Τα πόδια και τα πόδια που είναι πρησμένα μετά από μια μακρά πτήση είναι άβολα, αλλά όχι ασυνήθιστα. Όταν περνάτε πολύ χρόνο σε έναν περιορισμένο χώρο και δεν μπορείτε να μετακινηθείτε πολύ, οι φλέβες στα πόδια σας δυσκολεύονται να κυκλοφορήσουν το αίμα πίσω στην καρδιά σας. Αυτό μπορεί να προκαλέσει πίεση και πρήξιμο στο κάτω μισό των ποδιών σας.
Το να φοράτε κάλτσες συμπίεσης ενώ πετάτε γίνεται μια δημοφιλής μέθοδος πρόληψης του οιδήματος μετά την πτήση.
Ενώ οι κάλτσες συμπίεσης έχουν οφέλη για τους ταξιδιώτες με αεροπλάνο, υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε πριν τις δοκιμάσετε. Αυτό το άρθρο θα καλύψει όλα όσα πρέπει να ξέρετε σχετικά με τη χρήση κάλτσες συμπίεσης για πτήση, συμπεριλαμβανομένων των τύπων κάλτσες και ποιος πρέπει και ποιος δεν πρέπει να τις φοράει.
Σχετικά με τις κάλτσες συμπίεσης
Οι κάλτσες συμπίεσης και οι κάλτσες συμπίεσης είναι ρούχα που σφίγγουν και διεγείρουν την κυκλοφορία στις γάμπες και τα πόδια σας. Αυτοί οι τύποι κάλτσες και κάλτσες εφαρμόζουν σφιχτά στο σώμα σας και έχουν λίγη ελαστικότητα ενσωματωμένη στο ύφασμά τους, ώστε να κρατούν το σχήμα τους.
Υπάρχουν τρεις κύριοι τύποι κάλτσες συμπίεσης.
Κάλτσες διαβαθμισμένης συμπίεσης
Οι κάλτσες διαβαθμισμένης συμπίεσης ενθαρρύνουν την κυκλοφορία ασκώντας πίεση στους αστραγάλους σας. Καθώς οι κάλτσες ανεβαίνουν στο πόδι σας, γίνονται λιγότερο σφιχτές. Οι κάλτσες διαβαθμισμένης συμπίεσης γενικά απαιτούν ιατρική συνταγή και επαγγελματική εφαρμογή. Συνήθως έχουν σχεδιαστεί για να πληρούν ορισμένα ιατρικά πρότυπα για ευελιξία, δύναμη και μήκος.
Καλτσοποιία μη ιατρικής υποστήριξης
Οι μη ιατρικές κάλτσες στήριξης είναι σχεδιασμένες να είναι πιο εύκαμπτες από τις κάλτσες διαβαθμισμένης συμπίεσης. Δεν απαιτούν ιατρική συνταγή και είναι άμεσα διαθέσιμα στα καταστήματα και στο διαδίκτυο. Οι μη ιατρικές κάλτσες υποστήριξης χρησιμοποιούνται συνήθως για τη θεραπεία των κουρασμένων ποδιών και για την ενθάρρυνση της κυκλοφορίας.
Κάλτσες κατά της εμβολής
Οι αντιεμβολικές κάλτσες έχουν σχεδιαστεί για να αποτρέπουν την κατάσταση που ονομάζεται εν τω βάθει φλεβική θρόμβωση (DVT). Το επίπεδο συμπίεσης που προσφέρουν αυτές οι κάλτσες μπορεί να ποικίλλει. Γενικά, οι αντιεμβολικές κάλτσες κατασκευάζονται για άτομα με περιορισμένη κινητικότητα. Παρόμοια με τις κάλτσες διαβαθμισμένης συμπίεσης, αυτές οι κάλτσες απαιτούν συνταγή για αγορά.
Οφέλη από τη χρήση κάλτσες συμπίεσης κατά την πτήση
Όταν βρίσκεστε σε μια μεγάλη πτήση (5 ώρες ή περισσότερες), το πιθανότερο είναι ότι δεν πρόκειται να μετακινηθείτε πολύ κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Όταν είστε στριμωγμένοι σε ένα μικρό χώρο και δεν κινείστε, η κυκλοφορία μεταξύ της καρδιάς και των κάτω ποδιών σας επιβραδύνεται.
