Δείτε τι συμβαίνει όταν δεν βουρτσίζετε τα δόντια σας

Πιθανά προβλήματα από το μη βούρτσισμα

Το στόμα σας μπορεί να είναι η πύλη για πολλά προβλήματα υγείας που εκτείνονται πέρα ​​από τον πονόδοντο ή την κοιλότητα.

Τα παρακάτω είναι μερικά πιθανά προβλήματα για τα δόντια σας – και για το υπόλοιπο σώμα σας – που μπορεί να συμβούν εάν δεν βουρτσίζετε τα δόντια σας.

Οδοντική υγεία

Το βούρτσισμα και η συνολική φροντίδα των δοντιών σας βοηθούν στην αφαίρεση της πλάκας που συχνά είναι αόρατη στα μάτια σας.

Κοιλότητες

Η πλάκα είναι ένα κολλώδες φιλμ που καλύπτει τα δόντια και περιέχει βακτήρια που μπορούν να διεισδύσουν στο προστατευτικό σμάλτο των δοντιών σας, επιτίθενται στα πιο ευάλωτα στρώματα από κάτω. Αυτό οδηγεί σε κοιλότητες.

Εάν αφεθούν χωρίς θεραπεία, οι τερηδόνες μπορεί να οδηγήσουν σε οδοντικές λοιμώξεις και, ενδεχομένως, σε απώλεια δοντιών. Όλα αυτά, ως επί το πλείστον, μπορούν να προληφθούν, εάν βουρτσίζετε τα δόντια σας και διατηρείτε καλή στοματική υγιεινή.

Ουλίτιδα

Η πλάκα μπορεί να κάνει περισσότερα από το να προκαλέσει κοιλότητες στα δόντια — μπορεί επίσης να αποδυναμώσει τα ούλα και να οδηγήσει σε ουλίτιδα, μια μορφή ουλίτιδας. Τα βακτήρια που υπάρχουν στην πλάκα φλεγμονώνουν και ερεθίζουν τα ούλα. Τα ούλα φουσκώνουν και είναι πιο πιθανό να αιμορραγήσουν.

Περιοδοντίτιδα

Όπως η πλάκα είναι πρόδρομος της τερηδόνας, η ουλίτιδα είναι πρόδρομος της περιοδοντίτιδας. Αυτή είναι μια σοβαρή λοίμωξη των οστών που επηρεάζει τα οστά που υποστηρίζουν τα δόντια σας. Ως αποτέλεσμα, η περιοδοντίτιδα είναι η κύρια αιτία απώλειας δοντιών.

Πιθανή σύνδεση με άνοια

Οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι όσοι πάσχουν από άνοια συχνά εμφανίζουν τερηδόνα με μεγαλύτερα ποσοστά.

Ωστόσο, υπάρχει κάποια έρευνα που υποστηρίζει την ιδέα ότι η τερηδόνα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ενός ατόμου για άνοια, σύμφωνα με μια έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Τρέχουσες Αναφορές Νευρολογίας και Νευροεπιστήμης.

Οι ερευνητές εξέτασαν μια πιθανή σχέση μεταξύ φλεγμονωδών οδοντικών καταστάσεων, όπως η περιοδοντίτιδα, και φλεγμονής στον εγκέφαλο που μπορεί να οδηγήσει σε καταστάσεις όπως η άνοια.

Ενώ αυτή η ανασκόπηση υπαινίσσεται την πιθανότητα ότι η κακή οδοντική υγιεινή προκαλεί άνοια, δεν υπάρχουν στοιχεία που να αποδεικνύουν ότι υπάρχει σχέση.

Καρδιακή ασθένεια

Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο European Journal of Preventive Cardiology διαπίστωσε ότι όσοι βούρτσιζαν τα δόντια τους τουλάχιστον τρεις φορές την ημέρα είχαν λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν κολπική μαρμαρυγή και καρδιακή ανεπάρκεια.

