Σίγουρα, μπορείτε να πλένετε τακτικά τα σεντόνια και τις μαξιλαροθήκες σας. Τι γίνεται όμως με τα ίδια τα μαξιλάρια;
Περνάτε περίπου 8 ώρες στο κρεβάτι κάθε βράδυ – περίπου το ένα τρίτο της ζωής σας. Αυτό σημαίνει ότι ξοδεύετε επίσης περίπου το ένα τρίτο της ζωής σας με το κεφάλι σας σε ένα μαξιλάρι. Και σε όλο αυτό το διάστημα, τα μαξιλάρια τείνουν να συσσωρεύονται:
- σκόνη και ακάρεα σκόνης
- μύκητες
- ιδρώτα και σάλια
- φυσικά έλαια από το σώμα σας
Αυτά τα διάφορα υλικά μπορούν να συσσωρευτούν στα μαξιλάρια σας. Σύμφωνα με
Το τακτικό πλύσιμο του μαξιλαριού σας μπορεί να σας βοηθήσει να περιορίσετε πιθανούς ερεθιστικούς παράγοντες. Και επιπλέον, μπορεί να ξεκουραστείτε ευκολότερα γνωρίζοντας ότι το μαξιλάρι σας δεν φιλοξενεί έναν συνδυασμό βρωμιάς, σκόνης και ακάρεων.
Πρέπει πραγματικά να πλένω τα μαξιλάρια μου;
Μπορεί εύκολα να ξεχάσετε το μαξιλάρι σας σε ολόκληρη τη λίστα πλυντηρίων ρούχων. Παρόλα αυτά, το να θυμάστε να πετάτε τα μαξιλάρια σας έχει οφέλη.
Το πλύσιμο της μαξιλαροθήκης σας προσφέρει έναν βασικό τρόπο για να διατηρήσετε τον χώρο ύπνου σας καθαρό.
Ωστόσο, μια καθαρή μαξιλαροθήκη θα κάνει τόσα πολλά μόνο όταν το μαξιλάρι σας παραμένει άπλυτο. Ακόμη και μια μαξιλαροθήκη που πλένεται τακτικά είναι πορώδης, επομένως δεν προστατεύει το μαξιλάρι σας από τη συσσώρευση βρωμιάς και βακτηρίων με την πάροδο του χρόνου. Γι’ αυτό είναι σημαντικό να πλένετε και το ίδιο το μαξιλάρι.
Ένα πράγμα που πρέπει να θυμάστε: Το μαξιλάρι σας μπορεί να συσσωρεύει διαφορετικά επίπεδα βρωμιάς και αλλεργιογόνων ανάλογα με το υλικό από το οποίο είναι κατασκευασμένο. Σύμφωνα με μια μελέτη του 2021, τα μαξιλάρια μπορεί να αντιστέκονται στη βρωμιά και τα ακάρεα σκόνης πιο αποτελεσματικά όταν είναι κατασκευασμένα από:
- αφρός λατέξ
- άφρολεξ μνήμης
- γέλη
- υποαλλεργικά υλικά
Ενώ μερικοί άνθρωποι ισχυρίζονται ότι τα μαξιλάρια πουπουλένια και πούπουλα φιλοξενούν μεγάλες ποσότητες βρωμιάς και ακάρεων σκόνης, έρευνα από το 2021 διαπίστωσε ότι τα μαξιλάρια από πούπουλα χήνας φάνηκε να φιλοξενούν μικρότερες ποσότητες ακάρεων σκόνης από τα μαξιλάρια από μαλλί.
Επιπλέον,
Σε ορισμένες περιπτώσεις, παίρνετε αυτό που πληρώνετε. Για παράδειγμα, τα μαξιλάρια από συνθετικά υλικά τείνουν να είναι πιο προσιτά, ενώ τα μαξιλάρια από φτερά ή αφρό μνήμης τείνουν να είναι στην πιο ακριβή πλευρά.
Πόσο συχνά πρέπει να τα πλένω;
Κατά γενικό κανόνα, πιθανότατα θα θέλετε να πλένετε το μαξιλάρι σας μερικές φορές κάθε χρόνο, τουλάχιστον. Ανάλογα με τον τύπο του μαξιλαριού, υπάρχουν ορισμένες διαφορετικές οδηγίες.
Τα μαξιλάρια από πολλά συνθετικά υλικά συσσωρεύουν σκόνη πιο γρήγορα. Αλλά επειδή είναι πιο φιλικά στο πλυντήριο, μπορείτε να τα πλένετε πιο συχνά.
Άλλα μαξιλάρια, όπως οι επιλογές με τζελ ή αφρό μνήμης, μπορεί να χρειάζονται λιγότερο συχνό πλύσιμο ή καθαρισμό μόνο στα σημεία.
