Αυξάνει ο διαβήτης τον κίνδυνο να αναπτύξω πέτρες στα νεφρά;

Τι είναι οι πέτρες στα νεφρά;

Οι πέτρες στα νεφρά σχηματίζονται όταν έχετε υψηλές συγκεντρώσεις ορισμένων ουσιών στα ούρα σας. Ορισμένες πέτρες στα νεφρά σχηματίζονται από την περίσσεια οξαλικού ασβεστίου. Άλλα σχηματίζονται από στρουβίτη, ουρικό οξύ ή κυστίνη.

Οι πέτρες μπορούν να ταξιδέψουν από το νεφρό σας μέσω του ουροποιητικού σας συστήματος. Μικρές πέτρες μπορεί να περάσουν από το σώμα σας και να βγουν στα ούρα σας με ελάχιστο ή καθόλου πόνο.

Οι μεγαλύτερες πέτρες μπορεί να προκαλέσουν μεγάλο πόνο. Μπορούν ακόμη και να κολλήσουν στο ουροποιητικό σας σύστημα. Αυτό μπορεί να εμποδίσει τη ροή των ούρων και να προκαλέσει μόλυνση ή αιμορραγία.

Άλλα συμπτώματα της πέτρας στα νεφρά περιλαμβάνουν:

• πόνος στην πλάτη ή στην κοιλιά
• ναυτία
• εμετός

Εάν εμφανίσετε σοβαρά συμπτώματα πέτρας στα νεφρά, επισκεφθείτε το γιατρό σας. Ο γιατρός σας μπορεί να υποψιαστεί πέτρες στα νεφρά με βάση τα συμπτώματά σας. Μπορεί να χρειαστούν ανάλυση ούρων, εξετάσεις αίματος και απεικονιστικές εξετάσεις για να επιβεβαιωθεί η διάγνωση.

Υπάρχουν παράγοντες κινδύνου για πέτρες στα νεφρά;

Οποιοσδήποτε μπορεί να σχηματίσει πέτρα στα νεφρά. Στις Ηνωμένες Πολιτείες, σχεδόν το 9 τοις εκατό των ανθρώπων είχαν τουλάχιστον μία πέτρα στα νεφρά, σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Νεφρού.

Εκτός από τον διαβήτη, άλλοι παράγοντες κινδύνου για πέτρες στα νεφρά περιλαμβάνουν:

• ευσαρκία
• διατροφή πλούσια σε ζωική πρωτεΐνη
• οικογενειακό ιστορικό πέτρες στα νεφρά
• ασθένειες και καταστάσεις που επηρεάζουν τα νεφρά
• ασθένειες και καταστάσεις που επηρεάζουν την ποσότητα ασβεστίου και ορισμένων οξέων στο σώμα σας
• διαταραχές του ουροποιητικού συστήματος
• χρόνια φλεγμονή του εντέρου

Ορισμένα φάρμακα μπορούν επίσης να σας θέσουν σε υψηλότερο κίνδυνο να αναπτύξετε πέτρες στα νεφρά. Μεταξύ αυτών είναι:

• διουρητικά
• αντιόξινα που περιέχουν ασβέστιο
• συμπληρώματα που περιέχουν ασβέστιο
• τοπιραμάτη (Topamax, Qudexy XR), ένα φάρμακο κατά των επιληπτικών κρίσεων
• ινδιναβίρη (Crixivan), ένα φάρμακο που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της λοίμωξης HIV

Μερικές φορές, δεν μπορεί να προσδιοριστεί η αιτία.

Αντιμετώπιση πέτρες στα νεφρά

Οι μικρές πέτρες στα νεφρά δεν απαιτούν πάντα θεραπεία. Πιθανότατα θα σας συμβουλεύσουμε να πίνετε επιπλέον νερό για να τα ξεπλύνετε. Θα ξέρετε ότι πίνετε αρκετό νερό όταν τα ούρα σας είναι χλωμά ή διαυγή. Τα σκούρα ούρα σημαίνει ότι δεν πίνετε αρκετά.

Τα μη συνταγογραφούμενα αναλγητικά μπορεί να είναι αρκετά για να απαλύνουν τον πόνο μιας μικρής πέτρας. Εάν όχι, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει ένα ισχυρότερο φάρμακο. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει έναν αναστολέα άλφα για να σας βοηθήσει να περάσετε την πέτρα πιο γρήγορα.

Οι μεγάλες πέτρες στα νεφρά μπορεί να απαιτούν ισχυρά συνταγογραφούμενα παυσίπονα και περισσότερη παρέμβαση. Μπορούν να προκαλέσουν αιμορραγία, λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος ή ακόμη και να βλάψουν τα νεφρά σας.

