλιο. Αν και δεν περιέχουν όλες οι ενυδατικές κρέμες αντηλιακό, πολλά προϊόντα προσφέρουν τώρα αυτό το μείγμα δύο σε ένα. Εάν δεν χρησιμοποιείτε ενυδατική κρέμα που καταπολεμά τις ακτίνες του ήλιου, εφαρμόστε πρώτα την ενυδατική σας κρέμα και στη συνέχεια με αντηλιακό.
Parabens
Τα parabens είναι συντηρητικά που δίνουν στα καλλυντικά μεγαλύτερη διάρκεια ζωής. Στην ετικέτα, μπορείτε να δείτε αυτά τα συχνά χρησιμοποιούμενα parabens στα καλλυντικά: methylparaben, propylparaben και butylparaben, όλα θεωρούνται “ασφαλή για χρήση σε καλλυντικά προϊόντα σε επίπεδα έως και 25 τοις εκατό” σύμφωνα με το The Cosmetic Ingredient Review (CIR).
Χρησιμοποιούνται σε μια ποικιλία προϊόντων ομορφιάς και φροντίδας δέρματος, τα parabens έχουν μελετηθεί για τους πιθανούς κινδύνους για την υγεία τους, με βάση τις ανησυχίες ότι μιμούνται τα οιστρογόνα, τα οποία με τη σειρά τους θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε καρκίνο. Δεδομένου ότι τα parabens δεν περιλαμβάνονται στη λίστα του Εθνικού Προγράμματος Βιολογικού Προγράμματος (NOP) του USDA, ενδέχεται να εξακολουθούν να περιλαμβάνονται σε προϊόντα που επισημαίνονται ως βιολογικά.
Επί του παρόντος, ο FDA υποστηρίζει ότι τα parabens δεν αποτελούν σοβαρό κίνδυνο για την υγεία για να απαιτείται η αφαίρεσή τους από τα καλλυντικά προϊόντα. Με βάση μελέτες, ο FDA ισχυρίζεται, «Αν και τα parabens μπορούν να δράσουν παρόμοια με τα οιστρογόνα, έχει αποδειχθεί ότι έχουν πολύ λιγότερη οιστρογονική δραστηριότητα από τα φυσικά οιστρογόνα του σώματος». Τα parabens θεωρούνται ασφαλή σε χαμηλά επίπεδα, σύμφωνα με το CIR, που κυμαίνονται από 0,01 έως 0,3 τοις εκατό στα καλλυντικά.
Φθαλικές ενώσεις
Οι φθαλικές ενώσεις βρίσκονται σε μια μεγάλη ποικιλία προϊόντων – από αρώματα, λοσιόν και αποσμητικά μέχρι παιχνίδια και συσκευασίες τροφίμων – και έχουν εγείρει ανησυχίες για πιθανούς κινδύνους για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της μειωμένης γονιμότητας. Λόγω της αυξανόμενης ανησυχίας του κοινού, σημειώθηκε πρόοδος στην προώθηση δοκιμών και ομοσπονδιακών ρυθμίσεων. Μια μελέτη παρακολούθησης του 2008 από την Campaign for Safe Cosmetics έδειξε ότι ένα μέρος της βιομηχανίας καλλυντικών έχει μειώσει τη χρήση φθαλικών ενώσεων σε προϊόντα. Αυτή η ευρέως χρησιμοποιούμενη και ευρέως ερευνημένη χημική ουσία έχει μελετηθεί κυρίως σε τρωκτικά και σε περιορισμένες εθελοντικές μελέτες σε ανθρώπους. Σύμφωνα με το Αμερικανικό Συμβούλιο Χημείας, τα ευρήματα υποδηλώνουν ότι οι ανησυχίες που προκαλούν καρκίνο στις φθαλικές ενώσεις είναι πιο μοναδικές για τα τρωκτικά παρά για τους ανθρώπους. Οι εκθέσεις του Εθνικού Προγράμματος Τοξικολογίας των ΗΠΑ για έξι από τις επτά φθαλικές ενώσεις που εξέτασε διαπίστωσαν ότι ο κίνδυνος για την ανθρώπινη αναπαραγωγική και αναπτυξιακή υγεία είναι «ελάχιστος».
Μάθετε περισσότερα σχετικά με την ανάγνωση των ετικετών στα καλλυντικά.
Κριτική προϊόντος
Μπορεί να είναι δύσκολο να περιηγηθείτε στην ιλιγγιώδη λίστα συστατικών για να καταλάβετε ποια προϊόντα είναι πιο ασφαλή για το δέρμα σας. Για να βοηθήσει την αναζήτησή σας, η Healthline δοκίμασε τις διαθέσιμες επιλογές σε φαρμακεία και σούπερ μάρκετ και ζήτησε από τη δερματολόγο Δρ. Judith Hellman από το νοσοκομείο Mt. Sinai Hospital. Διαβάστε τη λίστα με τα προτεινόμενα προϊόντα ενυδάτωσης προσώπου.