Ανεξάρτητα από το είδος του μαξιλαριού που έχετε, οι περισσότεροι ειδικοί συμφωνούν ότι θα χρειαστεί να το αντικαταστήσετε κάποια στιγμή.
Τα μαξιλάρια υψηλότερης ποιότητας μπορεί να κοστίζουν περισσότερο, αλλά τείνουν να έχουν μεγαλύτερη αντοχή στη σκόνη και να διαρκούν περισσότερο. Μπορεί να χρειαστεί να αντικαθιστάτε μόνο ένα μαξιλάρι από λάτεξ, φαγόπυρο ή αφρό μνήμης ανθεκτικό στη σκόνη κάθε 3 έως 4 χρόνια.
Αν και λιγότερο ακριβά και ευκολότερα στο καθάρισμα, τα συνθετικά μαξιλάρια τείνουν επίσης να είναι λιγότερο ανθεκτικά, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί να χρειαστεί να τα αντικαθιστάτε πιο συχνά. Ίσως θελήσετε να αντικαταστήσετε τα συνθετικά μαξιλάρια, όπως αυτά που κατασκευάζονται από πολυεστέρα, τόσο συχνά κάθε 6 μήνες έως 2 χρόνια.
Μπορεί επίσης να χρειαστεί να πλένετε ή να αντικαθιστάτε το μαξιλάρι σας πιο συχνά εάν:
- χυθεί κάτι πάνω του και πρέπει να το καθαρίσετε
- κοιμηθείτε με κατοικίδια που χύνονται, όπως γάτες ή σκύλοι
- τρώτε ή πίνετε ενώ είστε στο κρεβάτι
Λοιπόν, πώς πλένω τα μαξιλάρια μου;
Μπορείτε να πλύνετε στο πλυντήριο ορισμένων τύπων μαξιλαριών, αλλά άλλα είδη απαιτούν πιο εξειδικευμένη φροντίδα.
Μαξιλάρια αφρού μνήμης και gel
Τα μαξιλάρια αφρού μνήμης και τζελ δεν μπορούν να τοποθετηθούν στο πλυντήριο, αλλά πολλά διαθέτουν καλύμματα που πλένονται στο πλυντήριο. Μπορείτε επίσης να τα καθαρίσετε επί τόπου με σαπούνι ή απορρυπαντικό.
Μαξιλάρια πουπουλένια και πουπουλένια
Πολλά πουπουλένια μαξιλάρια πλένονται στο πλυντήριο αρκεί να χρησιμοποιείτε κρύο νερό και απαλή ρύθμιση. Μερικοί μπορούν επίσης να περάσουν από το στεγνωτήριο.
Μαξιλάρια από φαγόπυρο
Τα μαξιλάρια φαγόπυρου είναι γεμάτα με γάστρα φαγόπυρου, έτσι δεν θα μπορείτε να πλύνετε ολόκληρο το μαξιλάρι στο νερό, στο χέρι ή σε μηχανή.
Για να καθαρίσετε αυτό το είδος μαξιλαριού, θα αφαιρέσετε τη γέμιση και θα το αφήσετε να καθίσει στον ήλιο για να αεριστεί και να το αποστειρώσετε. Εν τω μεταξύ, μπορείτε να πλύνετε και να στεγνώσετε το κάλυμμα του μαξιλαριού στο μηχάνημα ή στο χέρι.
Πολυεστερικά και πουπουλένια εναλλακτικά μαξιλάρια
Τα περισσότερα μαξιλάρια από πολυεστέρα και άλλα συνθετικά υλικά μπορούν να πλυθούν και να στεγνώσουν στο πλυντήριο.
Ακόμα δεν είστε σίγουροι πώς να πλύνετε το μαξιλάρι σας;
Σε περίπτωση αμφιβολίας, μπορείτε συνήθως να ελέγξετε τις ετικέτες του μαξιλαριού σας. Οι περισσότερες ετικέτες περιλαμβάνουν συγκεκριμένες πληροφορίες σχετικά με το πώς μπορείτε να πλένετε και να στεγνώνετε το μαξιλάρι σας για να μεγιστοποιήσετε τη μακροζωία του.
Όταν πλένετε μαξιλάρια στο πλυντήριο, οι περισσότεροι κατασκευαστές συνιστούν να πλένετε τουλάχιστον δύο μαξιλάρια κάθε φορά, έτσι ώστε ο κύκλος στυψίματος στο πλυντήριό σας να παραμένει ισορροπημένος.
Το να αερίζετε το μαξιλάρι σας μία φορά το μήνα περίπου προσφέρει έναν άλλο τρόπο για να αποφύγετε τη συσσώρευση σκόνης και βρωμιάς.
