Τον περασμένο Φεβρουάριο, ο οικοδεσπότης του «The Biggest Loser» Bob Harper πήγε στο γυμναστήριό του στη Νέα Υόρκη για μια καθημερινή πρωινή προπόνηση την Κυριακή. Έμοιαζε σαν μια ακόμη μέρα στη ζωή του γυμναστή.
Αλλά στη μέση της προπόνησης, ο Χάρπερ ξαφνικά βρέθηκε να χρειάζεται να σταματήσει. Ξάπλωσε και κύλησε στην πλάτη του.
«Πέρασα σε πλήρη καρδιακή ανακοπή. Είχα έμφραγμα».
Αν και ο Χάρπερ δεν θυμάται πολλά από εκείνη την ημέρα, του είπαν ότι ένας γιατρός που έτυχε να βρίσκεται στο γυμναστήριο μπόρεσε να ενεργήσει γρήγορα και να του κάνει ΚΑΡΠΑ. Το γυμναστήριο ήταν εξοπλισμένο με έναν αυτόματο εξωτερικό απινιδωτή (AED), έτσι ο γιατρός το χρησιμοποίησε για να χτυπήσει ξανά την καρδιά της Χάρπερ σε κανονικό ρυθμό μέχρι να φτάσει ένα ασθενοφόρο.
Οι πιθανότητες να επιβιώσει; Ένα λεπτό έξι τοις εκατό.
Ξύπνησε δύο μέρες αργότερα με τη συγκλονιστική είδηση ότι παραλίγο να πεθάνει. Πιστώνει τον φίλο του που είχε γυμναστεί μαζί του, μαζί με τον προπονητή του γυμναστηρίου και τον γιατρό, για την επιβίωσή του.
Καλυμμένα προειδοποιητικά σημάδια
Μέχρι την καρδιακή του προσβολή, ο Χάρπερ λέει ότι δεν είχε βιώσει κανένα από τα κοινά προειδοποιητικά σημάδια, όπως πόνο στο στήθος, μούδιασμα ή πονοκεφάλους, αν και κατά καιρούς ένιωθε ζάλη. «Περίπου έξι εβδομάδες πριν από την καρδιακή μου προσβολή, πραγματικά λιποθύμησα στο γυμναστήριο. Οπότε σίγουρα υπήρχαν ενδείξεις ότι κάτι δεν πήγαινε καλά, αλλά επέλεξα να μην ακούσω», λέει.
Ο Warren Wexelman, καρδιολόγος της Ιατρικής και Ιατρικής Σχολής του NYU Langone, λέει ότι ο Χάρπερ πιθανότατα έχασε άλλα προειδοποιητικά σημάδια λόγω της κορυφαίας φυσικής του κατάστασης. «Το γεγονός ότι ο Μπομπ ήταν σε τόσο καταπληκτική φυσική κατάσταση πριν από το έμφραγμα του ήταν πιθανώς ο λόγος που δεν ένιωθε όλο τον πόνο στο στήθος και τη δύσπνοια που θα ένιωθε κάποιος σε όχι τόσο καλή φυσική κατάσταση».
«Ειλικρινά, αν ο Μπομπ δεν ήταν στην κατάσταση που βρισκόταν ο Μπομπ, πιθανότατα δεν θα είχε επιζήσει ποτέ».
Πώς λοιπόν ένας 51χρονος άνδρας σε τόσο καλή κατάσταση έπαθε καρδιακή προσβολή εξ αρχής;
Μια φραγμένη αρτηρία, εξηγεί ο Wexelman, καθώς και η ανακάλυψη ότι ο Harper φέρει μια πρωτεΐνη που ονομάζεται λιποπρωτεΐνη(a) ή Lp(a). Αυτή η πρωτεΐνη αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής, εγκεφαλικού επεισοδίου και απόφραξης βαλβίδων. Ο Χάρπερ πιθανότατα το κληρονόμησε από τη μητέρα του και τον παππού του από τη μητέρα του, που και οι δύο πέθαναν από καρδιακή προσβολή σε ηλικία 70 ετών.
