Πώς να υπολογίσετε την ημερομηνία λήξης σας

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Η εγκυμοσύνη διαρκεί κατά μέσο όρο 280 ημέρες (40 εβδομάδες) από την πρώτη ημέρα της τελευταίας εμμήνου ρύσεως (LMP). Η πρώτη ημέρα του LMP σας θεωρείται η πρώτη ημέρα της εγκυμοσύνης, παρόλο που πιθανότατα δεν συλλάβατε παρά περίπου δύο εβδομάδες αργότερα (η ανάπτυξη του εμβρύου καθυστερεί δύο εβδομάδες πίσω από τις ημερομηνίες εγκυμοσύνης).

Διαβάστε την αναφορά μας για τις 13 καλύτερες εφαρμογές εγκυμοσύνης iPhone και Android της χρονιάς εδώ.

Ο υπολογισμός της ημερομηνίας λήξης δεν είναι ακριβής επιστήμη. Πολύ λίγες γυναίκες γεννούν πράγματι την ημερομηνία τοκετού, οπότε, αν και είναι σημαντικό να έχετε μια ιδέα για το πότε θα γεννηθεί το μωρό σας, προσπαθήστε να μην κολλάτε πολύ με την ακριβή ημερομηνία.

Πώς μπορώ να υπολογίσω την ημερομηνία λήξης μου;

Εάν έχετε τακτικούς έμμηνους κύκλους 28 ημερών, υπάρχουν δύο τρόποι για να υπολογίσετε την ημερομηνία τοκετού.

Ο κανόνας του Naegele

Ο κανόνας του Naegele περιλαμβάνει έναν απλό υπολογισμό: Προσθέστε επτά ημέρες στην πρώτη ημέρα του LMP σας και στη συνέχεια αφαιρέστε τρεις μήνες.

Για παράδειγμα, εάν το LMP σας ήταν η 1η Νοεμβρίου 2017:

1. Προσθέστε επτά ημέρες (8 Νοεμβρίου 2017).
2. Αφαιρέστε τρεις μήνες (8 Αυγούστου 2017).
3. Αλλάξτε το έτος, εάν είναι απαραίτητο (στο έτος 2018, σε αυτήν την περίπτωση).

Σε αυτό το παράδειγμα, η ημερομηνία λήξης θα είναι η 8 Αυγούστου 2018.

Τροχός εγκυμοσύνης

Ο άλλος τρόπος για να υπολογίσετε την ημερομηνία λήξης σας είναι να χρησιμοποιήσετε έναν τροχό εγκυμοσύνης. Αυτή είναι η μέθοδος που χρησιμοποιούν οι περισσότεροι γιατροί. Είναι πολύ εύκολο να υπολογίσετε την ημερομηνία τοκετού εάν έχετε πρόσβαση σε τροχό εγκυμοσύνης.

Το πρώτο βήμα είναι να εντοπίσετε την ημερομηνία του LMP σας στον τροχό. Όταν ευθυγραμμίζετε αυτήν την ημερομηνία με την ένδειξη, ο τροχός εμφανίζει την ημερομηνία λήξης.

Να θυμάστε ότι η ημερομηνία λήξης είναι μόνο μια εκτίμηση του πότε θα γεννήσετε το μωρό σας. Οι πιθανότητες να αποκτήσετε πραγματικά το μωρό σας εκείνη την ακριβή ημερομηνία είναι πολύ μικρές.

Τι γίνεται αν δεν γνωρίζω την ημερομηνία της τελευταίας μου εμμήνου ρύσεως;

Αυτό είναι πιο συνηθισμένο από όσο νομίζετε. Ευτυχώς, υπάρχουν τρόποι για να υπολογίσετε την ημερομηνία λήξης σας όταν δεν μπορείτε να θυμηθείτε την πρώτη ημέρα του LMP σας:

• Εάν γνωρίζετε ότι είχατε το LMP σας κατά τη διάρκεια μιας συγκεκριμένης εβδομάδας, ο γιατρός σας μπορεί να υπολογίσει την ημερομηνία λήξης σας ανάλογα.
• Εάν δεν έχετε ιδέα πότε ήταν η τελευταία σας περίοδος, ο γιατρός σας μπορεί να ζητήσει υπερηχογράφημα για να καθορίσει την ημερομηνία τοκετού.

Τι γίνεται αν έχω ακανόνιστες περιόδους ή μεγάλους κύκλους;

Ορισμένες γυναίκες έχουν κύκλους που είναι σταθερά μεγαλύτεροι από τον μέσο κύκλο των 28 ημερών. Σε αυτές τις περιπτώσεις, μπορεί ακόμα να χρησιμοποιηθεί τροχός εγκυμοσύνης, αλλά είναι απαραίτητοι μερικοί απλοί υπολογισμοί.

