Από τα αρώματα των γλουτών στο σεξ με τους γλουτούς: 25 γεγονότα που πρέπει να γνωρίζετε

1. Ο μέγιστος γλουτιαίος είναι ο μεγαλύτερος, πιο ισχυρός μυς που λειτουργεί ενάντια στη βαρύτητα

Μπορεί να μην πιστεύετε αμέσως ότι ο γλουτός είναι ο μεγαλύτερος μυς του σώματός μας, αλλά όταν τον σπάτε, είναι απολύτως λογικό. Σε τελική ανάλυση, οι μύες των γλουτών βοηθούν στην κίνηση των γοφών και των μηρών σας ενώ βοηθούν να κρατάτε τον κορμό σας όρθιο.

2. Εστιάστε στην ενίσχυση των γλουτών σας για πόνους στην πλάτη

Έχετε πόνο στην πλάτη; Μην ξοδεύετε τον χρόνο σας εστιάζοντας στο χτίσιμο των μυών της πλάτης, ειδικά στο κάτω μέρος της πλάτης σας.

Ερευνα δείχνει ότι η ενδυνάμωση των γλουτών και των γοφών σας θα κάνει καλύτερη δουλειά στο να σώσει το κάτω μέρος της πλάτης σας από τις ασκήσεις σπονδυλικής στήλης.

3. Δεν μπορείς να φτιάξεις πιο δυνατό πισινό κάνοντας μόνο squats

Οι γλουτοί σας αποτελούνται από τρεις μύες: τον μέγιστο γλουτιαίο, τον μέσο γλουτιαίο και τον ελάχιστο γλουτιαίο. Τα squat επικεντρώνονται μόνο στον μέγιστο γλουτιαίο, οπότε για να χτίσετε ολόκληρη τη λεία σας, θα πρέπει να κάνετε και αυτές τις ασκήσεις:

• ωθήσεις ισχίου
• γαϊδουράκι κλωτσιές
• άρσεις θανάτου
• πλευρικές ανυψώσεις ποδιών
• lunges

Ζυγισμένα squatsΑν νιώθετε ότι τα squat είναι πολύ εύκολα, δοκιμάστε να τα κάνετε με βάρη! Η συγγραφέας Gabrielle Kassel το δοκίμασε για 30 ημέρες και είδε εντυπωσιακά αποτελέσματα.

4. Η δημοφιλής χορευτική κίνηση «twerking» δεν περιλαμβάνει τους γλουτούς σας

Ο Bret Contreras, PhD, γνωστός “Glute Guy” στο Instagram, πήγε το twerking στην επιστήμη και ανακάλυψε ότι κανένας από τους γλουτούς σας δεν εμπλέκεται καθόλου. Είναι όλη η λεκάνη. Οι γλουτοί σας είναι μόνο εκεί για τη βόλτα και τη δόξα.

Twerking προέλευσηΤο Twerking είναι ξεκάθαρα μια μαύρη αμερικανική πολιτιστική βάση και είναι από τη δεκαετία του 1980. Έγινε mainstream το 2013, χάρη στην ποπ τραγουδίστρια Miley Cyrus, και έγινε τρέλα με το fitness. Ναι, μπορείτε να παρακολουθήσετε μαθήματα για twerking, αλλά προσπαθήστε να μάθετε σε ένα στούντιο που ανήκει σε μαύρους.

5. Οι γυναίκες έχουν μεγαλύτερους γλουτούς από τους άνδρες λόγω των ορμονών τους

Η κατανομή του σωματικού λίπους βασίζεται σε μεγάλο βαθμό στις ορμόνες. Οι γυναίκες έχουν περισσότερο λίπος στα κάτω μέρη του σώματός τους ενώ οι άνδρες τείνουν να το έχουν στο πάνω μέρος, που οφείλεται στο επίπεδο ορμονών κάθε φύλου. Αυτή η διόγκωση προς το κάτω μέρος συνδέεται άμεσα με την εξέλιξη, υποδεικνύοντας ότι μια γυναίκα είναι ικανή και έτοιμη να αναπαραχθεί.

6. Η επιστήμη λέει ότι υπάρχει μια ιδανική, «ελκυστική» καμπύλη γλουτών

Η προτίμηση δεν πρέπει ποτέ να υπαγορεύει την αυτοεκτίμησή σας, γι’ αυτό πάρτε αυτό περισσότερο ως διασκεδαστικό γεγονός. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε από το Πανεπιστήμιο του Τέξας στο Όστιν εξέτασε τη θεωρία των 45,5 μοιρών ως την ιδανική καμπύλη της πλάτης μιας γυναίκας.

