Γιατί έχω σκληρές κινήσεις του εντέρου και πώς μπορώ να τις αντιμετωπίσω;

Αιτίες σκληρών κοπράνων

Μπορείτε να έχετε σκληρά κόπρανα για πολλούς λόγους. Μερικές φορές, ένας συνδυασμός παραγόντων φταίει. Συνήθως, τα κόπρανα ενός ατόμου είναι κατασκευασμένα από άχρηστα προϊόντα και άπεπτο τροφικό υλικό που συνδυάζεται με νερό για να αποβληθεί μέσω των εντέρων.

Αυτό απαιτεί επίσης κινητικότητα, ή γαστρεντερική κίνηση, για να βοηθήσει τα κόπρανα να κινούνται κατά μήκος της πεπτικής οδού για αποβολή.

Ένα πρόβλημα με οποιαδήποτε ή περισσότερες από αυτές τις πεπτικές διαδικασίες μπορεί να προκαλέσει σκληρά κόπρανα.

Αιτίες που σχετίζονται με φάρμακα

Μερικές φορές τα σκληρά κόπρανα οφείλονται σε κάτι που φάγατε (ή δεν φάγατε), καθώς και σε φάρμακα που παίρνετε. Τα παραδείγματα περιλαμβάνουν:

• αντιόξινα που περιέχουν αλουμίνιο και ασβέστιο
• αντιχολινεργικά

• αντισπασμωδικά για την πρόληψη των επιληπτικών κρίσεων

• αντισπασμωδικά
• αναστολείς διαύλων ασβεστίου
• διουρητικά
• συμπληρώματα σιδήρου
• φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της κατάθλιψης
• φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της νόσου του Πάρκινσον
• ναρκωτικά παυσίπονα

Αιτίες που σχετίζονται με τη διατροφή και τον τρόπο ζωής

Οι αιτίες των σκληρών κοπράνων που σχετίζονται με τη διατροφή περιλαμβάνουν αφυδάτωση (δεν πίνετε αρκετό νερό) και μια δίαιτα χαμηλή σε φυτικές ίνες. Μερικές πιθανές αιτίες σκληρών κοπράνων που σχετίζονται με τον τρόπο ζωής περιλαμβάνουν:

• αλλαγές στη διατροφή κάποιου
• αλλαγή φαρμάκων
• μη ενασχόληση με τακτική σωματική δραστηριότητα
• ταξίδια

Εάν ένα άτομο αγνοεί συχνά την επιθυμία να κάνει κένρωση, αυτό μπορεί να προκαλέσει δυσκολία στα κόπρανα. Αυτό οφείλεται στο ότι η αναστολή των κινήσεων του εντέρου μπορεί να κάνει αλλαγές στον εγκέφαλο που επηρεάζουν τη μελλοντική επιθυμία για κένωση.

Τα κόπρανα σας μπορούν να συσσωρευτούν μέσα στην πεπτική οδό και να γίνουν πιο δύσκολα.

Ιατρικά αίτια

Μερικές φορές, μια υποκείμενη ιατρική κατάσταση μπορεί να προκαλέσει σκληρά κόπρανα. Παραδείγματα αυτών των συνθηκών περιλαμβάνουν:

• γηράσκων
• ανατομικά προβλήματα με το πεπτικό σύστημα
• εγκεφαλικές κακώσεις
• κοιλιοκάκη
• εκκολπωματίτιδα
• καταστάσεις που σχετίζονται με ορμόνες, όπως ο υποθυρεοειδισμός
• εντερικές αποφράξεις
• όγκοι του εντέρου
• Νόσος Πάρκινσον
• εγκυμοσύνη

• πρωκτίτιδα, μια φλεγμονή του προστάτη

• κακώσεις του νωτιαίου μυελού

Ορισμένες από αυτές τις καταστάσεις, όπως η εντερική απόφραξη, μπορεί να είναι επείγουσα ιατρική κατάσταση. Επειδή τα κόπρανα δεν μπορούν να βγουν έξω, ένα άτομο μπορεί να αντιμετωπίσει απειλητικές για τη ζωή επιπλοκές εάν το έντερο διαρρεύσει στην εντερική επένδυση.