Μια συνήθως χρησιμοποιούμενη θεραπεία είναι η εξωσωματική λιθοτριψία με κρουστικό κύμα, η οποία χρησιμοποιεί κρουστικά κύματα για να σπάσει τον λίθο.

Εάν ο λίθος βρίσκεται στον ουρητήρα σας, ο γιατρός σας μπορεί να μπορέσει να τον διαλύσει με ένα ουρητηροσκόπιο.

Εάν οι πέτρες σας είναι πολύ μεγάλες και δεν μπορείτε να τις περάσετε, μπορεί να χρειαστείτε χειρουργική επέμβαση.

Πρόληψη πέτρες στα νεφρά

Από τη στιγμή που έχετε πέτρα στα νεφρά, έχετε μεγαλύτερο κίνδυνο να έχετε άλλη. Μπορείτε να μειώσετε τον συνολικό κίνδυνο διατηρώντας μια θρεπτική διατροφή και διαχειρίζοντάς το βάρος σας.

Είναι επίσης σημαντικό να λαμβάνετε πολλά υγρά κάθε μέρα. Πίνετε περίπου οκτώ, 8 ουγγιές φλιτζάνια νερό ή ποτά χωρίς θερμίδες την ημέρα. Οι χυμοί εσπεριδοειδών μπορεί επίσης να βοηθήσουν. Μάθετε περισσότερες συμβουλές για τις διαβητικές δίαιτες που μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος.

Εάν είχατε ήδη μια πέτρα στα νεφρά και θέλετε να προσπαθήσετε να αποτρέψετε την ανάπτυξη πρόσθετων λίθων στα νεφρά, η γνώση του τι προκάλεσε τις πέτρες αρχικά θα σας βοηθήσει να αποτρέψετε μελλοντικές πέτρες.

Ένας τρόπος για να μάθετε την αιτία είναι να αναλύσετε την πέτρα σας. Όταν διαγνωστείτε με πέτρα στα νεφρά, ο γιατρός σας πιθανότατα θα σας ζητήσει να συλλέξετε ούρα και να κολλήσετε την πέτρα όταν περάσει. Η εργαστηριακή ανάλυση μπορεί να βοηθήσει στον προσδιορισμό του μακιγιάζ της πέτρας.

Ο τύπος της πέτρας θα βοηθήσει τον γιατρό σας να αποφασίσει ποιες αλλαγές πρέπει να κάνετε στη διατροφή σας.

Ορισμένες πέτρες στα νεφρά σχηματίζονται από οξαλικό ασβέστιο, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αποφεύγετε το ασβέστιο. Το πολύ λίγο ασβέστιο αυξάνει τα επίπεδα οξαλικού. Είναι καλύτερο να λαμβάνετε το καθημερινό σας ασβέστιο από τα τρόφιμα. Θα χρειαστείτε επίσης τη σωστή ποσότητα βιταμίνης D για να απορροφήσετε σωστά το ασβέστιο.

Η περίσσεια νατρίου μπορεί να αυξήσει το ασβέστιο στα ούρα σας. Η περικοπή των αλμυρών τροφών μπορεί να βοηθήσει.

Η υπερβολική ποσότητα ζωικής πρωτεΐνης μπορεί να αυξήσει το ουρικό οξύ και να προάγει τον σχηματισμό λίθων. Μειώστε τον κίνδυνο τρώγοντας λιγότερο κόκκινο κρέας.

Άλλα τρόφιμα μπορεί επίσης να προκαλέσουν την ανάπτυξη πέτρες στα νεφρά. Εξετάστε το ενδεχόμενο να περιορίσετε τη σοκολάτα, το τσάι και τη σόδα.

Δίαιτα DASH

Η δίαιτα Διατροφικές Προσεγγίσεις για τη Διακοπή της Υπέρτασης (DASH) μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Μπορεί επίσης να μειώσει τις πιθανότητές σας να αναπτύξετε πέτρες στα νεφρά. Στη δίαιτα DASH, θα δώσετε έμφαση στις ακόλουθες τροφές:

• λαχανικά
• φρούτα
• γαλακτοκομικά προϊόντα με χαμηλά λιπαρά

Θα συμπεριλάβετε επίσης:

• ολικής αλέσεως
• φασόλια, σπόρους και ξηρούς καρπούς
• ψάρια και πουλερικά

Θα φάτε μόνο μικρές ποσότητες από:

• νάτριο
• προσθήκη ζάχαρης και γλυκών
• Λίπος
• κόκκινο κρέας

Ο έλεγχος μερίδας είναι επίσης σημαντικό στοιχείο του DASH. Αν και ονομάζεται δίαιτα, προορίζεται να είναι μια δια βίου προσέγγιση στη σωστή διατροφή. Ρωτήστε το γιατρό ή το διαιτολόγο σας για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το DASH.