«Αυτή η δομή της σπονδυλικής στήλης θα επέτρεπε στις εγκύους να ισορροπήσουν το βάρος τους πάνω από τους γοφούς», λέει ο David Lewis, ψυχολόγος και επικεφαλής της μελέτης.

Αν και το επίκεντρο της μελέτης ήταν η καμπύλη της σπονδυλικής στήλης, είναι σαφές ότι ένας βαθμός μπορεί να φαίνεται υψηλότερος, χάρη στους μεγαλύτερους γλουτούς. Τεχνικά, θα μπορούσατε επίσης να αλλάξετε το πτυχίο σας λυγίζοντας την πλάτη σας — αλλά έχουμε δεύτερες σκέψεις σχετικά με αυτόν τον αριθμό: Πόσο θα άλλαζε εάν ζητούσαν από τις γυναίκες τη γνώμη τους;

7. Οι στρέιτ άντρες παρατηρούν τον πισινό σχεδόν τελευταίο

Παρόλο που η εξέλιξη λέει ότι οι άντρες λαχταρούν ένα μεγαλύτερο πίσω μέρος, ένας μεγάλος πισινός απέχει πολύ από το πρώτο πράγμα που παρατηρούν περισσότεροι άνδρες σε μια γυναίκα.

Μια βρετανική έρευνα διαπίστωσε ότι οι περισσότεροι άνδρες παρατηρούν τα μάτια, το χαμόγελο, το στήθος, τα μαλλιά, το βάρος και το στυλ μιας γυναίκας πριν προσέξουν τον πισινό της. Τα μόνα άλλα χαρακτηριστικά που ήρθαν μετά τον πισινό ήταν το ύψος και το δέρμα.

8. Η αποθήκευση λίπους γύρω από τον πισινό μπορεί να σχετίζεται με την ευφυΐα

Σύμφωνα με μια μελέτη του 2008, οι γυναίκες με μεγαλύτερους γοφούς και γλουτούς κατά μέσο όρο έχουν καλύτερες επιδόσεις στα τεστ από εκείνες με μικρότερους γοφούς. Μπορεί να ακούγεται σαν μια απόλυτη σύμπτωση, αλλά η έρευνα λέει ότι μια μεγαλύτερη αναλογία μέσης-ισχίου υποστηρίζει τη νευροανάπτυξη. Μια θεωρία πίσω από αυτό είναι ότι η περιοχή του γοφού και των γλουτών αποθηκεύει περισσότερα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα οποία έχει αποδειχθεί ότι προάγουν την ανάπτυξη του εγκεφάλου.

9. Μπορεί να υπάρχει συσχέτιση με μεγάλους γλουτούς και μεγάλη διάρκεια ζωής

Έχουμε ήδη καλύψει γιατί οι γυναίκες έχουν μεγαλύτερους γλουτούς από τους άνδρες, αλλά μια μελέτη του Χάρβαρντ διαπίστωσε ότι αυτή η αναπαραγωγική εξέλιξη θα μπορούσε να είναι ο λόγος που οι γυναίκες ζουν περισσότερο από τους άνδρες.

Σε άλλη μελέτη, το υποστηρίζουν διαπιστώνοντας ότι όσοι φέρουν περισσότερο βάρος στην κορυφή, όπως οι άνδρες, ενέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο το λίπος να ταξιδέψει σε άλλες περιοχές όπως η καρδιά ή το συκώτι. Εάν το λίπος είναι αποθηκευμένο γύρω από τους γλουτούς και τους γοφούς, τότε είναι ασφαλέστερο να μην ταξιδεύετε σε όλο το σώμα και να προκαλέσετε όλεθρο.

10. Το λίπος γύρω από την πλάτη σας είναι γνωστό ως «προστατευτικό» λίπος

Αυτή η φράση προήλθε αρχικά από μια μελέτη στο International Journal of Obesity ότι η απώλεια λίπους στους μηρούς, τους γοφούς και την πλάτη αύξησε τον κίνδυνο μεταβολικών καταστάσεων, όπως ο διαβήτης και οι καρδιαγγειακές παθήσεις.

Ωστόσο, ένα νεότερο μελέτη 2018 διαπίστωσε ότι η απώλεια λίπους γλουτιαίο και λίπους στα πόδια ήταν πιο ωφέλιμη από ό, τι όχι.