Αλλά ενώ η μεταφορά Lp(a) σίγουρα αυξάνει τον κίνδυνο, πολλοί άλλοι παράγοντες αυξάνουν τον κίνδυνο για καρδιακή προσβολή. «Δεν υπάρχει ποτέ μόνο ένας παράγοντας κινδύνου για καρδιακή νόσο, είναι πολλά πράγματα», λέει ο Wexelman. «Το οικογενειακό ιστορικό, η γενετική που κληρονομείς, ο διαβήτης, η υψηλή χοληστερόλη και η υψηλή αρτηριακή πίεση συνδυάζονται για να δημιουργήσουν την εικόνα αυτού που ονομάζουμε καρδιακή νόσο και κάνουν το άτομο – ανεξάρτητα από το αν είναι στην καλύτερη ή στη χειρότερη κατάσταση – πολύ πιο επιρρεπείς σε ένα από αυτά τα γεγονότα».
Αντιμετωπίζοντας και αγκαλιάζοντας την ανάκαμψη
Ο Χάρπερ έχει βάλει ως αποστολή του να αντιμετωπίσει κάθε υποκείμενο ζήτημα — από τη διατροφή μέχρι τη ρουτίνα.
Αντί να προσεγγίζει κάθε αλλαγή τρόπου ζωής ως παραβίαση της ήδη υγιεινής προσέγγισής του στη φυσική κατάσταση και την ευεξία, επιλέγει να αγκαλιάσει τις αλλαγές που πρέπει να κάνει για να εξασφαλίσει μια θετική — και διαρκή — ανάκαμψη.
«Γιατί να έχετε ενοχές ή ντροπή για κάτι που είναι εντελώς εκτός ελέγχου σας, όπως η γενετική;» ρωτάει η Χάρπερ. “Αυτά είναι τα φύλλα που μοιράζονται και κάνεις ό,τι καλύτερο μπορείς για να διαχειριστείς οποιαδήποτε κατάσταση έχεις.”
Εκτός από την παρακολούθηση της καρδιακής αποτοξίνωσης και την αργή χαλάρωση στην άσκηση, έπρεπε να αναθεωρήσει ριζικά τη διατροφή του. Πριν από την καρδιακή προσβολή, η Χάρπερ ήταν σε δίαιτα Paleo, η οποία περιελάμβανε την κατανάλωση κυρίως τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και λιπαρά.
«Αυτό που συνειδητοποίησα μετά το έμφραγμα ήταν ότι η διατροφή μου δεν είχε ισορροπία και γι’ αυτό κατέληξα στο βιβλίο «The Super Carb Diet»», θυμάται. «Πρόκειται για το να μπορείτε να πατήσετε το κουμπί επαναφοράς και να επαναφέρετε όλα τα μακροθρεπτικά συστατικά στο πιάτο σας — πρωτεΐνη, λίπος και υδατάνθρακες».
Βοηθώντας άλλους επιζώντες καρδιακής προσβολής
Αν και ο Χάρπερ αντιμετώπισε με κέφι την ανάρρωση – και τις απαραίτητες αλλαγές στον τρόπο ζωής του -, παραδέχεται ότι τρόμαξε όταν έμαθε ότι το ένα έμφραγμα σε θέτει σε αυξημένο κίνδυνο για επαναλαμβανόμενη καρδιακή προσβολή.
Πράγματι, σύμφωνα με την American Heart Association,
Η εκμάθηση αυτής της πραγματικότητας ενθάρρυνε ακόμη περισσότερο τον Χάρπερ να πάρει τον έλεγχο του σώματός του. «Ήταν εκείνη τη στιγμή που συνειδητοποίησα ότι θα έκανα τα πάντα και οτιδήποτε μου έλεγαν οι γιατροί μου», λέει.
Μία από αυτές τις προτάσεις του γιατρού ήταν η λήψη του φαρμάκου Brilinta. Ο Wexelman λέει ότι το φάρμακο σταματά τις αρτηρίες από το να ξαναφράξουν και μειώνει τις πιθανότητες μελλοντικών καρδιακών προσβολών.
