Έγκυος και καυλιάρης; Κατανόηση της σεξουαλικής σας ορμής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η εγκυμοσύνη αυξάνει την σεξουαλική σας ορμή;

Ναι, σίγουρα μπορεί.

Για μερικούς, ένα από τα πρώτα σημάδια της εγκυμοσύνης δεν είναι η πρωινή ναυτία ή ο πόνος στο στήθος, αλλά η απροσδόκητη καύλωση. Αν ξαφνικά δείχνετε σέξι στο σύζυγό σας πίνοντας πρωινό καφέ ή δυσκολεύεστε να εστιάσετε σε αυτήν την τηλεοπτική εκπομπή επειδή σκέφτεστε να κάνετε κάποια δράση — δεν είστε μόνοι.

Ακόμη και πριν αρχίσετε να δείχνετε, η εγκυμοσύνη είναι μια περίοδος πολλών σωματικών αλλαγών. Οτιδήποτε από τα συνεχώς αυξανόμενα επίπεδα ορμονών οιστρογόνων και προγεστερόνης έως αυξημένη ροή αίματος και ευαισθησία στους μαστούς και τα γεννητικά όργανα μπορεί να οδηγήσει σε υψηλότερα επίπεδα διέγερσης.

Πρώτο τρίμηνο

Ενώ μπορεί να νιώθετε ανησυχία και πέρα ​​από την κούραση στο πρώτο τρίμηνο, οι ορμόνες σας εκτοξεύονται μέρα με τη μέρα. Αυτό σημαίνει ότι το στήθος και οι θηλές σας μπορεί να αισθάνονται μεγαλύτερα και πιο ευαίσθητα. Μπορεί να αισθάνεστε πιο συναισθηματικά συνδεδεμένοι με τον σύντροφό σας.

Υπάρχει επίσης κάτι που σας ελευθερώνει στο να παραμερίσετε τον έλεγχο των γεννήσεων και απλώς να το κάνετε, σωστά; Επιπλέον, πιθανότατα δεν θα έχετε πολύ κοιλιά από νωρίς, επομένως οι περισσότερες σεξουαλικές στάσεις εξακολουθούν να είναι άνετες και ασφαλείς. Δεν είναι περίεργο που δεν μπορείς να σταματήσεις να σκέφτεσαι το σεξ!

Δεύτερο τρίμηνο

Οι ενοχλήσεις της πρώιμης εγκυμοσύνης υποχωρούν και οι σωματικοί περιορισμοί της όψιμης εγκυμοσύνης δεν έχουν ακόμη χτυπήσει. Το δεύτερο τρίμηνο είναι πραγματικά η περίοδος του μήνα του μέλιτος της εγκυμοσύνης — και μπορεί να φαίνεται σαν ένας νέος μήνας του μέλιτος και για τη σεξουαλική σας ζωή.

Γρήγορο γεγονός: Οι γυναίκες παίρνουν τρία κιλά αίματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το μεγαλύτερο μέρος αυτού του αίματος καταλήγει να ρέει στο κάτω μισό του σώματός σας. Με όλη αυτή την επιπλέον ροή, μπορεί να αισθάνεστε περισσότερο στη διάθεση από το κανονικό.

Όχι μόνο αυτό, αλλά οι οργασμοί σας μπορεί επίσης να αισθάνεστε πιο έντονοι και — περιμένετε το — μπορεί να βιώσετε ακόμη και πολλαπλούς οργασμούς κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής δραστηριότητας.

Τρίτο τρίμηνο

Με μεγαλύτερη κοιλιά και πόνους και πόνους, θα νόμιζες ότι το σεξ θα ήταν το τελευταίο πράγμα στο μυαλό σου στο τρίτο τρίμηνο. Όχι απαραίτητα έτσι. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι το νέο σας, πιο στρογγυλό σχήμα σας κάνει να νιώθετε πιο σέξι από ποτέ. Η αυτοπεποίθηση του σώματος μπορεί σίγουρα να ισοδυναμεί με την αυξημένη επιθυμία να γυμναστείς.

Ενώ ερευνητές επισημάνετε ότι η σεξουαλική δραστηριότητα τείνει να μειώνεται καθώς περνούν οι εβδομάδες, συνεχίστε σε αυτήν εάν νιώθετε ότι ανταποκρίνεστε στην εργασία και μπορείτε να εγκατασταθείτε σε μια άνετη θέση.

Το σεξ μπορεί ακόμη και να είναι μια ευχάριστη ανακούφιση καθώς δεν περιμένετε υπομονετικά να έρθει το μικρό σας. Τι είναι αυτό? Ω! ναι. Μπορεί επίσης να έχετε ακούσει ότι το σεξ μπορεί να προκαλέσει τοκετό.