11. Οι άνθρωποι δεν ξέρουν πραγματικά γιατί υπάρχουν οι τρίχες στους γλουτούς

Τα μαλλιά των γλουτών φαίνονται σαν ένα αρκετά άχρηστο πράγμα, γι’ αυτό πολλοί άνθρωποι είναι περίεργοι για το γιατί υπάρχουν.

Υπάρχουν πολλές εύλογες θεωρίες – όπως η αποφυγή τριβής ανάμεσα στα μάγουλα των πισινών καθώς περπατάμε ή τρέχουμε – αλλά υπάρχει ελάχιστη έως καθόλου έρευνα. Είναι δύσκολο να πούμε γιατί οι άνθρωποι εξελίχθηκαν με αυτόν τον τρόπο. απλά έχουμε!

12. Πολλοί άνθρωποι κάνουν πρωκτικό σεξ, περισσότεροι άνδρες παρά γυναίκες

Πάντα υπήρχε ένα ταμπού που περιβάλλει το πρωκτικό σεξ, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν είναι συνηθισμένο.

Σύμφωνα με μελέτη 2011, το 44 τοις εκατό των ανδρών έκαναν πρωκτικό σεξ με το αντίθετο φύλο και το 36 τοις εκατό των γυναικών. Μάλιστα, έχει γίνει τόσο δημοφιλές που το 2007 ψηφίστηκε ως το Νο. 1 χαρακτηριστικό για δραστηριότητες πριν τον ύπνο μεταξύ ετεροζεύγων.

13. Οι κλανοί είναι ένα μείγμα καταπομένου αέρα και βακτηριακών υποπροϊόντων — και τα περισσότερα είναι χωρίς βρώμα

Έχοντας μια καλή κατανόηση του τι είναι το κακάο, ήμασταν πιο περίεργοι τι ακριβώς είναι η κλανιά και γιατί συμβαίνει; Κάρτες αποτελούνται από ένα μείγμα του καταπομένου αέρα με άζωτο, υδρογόνο, διοξείδιο του άνθρακα και μεθάνιο.

Το μάσημα τσίχλας μπορεί να σας κάνει να κλανίσετεΟι αλκοόλες ζάχαρης, όπως η σορβιτόλη και η ξυλιτόλη, δεν μπορούν να απορροφηθούν πλήρως από το σώμα, με αποτέλεσμα μια λιγότερο ευχάριστη οσμή κλανιά. Αυτές οι αλκοόλες ζάχαρης μπορούν να βρεθούν όχι μόνο σε τσίχλες, αλλά και σε ποτά διαίτης και σε καραμέλες χωρίς ζάχαρη. Επίσης, η πράξη της τσίχλας σας επιτρέπει να καταπιείτε περισσότερο αέρα από το συνηθισμένο.

Παρόλο που οι κλανοί έχουν τη φήμη ότι μυρίζουν άσχημα, το 99% είναι στην πραγματικότητα άοσμο. Το ύπουλο 1 τοις εκατό που γλιστράει είναι χάρη στο υδρόθειο. Αυτό συμβαίνει όταν τα βακτήρια στο παχύ έντερο δρουν σε υδατάνθρακες όπως η ζάχαρη, τα άμυλα και οι φυτικές ίνες που δεν απορροφώνται στο λεπτό έντερο ή στο στομάχι σας.

14. Ναι, οι κλανοί είναι εύφλεκτοι

Αυτό μπορεί να ακούγεται σαν κάποιο αστείο αστείο, αλλά είναι μια πραγματική πραγματικότητα του κόσμου. Οι κλανοί μπορεί να είναι εύφλεκτες λόγω του μεθανίου και του υδρογόνου. Με αυτά τα λόγια, μην προσπαθήσετε να βάλετε φωτιά στο σπίτι.

15. Οι περισσότεροι άνθρωποι, κατά μέσο όρο, κλανίζουν 10 με 18 φορές την ημέρα

Ο απόλυτος μέσος όρος είναι περίπου 15 φορές την ημέρα, κάτι που κάποιοι μπορεί να υποστηρίξουν ότι φαίνεται υψηλό, ενώ άλλοι μπορεί να αισθάνονται πολύ χαμηλό. Αυτό ισοδυναμεί με περίπου 1/2 λίτρο έως 2 λίτρα κλανιών την ημέρα. Αυτό ισχύει τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες.

