Αυτό το αντιρυτιδικό, κατά του αυχενικού πόνου δεν σας κοστίζει τίποτα

Μπορείτε κυριολεκτικά να αρχίσετε να το κάνετε αυτό απόψε.

Μία από τις λιγότερο αναμενόμενες αιτίες των ρυτίδων είναι απλώς η στάση του ύπνου σας. Εάν κοιμάστε στο πλάι ή στο στομάχι σας, το πρόσωπό σας μπορεί να πιεστεί στο μαξιλάρι σας, προκαλώντας το δέρμα σας να διπλωθεί και να σχηματιστούν κάθετες ρυτίδες.

Δεδομένου ότι όλοι περνάμε περίπου το ένα τρίτο της ζωής μας κοιμισμένοι, αυτές οι «γραμμές ύπνου» ενισχύονται επανειλημμένα και χαράσσονται στο δέρμα σας με την πάροδο του χρόνου, όπως οι πτυχές στα δερμάτινα παπούτσια. Ο καλύτερος τρόπος για να τα αποφύγετε είναι να κοιμάστε ανάσκελα.

Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας να κοιμάται ανάσκελα

Ένας εύκολος (και δωρεάν) τρόπος για να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας στον ύπνο πίσω είναι χρησιμοποιώντας μια τυλιγμένη πετσέτα κάτω από το λαιμό σας.

Μια πετσέτα αντί για μαξιλάρι εξαλείφει την πιθανότητα το πρόσωπό σας να πιέζει το στεγνό βαμβάκι κατά τη διάρκεια της νύχτας. Επίσης, ισιώνει τυχόν ρυτίδες στο στήθος που μπορεί να σχηματιστούν όταν κοιμάστε στο πλάι.

Για άτομα με φυσικά σγουρά μαλλιά ή ευαίσθητα νήματα, το σκληρό ύφασμα της πετσέτας πρέπει να έχει ελάχιστη επαφή με τα μαλλιά σας, καθώς είναι μόνο κάτω από το λαιμό σας. Εάν ανησυχείτε, δοκιμάστε να κοιμάστε με ένα περιτύλιγμα κεφαλιού, το οποίο επίσης αποτρέπει το κεφάλι του κρεβατιού.

Αλλά το πραγματικό όφελος του ύπνου με μια τυλιγμένη πετσέτα κάτω από το λαιμό; Μειωμένος κίνδυνος πόνου στον αυχένα. Αυτό το αυτοσχέδιο μαξιλάρι υποστηρίζει πραγματικά το λαιμό σας καθώς μετακινείστε όλη τη νύχτα. Όσο πιο σφιχτό το τυλίγετε, τόσο πιο δύσκολο θα είναι, μιμούμενοι τα χαλαρωτικά αποτελέσματα ενός αφρώδους κυλίνδρου χωρίς όλο τον πόνο.

Pro hack: Εάν το κεφάλι σας απλά δεν μένει ακίνητο στην πετσέτα (ή διαλύεται κατά τη διάρκεια της νύχτας, ακόμη και όταν τυλίγετε λαστιχάκια γύρω από τα άκρα), επιλέξτε ένα μετάξι ή χάλκινη μαξιλαροθήκη. Μπορείτε να τα βρείτε στο διαδίκτυο για $20 έως $40.

Η Michelle εξηγεί την επιστήμη πίσω από τα προϊόντα ομορφιάς στο Lab Muffin Beauty Science. Έχει διδακτορικό στη συνθετική φαρμακευτική χημεία. Μπορείτε να την ακολουθήσετε για συμβουλές ομορφιάς που βασίζονται στην επιστήμη Ίνσταγκραμ και Facebook.