Υπάρχει πράγματι κάποια επιστήμη που υποστηρίζει το σεξ ως τεχνική έναρξης του τοκετού, αλλά η έρευνα είναι μικτός. Η διέγερση της θηλής και ο οργασμός απελευθερώνουν την ορμόνη ωκυτοκίνη, η οποία είναι η φυσική μορφή της πιτοκίνης (ένα φάρμακο που χρησιμοποιείται για την αύξηση του τοκετού).

Οι προσταγλανδίνες στο σπέρμα μπορεί επίσης να βοηθήσουν στην ωρίμανση του τραχήλου της μήτρας, μαλακώνοντάς τον ώστε να τεντωθεί. Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε, ωστόσο – το σεξ δεν θα κάνει τα πράγματα να κινηθούν αν το σώμα σας δεν είναι ήδη έτοιμο για εργασία.

Μπορεί η εγκυμοσύνη να μειώσει την σεξουαλική σας ορμή;

Η απάντηση εδώ είναι επίσης ναι!

Είναι απολύτως φυσιολογικό να μην θέλεις καμία απολύτως σχέση με το σεξ σε διαφορετικά σημεία της εγκυμοσύνης (ή καθ’ όλη τη διάρκεια των 9 μηνών). Ένας λόγος είναι ότι μπορεί να μην νιώθετε τον συνηθισμένο εαυτό σας.

Στην πραγματικότητα, μελέτες σχετικά με την εγκυμοσύνη και την αυτοεικόνα αποκαλύπτουν ότι οι γυναίκες τείνουν να έχουν χαμηλότερη αυτοεκτίμηση στο δεύτερο τρίμηνο και ότι η αντίληψη της εικόνας του σώματος μπορεί να γίνει «σημαντικά χειρότερη» στο τρίτο τρίμηνο.

Άλλοι παράγοντες που παίζουν:

• Με την αύξηση των επιπέδων οιστρογόνων και προγεστερόνης στο πρώτο τρίμηνο έρχονται όλη η ναυτία, ο έμετος και η εξάντληση. Το σεξ μπορεί να ακούγεται περισσότερο σαν αγγαρεία παρά κάτι ευχάριστο.
• Με όλες αυτές τις αλλαγές και τις ενοχλήσεις, τα συναισθήματά σας μπορεί να είναι παντού. Το να μπεις στη διάθεση όταν είσαι ήδη σε κακή διάθεση μπορεί να νιώθεις αδύνατο.
• Η ανησυχία ότι το σεξ μπορεί να προκαλέσει αποβολή μπορεί επίσης να καταπνίξει τη λίμπιντο. Τα καλά νέα εδώ είναι ότι οι ειδικοί λένε ότι το σεξ δεν προκαλεί απώλεια εγκυμοσύνης. Αντίθετα, η αποβολή οφείλεται συνήθως σε υποκείμενα προβλήματα με το έμβρυο.
• Η αυξημένη ευαισθησία μπορεί να κάνει κάποιες γυναίκες να λαχταρούν περισσότερο το σεξ. Για άλλους? Μπορεί να αισθάνεται εντελώς άβολα ή πολύ έντονο.
• Οι κράμπες μετά τον οργασμό είναι πραγματικό πράγμα και μπορεί να είναι αρκετά δυσάρεστο για να σας κάνει να αποφύγετε τα σεντόνια.
• Καθώς πλησιάζετε στον τοκετό, μπορεί να έχετε αύξηση στις συσπάσεις εξάσκησης και να ανησυχείτε ότι το σεξ μπορεί να προκαλέσει πρόωρο τοκετό.

Σχετικό: Ποιες σωματικές αλλαγές μπορείτε να περιμένετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Είναι ασφαλές να κάνεις σεξ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Η σεξουαλική επαφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι πράγματι ασφαλής — υπό την προϋπόθεση ότι δεν έχετε ορισμένα ιατρικά προβλήματα. Ρωτήστε το γιατρό σας εάν υπάρχει οποιοσδήποτε λόγος που πρέπει να απέχετε. Αν όχι, μπορείτε να το κάνετε όσο θέλετε. Πραγματικά!

Φυσικά, θα θέλετε να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας εάν:

• Εμφανίζετε αιμορραγία κατά τη διάρκεια ή μετά το σεξ.
• Το νερό σας έχει σπάσει ή έχετε διαρροή ανεξήγητου υγρού.
• Έχετε έναν ανίκανο τράχηλο (όταν ο τράχηλός σας ανοίγει πρόωρα).
• Έχετε προδρομικό πλακούντα (όταν ο πλακούντας καλύπτει μέρος ολόκληρου του τραχήλου σας).
• Έχετε σημάδια πρόωρου τοκετού ή ιστορικό πρόωρου τοκετού.