Το να πηγαίνεις τακτικά στον οδοντίατρο μείωσε επίσης την πιθανότητα ένα άτομο να παρουσιάσει επιπλοκές που σχετίζονται με την καρδιά, σύμφωνα με τους ερευνητές.

Η μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι ένας μεγαλύτερος αριθμός ελλειπόντων δοντιών συσχετίστηκε με αυξημένο κίνδυνο για παθήσεις που σχετίζονται με την καρδιά, όπως η κολπική μαρμαρυγή.

Χρονοδιάγραμμα επιπλοκών

Δεν υπάρχουν πολλοί συμμετέχοντες στην έρευνα που επιθυμούν να εγκαταλείψουν το βούρτσισμα των δοντιών τους για μια εβδομάδα ή ένα χρόνο, αλλά η έρευνα μπορεί να μας δώσει μια πολύ καλή εικασία για το τι συμβαίνει εάν δεν βουρτσίζετε για συγκεκριμένες χρονικές περιόδους.

Δείτε τι θα μπορούσε να συμβεί αν δεν βουρτσίσετε για τις ακόλουθες χρονικές περιόδους:

• Μια μέρα: Σύμφωνα με το Shafer’s Textbook of Oral Pathology, η οδοντική πλάκα μπορεί να αρχίσει να απασβεστώνει την οδοντίνη – το προστατευτικό υλικό κάτω από το σμάλτο – μέσα σε 48 ώρες. Αυτό σημαίνει ότι έχετε ένα μικρό χρονικό διάστημα για να εξαλείψετε την πλάκα προτού αρχίσει να διεισδύει και ενδεχομένως να βλάψει τα δόντια σας. Το συχνότερο βούρτσισμα των δοντιών διασφαλίζει ότι αφαιρείτε επαρκώς την πλάκα από τα δόντια σας για να τα προστατεύσετε.
• Μια εβδομάδα: Εκτός από την αποδυνάμωση του σμάλτου των δοντιών, η υπερβολική πλάκα μπορεί να έχει μια αρκετά δύσοσμη παρενέργεια: κακοσμία του στόματος. Τα κολλώδη σωματίδια τροφής που κανονικά θα ξεπλύνατε θα συνεχίσουν να προστίθενται και τα δόντια σας θα έχουν αυτή την αίσθηση που μοιάζει με «πουλόβερ» πάνω τους λόγω της συσσωρευμένης πλάκας και σωματιδίων τροφής.
• Ενας χρόνος: Είναι δύσκολο να προβλέψεις πλήρως τι θα συνέβαινε αν δεν βούρτσιζες τα δόντια σου για ένα χρόνο. Κάποια από αυτά εξαρτώνται από τη γενική σας υγεία – εάν το σώμα σας έχει πιο ενεργό ανοσοποιητικό σύστημα, ίσως είστε σε θέση να καταπολεμήσετε ορισμένα στοιχεία της τερηδόνας. Ωστόσο, ένας χρόνος συσσωρευμένης οδοντικής πλάκας πιθανότατα θα οδηγήσει σε τερηδόνα, ασθένεια των ούλων και πιθανή απώλεια δοντιών. Εάν οι οδοντίατροι δεν συμβουλεύουν να παραλείψετε το βούρτσισμα για μια μέρα, σίγουρα μην παραλείψετε το βούρτσισμα για ένα χρόνο.

Σωστή στοματική υγιεινή

Οι άνθρωποι μπορεί να έχουν πολύ διαφορετικές απόψεις για το τι συνιστά καλή στοματική υγιεινή. Ακολουθούν ορισμένες οδηγίες από την Αμερικανική Οδοντιατρική Ένωση σχετικά με το πώς να φροντίζετε σωστά τα δόντια σας σε καθημερινή βάση:

• Βούρτσα. Βουρτσίζετε τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα με μια οδοντόκρεμα που περιέχει φθόριο για την καταπολέμηση της τερηδόνας. Επιδιώξτε να βουρτσίζετε για τουλάχιστον 2 λεπτά για να βεβαιωθείτε ότι αφαιρείτε όσο το δυνατόν περισσότερη συσσώρευση πλάκας.
• Χνούδι. Χρησιμοποιήστε οδοντικό νήμα τουλάχιστον μία φορά την ημέρα. Εάν δεν σας αρέσει να χρησιμοποιείτε νήμα, μπορείτε να δοκιμάσετε εναλλακτικές λύσεις, όπως νήμα με νερό, χρήση μεσοδόντιας οδοντόβουρτσας ή οδοντικές λαβές.
• Επισκεφθείτε τον οδοντίατρό σας. Επισκεφθείτε τον οδοντίατρό σας τουλάχιστον μία φορά κάθε 6 μήνες. Μερικοί οδοντίατροι μπορεί να σας συστήσουν να έρχεστε πιο συχνά. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν είστε επιρρεπείς σε τερηδόνα, έχετε υπάρχουσα ασθένεια των ούλων ή διατρέχετε κίνδυνο για ουλίτιδα.

Αν και αυτά είναι τα βασικά στοιχεία της οδοντικής υγιεινής, υπάρχουν μερικά άλλα βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να διατηρήσετε τα δόντια και τα ούλα σας όσο το δυνατόν πιο υγιή. Αυτά περιλαμβάνουν:

• Πίνοντας φθοριούχο νερό. Πολλές πόλεις προσθέτουν φθόριο στην παροχή νερού για να βελτιώσουν την υγεία των δοντιών. Το ποτό από τη βρύση μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση των δοντιών σας. Για παράδειγμα, η κατανάλωση φθοριούχου νερού μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ενός παιδιού για τερηδόνα οπουδήποτε 18 έως 40 τοις εκατό.
• Αποχή από τη χρήση καπνού. Το κάπνισμα τσιγάρων ή η χρήση προϊόντων καπνού χωρίς καπνό μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για τερηδόνα και περιοδοντική νόσο.
• Χρησιμοποιώντας ένα φθοριούχο στοματικό ξέβγαλμα. Αυτό μπορεί να βοηθήσει εάν είχατε πολλές τερηδόνες πρόσφατα ή ο οδοντίατρός σας σας πει ότι διατρέχετε αυξημένο κίνδυνο για τερηδόνα.
• Συνταγογραφούμενο φθόριο. Ο οδοντίατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει ένα ειδικό ξέβγαλμα ή τζελ με φθόριο για χρήση στο σπίτι εάν διατρέχετε υψηλό κίνδυνο για τερηδόνα.
• Αναβάθμιση σε ηλεκτρική οδοντόβουρτσα. Μια ηλεκτρική οδοντόβουρτσα μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση της υπερβολικής συσσώρευσης πλάκας από τα δόντια σας.
• Έχοντας μια υγιεινή διατροφή. Η κατανάλωση άφθονων φρέσκων φρούτων και λαχανικών περιορίζοντας παράλληλα τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη μπορεί να μειώσει τους κινδύνους για τερηδόνα.

Μπορείτε επίσης να μιλήσετε με τον οδοντίατρό σας για μεμονωμένα βήματα που μπορείτε να κάνετε για να ενισχύσετε τα δόντια σας, όπως οδοντικά σφραγιστικά που μπορούν να προστατεύσουν τα πίσω δόντια σας.

Εάν ξεχνάτε να βουρτσίζετε τα δόντια σας κάθε τόσο, μην πανικοβληθείτε.

Αλλά να θυμάστε ότι το βούρτσισμα των δοντιών σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα, το οδοντικό νήμα μία φορά την ημέρα και η επίσκεψη στον οδοντίατρό σας τουλάχιστον δύο φορές το χρόνο, μπορεί να είναι ζωτικής σημασίας για τη συνολική οδοντική σας υγεία.

Το τακτικό βούρτσισμα των δοντιών είναι σημαντικό όχι μόνο για τη στοματική σας υγεία, αλλά και για τη γενική σας υγεία.