Πώς να καθαρίσετε τα ιδιωτικά σας εξαρτήματα μετά την ούρηση

Πώς να καθαρίσετε τον αιδοίο σας μετά την ούρηση

Πρώτα πράγματα πρώτα: Μετά την ούρηση, θα θέλετε να καθαρίσετε το αιδοίο σας, όχι τον κόλπο σας. Ο κόλπος είναι το μυϊκό κανάλι μέσα στο σώμα σας. Είναι αυτοκαθαριζόμενο και δεν χρειάζεται πλύσιμο. Αντίθετα, θα θελήσετε να καθαρίσετε τον αιδοίο ή το εξωτερικό μέρος των γεννητικών οργάνων, όπως:

• κολπικό άνοιγμα
• κλειτορίς
• χείλη
• ουρήθρα

Υπάρχουν δύο βασικές μέθοδοι για να διατηρήσετε τον αιδοίο σας υγιή μετά την ούρηση. Το πρώτο είναι με μαλακό χαρτί και το δεύτερο με ζεστό νερό. Να είστε απαλοί και με τα δύο για να αποφύγετε την ευαισθησία και τον ερεθισμό του δέρματος.

Καθαρισμός με χαρτομάντιλο

1. Πιάστε περισσότερα από ένα φύλλα μαλακού χαρτιού.
2. Σκουπίστε από μπροστά προς τα πίσω.
3. Βεβαιωθείτε ότι η περιοχή είναι εντελώς στεγνή.

Είναι σημαντικό να σκουπίζετε από μπροστά με πίσω, καθώς το σκούπισμα με τον αντίθετο τρόπο —πίσω προς τα εμπρός— μπορεί να μεταδώσει βακτήρια.

«Κάθε φορά που σκουπίζεται κάποιος μετά την ούρηση, τα βακτήρια από το έντερο μπορούν να μεταφερθούν στον κόλπο ή στην ουρήθρα εάν σκουπιστεί από πίσω προς τα εμπρός», δήλωσε η Δρ Mona Fahoum, φυσιοπαθητικός γιατρός, ιδιοκτήτρια της Meridian Medicine και διευθύντρια κλινικών υπηρεσιών στο Πανεπιστήμιο Bastyr.

Καθαρισμός με ζεστό νερό

1. Ψεκάστε απαλά την περιοχή με ζεστό νερό.
2. Σκουπίστε απαλά τον εαυτό σας με μια πετσέτα.

Ένας μπιντέ είναι μια καλή επιλογή εάν έχετε πρόσβαση σε ένα. «Αυτό αποτρέπει την επαφή με τα χέρια, καθιστώντας το πιο υγιεινό και δεν αφήνει καμία πιθανότητα εξάπλωσης βακτηρίων», είπε η Δρ Victoria Glass.

Φροντίστε να στεγνώσετε τον εαυτό σας με μια πετσέτα και όχι με το χέρι σας. Επιπλέον, αποφύγετε το σαπούνι όποτε μπορείτε. Αλλά αν χρησιμοποιείτε σαπούνι, επιλέξτε ένα ήπιο και χωρίς άρωμα.

«Το σαπούνι μπορεί πραγματικά να είναι επιβλαβές και να προκαλέσει ερεθισμό και ευαισθησία και πιθανές αλλεργικές αντιδράσεις», εξήγησε η Δρ. Brynna Connor, πρέσβειρα υγείας στο NorthWestPharmacy.com.

Πώς να καθαρίσετε το πέος σας μετά την ούρηση

1. Ανακινήστε το πέος σας για να αδειάσετε τυχόν σταγονίδια ούρων που έχουν απομείνει.
2. Ταμπονάρετε ή σκουπίστε απαλά τυχόν σταγονίδια που έχουν απομείνει με μαλακό χαρτί.

Το κούνημα δεν εμποδίζει πάντα τη διαρροή υπερβολικών ούρων στα εσώρουχα, επομένως το δεύτερο βήμα βοηθά στη μείωση των πιθανοτήτων να συμβεί κάτι τέτοιο. Εάν όχι, τα ούρα μπορεί να λεκιάσουν τα ρούχα και να αφήσουν πίσω τους μια μυρωδιά.

Σκέψεις για άτομα που ακολουθούν ισλαμικές πρακτικές

Η ισλαμική πίστη έχει συγκεκριμένους κανόνες σχετικά με την ούρηση.

Ένας από αυτούς τους κανόνες ονομάζεται Istinjaa` (استنجاء), που σημαίνει πλύσιμο των ιδιωτικών μερών μετά την ούρηση. Είναι μια υποχρεωτική πρακτική κάθαρσης που αναφέρεται στο Κοράνι και οι διαδικασίες της ποικίλλουν για άτομα με αιδοίο και άτομα με πέος.

