- Παρά τα λίγα επιστημονικά στοιχεία που το υποστηρίζουν, πολλοί άνθρωποι με ψωρίαση χρησιμοποιούν λουτρά με αλάτι Epsom ή λουτρά με αλάτι της Νεκράς Θάλασσας για να βοηθήσουν στη διαχείριση των δερματικών συμπτωμάτων.
- Το μούλιασμα σε λουτρό αλατιού μπορεί να βοηθήσει να μαλακώσουν τα λέπια και να ανακουφίσουν τον κνησμό της ψωρίασης.
- Το μαγνήσιο στο αλάτι είναι αυτό που πιστεύεται ότι ωφελεί το δέρμα της ψωρίασης.
Η διάλυση του αλατιού Epsom σε ένα μπάνιο είναι μια κοινή θεραπεία για να καταπραΰνει τους πόνους των μυών και ένας δημοφιλής τρόπος χαλάρωσης μετά από μια κουραστική μέρα. Το άλας Epsom, που ονομάζεται επίσης θειικό μαγνήσιο, είναι μια χημική ένωση που αποτελείται από μαγνήσιο, θείο και οξυγόνο.
Τα άτομα με ψωρίαση μπορεί επίσης να στραφούν σε λουτρά με αλάτι Epsom ή λουτρά με αλάτι της Νεκράς Θάλασσας για να μαλακώσουν τα λέπια του δέρματος και να μειώσουν τον κνησμό.
Αν και τα άλατα Epsom χρησιμοποιούνται από καιρό ως παραδοσιακή θεραπεία, υπάρχουν λίγα επιστημονικά δεδομένα που να υποστηρίζουν τους ισχυρισμούς ότι έχουν φαρμακευτικά οφέλη. Αυτά τα οφέλη πιστεύεται ότι προέρχονται από το μαγνήσιο στο αλάτι.
Ορισμένες μελέτες υποστηρίζουν τη χρήση θεραπειών με αλάτι της Νεκράς Θάλασσας, από την άλλη πλευρά, που περιέχουν επίσης μαγνήσιο.
Ανεξάρτητα από το αν τα άλατα Epsom έχουν αποδειχθεί επιστημονικά ότι δρουν, αυτή η θεραπεία μπορεί να προσφέρει ανακούφιση σε όσους αναζητούν νέους τρόπους διαχείρισης των συμπτωμάτων της ψωρίασης.
Λουτρό με αλάτι Epsom για ψωρίαση
Για να φτιάξετε ένα λουτρό με αλάτι Epsom, προσθέστε περίπου 2 φλιτζάνια αλάτι Epsom σε μια μπανιέρα με ζεστό νερό. Αλλά προτού ξεκινήσετε να τρέχετε το μπάνιο, υπάρχουν μερικές σκέψεις που πρέπει να έχετε κατά νου.
Τα άτομα με ψωρίαση παρουσιάζουν συχνά ερεθισμό του δέρματος μετά από ντους ή μπάνια. Για να αποφευχθεί αυτό, η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας (AAD) συνιστά το μπάνιο σε ζεστό —όχι καυτό— νερό και το μούλιασμα για όχι περισσότερο από 15 λεπτά.
Όταν τελειώσετε το μούσκεμα, ξεπλύνετε και στεγνώστε το δέρμα σας. Στη συνέχεια, εφαρμόστε αμέσως μια ενυδατική κρέμα για να ενυδατώσετε το δέρμα σας.
Το αλάτι Epsom χρησιμοποιεί για την ψωρίαση του τριχωτού της κεφαλής
Η ψωρίαση του τριχωτού της κεφαλής μπορεί να είναι μια πρόκληση για θεραπεία στο σπίτι, επειδή οι τρίχες μπορούν να εμποδίσουν το δέρμα σας. Σύμφωνα με το AAD, μπορείτε να κάνετε μερικά βήματα για να αποφύγετε να επιδεινώσετε την ψωρίαση του τριχωτού της κεφαλής:
- Μην ξύνετε, τρίβετε ή τρίβετε το τριχωτό της κεφαλής σας, ακόμα και όταν λούζεστε.
- Αφαιρέστε τα λέπια απαλά, χρησιμοποιώντας μαλακτικό.
- Αποφύγετε το άγχος, το οποίο μπορεί να επιδεινώσει την ψωρίαση.
- Ακολουθήστε το πρόγραμμα θεραπείας της ψωρίασης του τριχωτού της κεφαλής που σας έχει συνταγογραφηθεί.
Τα λουτρά με αλάτι Epsom μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση του στρες. Το μούσκεμα του τριχωτού της κεφαλής σας σε νερό με άλατα Epsom μπορεί επίσης να βοηθήσει να μαλακώσετε τα λέπια και να ανακουφίσετε τον κνησμό – απλώς φροντίστε να αποφύγετε το τρίψιμο του τριχωτού της κεφαλής σας.
Το αλάτι Epsom χρησιμοποιεί για την ψωρίαση των χεριών
Η ψωρίαση των χεριών μπορεί να προκαλέσει σοβαρές προκλήσεις σε σύγκριση με την ψωρίαση που επηρεάζει άλλες περιοχές του σώματός σας.
Το Εθνικό Ίδρυμα Ψωρίασης (NPF) ανέφερε σε μια μελέτη του 2018 που διαπίστωσε ότι τα άτομα με ψωρίαση χεριών και ποδιών είχαν διπλάσιες πιθανότητες να έχουν κινητικά προβλήματα και ήταν δυόμισι φορές πιο πιθανό να αντιμετωπίσουν προκλήσεις με τις καθημερινές δραστηριότητες.