Οι μύες της γάμπας σας στέλνουν αίμα από το κάτω μισό του σώματός σας πίσω μέσω του κυκλοφορικού σας συστήματος στην καρδιά σας. Όταν αυτοί οι μύες δεν συστέλλονται, η κυκλοφορία δεν συμβαίνει αποτελεσματικά. Μπορεί να αισθανθείτε πρήξιμο, μυρμήγκιασμα και δυσφορία. Η μειωμένη κυκλοφορία μπορεί επίσης να σας βάλει σε υψηλότερο κίνδυνο για πνευμονικές εμβολές και θρόμβους αίματος.
Εάν δεν έχετε συνταγή για κάλτσες συμπίεσης, τα μη ιατρικά υποστηρικτικά καλτσάκια είναι οι κάλτσες συμπίεσης που γενικά συνιστώνται για ταξίδια. Αυτού του είδους οι κάλτσες συμπίεσης μπορούν εύκολα να αγοραστούν στο διαδίκτυο ή από τα φαρμακεία. Μπορείτε να επιλέξετε ένα επίπεδο συμπίεσης ανάλογα με το τι σας κάνει πιο άνετο.
Για να αγοράσετε ένα ζευγάρι μη ιατρικές κάλτσες συμπίεσης στο διαδίκτυο, κάντε κλικ σε αυτό Σύνδεσμος.
Πότε να τα βάλετε
Για να φοράτε κάλτσες συμπίεσης για να πετάξετε, μπορεί να θέλετε να εξασκηθείτε στο να τις φοράτε μερικές φορές πριν από την πτήση σας. Το να τα βάλεις στα πόδια σου, ειδικά στα στενά όρια ενός αεροπλάνου, μπορεί να χρειαστεί λίγο να το συνηθίσεις. Η καλύτερη στιγμή για να τα φορέσετε μπορεί να είναι ακριβώς πριν επιβιβαστείτε, ενώ περιμένετε στην πύλη σας.
Πόσο καιρό να τα φοράτε
Μπορείτε να φοράτε κάλτσες συμπίεσης για μεγάλα χρονικά διαστήματα, ώστε να μπορείτε επίσης να τις σκάσετε στα πόδια σας στο σπίτι πριν ξεκινήσετε το ταξίδι σας προς το αεροδρόμιο. Ωστόσο, ενόχληση και πιθανές παρενέργειες μπορεί να εμφανιστούν μετά από λίγες ώρες συνεχούς χρήσης. Δείτε την παρακάτω ενότητα για πιθανές παρενέργειες.
Πιθανές παρενέργειες της χρήσης κάλτσες συμπίεσης κατά την πτήση
Οι κάλτσες συμπίεσης έχουν κάποιες παρενέργειες. Ακόμα κι αν έχετε συνηθίσει να φοράτε κάλτσες συμπίεσης στο σπίτι, ο ξηρός αέρας, οι στενές συνθήκες και η απρόβλεπτη φύση των αεροπορικών ταξιδιών μπορεί να κάνουν πιο πιθανές τις παρενέργειες.
Πιθανές παρενέργειες της χρήσης κάλτσες συμπίεσης κατά την πτήση περιλαμβάνουν:
φαγούρα
- απώλεια της κυκλοφορίας
- κάψιμο ή φθορά
- μώλωπες και σπασμένο δέρμα
Λάβετε υπόψη ότι όταν οι κάλτσες συμπίεσης είναι σωστά τοποθετημένες, δεν είναι τόσο πιθανό να εμφανιστούν παρενέργειες. Η κακή χρήση και η υπερβολική χρήση των καλτσών συμπίεσης μπορεί
Ποιοι πρέπει και ποιοι δεν πρέπει να φοράνε κάλτσες συμπίεσης
Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει κάλτσες συμπίεσης για ταξίδια εάν έχετε:
- χρόνια φλεβική ανεπάρκεια
- ιστορικό θρόμβων αίματος
- πρόσφατα έκανε χειρουργική επέμβαση για κιρσούς
- μια ιατρική κατάσταση που σας κάνει πιο επιρρεπείς στην DVT, όπως ο καρκίνος
Ακόμα κι αν δεν έχετε καμία από τις παραπάνω συνθήκες, οι κάλτσες συμπίεσης μπορούν να κάνουν την πτήση σας πιο άνετη εάν τείνετε να αντιμετωπίζετε πρήξιμο και απώλεια κυκλοφορίας κατά τη διάρκεια του αεροπορικού ταξιδιού.