Σύμφωνα με τον κανόνα, ο καθαρισμός μπορεί να γίνει με χαρτί υγείας, πέτρα ή νερό.

Εάν έχετε πέος, πρέπει να πλένεστε από πίσω προς τα εμπρός. Αλλά αν έχετε αιδοίο, πρέπει να πλένεστε από μπροστά προς τα πίσω. Αυτό γίνεται έτσι ώστε τα γεννητικά όργανα να μην έρχονται σε επαφή με τα βακτήρια από τον πρωκτό.

Επιπλέον, ο κανόνας λέει ότι εάν έχετε πέος, δεν επιτρέπεται να καθαρίζετε τον εαυτό σας με το δεξί σας χέρι.

Η προτιμώμενη πρακτική και για τα δύο γεννητικά όργανα είναι να καθαρίσετε την περιοχή με χαρτί υγείας και μετά να πλύνετε με νερό. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σαπούνι για να καθαρίσετε την περιοχή αν θέλετε, αλλά δεν είναι απαίτηση.

Αφού ακολουθήσετε τον Istinjaa, πρέπει να καλύψετε τον εαυτό σας αμέσως.

Άλλες συμβουλές για τον καθαρισμό των προσωπικών σας μερών μετά την ούρηση

Η άσκηση καλών συνηθειών υγιεινής των γεννητικών οργάνων βοηθά στην πρόληψη της κακοσμίας και της μόλυνσης. Μαζί με το τακτικό μπάνιο, ακολουθούν μερικές συμβουλές για να διατηρήσετε τα γεννητικά σας όργανα καθαρά και υγιή:

• Φορέστε φαρδιά βαμβακερά ρούχα. Προσπαθήστε να αποφύγετε το νάιλον ή τον πολυεστέρα. Το βαμβάκι είναι πιο απαλό, αναπνεύσιμο και αποτελεσματικό στο να απομακρύνει τον ιδρώτα και άλλα υγρά.
• Άλλαξε ρούχα προπόνησης ή μαγιό μόλις τελειώσεις. Τα βακτήρια και η μαγιά ευδοκιμούν σε ζεστά, υγρά και σκοτεινά μέρη, επομένως είναι σημαντικό να φοράτε καθαρά εσώρουχα μόλις τελειώσετε με αυτές τις δραστηριότητες. Επίσης, αλλάζετε συχνά τα εσώρουχά σας.
• Πηγαίνετε κομάντο πιο συχνά. Αυτό παρέχει περισσότερη ροή αέρα στα γεννητικά όργανα.
• Χρησιμοποιήστε αντιιδρωτικά για να διατηρήσετε την περιοχή στεγνή. Υπάρχουν ανησυχίες για πιθανή σχέση μεταξύ της χρήσης σκόνης ταλκ στα γεννητικά όργανα και του καρκίνου. Μέχρι να γίνει περισσότερη έρευνα για αυτό το θέμα, ίσως θελήσετε να αποφύγετε τη χρήση ταλκ σε αυτόν τον τομέα.
• Αποφύγετε τη χρήση σαπουνιών με σκληρές χημικές ουσίες και αρώματα στον αιδοίο. Αυτό μπορεί να διαταράξει το φυσικό επίπεδο pH του κόλπου.

Ποια είναι τα οφέλη του καθαρισμού μετά την ούρηση;

Ο καθαρισμός των προσωπικών σας μερών μετά την ούρηση μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο λοιμώξεων και ερεθισμών, όπως:

• λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος (UTIs)
• jock φαγούρα
• κολπικές μολύνσεις ζύμης

Ενώ οι ουρολοιμώξεις μπορεί να εμφανιστούν σε άτομα με πέος, είναι πιο συχνές σε άτομα με κόλπο. Η ουρολοίμωξη είναι μια λοίμωξη της ουροδόχου κύστης που προκαλείται από βακτήρια που εισέρχονται στο ουροποιητικό σύστημα. Ορισμένα βακτήρια είναι καλά και διατηρούν τον κόλπο υγιή, αλλά η υπερανάπτυξη ή η εισαγωγή ξένων βακτηρίων στην περιοχή των γεννητικών οργάνων μπορεί να προκαλέσει μόλυνση στο ουροποιητικό σύστημα.

Ο καθαρισμός μετά την ούρηση είναι ένας τρόπος πρόληψης αυτού του τύπου μόλυνσης. Αυτό περιλαμβάνει σκούπισμα από μπροστά προς τα πίσω και καθαρισμός του αιδοίου κάθε μέρα. Ο αιδοίος προστατεύει τη γεννητική οδό από μόλυνση.