«Γνωρίζουμε ότι το Brilinta δεν είναι ένα φάρμακο που μπορεί να πάρει κανείς γιατί μπορεί να προκαλέσει αιμορραγία», λέει ο Wexelman. “Ο λόγος που ο Μπομπ είναι καλός υποψήφιος για αυτό το φάρμακο είναι επειδή είναι τόσο καλός ασθενής και οι άνθρωποι που λαμβάνουν αυτά τα φάρμακα πρέπει πραγματικά να ακούν τον γιατρό τους που τους φροντίζει.”
Ενώ έπαιρνε το Brilinta, η Harper αποφάσισε να συνεργαστεί με τον κατασκευαστή του φαρμάκου, AstraZeneca, για να βοηθήσει στην έναρξη μιας εκστρατείας εκπαίδευσης και υποστήριξης για επιζώντες καρδιακής προσβολής που ονομάζεται Survivors Have Heart. Η εκστρατεία είναι ένας διαγωνισμός δοκιμίου που θα δει πέντε επιζώντες καρδιακής προσβολής από όλη τη χώρα να παρακολουθήσουν μια εκδήλωση στη Νέα Υόρκη στα τέλη Φεβρουαρίου για την ευαισθητοποίηση για τα προειδοποιητικά σημάδια επαναλαμβανόμενων καρδιακών προσβολών.
«Έχω γνωρίσει τόσους πολλούς ανθρώπους από τότε που το έκανα αυτό και όλοι έχουν μια ιδιαίτερη και σημαντική ιστορία να πουν. Είναι υπέροχο να τους δίνεις μια διέξοδο να πουν την ιστορία τους», λέει.
Ως μέρος της εκστρατείας, η Χάρπερ επινόησε έξι βασικά στοιχεία για το επιζώντα για να βοηθήσει άλλους ανθρώπους που έχουν υποστεί καρδιακή προσβολή να αντιμετωπίσουν τους φόβους τους και να είναι προληπτικοί με την αυτοφροντίδα τους – εστιάζοντας στην επίγνωση, καθώς και στη σωματική υγεία και θεραπεία.
«Αυτό είναι τόσο προσωπικό και τόσο αληθινό και οργανικό για μένα, γιατί επικοινωνούν μαζί μου πολλοί άνθρωποι που θέλουν συμβουλές για το τι να κάνουν μετά από καρδιακή προσβολή», λέει. Το Survivors Have Heart δίνει στους ανθρώπους ένα μέρος και μια κοινότητα για να στραφούν για συμβουλές.
Μια ανανεωμένη προοπτική
Όσο για το πού του Η ιστορία θα πάει από εδώ, ο Χάρπερ λέει ότι δεν έχει τρέχοντα σχέδια να επιστρέψει στο “The Biggest Loser” μετά από 17 σεζόν. Προς το παρόν, το να βοηθήσουμε άλλους να διαχειριστούν την υγεία της καρδιάς τους και να αποφύγουν τις επαναλαμβανόμενες καρδιακές προσβολές έχει προτεραιότητα.
«Νιώθω ότι η ζωή μου παίρνει μια τροπή», λέει. «Προς το παρόν, με το Survivors Have Heart, έχω άλλα μάτια που είναι στραμμένα πάνω μου και αναζητούν καθοδήγηση και βοήθεια, και αυτό ακριβώς θέλω να μπορώ να κάνω».
Σκοπεύει επίσης να υποστηρίξει τη σημασία της εκμάθησης της ΚΑΡΠΑ και της διάθεσης AED σε δημόσιους χώρους όπου συγκεντρώνονται άνθρωποι. «Αυτά τα πράγματα βοήθησαν να σώσω τη ζωή μου – θέλω το ίδιο και για άλλους».
«Πέρασα από μια μεγάλη κρίση ταυτότητας τον περασμένο χρόνο, καθώς έπρεπε να ανακαλύψω νέες διεξόδους στη ζωή μου και να επαναπροσδιορίσω ποιος νόμιζα ότι ήμουν τα τελευταία 51 χρόνια. Ήταν συναισθηματικό, δύσκολο και προκλητικό — αλλά βλέπω φως στο τέλος του τούνελ και νιώθω καλύτερα από ό,τι έχω.»
Discussion about this post