Για να αερίσετε το μαξιλάρι σας, κρεμάστε το έξω μια στεγνή, ηλιόλουστη και κατά προτίμηση ανεμώδη μέρα και αφήστε το φως του ήλιου να λειτουργήσει
Άλλες συμβουλές που πρέπει να έχετε κατά νου
Εάν διατηρείτε το μαξιλάρι σας καθαρό και χνουδωτό, ίσως θελήσετε να λάβετε υπόψη μερικές πρόσθετες συμβουλές για να διατηρήσετε τον υπόλοιπο χώρο ύπνου σας όσο το δυνατόν πιο απαλλαγμένο από σκόνη και αλλεργιογόνα.
Δείτε πώς να ξεκινήσετε.
Πλένετε τακτικά τα σεντόνια, τις μαξιλαροθήκες και τα παπλωματοθήκες σας
Ως καλός εμπειρικός κανόνας, στοχεύστε να πλένετε αυτά τα αντικείμενα κάθε 1 έως 2 εβδομάδες.
Διατηρήστε τα παπλώματα σας καθαρά
Το πώς πλένετε ένα πάπλωμα μπορεί να εξαρτάται από το υλικό και την κατασκευή του, αλλά πολλά παπλώματα πλένονται στο πλυντήριο. Μπορείτε πάντα να ελέγξετε για τυχόν οδηγίες πλυσίματος στην ετικέτα.
Μπορείτε να πλένετε το πάπλωμά σας κάθε χρόνο και να καθαρίζετε ενδιάμεσα ανάλογα με τις ανάγκες. Είναι επίσης καλή ιδέα να αφήνετε το παπλώστρό σας να αερίζεται κάθε μήνα περίπου, κάτι που μπορεί να βοηθήσει με τα μικρόβια και τα ακάρεα της σκόνης.
Θυμηθείτε το στρώμα σας
Το στρώμα σας είναι μια άλλη συχνά ξεχασμένη πτυχή του κρεβατιού όσον αφορά την καθαριότητα.
Αν και ένα στρώμα μπορεί να φαίνεται λίγο τρομακτικό για να διατηρείται καθαρό, μπορείτε:
- Χρησιμοποιήστε το εξάρτημα ταπετσαρίας στην ηλεκτρική σας σκούπα για να καθαρίσετε την επιφάνειά της.
- Καθαρίστε κάθε 6 μήνες περίπου.
- Καθαρίστε το σημείο όπως χρειάζεται.
Η αντικατάσταση του στρώματός σας σύμφωνα με τις συστάσεις του κατασκευαστή θα σας βοηθήσει επίσης να διασφαλίσετε ότι το κρεβάτι σας δεν συσσωρεύει πολύ βρωμιά με την πάροδο του χρόνου.
Εξετάστε τα προστατευτικά μαξιλαριού και στρώματος
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε προστατευτικά για μαξιλάρια και στρώματα για να αποτρέψετε τη συσσώρευση σκόνης και ακάρεων στο κρεβάτι σας. Μερικοί άνθρωποι ισχυρίζονται ότι η χρήση ενός προστατευτικού μπορεί ακόμη και να παρατείνει τη διάρκεια ζωής του μαξιλαριού ή του στρώματός σας, καθώς βοηθά να διατηρούνται αυτά τα αντικείμενα καθαρότερα με την πάροδο του χρόνου.
Η κατώτατη γραμμή
Αν δεν σκεφτόσασταν πολύ να πλύνετε το μαξιλάρι σας πριν από τώρα, δεν πειράζει. Είναι ένα είδος κρεβατιού που πρέπει να ξεχάσετε εύκολα. Επιπλέον, η προοπτική του πλυσίματος των μαξιλαριών μπορεί να φαίνεται λίγο τρομακτική, ανάλογα με το υλικό και τις οδηγίες φροντίδας τους.
Ωστόσο, δεν βλάπτει ποτέ να κάνετε τα μαξιλάρια μέρος της ρουτίνας πλυσίματος ρούχων σας για να αποτρέψετε τη συσσώρευση σκόνης και πιθανές εξάρσεις αλλεργίας. Ακόμη και μια μικρή ποσότητα συντήρησης μπορεί να κάνει την εμπειρία ύπνου σας πολύ πιο καθαρή.
Η Courtney Telloian είναι συγγραφέας με δουλειά που δημοσιεύτηκε στα Healthline, Psych Central και Insider. Προηγουμένως, εργάστηκε στις συντακτικές ομάδες των Psych Central και GoodTherapy. Οι τομείς ενδιαφέροντός της περιλαμβάνουν ολιστικές προσεγγίσεις για την υγεία, ιδιαίτερα την ευεξία των γυναικών, και θέματα που επικεντρώνονται στην ψυχική υγεία.
Discussion about this post