Για Ευαίσθητο Δέρμα
Η Healthline συνιστά: Eucerin Everyday Protection Face Lotion SPF 30 για ευαίσθητο δέρμα
Άνδρες και γυναίκες δοκιμαστές χαιρέτησαν αυτή τη μεταξένια απαλή, χωρίς άρωμα λοσιόν που περιέχει επίσης οξείδιο ψευδαργύρου και διοξείδιο του τιτανίου για αντηλιακή προστασία. Αρκετά ελαφριά για ευαίσθητη επιδερμίδα, αρκετά δυνατή για να μπλοκάρει τις ακτίνες του ήλιου, η κρεμώδης υφή συνδυάζεται καλά για κάλυψη που διαρκεί.
Επιλαχούσα: Ελαφριά ενυδατική κρέμα
Η Healthline συνιστά: Alba Botanica Ενυδατική κρέμα χωρίς λάδι από αλόη & πράσινο τσάι
Αν και απευθύνεται σε όλους τους τύπους δέρματος, αυτή η ελαφριά, αναζωογονητική φόρμουλα που περιέχει τα πιστοποιημένα οργανικά συστατικά αλόη βέρα, πράσινο τσάι και υγραντικά (που προσελκύουν την υγρασία), είναι αρκετά απαλή για τους τύπους δέρματος που δεν μπορούν να χειριστούν πιο παχιές ενυδατικές κρέμες. Είπε ένας δοκιμαστής, «δεν είναι κολλώδης ή κολλώδης και μόλις το τρίψεις, δεν μπορείς να καταλάβεις ότι είναι εκεί».
Για Ξηρό Δέρμα
Η Healthline συνιστά: Neutrogena Intensified Day Moisture SPF 15
Το εξαιρετικά ξηρό δέρμα θα απορροφήσει αυτή την ενυδατική κρέμα που ενυδατώνει διπλά και προσφέρει αντηλιακή προστασία χρησιμοποιώντας διοξείδιο του τιτανίου. Είπε ένας δοκιμαστής αυτής της θρεπτικής και «σίγουρα έντονης» φόρμουλας, «Πολλές ώρες μετά την ημέρα το πρόσωπό μου ήταν ακόμα απαλό».
Για Μικτές/Λιπαρές Επιδερμίδες
Η Healthline συνιστά: Ναι στο Tomatoes Daily Balancing Moisturizer
Γεμάτη με (βασικά συστατικά) βιολογικές ντομάτες, κόκκινο τσάι και καρπούζι, αυτή η γλυκιά άρωμα φόρμουλα εισχωρεί στο δέρμα για ένα ελαφρύ, δροσερό φινίρισμα. Τα αποτελέσματα είναι άμεσα. Η φόρμουλα εξισορροπεί το δέρμα με τάση για λιπαρότητα, αποκαλύπτοντας μια λαμπερή λάμψη.
Για ώριμο δέρμα
Η Healthline συνιστά: Olay Regenerist UV Defense Αναγεννητική Λοσιόν με SPF 25
Ισχυρή και ισχυρή, αυτή η παχιά αλλά μεταξένια κρέμα προσφέρει επίσης έντονη αντηλιακή προστασία. Η φόρμουλα ενυδατώνει, χρησιμοποιώντας ένα μείγμα αντιφλεγμονωδών και αντιγηραντικών συστατικών για να καταπραΰνει και να τονώνει το δέρμα και προστατεύει, χρησιμοποιώντας ευρέως φάσματος SPF 25 για να μπλοκάρει τις ακτίνες UV.
Για γυναίκες
Η Healthline συνιστά: Burt’s Bees Radiance Day Lotion SPF 15
Δημιουργήθηκε με βασιλικό πολτό για ανανέωση και αναζωογόνηση, αυτή η λεπτή φόρμουλα εγκωμιάστηκε για το ότι είναι «λεία και μεταξένια». Η ελαφριά λοσιόν παρέχει μια εξαιρετική βάση πριν την εφαρμογή του foundation, ενώ το διοξείδιο του τιτανίου και το οξείδιο του ψευδαργύρου παρέχουν προστασία UVA/UVB. Είπε ένας ελεγκτής, «Η κάλυψη SPF μπορεί να μην είναι αρκετή για μια μέρα στην παραλία, αλλά είναι εξαιρετική για καθημερινή προστασία».
Για τους άνδρες
Η Healthline συνιστά: Neutrogena Men Sensitive Skin Oil-free Moisture SPF 30
Υπέροχο για μέρες στην παραλία. Αν και δεν είναι αδιάβροχο, αυτή η ελαφριά ενυδατική κρέμα με SPF κλειδώνει την υγρασία και μπλοκάρει τις ακτίνες UV για να σας κρατήσει νέους. Είπε ένας δοκιμαστής, «Αισθάνεται ελαφρύ και δεν ερεθίζει ακόμη και το πιο ευαίσθητο δέρμα».
Για όλους
Η Healthline συνιστά: Ημερήσια ενυδατική κρέμα προσώπου Cetaphil με SPF 15
Σημείωσε ένας δοκιμαστής, «Τείνω να ξεχνάω να βάζω αντηλιακό, αλλά θυμάμαι πολύ καλύτερα να ενυδατώνω». Αυτή η φόρμουλα δύο σε ένα είχε μια ελαφριά μυρωδιά αντηλιακού. αλλά η ελαφριά ενυδατική κρέμα ήταν απαλή και αναζωογονητική. Αν και για περισσότερες μέρες στον ήλιο, ίσως θελήσετε να κάνετε ξανά αίτηση για απόλυτη κάλυψη.
Discussion about this post