Διαχείριση μυϊκής αδυναμίας πολλαπλής σκλήρυνσης

Αιτίες μυϊκής αδυναμίας στη σκλήρυνση κατά πλάκας

Ο λόγος που μπορείτε να περπατήσετε, να φορέσετε τα ρούχα σας και να πιάσετε ένα ποτήρι από το ράφι της κουζίνας σας είναι λόγω της σύνδεσης μεταξύ του εγκεφάλου και των μυών σας. Ο εγκέφαλός σας ελέγχει τη δράση, στέλνοντας ηλεκτρικά σήματα στους μυς σας μέσω ενός δικτύου νεύρων. Αυτά τα σήματα λένε στους μύες σας να κινηθούν.

Όταν έχετε σκλήρυνση κατά πλάκας (ΣΚΠ), το ανοσοποιητικό σας σύστημα επιτίθεται στα νεύρα σας. Καταστρέφει τη μυελίνη, μια μονωτική ουσία που περιβάλλει και προστατεύει τις νευρικές ίνες.

Καθώς η μυελίνη είναι κατεστραμμένη, μπορεί να σχηματιστεί ουλώδης ιστός στα νεύρα. Αυτό μπορεί να εμποδίσει τα νευρικά σήματα να ταξιδεύουν σωστά από τον εγκέφαλό σας σε ορισμένα μέρη του σώματός σας.

Η βλάβη των νεύρων μπορεί να αφήσει τους μύες σας δύσκαμπτους ή αδύναμους, μειώνοντας την ικανότητά σας να κινείστε και να εκτελείτε καθημερινές δραστηριότητες. Η αδυναμία εμφανίζεται συχνά μόνο στη μία πλευρά του σώματός σας ή μόνο στα πόδια ή τον κορμό σας.

Η αδυναμία, όπως και άλλα συμπτώματα της σκλήρυνσης κατά πλάκας, μπορεί να εμφανίζεται και να φεύγει καθώς αντιμετωπίζετε εξάρσεις και υφέσεις κατά τη διάρκεια της νόσου.

Τύποι μυϊκής αδυναμίας

Όταν οι νευρικές ίνες είναι κατεστραμμένες, ο εγκέφαλός σας δεν μπορεί να στείλει αποτελεσματικά στους μύες σας τα σήματα που χρειάζονται για να κάμπτονται ή να συστέλλονται. Ως αποτέλεσμα, δεν θα μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σωστά αυτούς τους μύες.

Επίσης, οι μύες σας εξασθενούν όταν δεν τους χρησιμοποιείτε. Ακόμη και οι μύες που δεν επηρεάζονται άμεσα από τη σκλήρυνση κατά πλάκας μπορεί να γίνουν αδύναμοι εάν συμπτώματα όπως η κόπωση και ο πόνος σας εμποδίζουν να τους μετακινήσετε και να τους ασκήσετε. Με την πάροδο του χρόνου, οι μύες σας μπορεί να γίνονται όλο και πιο αδύναμοι.

Μερικοί άνθρωποι με ΣΚΠ διαπιστώνουν ότι οι μύες τους κουράζονται πιο εύκολα από ό,τι συνήθως. Για παράδειγμα, κάποιος με σκλήρυνση κατά πλάκας μπορεί να διαπιστώσει ότι τα πόδια του μπορεί να αρχίσουν να αισθάνονται ασταθή ή μπορεί να έχει πρόβλημα να τα μετακινήσει μετά από περιόδους άσκησης, όπως το περπάτημα.

Μερικές φορές η σκλήρυνση κατά πλάκας επηρεάζει τους μύες του ποδιού, καθιστώντας δύσκολο το περπάτημα με κανονικό μοτίβο φτέρνας-δακτύλου. Ως αποτέλεσμα, το πόδι σας μπορεί να σέρνεται στο έδαφος όταν περπατάτε. Αυτό ονομάζεται πτώση ποδιού ή πτώση ποδιού.

