Αντιμετώπιση της άρνησης σε άτομα με αλκοολισμό

Η άρνηση είναι συχνά ένας μηχανισμός αυτοάμυνας για άτομα υπό στρες, είτε πίνουν πολύ είτε όχι. Οι άνθρωποι που επιδεικνύουν άρνηση τη χρησιμοποιούν συνήθως ως τρόπο για να αποφύγουν να αντιμετωπίσουν αλήθειες που δεν μπορούν να αντιμετωπίσουν. Μπορεί να αισθάνονται δυνατά, δυσάρεστα συναισθήματα όπως ντροπή, άγχος και φόβο στη σκέψη να αντιμετωπίσουν το πρόβλημα.

Τα άτομα με AUD είναι πιθανό να χρησιμοποιήσουν την άρνηση επειδή η παραδοχή ότι το αλκοόλ έχει γίνει σοβαρό πρόβλημα μπορεί να είναι απίστευτα δύσκολο. Πολλοί άνθρωποι με AUD πίνουν περισσότερο από όσο σκοπεύουν, αλλά θέλουν να πιστεύουν ότι εξακολουθούν να ελέγχουν το ποτό τους. Δεν επιδεικνύουν όλοι με AUD άρνηση, αλλά είναι ένα συνηθισμένο φαινόμενο που μπορεί να εμποδίσει τους ανθρώπους να αναζητήσουν θεραπεία.

Εκτός από τα αισθήματα ντροπής για το ποτό, τα άτομα με AUD μπορεί να αρνηθούν ότι έχουν πρόβλημα με το αλκοόλ λόγω:

• Φίλοι, μέλη της οικογένειας και κοινωνικές καταστάσεις που επιτρέπουν και ενθαρρύνουν το ποτό: Μπορεί να είναι εύκολο να αρνηθείτε ένα πρόβλημα με τη χρήση αλκοόλ όταν πίνουν και οι άνθρωποι γύρω σας ή όταν οι άνθρωποι στη ζωή σας επιτρέπουν να πίνετε.
• Έλλειψη γνώσης σχετικά με το πόσο αλκοόλ είναι ασφαλές ή υγιεινό για κατανάλωση: Η κατανάλωση αλκοόλ έχει κανονικοποιηθεί σε πολλούς κοινωνικούς κύκλους και στην κοινωνία γενικότερα. Μπορεί να είναι δύσκολο για τους ανθρώπους να καταλάβουν ποια ποσότητα αλκοόλ είναι υγιεινή ή φυσιολογική και ποια ποσότητα σηματοδοτεί μια ανθυγιεινή σχέση με το αλκοόλ.

Μπορεί να είναι δύσκολο να βοηθήσετε κάποιον με AUD που αρνείται το ποτό του, αλλά υπάρχουν τρόποι με τους οποίους μπορείτε να ξεκινήσετε τη συζήτηση. Είναι σημαντικό να παραμένετε ήρεμοι, υποστηρικτικοί και μη επικριτικοί σε κάθε συζήτηση και να θυμάστε ότι η αναγνώριση του AUD μπορεί να είναι συντριπτική και τρομακτική.

Μπορείτε να βοηθήσετε με:

• Θέτοντας ερωτήσεις σχετικά με τη χρήση αλκοόλ: Μερικές φορές, το να κάνετε ερωτήσεις ανοιχτού τύπου σχετικά με τη χρήση αλκοόλ από κάποιον μπορεί να είναι χρήσιμο. Το να ρωτήσετε πώς αισθάνονται ότι μπορεί να επηρεάζει την υγεία, την καριέρα και την προσωπική τους ζωή μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεκινήσετε τη συζήτηση και μπορεί να είναι το πρώτο βήμα προς την ανάκαμψη. Είναι σημαντικό για το άτομο με AUD να ηγείται της συνομιλίας.
• Μιλώντας με ενσυναίσθηση: Συζητήσεις που περιλαμβάνουν θυμό και κατηγορίες είναι πιθανό να αποτύχουν. Είναι καλύτερο να ενημερώσετε το άτομο ότι νοιάζεστε και να του εκφράσετε ότι ανησυχείτε για την υγεία και την ευημερία του.
• Προσφορά υποστηρικτικών πόρων: Μπορεί να είναι χρήσιμο να έχετε έτοιμα τα στοιχεία επικοινωνίας για επαγγελματική υποστήριξη πριν ξεκινήσετε μια συνομιλία. Οι επαγγελματίες εθισμού εκπαιδεύονται για να βοηθήσουν τους ανθρώπους να αποδεχτούν το AUD τους.