Σκληρά κόπρανα με αίμα

Εάν τα κόπρανα σας είναι ιδιαίτερα δύσκολο να βγουν, δεν είναι ασυνήθιστο να δείτε κάποιες λωρίδες αίματος στα κόπρανα. Τα σκληρά κόπρανα μπορούν να δημιουργήσουν ερεθισμούς και μικροσκισίματα στην εντερική επένδυση που προκαλούν αιμορραγία. Επίσης, μπορεί να εμφανίσετε αιμορραγία από κάπου στο γαστρεντερικό σωλήνα που μπορεί να σημαίνει ότι βλέπετε αίμα στα κόπρανα σας.

Εάν το αίμα είναι περισσότερο από ραβδώσεις ή συνεχίζεται πέρα ​​από μια ημέρα, επισκεφτείτε έναν γιατρό για να βεβαιωθείτε ότι τα κόπρανα με ραβδώσεις αίματος δεν αποτελούν ένδειξη υποκείμενης ιατρικής πάθησης.

Σκληρό μαύρο σκαμπό

Μερικές φορές τα σκληρά κόπρανα μπορεί να φαίνονται μαύρα και πίσσα. Αυτό θα μπορούσε να υποδηλώνει την παρουσία αιμορραγίας σε υψηλότερη περιοχή του πεπτικού σωλήνα, όπως το στομάχι ή ο οισοφάγος. Ορισμένα φάρμακα που παίρνετε, όπως τα συμπληρώματα σιδήρου, μπορούν επίσης να προκαλέσουν σκούρα κόπρανα.

Συμπτώματα σκληρών κοπράνων

Τα πιο σοβαρά συμπτώματα των σκληρών κοπράνων είναι αιμορραγία από το ορθό ή αίμα στα κόπρανα σας. Αυτά μπορεί να απαιτούν επείγουσα ιατρική φροντίδα εάν ένα άτομο συνεχίσει να αιμορραγεί.

Άλλα συμπτώματα σκληρών κοπράνων περιλαμβάνουν:

• κοιλιακό άλγος
• δυσκολία διέλευσης αερίου
• πόνος στα κόπρανα
• καταπόνηση κατά την αποβολή κοπράνων

Πολλά από αυτά τα συμπτώματα μπορεί να σας κάνουν να φοβάστε να κάνετε άλλα κόπρανα. Αυτός ο φόβος μπορεί να επιδεινώσει τη δυσκοιλιότητα.

Επιπλοκές

Σκληρά κόπρανα μπορούν να συσσωρευτούν στον πεπτικό σωλήνα, προκαλώντας βλάβη στην επένδυση του. Οι επιπλοκές από τα σκληρά κόπρανα μπορεί να περιλαμβάνουν:

• πρωκτικές ρωγμές
• πρόσκρουση κοπράνων
• αιμορροϊδές
• εντερική απόφραξη
• πρόπτωση του ορθού

Η αποτροπή εμφάνισης αυτών των κοπράνων διατηρώντας τα κόπρανα όσο το δυνατόν πιο μαλακά μπορεί να βοηθήσει.

Θεραπεία σκληρών κοπράνων

Εάν δεν έχετε αίμα στα κόπρανα σας ή έντονο πόνο, μπορεί να θέλετε να ξεκινήσετε με την προσπάθεια να μαλακώσετε τα κόπρανα σας στο σπίτι.

Σπιτικές θεραπείες

Παραδείγματα σπιτικών θεραπειών για να μαλακώσουν τα κόπρανα περιλαμβάνουν:

• Μασάζ στην κοιλιά. Μερικές φορές ένα μασάζ στο στομάχι μπορεί να βοηθήσει στην τόνωση των εντέρων εάν δεν κινούνται αρκετά για να βοηθήσουν τα κόπρανα να αφομοιωθούν πιο γρήγορα. Το τρίψιμο του στομάχου με κυκλικές κινήσεις μπορεί να βοηθήσει.
• Πίνετε περισσότερο νερό. Η αύξηση του νερού στην πεπτική οδό μπορεί να κάνει τα κόπρανα πιο μαλακά και ευκολότερα στην κυκλοφορία. Ένα καλό σημάδι ότι πίνετε αρκετό νερό είναι εάν τα ούρα σας έχουν ανοιχτό κίτρινο χρώμα.
• Τρώτε περισσότερες φυτικές ίνες. Οι φυτικές ίνες μπορούν να προσθέσουν όγκο στα κόπρανα, τα οποία μπορούν να τονώσουν τα έντερα και να βοηθήσουν στην κίνηση των κοπράνων μέσω του πεπτικού σωλήνα. Ωστόσο, η προσθήκη πολλών φυτικών ινών ταυτόχρονα μπορεί να έχει το αντίθετο αποτέλεσμα και να προκαλέσει φούσκωμα και κοιλιακή δυσφορία. Παραδείγματα εξαιρετικών πηγών φυτικών ινών περιλαμβάνουν το ψωμί ολικής αλέσεως, τα μαύρα φασόλια, τα μούρα ή τα μήλα με τη φλούδα, τα καρότα, τα πράσινα μπιζέλια, το μπρόκολο, τα αμύγδαλα και τα φιστίκια.
• Αποφύγετε τροφές με κενές θερμίδες και χαμηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες. Πολλά τρόφιμα χαμηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες δεν προσθέτουν μεγάλη θρεπτική αξία στη διατροφή σας. Αποφύγετε το γρήγορο φαγητό, τα επεξεργασμένα τρόφιμα και τα πατατάκια.
• Ασκηση. Η σωματική δραστηριότητα μπορεί να έχει διεγερτική δράση του εντέρου στο σώμα.

Σκληρή ιατρική περίθαλψη

Παραδείγματα φαρμάκων που μπορεί να συνταγογραφήσει ή να συστήσει ένας γιατρός περιλαμβάνουν:

• Παράγοντες σχηματισμού όγκου. Παραδείγματα περιλαμβάνουν το Citrucel ή το FiberCon. Αυτά τα φάρμακα βοηθούν στην αύξηση του όγκου των κοπράνων, καθιστώντας ευκολότερη την αποβολή.
• Οσμωτικοί παράγοντες. Παραδείγματα περιλαμβάνουν το MiraLAX. Αυτά τα φάρμακα προσελκύουν νερό στα κόπρανα, καθιστώντας ευκολότερη τη διέλευση.
• Μαλακτικά κοπράνων.Παραδείγματα περιλαμβάνουν το docusate sodium (Colace). Αυτό βοηθά στο να μαλακώσουν τα σκληρά κόπρανα, ώστε να μην είναι τόσο δύσκολο να τα περάσετε.

Στην ιδανική περίπτωση, αυτές οι μέθοδοι είναι μια βραχυπρόθεσμη λύση. Εάν τα σκληρά κόπρανα σας προκαλούν σημαντικά ιατρικά προβλήματα, όπως εντερική απόφραξη ή πρόπτωση ορθού, μπορεί να χρειαστείτε χειρουργική επέμβαση. Αυτή είναι συνήθως μια τελευταία προσπάθεια να διορθωθεί ένα υποκείμενο πρόβλημα.

Πότε να δείτε γιατρό

Επισκεφθείτε έναν γιατρό εάν δεν είχατε κενώσεις για τέσσερις ημέρες. Μπορεί να χρειαστεί να αναζητήσετε επείγουσα ιατρική βοήθεια εάν δείτε αίμα στα κόπρανα σας που φαίνεται να αυξάνεται σε ποσότητα.

Διαφορετικά, θα πρέπει να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια εάν τα σκληρά κόπρανα σας ενοχλούν. Εάν έχετε συμπτώματα όπως φούσκωμα, πόνο και δυσφορία, η συζήτηση με έναν γιατρό μπορεί να σας βοηθήσει.

Πάρε μακριά

Τα σκληρά κακά μπορεί να είναι σύμπτωμα παραγόντων τρόπου ζωής, φαρμάκων που λαμβάνονται ή υποκείμενης ιατρικής πάθησης. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές προσεγγίσεις στη θεραπεία που μπορούν να κάνουν τα κόπρανα ευκολότερα.

Η έναρξη αυτών νωρίτερα παρά αργότερα μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη σοβαρών ιατρικών προβλημάτων, όπως η απόφραξη του εντέρου.