16. Το άρωμα των κλανών θα μπορούσε να είναι καλό για την υγεία σας

Ναι, μια μελέτη του 2014 έδειξε ότι υπάρχουν πιθανά οφέλη για την υγεία από την εισπνοή υδρόθειου. Ενώ η μυρωδιά του θειικού υδρογόνου είναι επικίνδυνη σε μεγάλες δόσεις, μικρότερες μυρωδιές αυτού του αρώματος μπορεί να προσφέρουν θεραπευτικά οφέλη για την υγεία σε άτομα που πάσχουν από παθήσεις όπως εγκεφαλικό, καρδιακή ανεπάρκεια, άνοια ή διαβήτη.

17. Το ποσοστό των επεμβάσεων ανόρθωσης γλουτών αυξήθηκε κατά 252 τοις εκατό από το 2000 έως το 2015

Η υψηλή ζήτηση για ανύψωση γλουτών στις Ηνωμένες Πολιτείες έχει αυξηθεί με όλες τις πλαστικές επεμβάσεις που σχετίζονται με τους γλουτούς.

Παρόλο που δεν είναι η πιο δημοφιλής διαδικασία, έχει παρατηρηθεί μια αξιοσημείωτη απότομη αύξηση σύμφωνα με την Αμερικανική Εταιρεία Πλαστικών Χειρουργών (ASPS). Το 2000, υπήρχαν 1.356 διαδικασίες. Το 2015 ήταν 4.767.

18. Το Brazilian lifting butt είναι η πιο δημοφιλής επέμβαση πλαστικής χειρουργικής που σχετίζεται με τους γλουτούς

Σύμφωνα με μια έκθεση του 2016 από το ASPS, η πιο δημοφιλής διαδικασία στο πίσω μέρος στις Ηνωμένες Πολιτείες είναι η αύξηση των γλουτών με μόσχευμα λίπους — γνωστή ως βραζιλιάνικη ανύψωση γλουτών.

Αντί να προσθέσει εμφυτεύματα, ο χειρουργός χρησιμοποιεί λίπος από επιλεγμένες περιοχές όπως η κοιλιά και οι μηροί και το εισάγει στον πισινό. Το 2017 καταγράφηκαν 20.301 διαδικασίες, αύξηση 10 τοις εκατό από το 2016.

19. Τα εμφυτεύματα γλουτών ήταν η ταχύτερα αναπτυσσόμενη τάση πλαστικής χειρουργικής στις Ηνωμένες Πολιτείες από το 2014 έως το 2016

Η θεραπεία συνίσταται στην εισαγωγή ενός εμφυτεύματος σιλικόνης στον γλουτιαίο μυ ή πάνω σε κάθε πλευρά. Το πού τοποθετείται εξαρτάται από το σχήμα του σώματος, το μέγεθος και τις συστάσεις του γιατρού.

Τα εμφυτεύματα γλουτών ήταν τόσο σπάνια το 2000, που δεν καταγράφηκαν καν από την ASPS. Αλλά το 2014, υπήρξαν 1.863 επεμβάσεις εμφύτευσης γλουτών και το 2015 υπήρχαν 2.540. Αυτός ο αριθμός μειώθηκε σε 1.323 το 2017, μια μείωση 56 τοις εκατό από το 2016.

20. Σχεδόν οτιδήποτε θα χωρέσει στον πισινό σου

Οι άνθρωποι κολλάνε τα πράγματα ψηλά στους γλουτούς τους για διάφορους λόγους πέρα ​​από την περιστασιακή κατανόηση. Μερικά από αυτά τα πράγματα έχουν ταξιδέψει τόσο μακριά που έχουν χαθεί στα σώματα των ανθρώπων.

Μερικά από τα πιο περίεργα πράγματα που έχουν βρει οι γιατροί στα οπίσθια των ανθρώπων είναι ένας φακός, ένα βάζο με φυστικοβούτυρο, ένα τηλέφωνο, μια λάμπα και μια φιγούρα δράσης Buzz Lightyear. Απλώς δείχνει πόσο υπέροχος και ευέλικτος είναι ο άνθρωπος πίσω.

21. Ένας από τους μεγαλύτερους πισούς στον κόσμο είναι 8,25 πόδια γύρω

Η Mikel Ruffinelli, μια 39χρονη μητέρα από το Λος Άντζελες έχει έναν από τους μεγαλύτερους γλουτούς στον κόσμο, με τους γοφούς της να είναι 99 ίντσες.