Υπάρχουν διαθέσιμες επιλογές για να βοηθήσετε τους ανθρώπους να ξεπεράσουν το AUD. Για μερικούς ανθρώπους, τα προγράμματα εξωτερικών ασθενών με συνεδρίες θεραπείας είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεκινήσετε το ταξίδι αποκατάστασης. Για άλλους, ένα πρόγραμμα νοσηλείας που μπορεί να βοηθήσει με προβλήματα απόσυρσης και ψυχικής υγείας μπορεί να είναι μια καλή επιλογή.

Για να διαβάσετε περισσότερα σχετικά με τη λήψη επαγγελματικής βοήθειας για τον εθισμό στο αλκοόλ, μπορείτε να δείτε αυτά τα άρθρα:

• Πώς να βοηθήσετε κάποιον με εθισμό στο αλκοόλ
• Επιλογές θεραπείας για τη διαταραχή χρήσης αλκοόλ
• Το αλκοόλ δεν είναι ελεγχόμενη ουσία, αλλά υπόκειται σε ρύθμιση — να γιατί
• Ο οδηγός σας για τα οφέλη των προγραμμάτων απεξάρτησης από το αλκοόλ
• Ζώντας με κάποιον με εθισμό στο αλκοόλ: Πώς να τον υποστηρίξετε — και τον εαυτό σας

Μπορείτε επίσης να καλέσετε τη Γραμμή Βοήθειας της Διοίκησης Υπηρεσιών Ψυχικής Υγείας και Κατάχρησης Ουσιών (SAMHSA). Αυτή η δωρεάν γραμμή βοήθειας είναι διαθέσιμη 24/7 και μπορεί να σας βοηθήσει να ταιριάξετε με προγράμματα, θεραπείες και ομάδες υποστήριξης στην περιοχή σας, εάν ζείτε στις Ηνωμένες Πολιτείες. Η βοήθεια είναι διαθέσιμη στα αγγλικά και τα ισπανικά.

Μπορείτε να φτάσετε στη SAMHSA από καλώντας στο 1-800-662-4357στέλνοντας ένα μήνυμα με τον ταχυδρομικό σας κώδικα στο 435748 ή επισκεπτόμενοι τον ιστότοπό τους.

Τα άτομα με AUD συχνά αρνούνται ότι έχουν μια ανθυγιεινή σχέση με το αλκοόλ. Συχνά, αυτό οφείλεται σε παράγοντες όπως η ντροπή και ο φόβος, αλλά μπορεί επίσης να οφείλεται στο ότι οι άνθρωποι ειλικρινά δεν βλέπουν ή δεν κατανοούν με ακρίβεια πώς το ποτό τους έχει γίνει ανθυγιεινό.

Δεν μπορείτε να αναγκάσετε κάποιον να κόψει το ποτό, αλλά μπορείτε να ξεκινήσετε μια υποστηρικτική συζήτηση. Είναι καλή ιδέα να κάνετε ερωτήσεις, να αφήσετε το άτομο με AUD να διευθύνει τη συνομιλία και να αποφύγετε την κρίση και τις κατηγορίες. Αυτό μπορεί να βοηθήσει το άτομο με AUD να αισθάνεται πιο άνετα και μπορεί να το βοηθήσει να αποδεχθεί ότι χρειάζεται θεραπεία για τη χρήση αλκοόλ.