Αισθάνεστε σαν να σας οδηγούν; Μπορεί να είναι «ψωμί»

Σημάδια ότι είστε θρυμματισμένοι

Γνωρίζετε κάποιον που φαίνεται λίγο αδέσμευτος; Ίσως περάσουν αρκετά μηνύματα στο τηλέφωνό σας που να νιώθετε σίγουροι ότι εξακολουθούν να ενδιαφέρονται. Τελικά, αν δεν τους άρεσε, θα σταματούσαν να στέλνουν μηνύματα, σωστά;

Στην πραγματικότητα, οι άνθρωποι που κάνουν φρυγανιές γενικά θέλουν να σας κρατήσουν το ενδιαφέρον, ακόμα κι όταν δεν έχουν πραγματικά σχέδια για την οικοδόμηση μιας σχέσης.

Συνήθως, κάποιος που ρίχνει ψίχουλα δεν νιώθει εντελώς πρόθυμος να διαγράψει την πιθανότητα να σας ξαναδεί. Μόλις σταματήσετε να απαντάτε ή υπονοείτε ότι χάνετε το ενδιαφέρον σας, μπορεί να εντείνουν τις προσπάθειές τους διατηρώντας ξαφνικά τακτική επαφή, κάνοντας πραγματικά σχέδια και ακολουθώντας.

Αυτό το φαινομενικά ανανεωμένο ενδιαφέρον μπορεί να ενισχύσει την αρχική σας έλξη και να σας δώσει νέες ελπίδες να δημιουργήσετε μια πραγματική, διαρκή σύνδεση.

Σε λίγο, όμως, ξεφεύγουν ξανά από το μονοπάτι και το μοτίβο ξεκινά εκ νέου. Παίρνετε το τηλέφωνό σας σε κάθε ειδοποίηση, αλλά δεν μπορείτε να τους κάνετε να απαντήσουν με τίποτα περισσότερο από ένα ή δύο μεταμεσονύχτια μηνύματα.

Γιατί το κάνουν οι άνθρωποι

Το τρίψιμο του ψωμιού μπορεί να είναι μπερδεμένο, απογοητευτικό και αρκετά οδυνηρό. Χάνει επίσης τον χρόνο σου.

Όταν σας αρέσει κάποιος που απορρίπτει αυτά τα ψίχουλα ενδιαφέροντος, μπορεί να πιστεύετε ότι θέλει να σας γνωρίσει και να δημιουργήσει μια σχέση – μόλις ξεκαθαρίσει το πρόγραμμά του, δηλαδή. Με άλλα λόγια, σου δίνει ελπίδα για κάτι που μάλλον δεν θα συμβεί.

Μερικοί άνθρωποι μπορεί να συνειδητοποιήσουν ότι οι τακτικές επικοινωνίας τους αφήνουν κάτι το επιθυμητό, ​​αλλά μπορεί να έχουν λιγότερη επίγνωση του πόσο πολύ σας αναστατώνουν τα ασαφή, σποραδικά μηνύματά τους.

Το ψίχουλο μπορεί σίγουρα να είναι σκόπιμα, αλλά πιο έμμεσα κίνητρα μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε αυτήν τη συμπεριφορά.

Τους αρέσεις αλλά δεν θέλουν να δεσμευτούν

Πολλοί άνθρωποι βρίσκουν την ιδέα της δέσμευσης για τη σχέση περισσότερο από ό,τι μπορούν να αντέξουν. Θέλουν να συνδεθούν, αλλά τους λείπει το ενδιαφέρον ή η συναισθηματική διαθεσιμότητα για να διατηρήσουν οποιαδήποτε βαθύτερη εμπλοκή.

Σε βρίσκουν ελκυστικό και απολαμβάνουν να σου μιλάνε, έτσι κρατούν τη σύνδεση ζωντανή. Αλλά δεν είναι έτοιμοι να δουλέψουν για μια ουσιαστική σχέση, επομένως συγκρατούνται αρκετά για να εμποδίσουν τα πράγματα να προχωρήσουν.

Αυτό δεν σας κάνει τη χάρη όταν θέλετε μια μακροπρόθεσμη δέσμευση και νιώθετε απόλυτα ικανοί να την δημιουργήσετε.

Δεν είναι έτοιμοι να πουν αντίο

Οι πρώην σύντροφοι μπορούν επίσης να σας ψιλοκόψουν. Συμφωνήσατε να τερματίσετε τη σχέση και να προχωρήσετε, αλλά συνεχίζουν να στέλνουν το περιστασιακό κείμενο ή τη φωτογραφία μαζί με ένα «Αυτό με έκανε να σε σκεφτώ» ή «Μου έλειψες σήμερα».