Απλά μια σημείωση: Μπορεί να ανησυχείτε για κράμπες μετά το σεξ. Είναι συχνό φαινόμενο, ειδικά στο τρίτο τρίμηνο. Και πάλι, οτιδήποτε από τη διέγερση της θηλής μέχρι τον οργασμό έως τις ορμόνες προσταγλανδίνης στο σπέρμα του συντρόφου σας μπορεί να είναι η αιτία.

Η ταλαιπωρία θα πρέπει να υποχωρήσει με την ανάπαυση. Εάν όχι, επικοινωνήστε με το γιατρό σας.

Και ενώ η προστασία από την εγκυμοσύνη δεν αποτελεί ανησυχία αυτή τη στιγμή (προφανώς!), θα θελήσετε να συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε προφυλακτικά για να αποτρέψετε τη μετάδοση ΣΜΝ εάν δεν είστε σε μονογαμική σχέση ή εάν επιλέξετε να κάνετε σεξ με έναν νέο σύντροφο.

Συμβουλές για την αντιμετώπιση των αλλαγών της σεξουαλικής επιθυμίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Είτε νιώθετε σαν θεά του σεξ είτε, καθόλου, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να καλύψετε τις ανάγκες σας. Μπορεί ακόμη και να διαπιστώσετε ότι η επιθυμία σας για σεξ ποικίλλει σημαντικά από μέρα σε μέρα. (Ευχαριστώ, αύξηση και πτώση των επιπέδων ορμονών!)

Αυνανισμός

Δεν χρειάζεστε έναν σύντροφο για να προχωρήσετε. Η αυτοδιέγερση μπορεί να είναι χαλαρωτική και διασκεδαστική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Και — το καλύτερο μέρος — μπορείτε να το κάνετε όποτε θέλετε.

Ο αυνανισμός είναι ένας καλός τρόπος για να εξοικειωθείτε με το σώμα σας που αλλάζει. Η ευχαρίστηση μπορεί επίσης να βοηθήσει στην απόσπαση της προσοχής από μερικά από τα πιο δυσάρεστα συμπτώματα που αντιμετωπίζετε, όπως πρωινή ναυτία, πόνος στην πλάτη, πρήξιμο στα πόδια και τα πόδια και άλλες ενοχλήσεις.

Εάν χρησιμοποιείτε σεξουαλικά παιχνίδια, φροντίστε να τα πλένετε καλά με κάθε χρήση και να είστε ευγενικοί όταν παίζετε.

Άλλες μορφές οικειότητας

Δεν χρειάζεται όλο το σεξ να περιλαμβάνει διείσδυση. Μπορεί να θέλετε να αγκαλιάσετε ή να αγκαλιάσετε. Κάντε ένα μασάζ ή απλά φιλήστε.

Υπάρχει ακόμη και κάτι που λέγεται ενσυνείδητο σεξ που ακονίζεται σε κάτι που ονομάζεται «αισθητηριακή εστίαση», η πράξη του αγγίγματος ή του αγγίγματος. Αυτή η πρακτική ενθαρρύνει τον αισθησιασμό έναντι της σεξουαλικότητας.

Για να δεσμευτείτε, μπορεί να είστε ντυμένοι ή άντυτοι. Ορίστε έναν εταίρο να είναι ο δωρητής και ένας να είναι ο παραλήπτης. Από εκεί, μπορείτε να εστιάσετε στο πόσο διαφορετικό αισθάνεται το άγγιγμα σε διαφορετικούς ρυθμούς σε διαφορετικές περιοχές του σώματος.

Ό,τι κι αν κάνετε, να θυμάστε ότι το σεξ έχει να κάνει με την οικειότητα. Οι σωματικές αισθήσεις μπορεί να είναι υπέροχες, αλλά η συναισθηματική σύνδεση είναι επίσης ευχάριστη.

Διαφορετικές σεξουαλικές στάσεις

Και πάλι, οι περισσότερες στάσεις σεξ είναι ασφαλείς μέχρι να φτάσετε στον τέταρτο μήνα της εγκυμοσύνης. Σε αυτό το σημείο, οι στάσεις που σας κάνουν να ξαπλώνετε ανάσκελα (ιεραποστολικός, για παράδειγμα) μπορεί να γίνουν άβολες και να ασκήσουν πίεση σε σημαντικά αιμοφόρα αγγεία που φέρνουν θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο στο μωρό σας. Πειραματιστείτε με αυτό που αισθάνεται καλύτερα.