ΕΝΑ
- κορτικοστεροειδή
- φωτοθεραπεία
- λιθανθρακόπισσα
- βιολογικά φάρμακα
Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν άλατα Epsom για να ανακουφίσουν την ένταση των μυών. Τα λουτρά με αλάτι Epsom μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση από τον πόνο από τις αρθρώσεις των χεριών σε σχετικές παθήσεις όπως η ψωριασική αρθρίτιδα.
Είναι σημαντικό για τα άτομα με ψωρίαση χεριών να λαμβάνουν μέτρα για την προστασία του δέρματός τους — ακόμη και ένας μικρός τραυματισμός μπορεί να προκαλέσει έξαρση.
Πριν χρησιμοποιήσετε τα άλατα Epsom ως scrub ή ακόμα και ως εμποτισμό, μιλήστε με τον δερματολόγο σας. Μπορούν να παρέχουν συγκεκριμένες οδηγίες σχετικά με τον τρόπο πρόληψης τραυματισμών και ερεθισμών με την ψωρίαση των χεριών.
Το αλάτι Epsom χρησιμοποιεί για την ψωρίαση του σώματος
Σύμφωνα με το NPF, τα λουτρά με άλατα Epsom, άλατα της Νεκράς Θάλασσας, λάδι ή πλιγούρι βρώμης μπορεί να βοηθήσουν στην αφαίρεση των φολίδων της ψωρίασης και να καταπραΰνουν τον κνησμό του δέρματος.
Θυμηθείτε να κάνετε ζεστά, σύντομα μπάνια. Ξεπλύνετε και στεγνώστε το δέρμα σας. και συνεχίστε με ενυδατική κρέμα για να διατηρήσετε το δέρμα σας ενυδατωμένο.
Άλλες χρήσεις για τα άλατα Epsom
Το άγχος μπορεί να προκαλέσει έξαρση της ψωρίασης. Συχνά οδηγεί σε ένα κυκλικό μοτίβο όπου το άγχος προκαλεί εξάρσεις, και στη συνέχεια η ίδια η έκρηξη ενισχύει το στρες.
Η λήψη μέτρων για τη μείωση του στρες είναι ένας τρόπος πρόληψης και διαχείρισης των εξάρσεων.
Πέρα από τα οφέλη για το δέρμα, το μούλιασμα σε ένα λουτρό με αλάτι Epsom μπορεί να βοηθήσει στην προώθηση της χαλάρωσης και να συμβάλει σε αισθήματα ηρεμίας, συμβάλλοντας στη διακοπή αυτού του κύκλου στρες-ψωρίασης.
Πώς να φτιάξετε το δικό σας scrub με αλάτι Epsom
Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν scrub με αλάτι Epsom για απολέπιση και αφαίρεση νεκρού δέρματος.
Αλλά για όσους πάσχουν από ψωρίαση, η χρήση ενός scrub με αλάτι Epsom μπορεί να ερεθίσει το ευαίσθητο δέρμα και να προκαλέσει έξαρση. Για το λόγο αυτό, τα άτομα με ψωρίαση συχνά συμβουλεύονται να αποφεύγουν τα scrub απολέπισης.
Πριν χρησιμοποιήσετε ένα scrub με αλάτι, μιλήστε με τον δερματολόγο σας. Εάν κρίνεται ασφαλές για εσάς να το δοκιμάσετε, μπορείτε να το φτιάξετε μόνοι σας στο σπίτι.
Συνδυάστε 1 1/3 φλιτζάνι άλατα Epsom με 2/3 φλιτζάνι λιωμένη καρύδα, αμύγδαλο ή ελαιόλαδο. Με την έγκριση του δερματολόγου σας, μπορείτε επίσης να προσθέσετε αιθέρια έλαια για ένα χαλαρωτικό άρωμα.
Αλάτι Νεκράς Θάλασσας εναντίον αλατιού Epsom
Ένας μεγαλύτερος
Μια ανασκόπηση μελετών του 2012 διαπίστωσε ότι οι θεραπείες στη Νεκρά Θάλασσα ωφελούν την ψωρίαση. Οι συγγραφείς αυτής της ανασκόπησης πιστώνουν την υπεριώδη ακτινοβολία στη Νεκρά Θάλασσα και τη λουτροθεραπεία με νερό της Νεκράς Θάλασσας (κολύμβηση σε μεταλλικό νερό) για αυτές τις βελτιώσεις του δέρματος.
Σε μια έρευνα του 2019 για τη χρήση συμπληρωματικής και εναλλακτικής ιατρικής σε άτομα με ψωρίαση, το 17% των ανδρών και το 7,8% των γυναικών ανέφεραν ότι χρησιμοποιούν άλατα της Νεκράς Θάλασσας για να βοηθήσουν στη διαχείριση της κατάστασής τους.
Συγκριτικά, δεν υπάρχει πολλή έρευνα για τα άλατα Epsom για την ψωρίαση.
Και ένα
Αν και υπάρχουν περιορισμένα επιστημονικά στοιχεία που το υποστηρίζουν, μερικοί άνθρωποι με ψωρίαση ανακουφίζονται από το μούσκεμα σε λουτρό με αλάτι Epsom ή λουτρό με αλάτι στη Νεκρά Θάλασσα. Αυτές οι θεραπείες μπορεί να βοηθήσουν να γίνουν τα λέπια πιο απαλά και να ανακουφίσουν το δέρμα από τον κνησμό.
Άλλες χρήσεις των αλάτων Epsom, όπως τα απολέπιση σώματος, θα πρέπει να χρησιμοποιούνται με προσοχή, καθώς μπορεί να ερεθίσουν την ψωρίαση.
Discussion about this post