Βελονισμός για απώλεια βάρους

Βελονισμός για απώλεια βάρους

Οι υποστηρικτές του βελονισμού για απώλεια βάρους πιστεύουν ότι ο βελονισμός μπορεί να διεγείρει τη ροή ενέργειας του σώματος (chi) για να επηρεάσει παράγοντες που μπορούν να αντιστρέψουν την παχυσαρκία όπως:

• αύξηση του μεταβολισμού
• μείωση της όρεξης
• μείωση του στρες
• επηρεάζει το τμήμα του εγκεφάλου που αισθάνεται πείνα

Η αύξηση βάρους, σύμφωνα με την παραδοσιακή κινεζική ιατρική, προκαλείται από την ανισορροπία του σώματος. Αυτή η ανισορροπία, σύμφωνα με τις αρχαίες διδασκαλίες, μπορεί να προκληθεί από μια δυσλειτουργία:

• συκώτι
• σπλήνα
• νεφρό
• θυρεοειδής αδένας
• ενδοκρινικό σύστημα

Έτσι, για την απώλεια βάρους, οι θεραπείες βελονισμού στοχεύουν συνήθως αυτές τις περιοχές του σώματος.

Βελονισμός αυτιών για απώλεια βάρους

Το αυτί είναι μια άλλη περιοχή που στοχεύουν οι επαγγελματίες βελονισμού για απώλεια βάρους. Πιστεύεται ότι η λαχτάρα για φαγητό μπορεί να ελεγχθεί με το χειρισμό σημείων στο αυτί.

Αυτή είναι μια παρόμοια θεραπεία με αυτή που χρησιμοποιούν οι επαγγελματίες βελονισμού για να βοηθήσουν τους καπνιστές και τους χρήστες ναρκωτικών να τερματίσουν τους εθισμούς τους.

Πόσες συνεδρίες θα χρειαστώ;

Αν και διαφορετικοί επαγγελματίες βελονισμού συνιστούν διαφορετικά επίπεδα και διάρκεια θεραπείας, εάν σκοπεύετε να χάσετε 10 έως 15 κιλά, το να κάνετε πολλές θεραπείες την εβδομάδα για έξι έως οκτώ εβδομάδες είναι ένα κοινό πρόγραμμα.

Ο αριθμός των επισκέψεων κάθε εβδομάδα μπορεί να μειωθεί καθώς προχωρά το πρόγραμμα. Ο αριθμός των συνιστώμενων επισκέψεων θα ποικίλλει επίσης από τον έναν επαγγελματία βελονισμού στον άλλο.

Θετική στάση

Εάν πιστεύετε ότι οι θεραπείες βελονισμού σας είναι ευεργετικές, η θετική σας στάση μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.

Για παράδειγμα, εάν πιστεύετε ότι οι θεραπείες βελονισμού βελτιώνουν την ποιότητα της ζωής σας, μπορεί να παρακινηθείτε από αυτό το συναίσθημα να κάνετε καλές επιλογές διατροφής και άσκησης. Και αυτές οι επιλογές μπορούν να οδηγήσουν σε περαιτέρω απώλεια βάρους.

Γιατί υπάρχουν τόσο λίγες μελέτες βελονισμού για απώλεια βάρους;

Εάν υπάρχει πιθανότητα ο βελονισμός να βοηθήσει τους ανθρώπους να χάσουν βάρος, γιατί δεν υπάρχουν περισσότερες μελέτες που να αποδεικνύουν ότι είναι αποτελεσματικός ή αναποτελεσματικός;

Υπήρξαν μελέτες που υποδηλώνουν ότι ο βελονισμός είναι πιθανώς αποτελεσματικός για την απώλεια βάρους. Αλλά α ανασκόπηση από αυτές τις μελέτες υποδηλώνουν ότι αυτά τα αποτελέσματα δεν ήταν απολύτως πειστικά λόγω προβλημάτων με τον τρόπο διεξαγωγής των μελετών.

Μερικές φορές το Αποτελέσματα των μικρών σπουδές μπορούν να συνδυαστούν για να βελτιώσουν τη στατιστική τους συνάφεια. Σε αυτήν την περίπτωση, οι μελέτες που περιλαμβάνουν βελονισμό έχουν συχνά πάρα πολλές μεταβλητές για συνδυασμό, συμπεριλαμβανομένων των διαφορών στα εξής:

• τεχνική
• αριθμός σημείων βελονισμού
• αριθμός συνεδριών
• διάρκεια των συνεδριών
• χρήση εικονικού φαρμάκου
• ψευδής παρέμβαση

Επίσης, τα αποτελέσματα της μελέτης βελονισμού συχνά επηρεάζονται σε μεγάλο βαθμό από τις προσωπικές πεποιθήσεις, τις προσδοκίες και τη σχέση του κάθε συμμετέχοντα με τον ασκούμενο. Αυτές οι επιρροές μπορούν να αλλάξουν τον αντίκτυπο της πραγματικής θεραπείας βελονισμού και να παραμορφώσουν τα δεδομένα για τη μελέτη.

Τι γίνεται με την ασφάλεια και τις παρενέργειες του βελονισμού;

Η ασφάλεια και οι παρενέργειες του βελονισμού εξαρτώνται από την εκπαίδευση και την εμπειρία του ιατρού και από την καθαριότητα των βελόνων.

Βεβαιωθείτε ότι ο βελονιστής σας είναι εκπαιδευμένος και αδειοδοτημένος στην πολιτεία σας. Διαφορετικά, μπορεί να υποστείτε σοβαρές παρενέργειες όπως:

• λοιμώξεις
• τρυπημένα όργανα
• κατέρρευσαν πνεύμονες
• τραυματισμό στο κεντρικό νευρικό σύστημα

Το takeaway

Ο βελονισμός μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, αλλά η έρευνα είναι περιορισμένη και τα στοιχεία είναι ανάμεικτα. Θα μπορούσε να σας βοηθήσει, προσωπικά, να χάσετε βάρος, αλλά δεν είναι σαφές εάν τα θετικά αποτελέσματα προέρχονται από μια συγκεκριμένη θεραπεία βελονισμού ή από τη θετική σας στάση, η οποία σας βοηθά να κάνετε πιο υγιεινές επιλογές τρόπου ζωής.

Σήμερα, τα στοιχεία δεν είναι αρκετά ισχυρά για να αποδείξουν ότι ο βελονισμός μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια βάρους, αλλά αν σκέφτεστε να τον δοκιμάσετε:

• Συζητήστε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα με το γιατρό σας.
• Συνδυάστε τη θεραπεία με καλύτερες αποφάσεις για φαγητό και άσκηση.
• Επιλέξτε έναν εκπαιδευμένο και αδειοδοτημένο επαγγελματία.