Εάν έχετε πέος, μπορείτε να αποτρέψετε καταστάσεις όπως ο κνησμός του πέους και το σμήγμα με τακτικό καθαρισμό.

Το Smegma αναφέρεται σε συσσώρευση ελαίων, υγρασίας και κυττάρων του δέρματος στην άκρη του πέους. Μπορεί να αναπτυχθούν παχιά, δύσοσμα λευκά κομμάτια με υφή σαν τυρί. Αυτή η κατάσταση είναι κοινή σε άτομα με ακροποσθία.

Υπάρχουν κίνδυνοι στη φροντίδα του ιδιωτικού μέρους;

Υπάρχουν κίνδυνοι που συνδέονται με κακές συνήθειες υγιεινής. Εκτός από την ανάπτυξη ουρολοίμωξης, τα άτομα με αιδοίο μπορεί επίσης να αναπτύξουν μόλυνση ζύμης.

Αυτό συμβαίνει όταν τα κύτταρα της ζύμης πολλαπλασιάζονται. Έχει σαν αποτέλεσμα φαγούρα, πρήξιμο γύρω από τον κόλπο και επώδυνο κάψιμο κατά την ούρηση ή το σεξ. Είναι πιο πιθανό να το ξαναπάρεις αν το έχεις μία φορά. Η άσκηση υγιεινών συνηθειών υγιεινής είναι ένα από τα πρώτα βήματα για την πρόληψη αυτού.

Ορισμένα προϊόντα ενέχουν επίσης κίνδυνο. Τα δημοφιλή προϊόντα υγιεινής, όπως το πλύσιμο ή τα προϊόντα μείωσης της οσμής, μπορούν να διαταράξουν τη φυσική βακτηριακή ισορροπία του κόλπου, καθιστώντας τον πιο ευαίσθητο σε λοιμώξεις.

ΕΝΑ μελέτη 2018 από 1.435 άτομα από το Πανεπιστήμιο του Guelph διαπίστωσαν ότι η χρήση καθαρών πλύσεων από άτομα με αιδοίο αύξησε τον κίνδυνο βακτηριακών λοιμώξεων κατά 3,5%. Είχαν επίσης μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν ουρολοίμωξη.

Για τον καθαρισμό, επιμείνετε στο πλύσιμο της περιοχής με ζεστό νερό μόνο του ή χρησιμοποιώντας ήπια, χωρίς άρωμα σαπούνια.

Πότε πρέπει να δω γιατρό;

Ορισμένες περιπτώσεις συμπτωμάτων των γεννητικών οργάνων δεν απαιτούν επίσκεψη στον γιατρό. Η άσκηση υγιεινών συνηθειών υγιεινής είναι συχνά το μόνο που χρειάζεται για να μειωθεί ή να εξαλειφθεί η οσμή.

Επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό εάν εμφανίσετε:

• δηκτικός
• αύξηση της συχνουρίας
• έντονη ή άσχημη μυρωδιά
• πόνος ή κάψιμο με την ούρηση
• κνησμός ερυθρότητας του δέρματος
• αίμα ή έκκριση στα ούρα σας ή στα εσώρουχα
• εξανθήματα στην περιοχή των γεννητικών οργάνων
• επίμονη αίσθηση ατελούς εκκένωσης της ουροδόχου κύστης

Κόκκινα, φαγούρα, φολιδωτά ή καθαρά εξογκώματα με φουσκάλες είναι μια άλλη ανησυχία. Σύμφωνα με τον Fahoum, αυτά τα εξογκώματα μπορεί να υποδεικνύουν ότι έχετε μυκητιασική λοίμωξη του δέρματος ή αλλεργική δερματίτιδα.

Εάν έχετε πέος, μιλήστε με έναν γιατρό εάν η ροή των ούρων σας δεν είναι τόσο δυνατή όσο παλιά. «Αυτό μπορεί ενδεχομένως να υποδεικνύει ένα πρόβλημα προστάτη», είπε ο Connor.

Ο καθαρισμός των ιδιωτικών σας μερών είναι μια απλή διαδικασία βήμα προς βήμα που δεν απαιτεί πολύ χρόνο. Αυτό αποτρέπει τη δημιουργία δυσάρεστων οσμών και μειώνει τον κίνδυνο μόλυνσης και δερματικών ερεθισμών.

Φροντίστε να μιλήσετε με έναν γιατρό εάν εμφανίσετε κάψιμο, εξανθήματα ή συχνή ανάγκη για ούρηση.