Αυτά τα μικτά σήματα μπορεί να σας μπερδέψουν, ειδικά όταν έχετε κάποια παρατεταμένα συναισθήματα. Θέλουν να προσπαθήσουν ξανά; Ελπίζουν να μείνουν σε επαφή ως φίλοι; Ή μήπως δοκιμάζουν τα νερά για ένα πέταγμα χωρίς κορδόνια;

Μπορεί να έχουν έναν αθώο λόγο, όπως μια επιθυμία για φιλία που δεν ξέρουν πώς να επικοινωνήσουν. Μερικές φορές, ωστόσο, το ψίχουλο από έναν πρώην μπορεί επίσης να υποδηλώνει μια προσπάθεια να διατηρήσετε τον έλεγχο ή να αναζωπυρώσετε το ενδιαφέρον σας, ιδιαίτερα αν τερματίσετε τη σχέση.

Είναι μόνοι

Κάποιος που του λείπουν υγιείς φιλίες και σχέσεις και αγωνίζεται να συνδεθεί με άλλους μπορεί να είναι πιο εύκολο να διατηρήσει αρκετές ρηχές συνδέσεις. Ίσως συνειδητοποιούν ότι δυσκολεύονται να αναπτύξουν υγιείς σχέσεις, αλλά δεν ξέρουν πώς να αντιμετωπίσουν το θέμα παραγωγικά.

Το ψωμί, λοιπόν, μπορεί να γίνει ένας τρόπος για να καλυφθούν οι κοινωνικές ανάγκες. Ρίχνουν αρκετά ψίχουλα, ώστε να έχουν πάντα κάποιον να μιλήσουν, χωρίς να συνειδητοποιούν ότι οι επιφανειακές σχέσεις δεν θα μειώσουν απαραίτητα τη μοναξιά με τον τρόπο που ελπίζουν.

Οι φιλικές και ρομαντικές σχέσεις είναι σίγουρα σημαντικές, αλλά μία ή δύο στενές φιλίες γενικά αποδεικνύονται πιο ικανοποιητικές από ορισμένες περιστασιακές φιλίες.

Κάποιος σε μια δεσμευμένη σχέση με έναν πολυάσχολο ή μακρινό σύντροφο μπορεί ακόμη και να κρίνει ως έναν τρόπο να αποκτήσει συναισθηματική και κοινωνική ολοκλήρωση όπου μπορεί, παρόλο που γνωρίζει ότι δεν θα φτάσει στο σημείο να συναντηθεί με κάποιον. (Αυτό γενικά εξακολουθεί να μετράει ως μικρο-απάτη.)

Σε βλέπουν ως εφεδρικό σχέδιο

Οι άνθρωποι μπορεί επίσης να χρησιμοποιήσουν το breadcrumbing ως τακτική για να διατηρήσουν τη σύνδεσή σας ζωντανή σε περίπτωση που η τρέχουσα σχέση τους δεν λειτουργήσει. Κάνουν ασαφή σχέδια και σε αποβάλλουν γιατί πραγματικά δεν έχουν ελεύθερο χρόνο να αφιερώσουν, αφού έχουν ήδη σύντροφο.

Ωστόσο, σε αφήνουν να σιγοβράζεις στο πίσω μέρος της εστίας, ανακατεύοντας την κατσαρόλα κάθε τόσο με ένα «Έχεις στο μυαλό μου τον τελευταίο καιρό» ή «Ας μαζευτούμε σύντομα».

Δεν υπάρχει τίποτα εγγενώς λάθος στο να θέλεις να γνωρίσεις πολλούς ανθρώπους για να βρεις το καλύτερο ταίρι. Αλλά γίνεται προβληματικό (και επώδυνο) όταν οι άνθρωποι δεν είναι εκ των προτέρων σχετικά με τα κίνητρά τους και την κατάσταση της σχέσης τους ή όταν σας εξαπατούν εσκεμμένα για να σας κρατήσουν το ενδιαφέρον.

Είναι ψίχουλο ή κακή επικοινωνία;

Σε ορισμένες περιπτώσεις, το τρίψιμο ψωμιού μπορεί να μην συμβεί σκόπιμα. Οι καλές δεξιότητες επικοινωνίας δεν έρχονται φυσικά σε όλους και μερικοί άνθρωποι δυσκολεύονται να μεταδώσουν το ενδιαφέρον και τα ρομαντικά συναισθήματα με έναν εύκολα κατανοητό τρόπο.

Λάβετε επίσης υπόψη ότι το κείμενο δεν έχει τόνο. Είναι πολύ εύκολο να έχετε λανθασμένη εντύπωση ή να παρερμηνεύσετε τα λόγια κάποιου, ειδικά αν αυτή είναι η κύρια μέθοδος επικοινωνίας σας.