Μπορείτε να δοκιμάσετε:

• Γυναίκα από πάνω. Όπως ακούγεται, αυτή η στάση σάς επιτρέπει να έχετε τον απόλυτο έλεγχο, ενώ παράλληλα ελευθερώνετε την κοιλιά σας. Μπορείτε να ρυθμίσετε τον ρυθμό σε γρήγορο ή αργό ή να μετακινηθείτε εύκολα σε άλλες θέσεις με αυτόν τον τρόπο.
• Γυναίκα στα τέσσερα. Τοποθετήστε τον εαυτό σας στα χέρια και τα γόνατά σας και αφήστε την κοιλιά σας να κρέμεται. Αυτή η στάση τείνει να λειτουργεί καλύτερα το πρώτο και το δεύτερο τρίμηνο, πριν η κοιλιά σας βαρύνει πολύ.
• Πλάγια ή με κουτάλι. Για κάποια επιπλέον υποστήριξη στην επόμενη εγκυμοσύνη, δοκιμάστε να ξαπλώσετε στο πλάι με τον σύντροφό σας να μπαίνει από πίσω. Αυτή η στάση αφαιρεί την πίεση από τις ήδη φορολογημένες αρθρώσεις και την κοιλιά σας και σας επιτρέπει να χαλαρώσετε. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μαξιλάρια για να προσαρμόσετε τη στήριξη.

Λιπαντικά

Μπορεί να νιώσετε πολύ φυσική υγρασία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εάν όχι, ένα καλό λιπαντικό μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε τα πράγματα λεία και άνετα. Το δέρμα σας μπορεί επίσης να είναι ιδιαίτερα ευαίσθητο κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, επομένως θα θέλετε να αναζητήσετε λιπαντικά με βάση το νερό που δεν ερεθίζουν ή δεν οδηγούν σε μόλυνση.

Επικοινωνία

Μιλήστε συχνά με τον σύντροφό σας για το πώς αισθάνεστε σε σχέση με τη σεξουαλική σας ζωή. Θέλουν περισσότερα? Κοινοποιήστε το. Χρειάζεται να κάνετε πίσω; Φέρτε το για συζήτηση. Εάν το να μιλάμε για σεξ είναι άβολο, προσπαθήστε να το αναφέρετε με μια δήλωση «αισθάνομαι» για να συνεχίσετε.

Για παράδειγμα, «Νιώθω ναυτία και επιπλέον κούραση τον τελευταίο καιρό. Δεν έχω διάθεση για σεξ αυτή τη στιγμή». Μόλις ανοίξετε τη γραμμή επικοινωνίας, μπορείτε να εργαστείτε και οι δύο μαζί για να βρείτε κάτι που να λειτουργεί για οποιοδήποτε στάδιο βρίσκεστε.

Αποδοχή

Αντισταθείτε στο να κρίνετε τον εαυτό σας για το πώς νιώθετε — καυλιάρης ή όχι. Η εγκυμοσύνη είναι μόνο μια εποχή της ερωτικής σας ζωής. Το πώς νιώθετε εξελίσσεται συνεχώς και θα συνεχίσει να εξελίσσεται για το υπόλοιπο της ζωής σας καθώς διαφορετικές συνθήκες και καταστάσεις έρχονται και παρέρχονται.

Προσπαθήστε να ακολουθήσετε τη ροή, απολαύστε τη βόλτα με αυτό που είναι και φροντίστε να απευθυνθείτε για υποστήριξη εάν αισθάνεστε ότι τη χρειάζεστε. Μερικές φορές και μόνο η συνομιλία με έναν καλό φίλο μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε λιγότερο μόνοι.

Σχετικό: Αυνανισμός κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: Είναι εντάξει;

Πάρε μακριά

Εάν αισθάνεστε εξαιρετικά σέξι, μπορείτε επίσης να επωφεληθείτε από τις επιπλέον αισθήσεις που προσφέρει η εγκυμοσύνη. Είτε είστε ριψοκίνδυνοι με έναν σύντροφο είτε απλώς αφιερώνετε λίγο χρόνο στη δική σας ευχαρίστηση, αφήστε στον εαυτό σας χρόνο για να απολαύσετε το σώμα σας.

Κάθε εγκυμοσύνη είναι διαφορετική, οπότε προσπαθήστε να θυμάστε ότι η επιθυμία σας για έρωτα είναι μοναδική για την εμπειρία σας αυτή τη στιγμή.

Δεν υπάρχει σωστός ή λάθος τρόπος για να κάνετε μια σεξουαλική σχέση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το κλειδί είναι να κρατήσετε ανοιχτή τη γραμμή επικοινωνίας με τον σύντροφό σας και να βρείτε κάτι που σας ταιριάζει.