Πώς να αντιμετωπίσετε τη μυϊκή αδυναμία

Οι κύριες θεραπείες για τη σκλήρυνση κατά πλάκας θα επικεντρωθούν στην επιβράδυνση της εξέλιξης της νόσου, στην πρόληψη επιθέσεων που βλάπτουν τα νεύρα και στην ανακούφιση των συμπτωμάτων σας. Τα φάρμακα που επιτυγχάνουν αυτούς τους στόχους μπορεί να είναι οι βασικοί άξονες της θεραπείας σας με ΣΚΠ. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν:

στεροειδή φάρμακα
θεραπεία με ιντερφερόνη βήτα
ανταλλαγή πλάσματος
οξική glatiramer (Copaxone)
μυοχαλαρωτικά

Η άσκηση είναι ένα άλλο σημαντικό συστατικό της θεραπείας σας. Ένας συνδυασμός καρδιαγγειακών ασκήσεων και ασκήσεων ενδυνάμωσης μπορεί να καταπολεμήσει τη μυϊκή αδυναμία και να σας δώσει περισσότερη ενέργεια. Εάν οι μύες σας έχουν αποδυναμωθεί από την έλλειψη χρήσης, οι ασκήσεις αντίστασης με βάρη μπορούν να τους ενισχύσουν.

Ένας φυσιοθεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να αναπτύξετε ένα πρόγραμμα άσκησης που να ανταποκρίνεται στο επίπεδο της ικανότητάς σας και να καλύπτει τυχόν περιορισμούς που μπορεί να έχετε. Ο θεραπευτής μπορεί επίσης να σας δείξει πώς να κάνετε τις ασκήσεις σωστά, ώστε να μην τραυματιστείτε ή υπερβολικά κουρασμένοι.

Όταν η αδυναμία σας προκαλείται από βλάβη στις νευρικές ίνες, η στρατηγική θεραπείας είναι λίγο διαφορετική.

Ο στόχος θα είναι να χρησιμοποιήσετε όσο το δυνατόν περισσότερο τους μύες που έχουν προσβληθεί παραμένοντας πιο δραστήριοι. Στη συνέχεια, θα μάθετε ασκήσεις προπόνησης με βάρη για να δυναμώσετε τους μύες γύρω από αυτούς που έχουν υποστεί βλάβη.

Σε αυτή την περίπτωση, ο θεραπευτής θα σας διδάξει τρόπους για να ελαχιστοποιήσετε τις επιπτώσεις της μυϊκής αδυναμίας. Θα μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε βοηθητικές συσκευές όπως μπαστούνι, περιπατητές ή τιράντες, εάν τις χρειάζεστε.

Για πτώση ποδιού, ο θεραπευτής μπορεί να συνταγογραφήσει έναν νάρθηκα αστραγάλου (όρθωση) για να αποτρέψει το σύρσιμο του ποδιού σας ενώ περπατάτε. Μπορεί επίσης να χρειαστείτε εργοθεραπεία για να μάθετε νέες στρατηγικές για να κυκλοφορείτε στο σπίτι και στην εργασία σας.

Επιπλέον, τα ακόλουθα βήματα μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της ΣΚΠ:

διατήρηση επαρκούς ρουτίνας ύπνου και ξεκούρασης
μείωση του στρες
κρατώντας τη θερμοκρασία του σώματός σας δροσερή
τρώγοντας μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή

Συνεργασία με το γιατρό σας

Τα συμπτώματα της ΣΚΠ δεν είναι ενιαία. Ο καθένας βιώνει την ασθένεια διαφορετικά. Γι’ αυτό είναι σημαντικό να αντιμετωπίσετε τη μυϊκή σας αδυναμία με τον γιατρό και τον φυσιοθεραπευτή σας και να βρείτε λύσεις μαζί.

Ίσως χρειαστεί να δοκιμάσετε διαφορετικές θεραπείες μέχρι να βρείτε μια που ανακουφίζει από τη μυϊκή σας αδυναμία και άλλα συμπτώματα. Αυτές οι θεραπείες μπορεί να περιλαμβάνουν συνδυασμό φαρμακευτικής αγωγής, φυσικοθεραπείας και βοηθητικών συσκευών.

Εάν ένας τύπος θεραπείας δεν είναι αποτελεσματικός, επιστρέψτε στον γιατρό σας για τυχόν ανησυχίες. Μέσα από μια περίοδο δοκιμής και λάθους, μπορεί να είστε σε θέση να βρείτε μια άλλη θεραπεία που θα λειτουργήσει καλύτερα για εσάς.

Η ΣΚΠ είναι μια προκλητική ασθένεια. Χωρίς υποστήριξη, μπορεί να αρχίσετε να αισθάνεστε απομονωμένοι. Για να αποφύγετε αυτό, παραμείνετε συνδεδεμένοι με φίλους και οικογένεια, εγγραφείτε σε μια ομάδα υποστήριξης και ασχοληθείτε με ευχάριστες δραστηριότητες και χόμπι.