Εμφανίστηκε σε ριάλιτι για τη φιγούρα της που έσπασε ρεκόρ και δεν ντρέπεται γι’ αυτό. «Είμαι ακραίος, έχω ακραία σωματική διάπλαση. Λατρεύω τις καμπύλες μου, λατρεύω τους γοφούς μου και λατρεύω τα προτερήματά μου», είπε στο VT.co.

22. Μερικές χελώνες αναπνέουν από τα οπίσθιά τους

Το αν αυτό είναι χαριτωμένο ή όχι εξαρτάται από εσάς, αλλά είναι πολύ αληθινό.

Ορισμένοι τύποι χελωνών, όπως η αυστραλιανή χελώνα του ποταμού Fitzroy και η ανατολική βαμμένη χελώνα της Βόρειας Αμερικής, αναπνέουν από τα οπίσθιά τους.

23. Υπάρχει ένα μικρό θηλαστικό από την Καραϊβική με θηλές στον πισινό του

Το solenodon είναι ένα μικρό μάτι που βρίσκεται μόνο στα νησιά της Κούβας και της Ισπανιόλα. Είναι ένα χαριτωμένο μικρό νυχτόβιο ζώο με αυτή την παράξενη ιδιορρυθμία. Συνήθως, τα θηλυκά γεννούν τρεις απογόνους, αλλά μόνο δύο θα επιβιώσουν επειδή έχει μόνο δύο θηλές στο πίσω μέρος της.

Αν και δεν υπάρχει ακόμη άτομο με θηλές στον πισινό του, δεν είναι απίθανο. Αν και σπάνια, οι θηλές μπορούν να αναπτυχθούν οπουδήποτε.

24. Το σύνδρομο νεκρών γλουτών είναι πραγματικό πράγμα

Καθώς όλο και περισσότεροι άνθρωποι εργάζονται στο γραφείο, το «σύνδρομο νεκρών γλουτών» γίνεται όλο και πιο συνηθισμένο πράγμα. Γνωστή και ως γλουτιαία αμνησία, αυτή η κατάσταση συμβαίνει όταν κάθεστε για μεγάλες χρονικές περιόδους. Μπορεί επίσης να συμβεί σε δρομείς που δεν κάνουν καμία άλλη μορφή άσκησης.

Με τον καιρό, οι μύες εξασθενούν και προκαλούν πόνο στη μέση όταν κάθεστε.

Τα καλά νέα είναι: Το σύνδρομο νεκρών γλουτών έχει μια εύκολη λύση. Δουλέψτε τους μύες που ενεργοποιούν τους γλουτούς σας με squats, lunges, γέφυρες και πλάγιες ασκήσεις ποδιών.

25. Μπορούμε να ευχαριστήσουμε την εξέλιξη για την ύπαρξη του derrière

Σύμφωνα με έναν ανθρωπολογική μελέτη, οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι το τρέξιμο έπαιξε καθοριστικό ρόλο στο να μας κάνει ανατομικά ανθρώπους. Ως αποτέλεσμα, μπορούμε επίσης να ευχαριστήσουμε την ιστορία του τρεξίματος για το σχήμα και τη μορφή των μυών του γλουτού μας.

Όσο για το μέγεθος των μάγουλων των γλουτών, είναι μια ασφαλής περιοχή για την αποθήκευση λίπους. Οι άνθρωποι είναι ένα από τα πιο λιπαρά πρωτεύοντα θηλαστικά, αλλά κρατώντας αυτή την αποθήκευση λίπους προς το κάτω άκρο του σώματός σας, το κρατάτε μακριά από βασικά όργανα. Για να μην αναφέρουμε, τα μεγάλα μάγουλα κάνουν το κάθισμα πολύ πιο άνετο.

Η Έμιλυ Ρέκστις είναι μια συγγραφέας ομορφιάς και lifestyle με έδρα τη Νέα Υόρκη που γράφει για πολλές εκδόσεις, συμπεριλαμβανομένων των Greatist, Racked και Self. Εάν δεν γράφει στον υπολογιστή της, πιθανότατα μπορείτε να τη βρείτε να παρακολουθεί μια ταινία για τον όχλο, να τρώει ένα μπέργκερ ή να διαβάζει ένα βιβλίο ιστορίας της Νέας Υόρκης. Δείτε περισσότερα από τη δουλειά της στον ιστότοπό της ή ακολουθήστε την Κελάδημα.