Ας υποθέσουμε ότι μόλις ταιριάξατε με κάποιον που θέλετε πραγματικά να γνωρίσετε. Δεν θέλετε να φαίνεστε πολύ πρόθυμοι, επομένως κάνετε μερικές ερωτήσεις και στη συνέχεια τους δίνετε χρόνο να απαντήσουν. Όταν οι απαντήσεις τους δεν οδηγούν τη συζήτηση σε νέα κατεύθυνση, χρειάζεται μια ή δύο μέρες για να σκεφτείτε τι θέλετε να πείτε στη συνέχεια.

Ούτε λένε τίποτα, αφήνοντάς σε να αναρωτιέσαι αν όντως σε αγαπούν. Μετά από μερικές ημέρες συζήτησης, στέλνετε ένα άλλο μήνυμα για να δείξετε ότι εξακολουθείτε να ενδιαφέρεστε. Αυτοί απαντούν, και ανταλλάσσετε μερικά ακόμα κείμενα. Δεν μπορείς ακόμα να καταλάβεις αν έχουν πραγματικό ενδιαφέρον, όμως, και αποσύρεσαι για άλλη μια φορά.

Εμπειρίες σαν αυτές είναι αρκετά συχνές στα διαδικτυακά ραντεβού, ιδιαίτερα μεταξύ των ανθρώπων που φοβούνται την απόρριψη ή ανησυχούν για το πώς συναντούν τους άλλους.

Θα μπορούσατε επίσης να καταλήξετε να ψιλοκόψετε άθελά σας όταν δεν ξέρετε τι θέλετε. Ίσως να διασκεδάζετε πολύ στα περιστασιακά ραντεβού ή στις συναναστροφές σας. Μερικές μέρες, νομίζετε ότι θα θέλατε να προχωρήσετε τα πράγματα πιο μακριά, αλλά άλλες φορές, αμφιβάλλετε ότι είστε έτοιμοι για τη δέσμευση που απαιτεί μια σχέση.

Αν και είναι απολύτως εντάξει να έχετε ασαφείς ή αβέβαιους στόχους σχέσης, είναι επίσης σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι τους μοιράζεστε με πιθανούς συντρόφους. Το τρίψιμο του ψωμιού δεν προκαλεί απλώς αγωνία στους ανθρώπους – τους εμποδίζει επίσης να βρουν κάποιον που ξέρει τι θέλουν.

Πώς να απαντήσετε σε αυτό

Πρόσφατος έρευνα Η εξερεύνηση του ψωμιού (ναι, αυτό είναι ένα πράγμα) στα ραντεβού υποδηλώνει ότι συχνά συμβάλλει σε αισθήματα μοναξιάς και ανικανότητας.

Η εμπειρία του ψωμιού μπορεί επίσης να σας αφήσει λιγότερο ικανοποιημένους με τη ζωή γενικά, και δεν είναι περίεργο – βάζετε τη ζωή σας σε αναμονή για κάποιον που δείχνει αρκετό ενδιαφέρον για να τροφοδοτήσει την αίσθηση της ελπίδας σας, αλλά όχι αρκετά για να παρέχει τη σύνδεση που θέλετε.

Αντί να μαζεύετε τα ψίχουλα που σκορπίζουν, δοκιμάστε αυτές τις στρατηγικές.

Φώναξε τους

Όταν πιστεύετε ότι κάποιος σας θρυμματίζει, η επισήμανση της συμπεριφοράς μπορεί να επιτύχει δύο στόχους:

• Δείχνει την επίγνωσή σας για τυχόν προσπάθειες να σας οδηγήσουν.
• Τους δίνει την ευκαιρία να μοιραστούν οποιεσδήποτε προσωπικές ανησυχίες, όπως θέματα υγείας ή οικογενειακά, που μπορεί να εμποδίζουν την πιο τακτική επικοινωνία και ραντεβού.

Δοκιμάστε αυτό:

• «Αισθάνομαι απογοητευμένος όταν δεν έχω νέα σας για αρκετές ημέρες, ειδικά επειδή βλέπω ότι έχετε διαβάσει τα μηνύματά μου. Καταλαβαίνω απόλυτα ότι η ζωή είναι περίπλοκη, αλλά ψάχνω για κάποιον που μπορεί να μείνει σε επαφή σε τακτική βάση και να με ενημερώνει όταν έρχονται τα πράγματα».

