Είναι ασφαλές να χρησιμοποιείτε λάδι καρύδας για μαύρισμα;

Οι κίνδυνοι της έκθεσης στην υπεριώδη ακτινοβολία

Το να περνάτε πολύ χρόνο στον ήλιο, ειδικά χωρίς αντηλιακή προστασία, μπορεί να βλάψει το δέρμα σας, να προκαλέσει πρόωρη γήρανση και να οδηγήσει σε καρκίνο του δέρματος.

Μάλιστα, σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας (AAD), ο καρκίνος του δέρματος είναι ο πιο συχνός καρκίνος στις Ηνωμένες Πολιτείες. Υπολογίζεται ότι 1 στους 5 Αμερικανούς θα αναπτύξει καρκίνο του δέρματος στη διάρκεια της ζωής του.

Η AAD αναφέρει επίσης ότι το ποσοστό μελανώματος, της πιο επικίνδυνης μορφής καρκίνου του δέρματος, έχει αυξηθεί κατά 800 τοις εκατό μεταξύ των γυναικών ηλικίας 18 έως 39 ετών. Η έκθεση στο υπεριώδες φως από τον ήλιο ή το σολάριουμ είναι ο μεγαλύτερος παράγοντας κινδύνου για την πλειονότητα των περιπτώσεων μελανώματος .

Επειδή η έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία είναι ο πιο αποτρέψιμος παράγοντας κινδύνου για καρκίνο του δέρματος, η AAD συμβουλεύει να μην χρησιμοποιείτε σολάριουμ και ενθαρρύνει όλους να προστατεύουν το δέρμα τους από τις βλαβερές ακτίνες UV του ήλιου.

Το λάδι καρύδας παρέχει προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία;

Μια μελέτη του 2009 διαπίστωσε ότι το λάδι καρύδας είχε έναν παράγοντα αντηλιακής προστασίας (SPF) γύρω στο 8. Όμως, αυτή η μελέτη πραγματοποιήθηκε στο εργαστήριο και όχι στο ανθρώπινο δέρμα.

Υπολογίζεται ότι το λάδι καρύδας μπλοκάρει μόνο περίπου το 20 τοις εκατό των υπεριωδών ακτίνων του ήλιου. Αυτό δεν αρκεί για να προστατεύσει το δέρμα σας από τις ακτίνες UVA και UVB του ήλιου – και οι δύο μπορεί να βλάψουν το δέρμα σας.

Σύμφωνα με την AAD, χρειάζεστε ένα αντηλιακό με δείκτη προστασίας SPF 30 ή μεγαλύτερο εάν θέλετε επαρκή προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία και πρέπει να το εφαρμόζετε ξανά κάθε δύο ώρες.

Εάν χρησιμοποιείτε μόνο λάδι καρύδας στο δέρμα σας, χωρίς άλλη αντηλιακή προστασία, το δέρμα σας δεν θα έχει την προστασία που χρειάζεται, ειδικά εάν περνάτε μεγάλο χρονικό διάστημα σε εξωτερικούς χώρους. Εάν έχετε ανοιχτόχρωμο δέρμα, το λάδι καρύδας πιθανότατα θα είναι ακόμη λιγότερο αποτελεσματικό στο να προστατεύει το δέρμα σας από τις ακτίνες UV του ήλιου.

Ποια οφέλη έχει το λάδι καρύδας για το δέρμα;

Αν και δεν συνιστάται να βασίζεστε στο λάδι καρύδας για αντηλιακή προστασία ή ασφαλές μαύρισμα, μπορεί να βοηθήσει το δέρμα σας με άλλους τρόπους.

Το λάδι καρύδας έχει υψηλή συγκέντρωση λιπαρών οξέων μέσης αλυσίδας, τα οποία είναι μια μορφή κορεσμένου λίπους. Αυτά τα λιπαρά οξέα, τα οποία δρουν με διαφορετικούς τρόπους στο δέρμα, μπορούν να προσφέρουν ποικίλα οφέλη.

Μπορεί να ενυδατώσει το δέρμα

Οι άνθρωποι που ζουν στις τροπικές περιοχές χρησιμοποιούν λάδι καρύδας ως ενυδατικό για αιώνες. Σε μια μικρή μελέτη του 2018, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι συμμετέχοντες με πολύ ξηρό δέρμα είδαν σημαντική βελτίωση στην ενυδάτωση του δέρματός τους μετά τη χρήση λαδιού καρύδας για δύο εβδομάδες.

Μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή

ΕΝΑ μελέτη 2018 πρότεινε ότι το λάδι καρύδας μπορεί να έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, ειδικά για συγκεκριμένες δερματικές παθήσεις. Η χρόνια φλεγμονή παίζει βασικό ρόλο σε πολλούς διαφορετικούς τύπους δερματικών διαταραχών, όπως η ψωρίαση, το έκζεμα και η δερματίτιδα εξ επαφής.

Σύμφωνα με α Μελέτη 2017, τα άτομα που χρησιμοποιούν λάδι καρύδας τείνουν να εμφανίζουν λιγότερη φλεγμονή μετά την έκθεση στην ακτινοβολία UVB. Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι τα υψηλά επίπεδα πολυφαινολών και λιπαρών οξέων του ελαίου θα μπορούσαν να παρέχουν προστασία από τη φλεγμονή, μαζί με ένα αποτέλεσμα ενίσχυσης του φραγμού.

Έχει αντιμικροβιακές ιδιότητες

Το λάδι καρύδας μπορεί να σκοτώσει επιβλαβείς μικροοργανισμούς. Το λαυρικό οξύ στο λάδι περιέχει μονολαυρίνη, το οποίο βοηθά στη διάσπαση της μεμβράνης των επικαλυμμένων με λιπίδια βακτηρίων. Το λάδι καρύδας μπορεί να σκοτώσει παθογόνα στο δέρμα σας, συμπεριλαμβανομένων βακτηρίων, ιών και μυκήτων.

Μπορεί να βοηθήσει στην επούλωση των πληγών

Κάποιες έρευνες έχουν δείξει ότι οι αντιμικροβιακές ιδιότητες του λαδιού καρύδας μπορεί να βοηθήσουν στην ταχύτερη επούλωση των πληγών.

Σε ένα Μελέτη 2010 που έγινε σε αρουραίους, το παρθένο λάδι καρύδας επιτάχυνε την επούλωση, βελτίωσε την αντιοξειδωτική κατάσταση του δέρματος και αύξησε τα επίπεδα κολλαγόνου. Αλλο μελέτη σε ζώα διαπίστωσε ότι η χρήση λαδιού καρύδας με ένα αντιβιοτικό βοήθησε στην επούλωση των εγκαυμάτων.

Πώς να προστατέψετε το δέρμα σας

• Φοράτε αντηλιακό. Η AAD συνιστά τη χρήση SPF 30 ή υψηλότερο, που εμποδίζει περίπου το 97 τοις εκατό των επιβλαβών ακτίνων του ήλιου. Εφαρμόστε αντηλιακό τουλάχιστον 15 λεπτά πριν βγείτε έξω και εφαρμόστε ξανά τουλάχιστον κάθε 2 ώρες ή κάθε ώρα εάν κολυμπάτε ή ιδρώνετε.
• Συγκάλυψη. Φοράτε προστατευτική ενδυμασία, καπέλα με φαρδύ γείσο και γυαλιά ηλίου όταν είστε έξω, ειδικά μεταξύ 10 π.μ. και 4 μ.μ.
• Αναζητήστε σκιά. Μείνετε σε σκιερές περιοχές όταν είναι δυνατόν για να προστατευθείτε από τις ακτίνες του ήλιου.
• Αποφύγετε τα σολάριουμ. Τα άτομα που χρησιμοποιούν σολάριουμ πριν από την ηλικία των 35 ετών αυξάνουν τον κίνδυνο για μελάνωμα κατά 59 τοις εκατό και ο κίνδυνος αυξάνεται με κάθε χρήση.
• Δοκιμάστε ένα αυτομαυριστικό χωρίς ήλιο. Περιμένετε τουλάχιστον 12 ώρες μετά το ξύρισμα για να εφαρμόσετε ένα self-tanner. Θυμηθείτε να βάζετε αντηλιακό κάθε φορά που βγαίνετε στον ήλιο, ακόμα κι αν το αντηλιακό περιλαμβάνεται ήδη στο προϊόν αυτομαυρίσματος.

Η κατώτατη γραμμή

Αν και το λάδι καρύδας μπορεί να ωφελήσει το δέρμα σας με πολλούς τρόπους, δεν συνιστάται να το χρησιμοποιείτε για μαύρισμα. Ενώ προσφέρει μερικοί προστασία από τις βλαβερές ακτίνες UV του ήλιου, δεν προσφέρει αρκετά υψηλό επίπεδο προστασίας για να σας αποτρέψει από το να καείτε από τον ήλιο ή να υποστείτε άλλους τύπους μακροχρόνιας βλάβης του δέρματος.

Μια ασφαλέστερη εναλλακτική είναι η χρήση αυτομαυρίσματος χωρίς ήλιο. Αυτά τα προϊόντα είναι σχετικά φθηνά και μπορούν να σας δώσουν μια υγιή λάμψη χωρίς να βλάψουν το δέρμα σας.