Το δεύτερο μισό του εμμηνορροϊκού κύκλου μιας γυναίκας διαρκεί πάντα 14 ημέρες. Αυτός είναι ο χρόνος από την ωορρηξία έως την επόμενη έμμηνο ρύση. Εάν ο κύκλος σας είναι 35 ημέρες, για παράδειγμα, τότε πιθανότατα είχατε ωορρηξία την 21η ημέρα.

Μόλις έχετε μια γενική ιδέα για το πότε είχατε ωορρηξία, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα προσαρμοσμένο LMP για να βρείτε την ημερομηνία τοκετού με έναν τροχό εγκυμοσύνης.

Για παράδειγμα, εάν ο εμμηνορροϊκός σας κύκλος είναι συνήθως 35 ημέρες και η πρώτη ημέρα του LMP ήταν η 1η Νοεμβρίου:

1. Προσθέστε 21 ημέρες (22 Νοεμβρίου).
2. Αφαιρέστε 14 ημέρες για να βρείτε την προσαρμοσμένη ημερομηνία LMP (8 Νοεμβρίου).

Αφού υπολογίσετε την προσαρμοσμένη ημερομηνία LMP, απλώς σημειώστε την στον τροχό εγκυμοσύνης και, στη συνέχεια, κοιτάξτε την ημερομηνία όπου διασταυρώνεται η γραμμή. Αυτή είναι η εκτιμώμενη ημερομηνία λήξης σας.

Ορισμένοι τροχοί εγκυμοσύνης μπορεί να σας επιτρέψουν να εισαγάγετε την ημερομηνία σύλληψης — η οποία συμβαίνει εντός 72 ωρών από την ωορρηξία — αντί για την ημερομηνία της LMP σας.

Τι σημαίνει εάν ο γιατρός μου αλλάξει την ημερομηνία τοκετού;

Ο γιατρός σας μπορεί να αλλάξει την ημερομηνία τοκετού εάν το έμβρυό σας είναι σημαντικά μικρότερο ή μεγαλύτερο από το μέσο έμβρυο στο συγκεκριμένο στάδιο της εγκυμοσύνης σας.

Γενικά, ο γιατρός σας παραγγέλνει υπερηχογράφημα για να καθορίσει την ηλικία κύησης του μωρού σας όταν υπάρχει ιστορικό ακανόνιστων περιόδων, όταν η ημερομηνία του LMP σας είναι αβέβαιη ή όταν η σύλληψη συνέβη παρά τη χρήση από του στόματος αντισυλληπτικού.

Ένα υπερηχογράφημα επιτρέπει στον γιατρό σας να μετρήσει το μήκος της στεφάνης-ακριάς (CRL) — το μήκος του εμβρύου από το ένα άκρο στο άλλο.

Κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου, αυτή η μέτρηση παρέχει την πιο ακριβή εκτίμηση για την ηλικία του μωρού. Ο γιατρός σας μπορεί να αλλάξει την ημερομηνία λήξης σας με βάση την υπερηχογραφική μέτρηση.

Αυτό είναι πιο πιθανό να συμβεί κατά το πρώτο τρίμηνο, ειδικά εάν η ημερομηνία που υπολογίζεται από τον υπέρηχο διαφέρει κατά περισσότερο από μία εβδομάδα από την ημερομηνία που εκτιμά ο γιατρός σας με βάση το LMP σας.

Στο δεύτερο τρίμηνο, ο υπέρηχος είναι λιγότερο ακριβής και ο γιατρός σας πιθανότατα δεν θα προσαρμόσει την ημερομηνία σας εκτός εάν οι εκτιμήσεις διαφέρουν περισσότερο από δύο εβδομάδες.

Το τρίτο τρίμηνο είναι η λιγότερο ακριβής χρονική στιγμή για την ημερομηνία εγκυμοσύνης. Οι εκτιμήσεις που βασίζονται σε υπερηχογράφημα μπορεί να είναι εκτός λειτουργίας έως και τρεις εβδομάδες, επομένως οι γιατροί σπάνια προσαρμόζουν τις ημερομηνίες κατά το τρίτο τρίμηνο.

Ωστόσο, δεν είναι ασυνήθιστο για έναν γιατρό να κάνει υπερηχογράφημα στο τρίτο τρίμηνο εάν σκέφτεται να αλλάξει το ραντεβού σας.