Ποιοι δεν πρέπει να φοράνε κάλτσες συμπίεσης
Εάν έχετε δέρμα που μελανιάζεται εύκολα ή έχει υποβαθμιστεί το δέρμα που ξύνει ή μελανιάζει εύκολα, δεν συνιστάται να φοράτε κάλτσες συμπίεσης. Μπορούν να προκαλέσουν τραυματισμό στο δέρμα σας και η τριβή ή οι πληγές που προκαλούνται από τις κάλτσες συμπίεσης μπορεί να οδηγήσουν ακόμη και σε μόλυνση εάν δεν ληφθούν σωστά η φροντίδα.
Εάν δεν είστε σίγουροι εάν οι κάλτσες συμπίεσης είναι μια καλή επιλογή για εσάς, μιλήστε με έναν γιατρό πριν τις χρησιμοποιήσετε σε ένα μακρύ ταξίδι.
Είναι οι κάλτσες συμπίεσης ωφέλιμες για μεγάλες διαδρομές με αυτοκίνητο;
Οι κάλτσες συμπίεσης μπορεί επίσης να είναι χρήσιμες όταν ταξιδεύετε με αυτοκίνητο. Τα μακρινά ταξίδια με το αυτοκίνητο μπορούν να περιορίσουν τα πόδια σας, να καταστείλουν την κυκλοφορία και να προκαλέσουν τα ίδια συμπτώματα συγκέντρωσης αίματος και πρηξίματος όπως μια μεγάλη πτήση.
Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν είστε ο επιβάτης σε ένα αυτοκίνητο, καθώς τουλάχιστον η οδήγηση διεγείρει την κίνηση στις γάμπες σας. Εάν ταξιδεύετε συχνά με αυτοκίνητο, σκεφτείτε το ενδεχόμενο να ετοιμάσετε μερικές κάλτσες συμπίεσης για την επόμενη οδήγηση εκτός δρόμου.
Πότε να δείτε γιατρό
Εάν υποψιάζεστε ότι έχετε θρόμβους αίματος ή DVT, θα πρέπει να μιλήσετε με έναν γιατρό, ανεξάρτητα από το αν σας περιμένει ένα μεγάλο ταξίδι ή όχι.
Τα σημεία και τα συμπτώματα που πρέπει να δικαιολογούν άμεση ιατρική φροντίδα περιλαμβάνουν:
- πρήξιμο στο ένα πόδι ή και στα δύο πόδια
- επίμονες κράμπες στα πόδια που δεν μπορείτε να απαλλαγείτε
- ορατές φλέβες στα πόδια σας που είναι κόκκινες ή πρησμένες στην αφή
- ξαφνική ερυθρότητα ή αποχρωματισμό του δέρματος στο πόδι σας
Βασικά φαγητά
Οι κάλτσες συμπίεσης είναι μια απλή θεραπεία που μπορεί να κάνει τις μεγάλες πτήσεις και τα ταξίδια με αυτοκίνητο πιο άνετα. Εάν έχετε ιστορικό θρόμβων αίματος ή φλεβική ανεπάρκεια, οι κάλτσες συμπίεσης μπορούν να προάγουν την υγιή κυκλοφορία και να διευκολύνουν την ψυχική σας ηρεμία ενώ πετάτε.
Εάν φοράτε ήδη μη συνταγογραφούμενες κάλτσες συμπίεσης χωρίς ιατρική συνταγή, ίσως θελήσετε να εξετάσετε το ενδεχόμενο αναβάθμισης σε ένα ζευγάρι με συνταγή μέσω του γιατρού σας.
Ποτέ μην αγνοείτε ή προσπαθείτε να αυτοθεραπεύσετε τα συμπτώματα της ΕΦΒ. Η κατάσταση μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή και πρέπει πάντα να αντιμετωπίζεται από έναν επαγγελματία ιατρό.
Discussion about this post