Ξεκινήστε μια συζήτηση σχετικά με τους στόχους της σχέσης

Οι άνθρωποι θέλουν διαφορετικά πράγματα από τις σχέσεις τους. Αυτές οι ανάγκες μπορεί να μην παραμένουν στατικές με την πάροδο του χρόνου, ειδικά όταν λαμβάνετε υπόψη τις διάφορες επιπλοκές της καθημερινής ζωής.

Ίσως σκόπευαν να επιδιώξουν μια σχέση όταν πρωτογνωριστήκατε, αλλά τα πράγματα έχουν αλλάξει από τότε και δεν είναι σίγουροι πώς να το αναφέρουν. Δεν βλάπτει ποτέ να κάνετε check-in και να σας υπενθυμίζετε αυτό που ψάχνετε.

Δοκιμάστε αυτό:

• «Έχω την εντύπωση ότι αυτή τη στιγμή έχουμε διαφορετικούς στόχους σχέσης. Θα ήθελα να εργαστώ για την οικοδόμηση μιας σταθερής σχέσης. Εσυ ΠΩΣ ΕΙΣΑΙ?”

Προτείνετε μια συγκεκριμένη ημερομηνία και ώρα συνάντησης

Ένας κοινός τύπος φρυγανιάς αποτελείται από ασαφή, μισοσχηματισμένα σχέδια. Ξέρεις αυτά:

• «Σίγουρα θα πρέπει να επιστρέψουμε σε αυτό το πάρκο σύντομα.»
• «Ας το σχεδιάσουμε αυτό στο εγγύς μέλλον».
• «Ανυπομονώ να σε ξαναδώ».

Αντιμετωπίστε αυτήν τη συμπεριφορά κάνοντας συγκεκριμένους.

• “Ναι, θα έπρεπε. Τι θα λέγατε για ένα πικνίκ Σάββατο το μεσημέρι;»
• «Είμαι ελεύθερος το επόμενο Σαββατοκύριακο και το επόμενο. Ποιο λειτουργεί καλύτερα για εσάς;»
• «Το πρόγραμμά μου είναι αρκετά ανοιχτό. Τι νύχτες είσαι ελεύθερος;»

Η προσφορά συγκεκριμένων ωρών μπορεί να οδηγήσει σε μια πραγματική συνάντηση, εάν δεν προσπαθούν σκοπίμως να σας τσιμπήσουν.

Αν στην πραγματικότητα δεν θέλουν να συναντηθούν, πιθανότατα θα αποφύγουν να δεσμευτούν σε κάποιο χρόνο ή θα ακυρώσουν τα σχέδια την τελευταία στιγμή.

Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να δοκιμάσετε:

• «Φαίνεσαι αρκετά απασχολημένος, οπότε θα σου επιτρέψω να προτείνεις μια ώρα να συναντηθούμε όταν είσαι ελεύθερος».

Σεβαστείτε τις δικές σας ανάγκες

Ίσως συνειδητοποιείς ότι δεν έχουν σκοπό να σοβαρευτούν, αλλά δεν σε νοιάζει πραγματικά. Μπορεί να αισθάνεστε πολύ καλά με το να συνδέεστε χαλαρά όταν έχουν χρόνο ή να τους βλέπετε όταν είναι μεταξύ συντρόφων. Αυτό είναι απολύτως εντάξει, αρκεί να ξέρεις τι θέλεις για τον εαυτό σου.

Όταν θέλετε πιο τακτική επικοινωνία και μια σταθερή σχέση, ξεκαθαρίστε ότι δεν είστε διατεθειμένοι να περιμένετε.

Η κατώτατη γραμμή

Όταν ένας πιθανός σύντροφος φαίνεται ιδανικός με μερικούς βασικούς τρόπους, μερικές φορές είναι πιο εύκολο να αγνοήσετε σημάδια που υποδηλώνουν ότι μπορεί στην πραγματικότητα να μην είναι κατάλληλα για εσάς.

Όταν κάποιος δείχνει σταθερά έλλειψη προθυμίας να συνδεθεί σε συναισθηματικό επίπεδο, να περάσει χρόνο μαζί σας ή να προχωρήσει τη σχέση σας, τιμήστε τις ανάγκες σας αγνοώντας τα ψίχουλα στοργής που προσφέρουν, αποχαιρετώντας και προχωρώντας.

Η Crystal Raypole έχει εργαστεί στο παρελθόν ως συγγραφέας και συντάκτης για το GoodTherapy. Τα πεδία ενδιαφέροντός της περιλαμβάνουν ασιατικές γλώσσες και λογοτεχνία, ιαπωνική μετάφραση, μαγειρική, φυσικές επιστήμες, σεξουαλική θετικότητα και ψυχική υγεία. Συγκεκριμένα, έχει δεσμευτεί να βοηθήσει στη μείωση του στίγματος σχετικά με θέματα ψυχικής υγείας.