Ένας επαναλαμβανόμενος υπέρηχος παρέχει πολύτιμες πληροφορίες για την ανάπτυξη του εμβρύου και μπορεί να καθησυχάσει εσάς και το γιατρό σας ότι η αλλαγή στην ημερομηνία λήξης είναι λογική.

Το ήξερες?

Οι μετρήσεις με υπερήχους για την εκτίμηση της ηλικίας ενός εμβρύου είναι πιο ακριβείς κατά τα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης. Τις πρώτες εβδομάδες, τα έμβρυα τείνουν να αναπτύσσονται με τον ίδιο ρυθμό. Ωστόσο, καθώς η εγκυμοσύνη προχωρά, οι ρυθμοί ανάπτυξης του εμβρύου αρχίζουν να ποικίλλουν από εγκυμοσύνη σε εγκυμοσύνη.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι μετρήσεις υπερήχων δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την ακριβή πρόβλεψη της ηλικίας του μωρού στα τελευταία στάδια της εγκυμοσύνης.

Οι υπέρηχοι δεν είναι απαραίτητο μέρος της προγεννητικής φροντίδας. Αποφύγετε πολλές σαρώσεις Αξιόπιστη πηγή και να κάνετε υπερήχους μόνο για ιατρικούς λόγους.

Ποια είναι η ημερομηνία του υπερήχου και γιατί διαφέρει από την ημερομηνία λήξης μου;

Όταν ένας γιατρός κάνει υπερηχογράφημα, συντάσσει μια αναφορά για τα ευρήματα και περιλαμβάνει δύο εκτιμώμενες ημερομηνίες λήξης. Η πρώτη ημερομηνία υπολογίζεται χρησιμοποιώντας την ημερομηνία του LMP. Η δεύτερη ημερομηνία βασίζεται στις μετρήσεις υπερήχων. Αυτές οι ημερομηνίες σπάνια είναι ίδιες.

Όταν ο γιατρός σας αξιολογήσει τα αποτελέσματα του υπερήχου, θα καθορίσει εάν αυτές οι ημερομηνίες συμφωνούν ή όχι. Ο γιατρός σας πιθανότατα δεν θα αλλάξει την ημερομηνία λήξης εκτός εάν διαφέρει σημαντικά από την ημερομηνία του υπερήχου σας.

Εάν έχετε περισσότερους υπερήχους, κάθε αναφορά υπερήχων θα περιέχει μια νέα ημερομηνία λήξης με βάση τις πιο πρόσφατες μετρήσεις. Η αναμενόμενη ημερομηνία λήξης δεν θα πρέπει να αλλάξει με βάση τις μετρήσεις από υπερηχογράφημα δεύτερου ή τρίτου τριμήνου.

Οι εκτιμήσεις για την ημερομηνία λήξης είναι πιο ακριβείς νωρίτερα στην εγκυμοσύνη. Οι μεταγενέστεροι υπέρηχοι είναι χρήσιμοι για τον προσδιορισμό του αν το έμβρυο αναπτύσσεται καλά αλλά όχι για τον προσδιορισμό της ηλικίας του εμβρύου.

Μάθετε περισσότερα για το πώς αλλάζει το σώμα σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας.

Πηγές άρθρου

• Η ACOG επανεφευρίσκει τον τροχό εγκυμοσύνης: Ξεκινά τη νέα εφαρμογή ημερομηνίας λήξης. (2016). https://www.acog.org/About-ACOG/News-Room/News-Releases/2016/ACOG-Reinvents-the-Pregnancy-Wheel
• Αποφύγετε εικόνες «αναμνηστικού» εμβρύου, μόνιτορ καρδιακών παλμών. (2014). https://www.fda.gov/ForConsumers/ConsumerUpdates/ucm095508.htmΑξιόπιστη πηγή
• Υπολογισμός ημερομηνίας λήξης. (ν). http://www.hopkinsmedicine.org/healthlibrary/conditions/pregnancy_and_childbirth/calculating_a_due_date_85,P01209/
• Υπολογισμός της εκτιμώμενης ημερομηνίας λήξης. (2014). https://my.clevelandclinic.org/health/diseases_conditions/hic_Am_I_Pregnant/hic_Calculating_Your_Estimated_Due_Date
• Υπολογιστής ημερομηνίας λήξης. (ν). http://www.marchofdimes.org/pregnancy/calculating-your-due-date.aspx
• Υπολογιστής ημερομηνίας κύησης και ηλικίας κύησης. (ν). http://www.perinatology.com/calculators/Due-Date.htm